Calcaneocuboid joint - รูปภาพวิกิมีเดีย

Cuboid syndrome / subluxation - ภาพการรักษาและสาเหตุ

 

Cuboid syndrome หรือที่รู้จักกันในชื่อ cuboid subluxation หรือ cuboid locking มักเกิดจากการบาดเจ็บเพียงครั้งเดียวเช่นการฝึกมากเกินไปหรือการกระดิกเท้า - หรือด้วยความเครียดซ้ำ ๆ โดยไม่ได้รับการรักษาเพียงพอ นักกีฬาส่วนใหญ่มักได้รับผลกระทบ

 

ข้อควรพิจารณาในการฝึกอบรม - ภาพถ่าย Wikimedia

 

จากนั้นมักเกิดขึ้นเนื่องจากการรับน้ำหนักที่กดดันข้อต่อ calcaneocuboid (ที่ส้นเท้าตรงกับทรงลูกบาศก์) ซึ่งเราพบที่ด้านนอกของเท้า


ทฤษฎีหนึ่งคือข้อต่อและเอ็นมากเกินไปและล็อคในข้อต่อทรงลูกบาศก์เกิดขึ้นโดยมีปัญหาที่เกี่ยวข้องในเอ็นหลักและกล้ามเนื้อรองรับ

 

การรักษาโรคคิวบอยด์เกี่ยวข้องกับการบรรเทาจากสาเหตุสาเหตุส่วนที่เหลือ การเคลื่อนย้าย / การจัดการ (การปรับข้อต่อเฉพาะเพื่อวางข้อต่อ - ควรดำเนินการโดยนักบำบัดด้วยตนเองหรือ หมอนวด) และการฝึกกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องรวมถึงการปรับ แต่เพียงผู้เดียวโดยนักศัลยกรรมกระดูกเพื่อปรับส่วนโค้งของเท้าให้ตรง - การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างส่วนโค้งของเท้า ยังสามารถช่วยป้องกันการเกิดซ้ำของปัญหา

 

Calcaneocuboid joint - รูปภาพวิกิมีเดีย

Calcaneocuboid joint - รูปภาพ Wikimedia

ภาพด้านบนแสดงให้เห็นถึงเอ็นที่เท้าและจากเอ็นแคลนคานีโอคูบอยด์เราสามารถเห็นได้ว่าข้อต่อแคลนคานีโอคูบอยด์อยู่ที่ใดนั่นคือข้อต่อด้านนอกสุดในเท้า

 

เธอรู้รึเปล่า? - การวินิจฉัยแยกโรคสำหรับอาการปวดเท้าคือ plantar fascite

 

ความหมาย:

Cuboid syndrome / subluxation: รูปแบบของการล็อคกระดูกทรงลูกบาศก์ที่เท้าโดยมีการระคายเคืองของเอ็น calcaneocuboid

 

มาตรการ:

หนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับการบาดเจ็บเกินพิกัดคือคุณเพียงแค่ลดกิจกรรมที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บซึ่งสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงตามหลักสรีรศาสตร์ในที่ทำงานหรือหยุดพักจากการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หยุดอย่างสมบูรณ์เป็นเวลานานเช่นนี้เจ็บมากกว่าดีในระยะยาว

 

การรักษา:

ไปพบนักบำบัดโรคกระดูกและกล้ามเนื้อและรับการวินิจฉัยโรค - วิธีนี้เท่านั้นที่คุณจะรู้ว่าคุณกำลังใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อให้หายดี ดังที่กล่าวมาแล้วการรักษาโรคคิวบอยด์เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้าย / การบริหารข้อต่อการพักผ่อนและการฝึกกล้ามเนื้อที่รองรับรวมถึงการปรับตัว แต่เพียงผู้เดียวเพื่อยืดส่วนโค้งของเท้าให้ตรง. ยาต้านการอักเสบอาจใช้ได้ในบางช่วงของปัญหา

 

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวด

Biofreeze สเปรย์ 118ml-300x300

Biofreeze (เย็น / เย็น)

ซื้อตอนนี้

คุณรู้หรือไม่ว่า: - สารสกัดจากบลูเบอร์รี่มีฤทธิ์แก้ปวดและต้านการอักเสบที่พิสูจน์แล้ว?

รักษาตัวเอง?

อุปกรณ์นวดเท้า SHIATSU จะมีประโยชน์สำหรับคุณที่มีการไหลเวียนเลือดไม่ดีในเท้าของคุณ การไหลเวียนต่ำสามารถนำไปสู่การรักษาที่ไม่ดีในเนื้อเยื่ออ่อนและทำให้เจ็บปวด

อุปกรณ์นี้มอบการนวด shiatsu เชิงลึกของใบมีดเท้าและเท้าของคุณ นอกจากนี้ยังมีการรักษาความร้อนในตัวที่คุณสามารถเลือกใช้สำหรับเอฟเฟกต์พิเศษ

- คลิก เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นวดเท้านี้

 

อาการของผู้ป่วยมีอะไรบ้าง

ปวดที่ด้านนอกของเท้า บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยจะรายงานว่าพวกเขามีอาการปวดที่จุดใดจุดหนึ่งในเท้าจากนั้นพวกเขาจะชอบชี้ไปที่คิวโบไซดัสโดยตรงและรายงานว่าสิ่งนี้รู้สึกล็อค - มักใช้คำว่า 'ล็อคที่เท้า'

 

วิธีการรักษา: หลักฐาน / การศึกษา

การศึกษาเมตาที่ตีพิมพ์ใน Sports Health (2011) สรุปว่าการจัดการ / การแก้ไขข้อต่อควรเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาโรคคิวบอยด์ / การย่อยรูปลูกบาศก์ นี่คือการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติในข้อต่อซึ่งจะช่วยให้ใช้เท้าและข้อเท้าได้ถูกต้องมากขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติม:

- เจ็บเท้า

 

การฝึกอบรม:


  • บาร์ออกกำลังกายแบบคางขึ้น / ดึงขึ้น สามารถเป็นเครื่องมือออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่จะมีที่บ้าน มันสามารถติดตั้งและแยกออกจากกรอบประตูโดยไม่ต้องใช้สว่านหรือเครื่องมือ
  • เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
  • การออกกำลังกายยางถัก เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณที่ต้องการเสริมความแข็งแรงของไหล่แขนแกนกลางและอื่น ๆ การฝึกอบรมที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ
  • kettlebells เป็นรูปแบบการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วและดี
  • พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
  • ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

 

อ่านเพิ่มเติม:
การรักษาด้วยคลื่นความดันในการรักษาอาการปวดเท้า (การรักษาด้วยคลื่นความดันทำงานในการรักษาปัญหาที่เท้าได้อย่างไร)

อ่านเพิ่มเติม: - ออสเตรเลีย! การอักเสบปลายหรือการบาดเจ็บปลายหรือไม่

มันคือการอักเสบของเส้นเอ็นหรือการบาดเจ็บของเส้นเอ็นหรือไม่?

 

แหล่งที่มา:

  1. Durall, CJ (พ.ย. 2011) «การตรวจและรักษาโรคคิวบอยด์: การทบทวนวรรณกรรม». สุขภาพกีฬา 3 (6):-514 519

 

โลโก้ Youtube ขนาดเล็กติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

โลโก้ facebook เล็กติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)

0 ตอบกลับ

ทิ้งคำตอบไว้

ต้องการที่จะเข้าร่วมการสนทนาหรือไม่
อย่าลังเลที่จะนำ!

ทิ้งข้อความไว้

ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องบังคับมีเครื่องหมาย *