การอักเสบของคอ
การอักเสบที่คอสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาการทั่วไปของการอักเสบที่คอคืออาการบวมเฉพาะที่ผิวสีแดงและอาการปวดเมื่อย การอักเสบ (การตอบสนองต่อการอักเสบเล็กน้อย) เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติตามปกติเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นระคายเคืองหรือเสียหาย เมื่อเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายหรือระคายเคืองร่างกายจะพยายามเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอาการบวมในท้องถิ่นการพัฒนาความร้อนผิวหนังเป็นสีแดงและความกดทับ อาการบวมในบริเวณนั้นอาจทำให้เกิดการบีบตัวของโครงสร้างใกล้เคียงได้ อาการเหล่านี้จะมีความรุนแรงแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความเสียหายหรือการระคายเคืองในเนื้อเยื่อ สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะระหว่างการอักเสบ (การอักเสบ) และการติดเชื้อ (การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส)
ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดจากข้อต่อและกล้ามเนื้อถูกแปลผิดว่าเป็น 'การอักเสบ' นี่เป็นการลดความซับซ้อนของปัญหาซึ่งจะทำให้ความรับผิดชอบห่างไกลจากบุคคลที่ได้รับผลกระทบ - และแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ความผิดของบุคคลนั้น โดยปกติไม่เป็นเช่นนั้น - และคนส่วนใหญ่อาจทำงานหนักเกินไป (เช่นเดินเป็นเวลาหลายชั่วโมงเมื่อคุณนั่งอยู่ในสำนักงานตลอดทั้งสัปดาห์) หรือทำสิ่งอื่น ๆ ก่อนที่จะได้รับการนำเสนอความเจ็บปวด ความจริงก็คือมักเกิดจากกล้ามเนื้อมีความมั่นคงน้อยเกินไปและมีการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยซึ่งมักเกิดร่วมกับข้อต่อที่แข็งและผิดปกติในกระดูกสันหลังและลำคอซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ข้อต่อเหล่านี้จะเคลื่อนไหวได้อย่างเพียงพอ แพทย์ที่ได้รับอนุญาตด้านสาธารณสุข (หมอนวดนักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดโรคด้วยตนเอง) จะสามารถช่วยคุณวินิจฉัยอาการเจ็บป่วยและการรักษาใด ๆ
ดังที่กล่าวไว้การอักเสบหรือการอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติจากระบบภูมิคุ้มกันเพื่อซ่อมแซมการบาดเจ็บหรือการระคายเคือง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป (ไม่มีกล้ามเนื้อมั่นคงเพียงพอในการปฏิบัติงาน) หรือเนื่องจากการบาดเจ็บเล็กน้อย นี่คือการวินิจฉัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบของคอ:
โรคไขข้อ (โรคข้ออักเสบ)
โรคข้อเข่าเสื่อม (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)
ปวดกล้ามเนื้อ / กล้ามเนื้อผิดปกติ
การระคายเคืองของเส้นประสาท
โรคไขข้อ (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)
ใครได้รับผลกระทบจากการอักเสบที่คอ?
ทุกคนอาจได้รับผลกระทบจากการอักเสบที่คอ - ตราบใดที่กิจกรรมหรือภาระเกินกว่าที่เนื้อเยื่ออ่อนหรือกล้ามเนื้อจะทนได้ ผู้ที่เพิ่มการฝึกเร็วเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการยกน้ำหนักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีความเครียดสูงซ้ำ ๆ กับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับคอ กล้ามเนื้อพยุงที่อ่อนแอเกินไป (กล้ามเนื้อคอส่วนลึกและกล้ามเนื้อหลัง) ร่วมกับความผิดปกติของข้อต่ออาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบที่คอ
การอักเสบที่คออาจมีปัญหามากและอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและปัญหาในโครงสร้างใกล้เคียงเช่นกัน หากมีการอักเสบเกิดขึ้นคุณต้องจำไว้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเป็นการทำร้ายตนเอง (การเคลื่อนไหวมากเกินไปหรือการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ที่คุณไม่คุ้นเคยรวมกับการขาดการฝึกกล้ามเนื้อรองรับเช่น? ) และคุณฉลาดในการฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามจะบอกคุณ หากคุณไม่ฟังสัญญาณความเจ็บปวดเงื่อนไขหรือโครงสร้างอาจได้รับความเสียหายเรื้อรัง คำแนะนำของเราคือการค้นหาการรักษาที่ใช้งาน (เช่นหมอนวด, นักกายภาพบำบัดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) สำหรับปัญหา
อาการปวดและอาการจะขึ้นอยู่กับขอบเขตที่คอมีปฏิกิริยาการอักเสบ เราขอเตือนคุณอีกครั้งว่าการอักเสบและการติดเชื้อเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - หากคุณมีปฏิกิริยาการอักเสบอย่างรุนแรงโดยมีอาการร้อนจัดมีไข้และมีหนองในบริเวณนั้นแสดงว่าคุณมีการติดเชื้อ แต่เราจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความอื่น อาการโดยทั่วไปของการอักเสบ ได้แก่ :
