ความแตกต่างเหล่านี้ในลำไส้อาจเป็นสาเหตุของ fibromyalgia

4.8 / 5 (72)

ความแตกต่างเหล่านี้ในลำไส้อาจเป็นสาเหตุของ fibromyalgia

ลำไส้อาจมีสิ่งบ่งชี้สำคัญว่าทำไม fibromyalgia ถึงได้รับผลกระทบ

เป็นครั้งแรกที่การศึกษาวิจัยได้ค้นพบการเปลี่ยนแปลงที่เฉพาะเจาะจงของพืชในลำไส้ในสตรีที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับผลกระทบ หลายคนที่เป็นโรคไฟโบรไมอัลเจียจะรับรู้ว่าบางครั้งคนท้องอาจทะเลาะกันบ่อยมาก นอกจากนี้ยังสะท้อนให้เห็นในความจริงที่ว่ากลุ่มผู้ป่วยนี้ได้รับผลกระทบจาก IBS (อาการลำไส้แปรปรวน) มากกว่า

นักวิจัยชาวแคนาดาที่มหาวิทยาลัย McGill ได้ระบุแบคทีเรียในลำไส้ที่แตกต่างกันมากถึง 19 ชนิดที่โดดเด่นในผู้ที่เป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียและได้ตีพิมพ์ในวารสาร ความเจ็บปวด. หนึ่งในนักวิจัยหลักที่อยู่เบื้องหลังการศึกษายังระบุด้วยว่าเห็นความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความรุนแรงของอาการและการเพิ่มขึ้นหรือการขาดของแบคทีเรียในลำไส้ อย่างไรก็ตามเขาเน้นย้ำว่ายังเร็วเกินไปที่จะดูว่านี่เป็นสาเหตุของ fibromyalgia หรือมากกว่านั้นเป็นปฏิกิริยาต่อโรค แต่เขาหวังว่าการศึกษาติดตามผลจะสามารถให้คำตอบเพิ่มเติมสำหรับเรื่องนี้ได้

 


เคล็ดลับเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น:

สมาชิกมากกว่า 18000 คนในกลุ่ม "โรคไขข้อและอาการปวดเรื้อรัง" ของเรารายงานผลของอาหารเสริมจากธรรมชาติบางชนิด ลองอาหารเสริมกับ โปรไบโอติก (แบคทีเรียในลำไส้ที่ดี) หรือ เลคตินกระเพาะอาหาร. สำหรับหลาย ๆ คนอาจมีผลดีและเรารู้ด้วยว่าสุขภาพของลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความรู้สึกของคุณเช่นกันทั้งในแง่ของพลังงาน แต่รวมถึงอารมณ์ด้วย

 

fibromyalgia และลำไส้

Fibromyalgia เป็นกลุ่มอาการปวดเรื้อรังที่อาจทำให้เกิดอาการปวดทั่วร่างกายร่วมกับความวิตกกังวลปัญหาการนอนหลับและอาการลำไส้แปรปรวน ปัญหากระเพาะอาหารและลำไส้เป็นเรื่องธรรมดามากในกลุ่มผู้ป่วยนี้เมื่อเทียบกับประชากรปกติ ซึ่งได้ให้ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่ามีการเชื่อมต่อระหว่าง fibromyalgia และลำไส้

หากปรากฎว่าพืชในลำไส้มีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมหรือแม้แต่ทำให้เกิด fibromyalgia การค้นพบดังกล่าวอาจนำไปสู่การวินิจฉัยโรคได้เร็วขึ้นและเป็นไปได้มากว่าการพัฒนาวิธีการรักษาใหม่ ๆ



พืชในลำไส้ของคุณ

ภายในลำไส้ของคุณมีระบบนิเวศที่กว้างขวางและซับซ้อน ประกอบด้วยแบคทีเรียไวรัสแคนดิดาและสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอื่น ๆ ที่ช่วยในการย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร เป็นที่ทราบกันดีว่าพืชในลำไส้ที่ทำงานได้มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีตามที่ได้รับการยืนยันในงานวิจัยหลายชิ้น

