อัปเดตล่าสุดเมื่อ 18/03/2022 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับโรคไขข้ออักเสบ (PMR)

polymyalgia rheumatism คือการวินิจฉัย rheumatic ที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ

ความผิดปกตินี้มีลักษณะเฉพาะคืออาการปวดอย่างรุนแรงและปวดที่ไหล่สะโพกและคอรวมถึงอาการตึงในตอนเช้า ความเจ็บปวดและความฝืดมักจะเลวร้ายที่สุดในตอนเช้า

ไม่มีทองอยู่ในปาก ค่อนข้างเทา

- ที่แผนกสหวิทยาการของเราที่ Vondtklinikkene ในออสโล (แลมเบิร์ตเซเตอร์) และ Viken (Eidsvoll Sound og โรโฮลท์) แพทย์ของเรามีความสามารถทางวิชาชีพสูงเป็นพิเศษในการประเมิน การรักษา และการฝึกฟื้นฟูอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อในระยะยาว คลิกที่ลิงค์หรือ เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแผนกของเรา

อาการคลาสสิคของโรคไขข้ออักเสบ ได้แก่ :

• ความรู้สึกทั่วไปของความอ่อนแอ

• ไข้อ่อนเพลียและอ่อนเพลีย

• อาการปวดและแพ้ในไหล่สะโพกและลำคอ

• ความฝืดในตอนเช้า

เคล็ดลับสำหรับโรคไขข้ออักเสบ

Polymyalgia rheumatica เป็นการวินิจฉัยที่มักมีลักษณะตึงของกล้ามเนื้อบริเวณหลังส่วนบน แต่ยังรวมถึงหลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานด้วย เมื่อผู้ป่วย PMR ขอคำแนะนำในการวัดตนเอง เรามักให้ความสำคัญกับการพักผ่อนเป็นพิเศษ เสื่อกดจุด และการใช้ ลูกนวด (ลิงก์เปิดในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่) ด้วยการใช้อย่างถูกต้องสามารถช่วยลดการทำงานมากเกินไปในกล้ามเนื้อและมีผลผ่อนคลาย

Polymyalgia Rheumatism and Rheumatic โรคข้ออักเสบ

ก่อนหน้านี้มันคิดว่าโรคไขข้ออักเสบ polymyalgia เป็นรูปแบบของโรคไขข้ออักเสบในหมู่ประชากรผู้สูงอายุ นั่นผิด - เนื่องจากเป็นการวินิจฉัยที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง

ความแตกต่างที่สำคัญที่สุดคือ PMR ไม่ได้นำไปสู่การทำลายกระดูกอ่อนและพื้นผิวข้อต่อซึ่งแตกต่างจากโรคไขข้ออักเสบ การวินิจฉัยยังไม่ส่งผลต่อมือข้อมือเข่าและเท้าตามปกติ เงื่อนไขนี้ยังไม่ถาวร - แต่สามารถคงอยู่ได้นานถึง 7 ปี

ใครคือผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก Polymyalgia Revmatika?

polymyalgia rheumatism เป็นโรคไขข้ออักเสบที่พบบ่อยที่สุดที่มีผลต่อผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ความเสี่ยงในการเกิดโรคจะเพิ่มขึ้นตามอายุและอายุเฉลี่ยของผู้ที่ได้รับผลกระทบอยู่ที่ประมาณ 75 ปี (1).