- อาการบวมเฉพาะที่
ผิวแดงระคายเคือง
- เจ็บปวดเมื่อกด / สัมผัส
การตรวจทางคลินิกจะขึ้นอยู่กับประวัติ / ประวัติและการตรวจ สิ่งนี้จะแสดงการเคลื่อนไหวที่ลดลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและความอ่อนโยนในท้องถิ่น โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องใช้การถ่ายภาพเพิ่มเติม แต่ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับการถ่ายภาพเพื่อตรวจสอบว่าการบาดเจ็บเป็นสาเหตุของอาการบวมหรืออาจตรวจเลือดด้วย
การตรวจวินิจฉัยการอักเสบที่คอ (X-ray, MRI, CT หรืออัลตราซาวด์)
รังสีเอกซ์สามารถแยกส่วนที่คอออกได้ หนึ่ง การตรวจ MRI สามารถแสดงได้ว่ามีความเสียหายต่อเนื้อเยื่ออ่อนหมอนรองกระดูกสันหลังเส้นเอ็นหรือโครงสร้างในบริเวณนั้นหรือไม่ อัลตร้าซาวด์สามารถตรวจสอบว่ามีความเสียหายของเส้นเอ็นหรือไม่ - สามารถดูได้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในบริเวณนั้นหรือไม่
รักษาอาการคออักเสบ
จุดประสงค์หลักของการรักษาอาการอักเสบที่คอคือการขจัดสาเหตุของการอักเสบแล้วปล่อยให้คอหายเอง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การอักเสบเป็นกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งร่างกายจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นเพื่อให้การรักษาเร็วขึ้น - น่าเสียดายที่บางครั้งร่างกายอาจทำงานมากเกินไปเล็กน้อยและอาจจำเป็นต้องใช้ไอซิ่งป้องกัน เลเซอร์อักเสบและการใช้ยาต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ (เราขอเตือนคุณว่าการใช้ NSAIDS มากเกินไปอาจทำให้การซ่อมแซมในบริเวณนั้นลดลง) การรักษาด้วยความเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อรวมทั้งที่คอ สีน้ำเงิน. ไบโอฟรีซ (เปิดในหน้าต่างใหม่) เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้รับความนิยม ควรพยายามรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานานก่อนที่จะหันไปใช้วิธีการรุกราน (การผ่าตัดและการผ่าตัด) แต่ในบางกรณีนี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำได้ มาตรการอนุรักษ์นิยมโดยตรงสามารถ:
- การรักษาทางกายภาพ (การรักษากล้ามเนื้อบริเวณใกล้เคียงสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต)
- พักผ่อน (หยุดพักจากสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ)
- Nedising / cryotherapy
- เทปกีฬา / เทป kinesio
- การออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ (ดูแบบฝึกหัดเพิ่มเติมในบทความ)
อ่านเพิ่มเติม: - ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการฉีด Cortisone
การออกกำลังกายสำหรับการอักเสบของคอ
เราควรพยายามลดการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากเกินไปหากมีอาการอักเสบที่คออย่างน้อยก็จนกว่าอาการแย่ที่สุดจะหายเป็นปกติ แทนที่การยกน้ำหนักด้วยคาร์ดิโอเครื่องวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย - ให้เคลื่อนไหวและเดินเป็นประจำในพื้นที่ขรุขระ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ยืดแขนคอและหลัง เราขอแนะนำให้คุณลองใจเย็น ๆ กับสิ่งเหล่านี้ ออกกำลังกายที่คอ ดังนั้นคุณจะไม่เกร็ง
บทความที่เกี่ยวข้อง: - 7 แบบฝึกหัดสำหรับอาการเจ็บคอ
หน้าต่อไป: - ปวดคอ? คุณควรรู้!
ฉันจะทำอะไรได้แม้กับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ
1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ
2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:
3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด
4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน
5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)
ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ
ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)
หน้าต่อไป: การบำบัดด้วยคลื่นความดัน - บางสิ่งบางอย่างสำหรับความเจ็บปวดของคุณ?
คลิกที่ภาพด้านบนเพื่อไปยังหน้าถัดไป
บทความยอดนิยม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?
บทความที่แชร์มากที่สุด: - การรักษาอัลไซเมอร์ใหม่คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!
แหล่งที่มา:
-
คำถามเกี่ยวกับการอักเสบของคอ:
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
ฉันมีอาการอักเสบที่คออย่างรุนแรงจากการโอเวอร์โหลด ฉันถูกตีและไหล่ / หลังของฉันเจ็บ รู้สึกโอเค แต่เนื้อเยื่ออ่อนและกล้ามเนื้อยังไม่หายดี ฉันได้รับการรบกวนกับมันเป็นเวลาหนึ่งเดือน อาการอักเสบที่คอดังกล่าวสามารถอยู่ได้นานเท่าไร?