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อพืชลำไส้ไม่ได้เล่นเป็นเลเยอร์ นักวิจัยเชื่อว่าคำตอบมากมายสำหรับ fibromyalgia อาจอยู่ในพฤติกรรมของลำไส้ที่เปลี่ยนแปลงที่เราเขียนในบทความนี้

 

การศึกษา: ความแม่นยำ 87%

ผู้เข้าร่วมในการศึกษาวิจัยแบ่งออกเป็นผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น fibromyalgia และกลุ่มควบคุม ทั้งหมดให้ตัวอย่างการทดสอบทางกายภาพในรูปแบบของตัวอย่างปัสสาวะตัวอย่างอุจจาระและน้ำลายนอกเหนือจากการซักประวัติอย่างละเอียด จากนั้นนักวิจัยได้ตรวจสอบข้อมูลทางคลินิกจากกลุ่มตัวอย่างและเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่มีสุขภาพดี

ผลลัพธ์น่าสนใจมาก ปรากฎว่าด้วยการใช้ข้อมูลจำนวนมากและใช้โมเดลคอมพิวเตอร์ขั้นสูงรวมถึงปัญญาประดิษฐ์การทดสอบสามารถประเมินได้ว่าใครเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียที่มีความแม่นยำถึง 87% ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการตรวจสอบ Fibromyalgia ที่มีประสิทธิภาพหรือไม่? เราหวังเช่นนั้น

 

ผลการวิจัยให้คำตอบ แต่ยังคำถาม

การศึกษาแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างอาการของ fibromyalgia และการเพิ่มขึ้นหรือลดลงของแบคทีเรียพืชลำไส้บางชนิด อัตราส่วนที่ผิดปกติมากขึ้น - อาการจะรุนแรงมากขึ้น สิ่งนี้รวมเหนือสิ่งอื่นใด:

  • อาการทางปัญญา
  • ความปวด
  • พื้นที่ความเจ็บปวด
  • ปัญหาการนอนหลับ
  • ความอ่อนเพลีย

นักวิจัยเน้นย้ำว่าจะต้องมีการศึกษามากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้สามารถสรุปได้อย่างแน่นอน 100% แต่อย่างน้อยก็ดูเหมือนจะเป็นข้อบ่งชี้ที่ดีมากว่าพวกเขากำลังอยู่ในสิ่งที่ปฏิวัติในการวินิจฉัยโรคไฟโบรมัยอัลเจีย

 

fibromyalgia, การอักเสบและการออกกำลังกาย

เรารู้ว่ามันยากแค่ไหนในการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยอาการปวดเรื้อรังเช่น fibromyalgia แต่นั่นไม่ได้ทำให้ความสำคัญลดลงเลย - และจากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบกำหนดเองสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและความผิดปกติในร่างกายได้ คุณต้องแสดงการพิจารณาประวัติทางการแพทย์และแบบฟอร์มประจำวันของคุณเสมอ

ในวิดีโอด้านล่างคุณสามารถดูโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับผู้ที่มีเนื้อเยื่ออ่อนไขข้ออักเสบที่พัฒนาโดย หมอจัดกระดูก Alexander Andorff. โปรแกรมออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลที่ช่วยให้กล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้อแกนกลางเคลื่อนไหวได้ดี

คุณรู้หรือไม่ว่าการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลสามารถปรับลดการอักเสบได้เช่นกัน

สมัครฟรีช่อง YouTube ของเราได้ฟรี (คลิกที่นี่) สำหรับเคล็ดลับการออกกำลังกายฟรีโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพ ยินดีต้อนรับสู่ครอบครัวของคุณ!

 

ไฟโบรโมเลเซียและอาหารที่ทำให้เกิดการอักเสบ

ในแง่ของการทำงานที่สำคัญของพืชในลำไส้เหนือ fibromyalgia มันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะมีอาหารที่ดีลดการอักเสบ นอกจากนี้ยังหมายถึงการลดการรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดการอักเสบเช่นน้ำตาลและแอลกอฮอล์ หากต้องการคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหาร fibromyalgia ได้ในบทความด้านล่าง

อ่านเพิ่มเติม: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหาร Fibromyalgia [คู่มืออาหารที่ดี]

 

การรักษาที่ครอบคลุมของ Fibromyalgia

Fibromyalgia ทำให้เกิดอาการและความเจ็บปวดที่แตกต่างกันทั้งหมดดังนั้นจึงต้องได้รับการรักษาที่ครอบคลุม ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่มีไฟโบรจะมีการใช้ยาแก้ปวดในปริมาณที่สูงขึ้นและพวกเขาต้องการการติดตามผลกับนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับผลกระทบ

ผู้ป่วยจำนวนมากยังใช้มาตรการตนเองและการรักษาด้วยตนเองซึ่งพวกเขาคิดว่าทำงานได้ดีสำหรับตัวเอง ตัวอย่างเช่นการสนับสนุนการบีบอัดและลูกบอลจุดทริกเกอร์ แต่ยังมีตัวเลือกและค่ากำหนดอื่น ๆ อีกมากมาย เราขอแนะนำให้คุณเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ของคุณ - อาจเข้าร่วมกลุ่มดิจิทัลเช่นเดียวกับที่แสดงด้านล่าง

การช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับอาการปวดรูมาติกและเรื้อรัง

ถุงมือบีบอัดแบบนุ่ม - Photo Medipaq

คลิกที่ภาพเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับถุงมือบีบอัด

  • เครื่องดึงนิ้วเท้า (โรคไขข้อหลายประเภทอาจทำให้นิ้วเท้างอได้เช่นนิ้วเท้าค้อนหรือ hallux valgus (นิ้วหัวแม่เท้างอ) - เครื่องดึงนิ้วเท้าสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้)
  • มินิเทป (หลายคนที่มีอาการปวดไขข้อและเรื้อรังรู้สึกว่าง่ายกว่าในการฝึกด้วยยางยืดแบบกำหนดเอง)
  • ลูกจุด (ช่วยตนเองในการทำงานกล้ามเนื้อทุกวัน)
  • ครีม Arnica หรือ ครีมนวดความร้อน (หลายคนรายงานว่าใช้บรรเทาอาการปวดได้เช่นครีมอาร์นิกาหรือครีมนวดความร้อน)

- หลายคนใช้ครีม arnica สำหรับอาการปวดเนื่องจากข้อต่อแข็งและเจ็บกล้ามเนื้อ คลิกที่ภาพด้านบนเพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการ อาร์นิคาเครม สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดของคุณได้

 

กลุ่มสนับสนุน Fibromyalgia

เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว» (คลิกที่นี่) สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับความผิดปกติของรูมาติกและเรื้อรัง ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง

แบ่งปันอย่าลังเลที่จะสนับสนุนผู้ที่มีโรคไขข้อ

เราขอให้คุณแบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียหรือผ่านบล็อกของคุณ (โปรดเชื่อมโยงโดยตรงกับบทความ) นอกจากนี้เรายังแลกเปลี่ยนลิงค์กับเว็บไซต์ที่เกี่ยวข้อง (ติดต่อเราบน Facebook หากคุณต้องการแลกเปลี่ยนลิงค์กับเว็บไซต์ของคุณ) ความเข้าใจความรู้ทั่วไปและการมุ่งเน้นที่เพิ่มขึ้นเป็นขั้นตอนแรกในการใช้ชีวิตประจำวันที่ดีขึ้นสำหรับผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง

แหล่งที่มา: แก้ไของค์ประกอบของจุลินทรีย์ในคนที่มี fibromyalgia ความเจ็บปวด 2019

คุณชอบบทความของเราหรือไม่ ปล่อยให้คะแนนดาว

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่