ฉัน (ไขสันหลังสมอง Myalgic)
Myalgic encephalopathy (ME) เป็นการวินิจฉัยโรคเรื้อรังโดยมีอาการอ่อนเพลียเป็นเวลานานพลังงานต่ำและอาการอื่น ๆ ที่นอกเหนือไปจากการทำงานในชีวิตประจำวันของผู้ป่วย การวินิจฉัยโรคนั้นขึ้นอยู่กับอาการ - แต่น่าเสียดายที่หลายคนใช้เวลาหลายปีก่อนที่จะได้รับคำตอบว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขาในที่สุด สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากความจริงที่ว่าอาการของ ME / กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังอาจแตกต่างกันอย่างมากตามความแข็งแรงและความถี่ ไม่มีวิธีรักษาสำหรับการวินิจฉัยนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องสนับสนุนผู้ที่ได้รับผลกระทบ
การวินิจฉัยมีความซับซ้อนและมีลักษณะอาการและอาการทางคลินิกหลายอย่างที่อาจส่งผลต่อระบบต่างๆในร่างกาย โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยฉับพลัน - มักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสหรือโรคทางเดินหายใจ แต่ยังสามารถเกิดขึ้นทีละน้อยในบางกรณีที่หายาก
ติดตามและชอบเราเช่นกัน ผ่านโซเชียลมีเดีย. นอกจากนี้เรายังขอให้คุณแบ่งปันบทความบนโซเชียลมีเดียเพื่อเพิ่มความเข้าใจโฟกัสและค้นคว้าเพิ่มเติมเกี่ยวกับ ME / Chronic Fatigue Syndrome เราชี้ให้เห็นว่าในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ME และ Chronic Fatigue Syndrome มีความเชื่อมโยงกันมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเทียบกับการตั้งชื่อดังนั้นข้อความในบทความนี้จึงเป็นเครื่องหมายของมันด้วย ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคนที่แบ่งปันซึ่งสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ
ได้รับผลกระทบ? เข้าร่วมกลุ่ม Facebook «โรคไขข้ออักเสบและอาการปวดเรื้อรัง - นอร์เวย์: การวิจัยและข่าว»สำหรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการวิจัยและการเขียนสื่อเกี่ยวกับโรคนี้ ที่นี่สมาชิกสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนตลอดเวลาผ่านการแลกเปลี่ยนประสบการณ์และคำแนะนำของตนเอง
ในบทความภาพรวมนี้เราได้กล่าวถึงหมวดหมู่ต่อไปนี้:
อาการของโรค ME (Myalgic Encephalopathy)
- การวินิจฉัยแยกโรคที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับ ME
เหตุผลที่คุณได้รับ ME
- ทำไมใครบางคนถึงได้ฉัน?
- ปัจจัยเสี่ยง
- ME / อาการอ่อนเพลียเรื้อรังติดต่อได้หรือไม่?
การวินิจฉัย ME
การรักษา ME
ฉันและอาหาร
รักษาตัวเอง
อาการของโรค ME (Myalgic Encephalopathy)
อาการอาจแตกต่างกัน แต่การวินิจฉัยมักจะทำตามอาการต่อไปนี้:
- ลดการใช้งานประจำวันและลดความสามารถในการเข้าร่วมกิจกรรม
- ความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจนำไปสู่อาการแย่ลง - หมายถึงความเครียดที่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ทำให้คนป่วย แต่ตอนนี้ทำ
- ปัญหาการนอนหลับและการนอนหลับตอนกลางคืนรบกวน
นอกจากนี้ต้องมีอาการอย่างน้อยหนึ่งอย่างต่อไปนี้ที่จะต้องวินิจฉัยด้วย ME:
- หมอกในสมอง - ปัญหาเกี่ยวกับความจำและความสามารถในการมีสมาธิ
- การทำให้รุนแรงขึ้นของอาการในท่านั่งหรือยืน
อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:
- ปวดกล้ามเนื้อปวดข้อและปวดหัว
- เจ็บต่อมน้ำเหลืองที่คอและรักแร้
- เจ็บคอ
- IBS - อาการลำไส้แปรปรวน
- คืนเหงื่อออก
- ความไวของอาหารและการแพ้อาหาร
- ความไวต่อกลิ่น
- ความไวของเสียง
