การอ่านหนังสือยืดอายุ!

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวิจัย Social Science and Medicine แสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือสามารถยืดอายุได้จริง นักวิจัยพบว่าการอ่านหนังสือสามารถเพิ่มอายุขัยได้ถึงสองปีเต็มและยิ่งคุณอ่านหนังสือมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีขึ้น

Becca Levy ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาที่มหาวิทยาลัยเยลเป็นหนึ่งในนักวิจัยหลักที่อยู่เบื้องหลังการศึกษานี้ งานวิจัยล่าสุดของพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือไม่เพียง แต่เป็นงานอดิเรกที่ดีเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจโดยตรงอีกด้วย

การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตได้ 23 เปอร์เซ็นต์

ชายและหญิง 3635 คนเข้าร่วมในการศึกษาโดยส่วนใหญ่อยู่ในกลุ่มอายุ 50 ปีขึ้นไป การศึกษาใช้เวลานานกว่า 12 ปีและมีการติดตามผู้เข้าร่วมระหว่างทาง ข้อสรุปเป็นดังนี้:

“เมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่อ่านหนังสือ ผู้อ่านหนังสือที่อ่านหนังสือไม่เกิน 3 1/2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ มีโอกาสเสียชีวิตน้อยลง 17 เปอร์เซ็นต์ และผู้ที่อ่านหนังสือมากกว่า 3 1/2 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มี 23 เปอร์เซ็นต์ มีโอกาสรอดมากกว่า »

ในการศึกษาพบว่าผู้ที่อ่านหนังสือมีอายุยืนกว่าผู้ที่ไม่อ่านหนังสือเกือบ 2 ปี - ผลการวิจัยยังคงมีนัยสำคัญหลังจากคำนึงถึงปัจจัยที่ผันแปรเช่นอายุเพศรายได้การศึกษาและสถานะสุขภาพที่รายงานด้วยตนเอง เถียงเก่งหยิบหนังสือมาวางบนขอบเตียง! ในอดีตการอ่านหนังสือยังเชื่อมโยงโดยตรงกับฟังก์ชันการรับรู้เชิงบวกและการเอาใจใส่ที่เพิ่มขึ้น

กลไกไม่เป็นที่รู้จัก แต่ส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงกับฟังก์ชั่นการเรียนรู้ที่เพิ่มขึ้น

การศึกษาไม่สามารถบอกได้อย่างแน่นอนว่าทำไมหนังสืออ่านถึงยืดเยื้อ แต่พวกเขาคาดการณ์ว่ามันมีการปรับปรุงการทำงานของสมองและความสามารถทางปัญญา ก่อนหน้านี้การวิจัยจาก 2013 แสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับการเชื่อมโยงที่ดีขึ้นระหว่างเซลล์สมอง

ข้อสรุป

'หาหนังสือดีๆสักเล่ม!' คือบทสรุปของบทความนี้ ทำไมไม่ลองดู หนังสือเล่มนี้ จากหนึ่งในผู้สนับสนุนหลักของเรา 😉หากต้องการอ่านการศึกษาทั้งหมดให้ค้นหาลิงค์ที่ด้านล่างของบทความ

อย่าลังเลที่จะแบ่งปันบทความนี้กับเพื่อนร่วมงานเพื่อนและคนรู้จัก หากคุณต้องการบทความแบบฝึกหัดหรือสิ่งที่คล้ายกันที่ส่งเป็นเอกสารที่มีการทำซ้ำและสิ่งที่คล้ายกันเราขอให้คุณ กดไลก์ และติดต่อผ่านทางหน้า Facebook เธอ. หากคุณมีคำถามใด ๆ เพียงแค่แสดงความคิดเห็นโดยตรงในบทความหรือ เพื่อติดต่อเรา (ฟรีทั้งหมด) - เราจะพยายามอย่างดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณ

บทความยอดนิยม: - การรักษาอัลไซเมอร์ใหม่คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!

อ่านเพิ่มเติม: - 6 แบบฝึกหัดกับอาการปวดตะโพก

อ่านเพิ่มเติม: - 6 แบบฝึกหัดความแข็งแรงที่มีประสิทธิภาพสำหรับเจ็บเข่า

คุณรู้หรือไม่ว่า: - การรักษาเย็นสามารถบรรเทาอาการปวดข้อเจ็บและกล้ามเนื้อ? เหนือสิ่งอื่นใด ไบโอฟรีซ (คุณสามารถสั่งซื้อได้ที่นี่) ซึ่งส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยม ติดต่อเราวันนี้ผ่านทางหน้า Facebook ของเรา หากคุณมีคำถามหรือต้องการคำแนะนำ

- คุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือมีคำถาม? สอบถามผู้ให้บริการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติของเราโดยตรง (ไม่เสียค่าใช้จ่าย) ผ่านทางของเรา หน้า Facebook ของ หรือผ่านทาง «ถาม - รับคำตอบ!"-คอลัมน์.

VONDT.net - กรุณาเชิญเพื่อนของคุณชอบเว็บไซต์ของเรา:

พวกเรารวมเป็นหนึ่ง บริการฟรี ที่ Ola และ Kari Nordmann สามารถตอบคำถามของพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก - โดยไม่ระบุตัวตนหากพวกเขาต้องการ

โปรดสนับสนุนงานของเราโดยติดตามเราและแบ่งปันบทความของเราบนโซเชียลมีเดีย:

- โปรดติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

- โปรดติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามที่จะตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24 ชั่วโมงคุณเลือกได้ว่าคุณต้องการคำตอบจากหมอนวดหมอนวดสัตว์นักกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดนักกายภาพบำบัดที่มีการศึกษาต่อเนื่องในการบำบัดแพทย์หรือพยาบาลนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณ ที่เหมาะกับปัญหาของคุณช่วยคุณค้นหานักบำบัดที่แนะนำตีความคำตอบ MRI และปัญหาที่คล้ายกันติดต่อเราวันนี้เพื่อรับสายที่เป็นมิตร)

รูปถ่าย: Wikimedia Commons 2.0, ครีเอทีฟคอมมอนส์, รูปอิสระ, รูปถ่ายอิสระและภาพถ่ายที่ผู้อ่านส่งมา

อ้างอิง:

บทต่อวัน: สมาคมการอ่านหนังสือที่มีชีวิตยืนยาว, Becca R. Levy และคณะ, สังคมศาสตร์และการแพทย์, ดอย: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, เผยแพร่ออนไลน์ 18 กรกฎาคม 2016,