Cuboid syndrome / subluxation - ภาพการรักษาและสาเหตุ
Cuboid syndrome หรือที่รู้จักกันในชื่อ cuboid subluxation หรือ cuboid locking มักเกิดจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียวเช่นการฝึกมากเกินไปหรือการกระดิกเท้า - หรือด้วยความเครียดซ้ำ ๆ โดยไม่ได้รับการรักษาเพียงพอ นักกีฬาส่วนใหญ่มักได้รับผลกระทบ
จากนั้นมักเกิดขึ้นเนื่องจากการรับน้ำหนักที่กดดันข้อต่อ calcaneocuboid (ที่ส้นเท้าตรงกับทรงลูกบาศก์) ซึ่งเราพบที่ด้านนอกของเท้า
ทฤษฎีหนึ่งคือข้อต่อและเอ็นมากเกินไปและล็อคในข้อต่อทรงลูกบาศก์เกิดขึ้นโดยมีปัญหาที่เกี่ยวข้องในเอ็นหลักและกล้ามเนื้อรองรับ
การรักษาโรคคิวบอยด์เกี่ยวข้องกับการบรรเทาจากสาเหตุสาเหตุส่วนที่เหลือ การเคลื่อนย้าย / การจัดการ (การปรับข้อต่อเฉพาะเพื่อวางข้อต่อ - ควรดำเนินการโดยนักบำบัดด้วยตนเองหรือ หมอนวด) และการฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องรวมถึงการปรับ แต่เพียงผู้เดียวโดยนักศัลยกรรมกระดูกเพื่อปรับส่วนโค้งของเท้าให้ตรง - การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างส่วนโค้งของเท้า ยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดซ้ำของปัญหา
ภาพด้านบนแสดงให้เห็นถึงเอ็นที่เท้าและจากเอ็นแคลนคานีโอคูบอยด์เราสามารถเห็นได้ว่าข้อต่อแคลนคานีโอคูบอยด์อยู่ที่ใดนั่นคือข้อต่อด้านนอกสุดในเท้า
เธอรู้รึเปล่า? - การวินิจฉัยแยกโรคสำหรับอาการปวดเท้าคือ plantar fascite
ความหมาย:
Cuboid syndrome / subluxation: รูปแบบของการล็อคกระดูกทรงลูกบาศก์ที่เท้าโดยมีการระคายเคืองของเอ็น calcaneocuboid
มาตรการ:
หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการบาดเจ็บเกินพิกัดคือคุณเพียงแค่ลดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บซึ่งสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงตามหลักสรีรศาสตร์ในที่ทำงานหรือหยุดพักจากการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หยุดอย่างสมบูรณ์เป็นเวลานานเช่นนี้เจ็บมากกว่าดีในระยะยาว
การรักษา:
ไปพบนักบำบัดโรคกระดูกและกล้ามเนื้อและรับการวินิจฉัยโรค - วิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อให้หายดี ดังที่กล่าวมาแล้วการรักษาโรคคิวบอยด์เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้าย / การบริหารข้อต่อการพักผ่อนและการฝึกกล้ามเนื้อที่รองรับรวมถึงการปรับตัว แต่เพียงผู้เดียวเพื่อยืดส่วนโค้งของเท้าให้ตรง. ยาต้านการอักเสบอาจใช้ได้ในบางช่วงของปัญหา
ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวด
Biofreeze (เย็น / เย็น)
คุณรู้หรือไม่ว่า: - สารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบที่พิสูจน์แล้ว?
รักษาตัวเอง?
อุปกรณ์นวดเท้า SHIATSU จะมีประโยชน์สำหรับคุณที่มีการไหลเวียนเลือดไม่ดีในเท้าของคุณ การไหลเวียนต่ำสามารถนำไปสู่การรักษาที่ไม่ดีในเนื้อเยื่ออ่อนและทำให้เจ็บปวด
อุปกรณ์นี้มอบการนวด shiatsu เชิงลึกของใบมีดเท้าและเท้าของคุณ นอกจากนี้ยังมีการรักษาความร้อนในตัวที่คุณสามารถเลือกใช้สำหรับเอฟเฟกต์พิเศษ
- คลิก เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นวดเท้านี้
อาการของผู้ป่วยมีอะไรบ้าง
ปวดที่ด้านนอกของเท้า บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยจะรายงานว่าพวกเขามีอาการปวดที่จุดใดจุดหนึ่งในเท้าจากนั้นพวกเขาจะชอบชี้ไปที่คิวโบไซดัสโดยตรงและรายงานว่าสิ่งนี้รู้สึกล็อค - มักใช้คำว่า 'ล็อคที่เท้า'
วิธีการรักษา: หลักฐาน / การศึกษา
การศึกษาเมตาที่ตีพิมพ์ใน Sports Health (2011) สรุปว่าการจัดการ / การแก้ไขข้อต่อควรเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคคิวบอยด์ / การย่อยรูปลูกบาศก์ นี่คือการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติในข้อต่อซึ่งจะช่วยให้ใช้เท้าและข้อเท้าได้ถูกต้องมากขึ้น
อ่านเพิ่มเติม:
- เจ็บเท้า
การฝึกอบรม:
- บาร์ออกกำลังกายแบบคางขึ้น / ดึงขึ้น สามารถเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะมีที่บ้าน มันสามารถติดตั้งและแยกออกจากกรอบประตูโดยไม่ต้องใช้สว่านหรือเครื่องมือ
- เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
- การออกกำลังกายยางถัก เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณที่ต้องการเสริมความแข็งแรงของไหล่แขนแกนกลางและอื่น ๆ การฝึกอบรมที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ
- kettlebells เป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี
- พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
- ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม:
- การรักษาด้วยคลื่นความดันในการรักษาอาการปวดเท้า (การรักษาด้วยคลื่นความดันทำงานในการรักษาปัญหาที่เท้าได้อย่างไร)
อ่านเพิ่มเติม: - ออสเตรเลีย! การอักเสบปลายหรือการบาดเจ็บปลายหรือไม่
แหล่งที่มา:
- Durall, CJ (พ.ย. 2011) «การตรวจและรักษาโรคคิวบอยด์: การทบทวนวรรณกรรม». สุขภาพกีฬา 3 (6):-514 519
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
ทิ้งคำตอบไว้
ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่อย่าลังเลที่จะนำ!