ผู้หญิงมีความเสี่ยงสูงกว่า 2 ถึง 3 เท่าในการพัฒนาการวินิจฉัย กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดที่มันมีผลต่อผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า

Polymyalgia โรคไขข้ออักเสบทำให้คุณปวดข้อได้อย่างไร

การตรวจ MRI จะเปิดเผยภาพโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในและรอบ ๆ ข้อต่อของคุณ ใน PMR คุณจะเห็นการอักเสบในเยื่อหุ้มไขข้อซึ่งพบได้ในถุงเมือกข้อต่อและเส้นเอ็น ปฏิกิริยาของของเหลวและการอักเสบที่เพิ่มขึ้นเป็นพื้นฐานสำหรับความเจ็บปวด

สาเหตุที่แท้จริงของการอักเสบเนื่องจาก PMR ยังไม่ทราบแน่ชัด การวิจัยระบุว่าพันธุกรรม อีพีเจเนติกส์ การติดเชื้อ (ไวรัสและแบคทีเรีย) สามารถมีบทบาทสำคัญในสาเหตุที่ทำให้เกิดการวินิจฉัย (2).

polymyalgia โรคไขข้ออักเสบและการอักเสบ

PMR ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบมากกว่าปกติ รูปแบบทั่วไปของการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับ polymyalgia rheumatica คือ Bursitis (การอักเสบของเยื่อเมือก), ไขข้ออักเสบ (ข้ออักเสบ) และ tenosynovitis (การอักเสบของชั้นนอกของเส้นเอ็น - เส้นเอ็น)

Bursitis (การอักเสบ)

polymyalgia rheumatism ทำให้เกิด bursitis ในไหล่และสะโพกบ่อยขึ้น Bursitis คือการอักเสบของถุงเมือกซึ่งเป็นโครงสร้างที่เต็มไปด้วยของเหลวทางกายวิภาคเพื่อให้การเคลื่อนไหวระหว่างกระดูกและเนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณใกล้เคียงเป็นไปอย่างราบรื่น ในการอักเสบจะเต็มไปด้วยของเหลวพิเศษที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด

โรคไขข้ออักเสบ

ข้อต่อหัวไหล่และข้อต่อสะโพกอาจได้รับผลกระทบจาก synovitis ซึ่งหมายความว่าเยื่อหุ้มไขข้ออักเสบและเราได้รับการสร้างของเหลวภายในเมมเบรนซึ่งทำให้เกิดอาการปวดข้อการพัฒนาความร้อนและผิวหนังเป็นสีแดง

tenosynovitis

เมื่อชั้นเยื่อหุ้มชั้นนอกรอบๆ เส้นเอ็นอักเสบ เรียกว่า tenosynovitis สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยกว่าในหมู่ผู้ที่มี PMR และหนึ่งในรุ่นที่พบบ่อยที่สุดคือ Dequervain's Tenosynovitis ที่ข้อมือ

polymyalgia โรคไขข้อและการออกกำลังกาย

การค้นหาแบบฝึกหัดและการฝึกอบรมที่เหมาะสมสำหรับคุณด้วย PMR อาจเป็นเรื่องยาก แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะยังคงเคลื่อนไหวต่อไปเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้ข้อต่อและกล้ามเนื้ออ่อนนุ่มน่าปวดหัว

ในวิดีโอด้านล่างคุณจะเห็นโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้ออักเสบแบบ polymyalgia ที่พัฒนาโดย หมอนวดและฟื้นฟูสมรรถภาพ Alexander Andorff. นี่เป็นโปรแกรมที่แบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ คอ ไหล่ และสะโพก เนื่องจากเป็นพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจาก PMR มากที่สุด

สมัครฟรีช่อง YouTube ของเราได้ฟรี (คลิกที่นี่) สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัวของคุณ!

มาตรการป้องกันตนเองที่แนะนำสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

เนื่องจากการวินิจฉัยมีความเชื่อมโยงอย่างชัดเจนกับความตึงเครียดและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นที่หลังส่วนบน รวมถึงไหล่ แต่ยังรวมถึงกระดูกเชิงกรานและสะโพกด้วย เราจึงแนะนำมาตรการด้วยตนเองที่สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ เสื่อกดจุด (ลิงก์จะเปิดขึ้นในหน้าต่างใหม่) เป็นมาตรการของตัวเองที่หลายคนรู้สึกช่วยให้ผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ เสื่อยังมีส่วนคอของตัวเองซึ่งทำให้ง่ายต่อการทำงานต่อความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในคอ มาตรการที่ดีอีกประการหนึ่งอาจจะกลิ้งบน ลูกนวด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับกล้ามเนื้อภายในสะบักและในช่วงเปลี่ยนผ่านของคอ

(ในภาพที่คุณเห็นหนึ่ง เสื่อกดจุด ในการใช้งาน คลิกที่ภาพหรือลิงค์ที่นี่เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่เรียกว่า เสื่อจุดทริกเกอร์.)