- ความไวต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นหลังจากร่างกายอ่อนเพลีย - เช่น การสัมผัสเบา ๆ อาจทำให้เกิดความเจ็บปวด
การวินิจฉัยแยกโรคที่อาจทำให้เกิดอาการคล้ายกันกับฉัน
เมื่อคุณพบอาการดังกล่าวข้างต้นขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องออกกฎว่าไม่เกี่ยวกับโรคจากการจูบโรค Lyme โรคพิษสุราเรื้อรังโรคเบาหวานปัญหาการเผาผลาญ MS (โรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม) โรคตับอักเสบหรือการวินิจฉัยที่อาจเป็นอันตรายอื่น ๆ เนื่องจากมีวิธีการรักษาที่แตกต่างจากโรคไข้สมองอักเสบ ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการที่ชวนให้นึกถึง ME ได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทบทวนรายการยาสำหรับอาการดังกล่าว
สาเหตุ: ทำไมไม่มีใครได้รับ ME (Myalgic Encephalopathy)
แล้วอะไรคือสาเหตุของ ME? แต่น่าเสียดายที่ไม่ทราบสาเหตุของอาการปวดกล้ามเนื้อ encephalopathy / อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง เป็นที่เชื่อกันว่าปัจจัยทางพันธุกรรมสรีรวิทยาและจิตวิทยาล้วนมีบทบาทที่ซับซ้อนในการก่อให้เกิดและทำให้อาการรุนแรงขึ้น การวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ระบุเครื่องหมายทางชีวภาพ ในตัวอย่างเลือดของผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจบ่งชี้ว่าโรคนี้มีลักษณะทางชีวภาพเช่นเกิดจากไวรัส
อ่านเพิ่มเติม: - การวิจัยล่าสุดเชื่อว่าสามารถวินิจฉัย ME / CFS ได้
เนื่องจากการวินิจฉัยโรคมักสามารถตีความได้ว่าเป็นไข้หวัดใหญ่ในระยะเริ่มต้นจึงได้รับการสงสัยว่าเป็นการติดเชื้อไวรัสที่นำไปสู่ความผิดปกตินี้โดยสงสัยว่าโรค Lyme โรคจูบหนองในเทียมหรือ HHV-6 อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้
ปัจจัยเสี่ยง: ใครได้รับผลกระทบจาก ME / Chronic Fatigue Syndrome
ทั้งชายและหญิงอาจได้รับผลกระทบ - แต่คาดว่าระหว่าง 60-85% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบเป็นผู้หญิง ดังนั้นจึงมีอุบัติการณ์ที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในผู้หญิง - แม้ว่าจะสงสัยว่ามีการวินิจฉัยไม่ดีในผู้ชายก็ตาม กลุ่มอายุ 40-59 ปีเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบบ่อยที่สุดและในกลุ่มเด็กรวมทั้งคนหนุ่มสาวมีอุบัติการณ์ต่ำสุด
การวิจัยยังแสดงให้เห็นถึงแนวโน้มที่มีต่อปัจจัยทางพันธุกรรมโดยสังเกตว่ามีอุบัติการณ์สูงขึ้นในหมู่สมาชิกในครอบครัวของผู้ที่ได้รับผลกระทบจาก ME ไม่มีหลักฐานหรืองานวิจัยที่บ่งชี้ว่า ME เป็นโรคติดต่อ
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับการพัฒนา ME คือ:
- การบาดเจ็บในวัยเด็ก
- ความเครียดทางจิตวิทยา
- ความเจ็บป่วยทางจิตก่อนหน้า
- โรคภูมิแพ้
- โรคทางเดินหายใจ
- การติดเชื้อไวรัส
- งานที่ต้องเผชิญกับตัวทำละลายและสารเคมี
ไวรัสและโรคกล้ามเนื้อสมองอักเสบ (ME)
ชื่ออื่นสำหรับความผิดปกติคือกลุ่มอาการอ่อนเพลียหลังติดเชื้อไวรัสเนื่องจากการวินิจฉัยรุ่นที่ดูเหมือนจะเกิดขึ้นหลังจากการติดเชื้อไวรัส ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ไวรัสเชื่อมโยงกันเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการพัฒนา ME โดยมีการพัฒนาของโรคสมองเสื่อมในสมองมากถึง 9% - 22% ของผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคจูบ ไวรัสอื่น ๆ เช่น
การวินิจฉัย: Myalgic Encephalopathy / Chronic Fatigue Syndrome วินิจฉัยอย่างไร?
