โรค Freiberg (Avascular necrosis ใน metatarsal)

โรค Freiberg เป็นรูปแบบหนึ่งของเนื้อร้ายในหลอดเลือดที่มีผลต่อกระดูกฝ่าเท้า (ขาทั้งห้าที่ปลายเท้า) โดยปกติโรค Freiberg จะส่งผลกระทบต่อกระดูกฝ่าเท้าที่สอง (ที่ 2) แต่ในทางทฤษฎีอาจส่งผลต่อกระดูกฝ่าเท้าทั้งห้า ความเจ็บปวดอาจค่อนข้างคงที่ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบแม้ในขณะพักผ่อน แต่จะแย่กว่าเมื่อรับน้ำหนัก นอกจากนี้ยังอาจมีอาการชาและปวดสั่นในบริเวณนั้น

สาเหตุของโรค Freiberg

การออกแรงทางกายภาพซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดการแตกหักที่ศูนย์กลางของกระดูกฝ่าเท้ายึดติดกับแผ่นการเจริญเติบโต เนื่องจาก microfractures ที่อยู่ตรงกลางของ metatarsals ส่วนปลายของกระดูกจะไม่ได้รับการไหลเวียนของเลือดที่ต้องการซึ่งทำให้เกิดเนื้อร้าย (การตายของเซลล์และเนื้อเยื่อ) เนื่องจากขาดออกซิเจนและสารอาหาร

ใครได้รับผลกระทบจากโรค Freiberg?

ภาวะนี้หายากมาก แต่ส่วนใหญ่มักมีผลต่อผู้หญิงที่อายุน้อยกว่านักกีฬาและผู้ที่มีกระดูกฝ่าเท้ายาวเป็นพิเศษ 80% ของผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยเป็นผู้หญิง

- ที่นี่เราเห็นลักษณะทางกายวิภาคของเท้าและดูว่ากระดูกฝ่าเท้าเป็นขาก่อนนิ้วเท้าอย่างไร

อาการของโรค Freiberg

โดยปกติผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บป่วยหลังทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับแรงกระแทกที่ปลายเท้าเช่น วิ่งออกกำลังกาย. ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดที่ปลายเท้าเป็นเวลาหลายเดือนและหลายปีก่อนที่จะขอความช่วยเหลือในขณะที่คนอื่น ๆ จะมีอาการรุนแรงขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือในลักษณะที่คล้ายกัน ความเจ็บปวดอาจคลุมเครือและมักจะหาตำแหน่งได้ยากโดยมักอธิบายว่ารู้สึกเหมือนมีสิ่งของเล็ก ๆ ติดอยู่ในเท้า

การวินิจฉัยโรค Freiberg

การตรวจทางคลินิกจะแสดงให้เห็นถึงการเคลื่อนไหวที่บกพร่องและความอ่อนโยนในท้องถิ่นของกระดูกฝ่าเท้าที่ได้รับผลกระทบจากการคลำ ในระยะก่อนหน้านี้อาจเป็นเพียงความอ่อนโยนในท้องที่เท่านั้น แต่ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดอาการไขสันหลังอักเสบ (มีเสียงในข้อต่อเมื่อคุณขยับ) และการสร้างกระดูก สาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการที่คล้ายคลึงกันคือ capsulitis, แตกหักความเครียด, Bursitis intermetatarsal หรือ neuroma ของมอร์ตัน.

การศึกษาภาพของโรค Freiberg (X-ray, MRI, CT หรืออัลตร้าซาวด์)

อันดับแรกจะทำการเอ็กซ์เรย์ แต่จุดอ่อนของเรื่องนี้คืออาจไม่แสดง Freiberg ในระยะเริ่มต้น หนึ่ง การตรวจ MRI เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่สุดในการตรวจจับ Freiberg ในช่วงต้น การตรวจ 3D CT สามารถให้ภาพที่ดีว่าความเสียหายจากเนื้อร้ายมีมากเพียงใด

X-ray ของโรค Freiberg:

- ในภาพด้านบนเราจะเห็น osteonecrosis (การตายของเนื้อเยื่อกระดูก) ในกระดูกฝ่าเท้าที่สอง สัญญาณลักษณะของโรค Freiberg

การรักษาโรค Freiberg

จุดประสงค์หลักของการรักษาโรค Freiberg คือเพื่อให้บริเวณนั้นหายเองและลดทั้งอาการปวดและการอักเสบ ส่วนใหญ่แนะนำให้พัก 4-6 สัปดาห์โดยไม่มีความเครียด บางคนอาจต้องใช้ไม้ค้ำในขณะที่บางคนอาจต้องการพื้นรองเท้าแผ่นเจลและรองเท้าที่ซับแรงกระแทกซึ่งแตกต่างกันไป ไม่แนะนำให้ใช้ยาต้านการอักเสบ (เช่น Ibux) เนื่องจากอาจใช้เวลานานกว่าในการรักษาอาการบาดเจ็บ การรักษาด้วยความเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อได้เช่นกันที่เท้า สีน้ำเงิน. ไบโอฟรีซ เป็นสินค้ายอดนิยม ควรพยายามรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานานก่อนที่จะหันไปใช้วิธีการรุกราน (การผ่าตัดและการผ่าตัด) แต่ในบางกรณีนี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำได้

ฉันจะทำอะไรได้แม้กับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ

ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)

แบบฝึกหัดสำหรับโรค Freiberg

เราควรพยายามลดการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากเกินไปหากได้รับผลกระทบจากโรค Freiberg แทนที่การวิ่งจ็อกกิ้งด้วยการว่ายน้ำเครื่องวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเหยียดเท้าและฝึกเท้าเบา ๆ ตามที่แสดง บทความนี้.

บทความที่เกี่ยวข้อง: - 4 ท่าออกกำลังกายแก้เจ็บเท้า!

อ่านเพิ่มเติม: - เจ็บเท้า? คุณควรรู้สิ่งนี้!

อ่านเพิ่มเติม:

- การรักษาด้วยคลื่นความดันของ plantar fascite

- การออกกำลังกายและการยืดปวดส้นเท้าฝ่าเท้า

บทความยอดนิยม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?

บทความที่แชร์มากที่สุด: - การรักษาอัลไซเมอร์ใหม่คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!

การฝึกอบรม:

• เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
• พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
• ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

แหล่งที่มา:
-

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับโรค Freiberg:

-

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)