การช่วยเหลือตนเองอื่นๆ ที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

• เสียงรบกวนการบีบอัด (เช่นถุงเท้าบีบอัดที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ og ซ็อกเกอร์ ต่อต้านอาการไขข้อในมือและเท้า)

• เครื่องดึงนิ้วเท้า (โรคไขข้อหลายประเภทอาจทำให้นิ้วเท้างอได้เช่นนิ้วเท้าค้อนหรือ hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้างอ) - เครื่องดึงนิ้วเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้)
• มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
• ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
• ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (คนไข้บางคนที่เป็น PMR รู้สึกว่าครีมหรือบาล์มอาร์นิก้าอาจช่วยบรรเทาได้)

Polymyalgia โรคไขข้ออักเสบของฉันจะยังคงลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา?

PMR สามารถไปได้ด้วยตัวเอง ซึ่งหมายความว่าสภาพไม่ถาวร แต่ยังคงยาวนาน ความเจ็บปวดและอาการที่เกิดจาก PMR มักมีนัยสำคัญและมักจะต้องได้รับการรักษา โดยปกติ PMR จะอยู่ได้ XNUMX ปี แต่ก็สามารถอยู่ได้นานถึง XNUMX ปีเช่นกัน น่าเสียดายที่อาการดังกล่าวยังมีโอกาสเกิดขึ้นได้อีก แม้จะผ่านไปหลายปีแล้วก็ตาม

การรักษาโรคไขข้ออักเสบ

การรักษาประกอบด้วยยาทั้งสองชนิดเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ แต่ยังรวมถึงการรักษาทางกายภาพเพื่อบรรเทาอาการปวดในกล้ามเนื้อและข้อต่อ การรักษาด้วยยารวมถึงคอร์ติโคสเตียรอยด์ เช่น ยาเม็ดคอร์ติโซน วิธีการรักษาทางกายภาพทั่วไป ได้แก่ การรักษาด้วยเลเซอร์กล้ามเนื้อและกระดูก การนวด และการเคลื่อนย้ายข้อ เช่น กับนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด ผู้ป่วยจำนวนมากยังใช้มาตรการด้วยตนเองและการรักษาด้วยตนเอง (ดังที่แสดงด้านบน) ตัวอย่างเช่น รองรับการบีบอัดและลูกบอลจุดกระตุ้น

Polymyalgia Rheumatism และ Glandular โรคข้ออักเสบ

PMR ช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคข้ออักเสบเซลล์ยักษ์หรือที่เรียกว่าโรคข้ออักเสบชั่วคราว นี่เป็นภาวะอันตรายที่อาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงในรูปแบบของการสูญเสียการมองเห็นและความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง ภาวะนี้ทำให้เกิดการอักเสบในหลอดเลือดที่ไปถึงหนังศีรษะและดวงตา ระหว่าง 9 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี PMR จะเป็นโรคข้ออักเสบจากเซลล์ขนาดยักษ์ ซึ่งต้องได้รับการรักษาด้วยยา

กลุ่มสนับสนุนโรคไขข้ออักเสบ

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

แบ่งปันอย่าลังเลที่จะสนับสนุนผู้ที่มีโรคไขข้อ

เราขอให้คุณแบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ(โปรดเชื่อมโยงโดยตรงกับบทความ) นอกจากนี้เรายังยินดีแลกเปลี่ยนลิงค์แลกเปลี่ยนกับเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง ความเข้าใจความรู้ทั่วไปและการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง