โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) | สาเหตุ อาการ และการรักษา

โรคข้อเข่าเสื่อมหรือที่เรียกว่าโรคข้อเข่าเสื่อมหมายถึงการเปลี่ยนแปลงการสึกหรอของข้อเข่า คู่มือเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมนี้มีทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

การสึกของกระดูกอ่อน ความเสื่อมของ meniscal และแคลเซียมที่ข้อเข่า ล้วนอาจเป็นสัญญาณของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ โรคข้อเข่าเสื่อมแบ่งออกเป็น ห้าขั้นตอนตามความรุนแรงและจะแย่ลงเมื่อเราอายุมากขึ้นด้วยปัจจัยหลายประการ รวมถึงความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเองด้วย นี่คือเหตุผลที่ชัดเจนว่าทำไมการใช้มาตรการเชิงรุกเพื่อช่วยหัวเข่าในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จึงเป็นเรื่องสำคัญมาก ก่อนที่ช่องว่างข้อต่อในหัวเข่าจะแย่จนกระดูกแทบจะเสียดสีกัน

- หัวเข่ามีความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นพิเศษ

เข่าของเราก็เหมือนกับสะโพกของเรา คือสิ่งที่เราเรียกว่าข้อต่อรับน้ำหนัก นี่หมายความว่าพวกเขาต้องเผชิญกับความเครียดมากมายเมื่อเรายืนและเดิน การวิจัยพบว่ากล้ามเนื้อที่มีความมั่นคงแข็งแรงขึ้น รวมถึงบริเวณสะโพก สามารถช่วยบรรเทาอาการเข่าได้โดยตรง ซึ่งจะช่วยให้การทำงานของข้อเข่าดีขึ้นและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม¹ นอกจากนี้ยังมีการบันทึกไว้เป็นอย่างดีว่าเทคนิคการรักษาด้วยตนเอง รวมถึงการทำงานของกล้ามเนื้อและการขยับข้อต่อ มีผลดีต่อโรคข้อเข่าเสื่อมทั้งข้อเข่าและสะโพก²

“บทความนี้เขียนและตรวจสอบคุณภาพโดยบุคลากรสาธารณสุขที่ได้รับอนุญาตจากภาครัฐ รวมทั้งนักกายภาพบำบัดและหมอจัดกระดูกที่ คลินิกความปวดสหวิทยาการสุขภาพ (ดูภาพรวมคลินิกได้ที่นี่) เราแนะนำให้ประเมินความเจ็บปวดของคุณโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความรู้เสมอ"

ทิปส์: ต่อไปในคู่มือเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมนี้ เราจะแสดงโปรแกรมการออกกำลังกายพร้อมการออกกำลังกายที่แนะนำ (พร้อมวิดีโอ) นอกจากนี้เรายังผ่านคำแนะนำและแนะนำที่เป็นรูปธรรมเช่นการบรรเทาทุกข์ด้วย แผ่นรองนอน เมื่อคุณนอนหลับ อุปกรณ์พยุงเข่า,ดูดซับแรงกระแทกด้วย แดมเปอร์ส้น และฝึกซ้อมร่วมกับ มินิบาร์. ลิงก์ไปยังคำแนะนำผลิตภัณฑ์จะเปิดในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่

ในคู่มือนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ:

1. อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

2. สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

3. มาตรการตนเองและการช่วยเหลือตนเองเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม

4. การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม (รวมวิดีโอพร้อมการออกกำลังกาย)

5. การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

6. การตรวจวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม

นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อมที่เขียนโดยทีมสหสาขาวิชาชีพทั้งนักกายภาพบำบัดและหมอนวดจัดกระดูก เราหวังว่าคุณจะพบว่ามีประโยชน์ และโปรดติดต่อเราหรือแสดงความคิดเห็นด้านล่างหากคุณมีคำถามหรือข้อมูลใดๆ เราหวังว่าจะได้ยินจากคุณ.