ไม่มีการตรวจวินิจฉัยเฉพาะที่สามารถใช้ในการวินิจฉัยได้ ประวัติทางคลินิกและการทบทวนอาการถูกนำมาใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยที่สิ่งอื่น ๆ จะเน้นไปที่การค้นหาหรือไม่รวมอาการที่อาจบ่งชี้ว่าเป็นโรคอื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งการวินิจฉัย ME ทำขึ้นจากการยกเว้นโรคและเงื่อนไขอื่น ๆ เป็นหลัก
การวินิจฉัยแยกโรค
ก่อนหน้านี้เราได้พิจารณาการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ที่อาจให้ภาพอาการคล้ายกับโรคกล้ามเนื้อสมองอักเสบ (ME) นี่คือรายการของเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการที่คล้ายกันหรือทับซ้อนกัน:
- การเผาผลาญต่ำ (พร่อง)
- โรคโลหิตจาง
- โรคช่องท้อง
- โรคลำไส้
- โรคเบาหวาน
- ความผิดปกติทางจิตวิทยา
- โรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง
- โรคจูบ
- ไข้หวัดใหญ่
- เอชไอวี
- วัณโรค
- Borre
- โรคแอดดิสัน
- ปัญหาต่อม Adrenalin
- โรคของที่นอน
- มะเร็งต่อมน้ำเหลือง
- fibromyalgia
- polymyalgia rheumatism
- โรคหญ้าทะเล
- polymyositis
- dermatomyositis
- โรคสองขั้ว
- โรคจิตเภท
- การเป็นบ้า
- อาการเบื่ออาหาร
- หยุดหายใจขณะหลับ
- Parkinsons
- หลายเส้นโลหิตตีบ
- โรคภูมิแพ้
- โรคไซนัสอักเสบ
- โรคแพ้ภูมิตัวเอง
- การละเมิดแอลกอฮอล์
- การใช้ยาในทางที่ผิด
- ยาเสพติด
- พิษอุตสาหกรรม
- พิษอื่น ๆ
การรักษาอาการเหนื่อยล้าจาก ME / Chronic
ไม่มีวิธีรักษา ME / อาการอ่อนเพลียเรื้อรังดังนั้นการรักษาและอื่น ๆ จึงขึ้นอยู่กับการบรรเทาอาการและการปรับปรุงการทำงานเป็นหลัก การรักษาทางกายภาพและการออกกำลังกายที่ดัดแปลงได้แสดงให้เห็นผลกระทบบางอย่างในการบรรเทา ME ในการศึกษาบางอย่าง อย่างไรก็ตามเนื่องจากอาการแปรปรวนมักเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีอาการเหนื่อยล้าเรื้อรังที่จะต้องออกกำลังกายเป็นประจำและการรักษาขั้นสุดท้าย
อ่านเพิ่มเติม: - กายภาพบำบัดสามารถบรรเทาอาการอ่อนเพลียเรื้อรังได้
กายภาพบำบัดและการวัดตนเอง
การบำบัดทางกายภาพซึ่งรวมถึงการนวดกายภาพบำบัดและการเคลื่อนไหวร่วมกันของไคโรแพรคติกได้แสดงให้เห็นดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ่อนเพลียเรื้อรัง การวัดด้วยตนเองอื่น ๆ สำหรับความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องอาจรวมถึงการบีบอัดเสื้อผ้าในรูปแบบของ ถุงมือบีบอัดที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ หรือ ถุงเท้าการบีบอัด. หรือมาตรการอื่น ๆ เช่นกล้ามเนื้อเจลลี่ในรูปแบบของ อาร์นิคาเกล หรือ ครีมนวดความร้อน (ลิงก์เปิดในหน้าต่างใหม่)
หลายคนที่มี ME ยังพบว่ามีอาการปวดกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นที่คอและไหล่ จากนั้นการวัดผลด้วยตนเองในประเภทที่กล่าวมาข้างต้นก็เป็นสิ่งที่ดีที่จะมีอยู่
การบำบัดทางปัญญา
การพูดคุยกับนักบำบัดด้านความรู้ความเข้าใจสามารถช่วยได้และอาจส่งผลให้คุณภาพชีวิตของบางคนดีขึ้น รูปแบบการรักษาจะได้ผลดีที่สุดหากใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นการฝึกแบบปรับตัวและการรักษาทางกายภาพ
การฝึกอบรม: การฝึกการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว
ผู้ที่มี ME สามารถตอบสนองอย่างมากต่อการฝึกหนัก นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ใช้การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อและการฝึกเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการฝึกในสระน้ำร้อน - เป็นการฝึกหลักสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ การฝึกอบรมอื่น ๆ ควรมีเส้นโค้งความก้าวหน้าที่ได้รับการประเมินอย่างรอบคอบซึ่งปรับให้เข้ากับแต่ละบุคคล - จากนั้นควรรวบรวมโดยนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดแผนปัจจุบัน
นอกจากนี้เรายังแนะนำการออกกำลังกายที่อ่อนโยนซึ่งรวมถึงการปรับตัวให้เข้ากับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อด้วยเนื่องจากพวกเขามักจะมีอาการแพ้ง่ายในกล้ามเนื้อและข้อต่อ
อ่านเพิ่มเติม: - 7 แบบฝึกหัดสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อ
อาหารและโภชนาการ
การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการอ่อนเพลียเรื้อรังสามารถมีผลในเชิงบวกของการรับประทานอาหารที่สมดุลกับการรับประทานอาหารบ่อยครั้งในปริมาณที่น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหารแนะนำให้คุณขอคำแนะนำจากนักโภชนาการคลินิก
อีกครั้งเช่นเดียวกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ แนะนำให้รับประทานผักและผลไม้ในปริมาณสูงเนื่องจากมีสารป้องกันเซลล์และสารต้านอนุมูลอิสระที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน
ยาและยารักษาโรค
ยาแก้ซึมเศร้าส่วนใหญ่ไม่ได้ผลในการรักษา ME ในทางกลับกันมีการเห็นผลกระทบเล็กน้อยจากยาต้านไวรัสและยาภูมิคุ้มกัน แต่ก็ถูก จำกัด ด้วยผลข้างเคียงที่รุนแรง การวิจัยล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่ายาสเตียรอยด์ไม่ใช่วิธีการรักษาด้วยยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ ME
มีความหวังในยา rintatolimod ซึ่งในบางกรณีส่งผลให้การทำงานของความรู้ความเข้าใจดีขึ้นคุณภาพชีวิตและความอดทนในการออกกำลังกายที่สูงขึ้น แต่ยายังอยู่ในขั้นตอนการวิจัยในขณะที่เขียน - อย่าลังเลที่จะแสดงความคิดเห็นที่ด้านล่างของช่องแสดงความคิดเห็นหากคุณมีข้อมูลเกี่ยวกับยาต่างๆที่ใช้และผลกระทบที่มีต่อคุณ
รู้สึกอิสระที่จะแบ่งปันบทความในสื่อสังคมออนไลน์
หลายคนที่เป็นโรค ME / อาการอ่อนเพลียเรื้อรังไม่ได้รับความเชื่อจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือเพื่อนมนุษย์ เรารู้สึกเบื่อหน่ายกับเรื่องนี้มากและต้องการให้ ME ได้รับความกระจ่างในเรื่องการจัดสรรทุนวิจัยรวมถึงการให้ความสำคัญกับสื่อ เป็นเวลานานเกินไปผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้ถูกรังเกียจและถูกมองว่าด้อยกว่า
เราจึงขอให้คุณแบ่งปันบทความนี้ในโซเชียลมีเดียเช่น Facebook, Twitter, Google+ และ Instagram เพื่อช่วยเพิ่มความเข้าใจและการรักษาผู้ที่ได้รับผลกระทบให้ดียิ่งขึ้น เพราะจริง ๆ แล้วมันเหนื่อยมากพอที่จะได้รับผลกระทบจากการวินิจฉัยนี้หากไม่ได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่มีโรคสมองจากสมองและแบ่งปันลิงก์ไปยังบทความนี้ในโปรไฟล์ Facebook หรือบล็อกของคุณ นอกจากนี้อย่าลังเลที่จะสนับสนุนงานของเราเกี่ยวกับการเจ็บป่วยและโรคเรื้อรัง โดยกดไลค์หน้า Facebook ของเรา.
ขอขอบคุณล่วงหน้า
หน้าถัดไป: - 7 เคล็ดลับและมาตรการสำหรับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- อย่าลังเลที่จะติดตาม Vondt.net ได้ที่ YOUTUBE
- อย่าลังเลที่จะติดตาม Vondt.net ที่ เฟสบุ๊ค
ถามคำถามผ่านทาง บริการสอบถามข้อมูลฟรีของเราเหรอ? (คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้)
- อย่าลังเลที่จะใช้ลิงก์ด้านบนหากคุณมีคำถาม - หรือช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างบทความ
คำถามที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้องกับบทความนี้
ฉันเป็นอันตรายถึงตายหรือไม่?
เด็ก ๆ ได้รับผลกระทบจาก ME หรือไม่?
ทำไมคุณถึงได้ฉัน
มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับ ME / Chronic Fatigue Syndrome หรือไม่?
การละเมิดแอลกอฮอล์สามารถนำไปสู่โรคสมองประสาท Myalgic
การจูบที่ป่วยทำให้ ME / CFS หรือไม่?
ทิ้งคำตอบไว้
ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่อย่าลังเลที่จะนำ!