1. อาการของโรคข้อเข่าเสื่อม

อาการใดที่เราประสบกับโรคข้อเข่าเสื่อมจะขึ้นอยู่กับว่าการสึกหรอเปลี่ยนแปลงไปมากเพียงใด โรคข้อเข่าเสื่อมแบ่งได้ตั้งแต่ระยะ 0 ถึงระยะ 4 โดยระยะแรกบ่งชี้ว่าไม่มีโรคข้อเข่าเสื่อม และระยะสุดท้ายคือโรคข้อเข่าเสื่อมขั้นสูงมาก (และมีแนวโน้มว่าจะต้องเปลี่ยนข้อเข่า). ระยะต่างๆ จะบ่งบอกว่ากระดูกอ่อนระหว่างข้อต่อสึกหรอไปมากน้อยเพียงใด และมีการแข็งตัวของปูนและการเปลี่ยนแปลงของกระดูกในข้อต่อมากน้อยเพียงใด อาการทั่วไปของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึง:

• รู้สึกตึงในตอนเช้า (ปวดเข่าไป)

• กดเจ็บเมื่อสัมผัสเข่า

• ความคล่องตัวของข้อเข่าลดลง

• อาการบวมและการสะสมของของเหลวที่ข้อเข่า (บวมน้ำ)

• รู้สึกว่าเข่ากำลังจะ "ล็อค"

• เข่าหัก

• การเดินอาจทำให้ปวดเข่าได้ (ในโรคข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงมากขึ้น)

• เพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดสะโพกและปัญหาหลัง (เนื่องจากค่าตอบแทน)

เข่าของคุณมีความสำคัญมากสำหรับคุณในการเคลื่อนไหวอย่างถูกต้องและมีรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ดี ด้วยเหตุนี้ เราจึงอ้างถึงความจริงที่ว่าร่างกายมีโครงสร้างที่ซับซ้อนมาก ซึ่งแม้แต่ข้อผิดพลาดเพียงเล็กน้อยที่สุดก็สามารถนำไปสู่ความเจ็บปวดและปัญหาในส่วนอื่นๆ ของร่างกายได้

ตัวอย่างเช่น อาการปวดเข่าอาจทำให้คุณต้องนั่งนิ่ง น้ำหนักเพิ่มขึ้น และลดมวลกล้ามเนื้อ ผลที่ตามมาจะหมายถึงภาระที่หัวเข่าเพิ่มขึ้นเนื่องจากน้ำหนักที่มากขึ้น และการป้องกันจากกล้ามเนื้อทรงตัวในบริเวณใกล้เคียงน้อยลง วงจรที่เลวร้ายที่อาจนำไปสู่สะโพกและเท้าของคุณที่พยายามทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกที่หัวเข่าของคุณ และด้วยเหตุนี้ เราจึงจบลงด้วยอาการปวดสะโพกและโรคเท้า เช่น เอ็นอักเสบที่สะโพก หรือ plantar fascite.

ดังนั้นหัวเข่าจึงเจ็บเป็นพิเศษในตอนเช้า (และหลังการพักผ่อน)

เมื่อเรานอนบนเตียงและจมอยู่ในโลกแห่งความฝัน การไหลเวียนของเลือดและไขข้อจะลดลง หวังว่าจะนอนหลับฝันดี เราจะสังเกตเห็นว่าเข่าของเราทั้งเจ็บและแข็งในครั้งแรกหลังจากตื่นนอน นี่เป็นเพราะปริมาณของเหลวในไขข้อและการไหลเวียนของเลือดในข้อเข่าลดลง บ่อยครั้งที่อาการตึงในตอนเช้าสามารถดีขึ้นได้หากเรามีท่านอนที่ดีขึ้น เช่น การใช้ แผ่นรองนอน หว่างเข่าเมื่อเรานอนหลับ ความกดดันที่น้อยลงหมายความว่าเราไม่ได้ตัดการไหลเวียนไปที่หัวเข่า ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกเจ็บปวดและแข็งเมื่อตื่นนอนตอนเช้า

คำแนะนำ: นอนหนุนหมอนไว้ระหว่างเข่า

En หมอนรองกระดูกเชิงกราน ได้รับการออกแบบมาเพื่อบรรเทากระดูกเชิงกราน สะโพก และหัวเข่า บางทีคุณอาจสังเกตเห็นว่าสตรีมีครรภ์ใช้สิ่งเหล่านี้? นั่นเป็นเพราะว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับตำแหน่งการนอนที่ถูกหลักสรีรศาสตร์มากขึ้นซึ่งเหมาะสำหรับทุกคนจริงๆ ท่านี้มีประโยชน์เนื่องจากสร้างแรงกดบนเข่าน้อยลง และยังทำให้มุมทางชีวกลศาสตร์ระหว่างเข่าและสะโพกถูกต้องมากขึ้นอีกด้วย กด เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำแนะนำของเรา

ในภาพประกอบด้านบน คุณจะเห็นว่าเบาะปรับเอนเชิงกรานเพิ่มความสบายให้กับหัวเข่าได้อย่างไร และยังช่วยให้มีมุมตามหลักสรีระศาสตร์ที่ดีขึ้นอีกด้วย ผลลัพธ์อาจหมายถึงการฟื้นตัวที่ดีขึ้นและการพักผ่อนทั้งสะโพกและเข่า

โรคข้อเข่าเสื่อมอาจเกี่ยวข้องกับกระดูกอ่อนที่สึกหรอ ความเสื่อมของ meniscal และการกลายเป็นปูนในข้อเข่า

การสึกกร่อนของข้อต่อเกี่ยวข้องกับการเสื่อมของกระดูกอ่อน แต่ยังคงพยายามซ่อมแซมส่วนของมัน ซึ่งหมายความว่าเนื้อเยื่อกระดูกจะถูกสร้างขึ้นอย่างต่อเนื่องในข้อเข่า ซึ่งเนื่องจากสภาพการทำงานที่ยากลำบาก อาจทำให้เกิดแคลเซียมและกระดูกเดือยได้

- ต่อมา ระยะโรคข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงมากขึ้นสามารถให้ 'งานซ่อมแซมที่แทบจะเป็นไปไม่ได้เลย'

ในระยะหลังของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถซ่อมแซมให้เสร็จได้เนื่องจากงานหนักเกินไป ดังนั้นจึงกลายเป็นโครงการนิรันดร์ที่ร่างกายใช้ทรัพยากรและพลังงานจำนวนมาก เนื่องจากความพยายามอย่างต่อเนื่องของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเอง ปฏิกิริยาการอักเสบตามธรรมชาติจะเกิดขึ้นในข้อต่อด้วย (เนื่องจากเซลล์เม็ดเลือดขาวและมาโครฟาจอื่นๆ).

เดินกะเผลกและเปลี่ยนแปลงการเดินเนื่องจากเข่าไม่ดี

เนื่องจากกระดูกอ่อนบริเวณหัวเข่าสึกหรอและกล้ามเนื้อโดยรอบเริ่มอ่อนแรงลง เราจึงมีเวลาในการรองรับแรงกระแทกน้อยลงเมื่อเราเดิน โดยธรรมชาติแล้ว สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการปวดข้อเข่า รวมถึงการเดินที่เปลี่ยนไป และในระยะหลังๆ ก็อาจทำให้เดินกะโผลกกะเผลกได้เช่นกัน

- ความพิการสามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดชดเชยในส่วนอื่นได้

การเดินกะโผลกกะเผลกไม่เคยเหมาะสมที่สุด – มันแค่นำไปสู่ปัญหาที่อื่นมากขึ้น (รวมถึงสะโพกด้วย). เมื่อเราเดินกะโผลกกะเผลกและก้าวสั้น ๆ ในด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย ส่งผลให้น้ำหนักส่วนที่เหลือของร่างกายเปลี่ยนไปเมื่อเทียบกับการเดินปกติ เนื่องจากสะโพกไม่ได้รับอนุญาตให้เคลื่อนไหวเท่าที่ควร และผลก็คือกล้ามเนื้อจะเจ็บปวดและยืดหยุ่นน้อยลง หากคุณกำลังเดินกะโผลกกะเผลกเนื่องจากอาการปวดเข่า ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องดำเนินมาตรการเชิงรุก ตอนนี้. มาตรการดูดซับแรงกระแทกที่เริ่มต้นได้ง่ายสุด ๆ คือการใช้ แดมเปอร์ส้น ในรองเท้า

ทิปส์: ใช้โช้คอัพที่ส้นเท้าเพื่อการดูดซับแรงกระแทกที่ดีขึ้น

แผ่นเจลซิลิโคนรองส้นเท้าเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดที่ส้นเท้า เข่า และสะโพก มาตรการง่ายๆ ที่สามารถส่งผลเชิงบวกและช่วยบรรเทาอาการเข่าของคุณได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ เธอ.

2. เหตุผล: ทำไมคุณถึงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม?

การเปลี่ยนแปลงการสึกหรอของข้อต่อเกิดจากการแตกหักเกินความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเอง ความสามารถในการซ่อมแซมพื้นผิวกระดูกอ่อนและข้อต่อก็ค่อยๆเสื่อมลงตามอายุของเรา คุณสามารถบรรเทาข้อเข่าได้ในระดับหนึ่งโดยการเสริมสร้างความมั่นคงของกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าและรอบๆ ข้อเข่า โดยเฉพาะกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาสามารถบรรเทาอาการข้อเข่าได้

- เมื่อเราไม่สามารถสร้างขึ้นได้เร็วเพียงพอ สิ่งนี้จะนำไปสู่การพังทลาย

เป็นการคำนวณง่ายๆ หากโครงสร้างข้อต่อพังเร็วกว่าที่สร้างขึ้น จะทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อมเพิ่มมากขึ้น เมื่อกระดูกอ่อนแตก จะส่งผลให้มีพื้นที่ภายในข้อเข่าน้อยลง และทำให้มีพื้นที่สำหรับของเหลวในไขข้อน้อยลงด้วย นอกจากนี้ยังมีปัจจัยหลายประการที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อม:

• เพศ (พบมากในผู้หญิง)

• อายุ (อุบัติการณ์สูงขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น)

• พันธุศาสตร์

• อาการบาดเจ็บที่เข่าครั้งก่อน

• พิการ แต่กำเนิด scoliosis หรือเปลี่ยนแปลงความโค้งของกระดูกสันหลัง (เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในภาระทางชีวกลศาสตร์)

• หนักเกินพิกัด

• ที่สูบบุหรี่ (เนื่องจากการไหลเวียนโลหิตบกพร่อง)

อย่างที่คุณเห็น มีหลายสิ่งที่อาจทำให้เสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมเพิ่มขึ้น และปัจจัยหลายประการเหล่านี้ไม่สามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง แต่สิ่งที่คุณควบคุมตัวเองได้ควรออกกำลังกายอย่างจริงจังเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพเข่าจะดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และการสึกหรอและการฉีกขาดจะเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุด

3. มาตรการตนเองและการช่วยเหลือตนเองสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

มาตรการที่ใช้งานสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันและลดโอกาสในการพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อม การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้การไหลเวียนของเลือดไปยังข้อต่อหัวเข่าได้ดี การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งกล้ามเนื้อสะโพกมีความสำคัญสำหรับการบรรเทาหัวเข่า หลายคนยังใช้ รองรับการบีบอัดหัวเข่า (เปิดในหน้าต่างใหม่) เพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในท้องถิ่นและเสถียรภาพที่ดีขึ้น

การบรรเทาและการจัดการความเครียดในโรคข้อเข่าเสื่อม

ก่อนอื่นมาเริ่มกันที่จุดสำคัญ หากคุณมีอาการปวดและข้อเข่าเสื่อมร่วมด้วย อาจเป็นการดีกว่าถ้าคุณคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการบรรเทาอาการและมาตรการช่วยเหลือตนเอง มันอาจจะสมเหตุสมผลที่จะผ่อนคลายสักระยะหนึ่ง การใช้อุปกรณ์พยุงเข่าทุกวันมีความสำคัญอย่างยิ่ง อุปกรณ์พยุงเข่าที่เราแสดงไว้ในลิงก์นี้หลอมรวมกับทองแดง ซึ่งหลายๆ คน โดยเฉพาะโรครูมาติก รู้สึกว่ามีส่วนช่วยให้เกิดผลเชิงบวกที่ดีขึ้น ส่วนรองรับช่วยเพิ่มความมั่นคง การผ่อนปรน และการไหลเวียน ซึ่งส่งผลดีต่อข้อเข่า

คำแนะนำของเรา: รองรับการบีบอัดเข่า (ลิงก์เปิดในหน้าต่างใหม่)

นี่คืออุปกรณ์พยุงข้อเข่าที่แพทย์ของเรายินดีที่จะแนะนำให้ผู้ป่วยของเรา กดที่รูปหรือ เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำแนะนำของเรา รองรับการบีบอัดหัวเข่า - และวิธีบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดเข่าในชีวิตประจำวัน

อุปกรณ์พยุงเข่าแบบนี้ก็ดีที่จะมีไว้ใช้ โดยเฉพาะในวันที่เรารู้สึกว่าข้อเข่าต้องการความช่วยเหลือและการปกป้องเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย

4.ป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม

จากการอ้างอิงถึงรายการของเราในบทความเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อม มีปัจจัยบางอย่างที่คุณสามารถดำเนินการได้ และปัจจัยอื่นๆ ที่คุณไม่สามารถทำได้ สิ่งที่เรารู้คือการรักษาค่าดัชนีมวลกายให้แข็งแรงและฝึกกล้ามเนื้อที่สามารถบรรเทาข้อเข่ามีประโยชน์

การฝึกกล้ามเนื้อความมั่นคงของข้อเข่า

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าและรอบเข่าสามารถลดภาระที่ข้อเข่าได้ การออกกำลังกายดังกล่าวยังช่วยให้คุณรักษาการไหลเวียนที่ดีของข้อเข่า ซึ่งจะส่งผลให้การไหลเวียนของน้ำไขข้อดีขึ้นและการจัดหาสารอาหาร และแม้กระทั่งผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญก็สามารถออกกำลังกายได้ จริงๆ แล้วการออกกำลังกายก็มีความสำคัญพอๆ กัน (หากไม่สำคัญมากกว่านั้น) สำหรับพวกเขา วิดีโอด้านล่างแสดงให้เห็น หมอจัดกระดูก Alexander Andorff มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่แนะนำจำนวน 6 ท่า ในกรณีที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่รุนแรงกว่า

วิดีโอ: 6 แบบฝึกหัดเพื่อป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญ

สมัครฟรี ช่อง YouTube ของเรา สำหรับโปรแกรมการฝึกอบรมและความรู้ด้านสุขภาพเพิ่มเติมฟรี

5.รักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

แพทย์ของเรารู้ดี คลินิกความปวดสหวิทยาการสุขภาพ ช่วยเหลือผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นประจำ ทั้งด้วยเทคนิคการรักษาเชิงรุกเพื่อบรรเทาอาการปวดและการทำงานที่ดีขึ้น พร้อมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่ปรับเปลี่ยนได้ ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างวิธีการรักษาที่สามารถบรรเทาอาการข้อเข่าเสื่อมได้:

• อายุรเวททางร่างกาย

• กีฬาไคโรแพรคติก

• การรักษาด้วยเลเซอร์

• ร่วมการชุมนุม

• เทคนิคการนวด

• การทำงานของกล้ามเนื้อ

• การบำบัดด้วยจุดกระตุ้น

• บำบัด Shockwave

• เข็มแห้ง

แผนกคลินิกของเราทั้งหมดให้บริการการรักษาด้วยเลเซอร์สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม การศึกษาวิจัยขนาดใหญ่ได้บันทึกไว้ว่าการรักษาด้วยเลเซอร์สามารถให้ความเจ็บปวดน้อยลงและทำงานได้ดีขึ้นในผู้ป่วยกลุ่มนี้ นอกจากนี้ พวกเขายังแสดงให้เห็นว่าการรักษาทำให้ผู้ป่วยใช้ยาแก้ปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ³ ที่นี่คุณสามารถอ่านได้ คำแนะนำเกี่ยวกับการรักษาด้วยเลเซอร์ ซึ่งแผนกคลินิกของเราที่ Lambertseter ในออสโลได้เขียนไว้ บทความนี้จะเปิดขึ้นในหน้าต่างตัวอ่านใหม่ การผสมผสานการรักษานี้เข้ากับเทคนิคอื่นๆ และการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูทำให้เราได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมทางกายภาพ

นักกายภาพบำบัดและนักจัดกระดูกของเราทำงานอย่างแข็งขันโดยใช้เทคนิคการรักษาข้อเข่าเสื่อมเป็นประจำ การผสมผสานการทำงานของกล้ามเนื้อเข้ากับการขยับข้อต่อ ตลอดจนผลจากการรักษาด้วยเลเซอร์ที่บันทึกไว้ สามารถบรรเทาอาการได้ดีและปรับปรุงการทำงาน นอกจากนี้ แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพที่ปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลยังได้รับการดำเนินการตามการค้นพบทางคลินิกและการทำงาน โปรดติดต่อเราหากคุณต้องการความช่วยเหลือจากแพทย์ของเรา

อาหารและโภชนาการ

คุณมีปัญหาในการควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดีหรือไม่ จากนั้นเราขอแนะนำให้คุณติดต่อแพทย์ GP ของคุณและขอคำแนะนำจากนักโภชนาการสาธารณะ แพทย์ดังกล่าวจะช่วยคุณวางแผนการรับประทานอาหารและให้คำแนะนำเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณ

อ่านเพิ่มเติม: - 6 สัญญาณเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อม

6. การตรวจโรคข้อเข่าเสื่อม

การตรวจสอบโรคข้อเข่าเสื่อมทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการตรวจทางคลินิกและการทำงาน ขั้นแรก คุณและแพทย์จะพูดคุยกันถึงปัญหาและอาการที่คุณกำลังประสบอยู่ สิ่งนี้เรียกว่าก anamnesis. จากนั้นการให้คำปรึกษาจะดำเนินต่อไปยังการทดสอบฟังก์ชัน ความคล่องตัว และการทดสอบข้อเข่าแบบพิเศษ จากอาการและผลการวิจัยทางคลินิก นักบำบัดจะสามารถบอกได้ว่าสงสัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่ เพื่อยืนยันผลการค้นพบ แพทย์หรือหมอจัดกระดูกสามารถส่งคุณไปตรวจด้วยภาพได้ เมื่อวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม มักมักทำการเอ็กซเรย์ เนื่องจากจะทำให้เนื้อเยื่อกระดูกและการสึกหรอของข้อเข่าเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีที่สุด

ตัวอย่าง: การเอ็กซ์เรย์ข้อเข่า

สรุปเอริง: โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis)

มาตรการเชิงรุกสามารถช่วยชะลอการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อมได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณติดต่อนักกายภาพบำบัดหรือหมอจัดกระดูกที่สนใจเรื่องโรคข้อเข่าเสื่อม หากคุณอยู่ใกล้หนึ่ง แผนกคลินิกของเรา เราชอบที่จะได้ยินจากคุณ โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถส่งข้อความถึงเราโดยไม่มีข้อผูกมัดได้ หน้า Facebook ของเรา.

อ่านเพิ่มเติม: – โรคข้อเข่าเสื่อม 5 ระยะ (อาการข้อเข่าเสื่อมแย่ลงแค่ไหน)

คลินิกรักษาอาการปวด: ทางเลือกของคุณสำหรับการรักษาที่ทันสมัย

แพทย์และแผนกคลินิกของเรามุ่งมั่นที่จะเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสอบ การรักษา และการฟื้นฟูความเจ็บปวดและการบาดเจ็บในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และข้อต่อ เมื่อกดปุ่มด้านล่าง คุณจะเห็นภาพรวมของคลินิกของเรา - รวมถึงในออสโล (รวมถึง แลมเบิร์ตเซเตอร์) และอาเคอร์ชุส (โรโฮลท์ og Eidsvoll Sound). โปรดติดต่อเราหากคุณมีคำถามหรือสงสัยเกี่ยวกับสิ่งใด

ดูภาพรวมคลินิก

บทความ: โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis)

เขียนโดย: แพทย์จัดกระดูกและนักกายภาพบำบัดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะของเราที่ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

ตรวจสอบข้อเท็จจริง: บทความของเราอ้างอิงแหล่งข้อมูลที่จริงจัง การศึกษาวิจัย และวารสารการวิจัย เช่น PubMed และ Cochrane Library เสมอ โปรดติดต่อเราหากคุณพบข้อผิดพลาดหรือมีความคิดเห็น

การวิจัยและแหล่งที่มา

1. Neelapala และคณะ 2020 การเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม: การทบทวนวรรณกรรมอย่างเป็นระบบ เจ เวชศาสตร์ผู้สูงอายุ 2020 เม.ย./มิ.ย.;43(2):89-98. [การศึกษาทบทวนอย่างเป็นระบบ]

2. French et al, 2011. การบำบัดด้วยตนเองสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อเข่าเสื่อม - การทบทวนอย่างเป็นระบบ แมน เธียร์. 2011 เม.ย.;16(2):109-17. [การศึกษาทบทวนอย่างเป็นระบบ]

3. Alfredo และคณะ 2022 ประสิทธิภาพของการใช้เลเซอร์บำบัดระดับต่ำเป็นเวลานานร่วมกับการออกกำลังกายในโรคข้อเข่าเสื่อม: การศึกษาแบบปกปิดสองครั้งที่มีการควบคุมแบบสุ่ม คลินิกฟื้นฟู. 2022 ต.ค.;36(10):1281-1291.

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ YOUTUBE

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ เฟสบุ๊ค