<< กลับไปที่: ปวดที่สะโพก | < ภาพการวินิจฉัย

สะโพกข้ออักเสบ / สะโพกสวมคืออะไร?

โรคข้อเข่าเสื่อม / การสึกหรอของข้อต่อที่สะโพกเรียกว่า coxarthrosis ในภาษาทางเทคนิค ข้อต่อสะโพกประกอบด้วยเบ้าสะโพกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกเชิงกรานและโคนขาของโคนขา ทั้งเบ้าสะโพกและลูกสะโพกเป็นแบบ "หุ้ม" ด้วยกระดูกอ่อนเรียบซึ่งช่วยให้มั่นใจได้ว่าการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นโดยมีแรงต้านน้อยที่สุด

Osteoarthritis (โรคข้อเข่าเสื่อม) ที่สะโพกเป็นชื่อที่บ่งบอกถึงการสึกหรอที่เปลี่ยนแปลงในข้อสะโพกมักเกิดจากวัยชรา บางครั้งแพทย์ใช้คำว่า coxarthrosis ประวัติทางการแพทย์และการค้นพบในการตรวจสุขภาพจะทำให้เกิดความสงสัยอย่างมากในการวินิจฉัยและสามารถยืนยันได้โดยการตรวจเอ็กซ์เรย์
ข้อต่อสะโพกเป็นข้อต่อในร่างกายที่ข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นบ่อยที่สุด ผู้ป่วยสูงอายุมักจะเห็นการสึกหรอของเอ็กซ์เรย์ แต่ผู้ป่วยเหล่านี้มีอาการเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นการตรวจพบโรคข้อเข่าเสื่อมในการเอ็กซเรย์จึงไม่ได้หมายถึงโรคที่สำคัญ 90% ของผู้ป่วยอายุ 65 ปีขึ้นไปที่บ่นว่าปวดสะโพกมีข้อเข่าเสื่อม ในแต่ละปีประมาณ สะโพกเทียม 6.500 สะโพกในนอร์เวย์ซึ่ง 15% เป็นการผ่าตัดซ้ำ

X-ray ของสะโพก - ปกติกับ cox arthrosis - ภาพถ่าย Wikimedia

เอ็กซ์เรย์ของสะโพก - โรคข้อเข่าเสื่อมปกติกับโรคข้อเข่าเสื่อมจากโรคคอคส์ - รูปภาพ Wikimedia

ฉันสามารถทำอะไรได้แม้กับกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อม

1. แนะนำการออกกำลังกายทั่วไปการออกกำลังกายเฉพาะการยืดกล้ามเนื้อและกิจกรรม แต่ควรอยู่ในระดับความเจ็บปวด สองเดินต่อวัน 20-40 นาทีทำดีต่อร่างกายและกล้ามเนื้อเจ็บ

2. จุดกระตุ้น / ลูกบอลนวด เราขอแนะนำอย่างยิ่ง - พวกเขามาในขนาดที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถตีได้ดีแม้ในทุกส่วนของร่างกาย ไม่มีการช่วยเหลือตนเองที่ดีไปกว่านี้! เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ (คลิกที่ภาพด้านล่าง) - ซึ่งเป็นชุดของ 5 ไกจุด / ลูกนวดในขนาดที่แตกต่างกัน:

3. การฝึกอบรม: การฝึกอบรมเฉพาะด้วยเทคนิคการฝึกของฝ่ายตรงข้ามต่างๆ (เช่น ชุดที่สมบูรณ์ของ 6 ถักของความต้านทานที่แตกต่างกัน) สามารถช่วยคุณฝึกความแข็งแรงและฟังก์ชั่น การฝึกถักมักเกี่ยวข้องกับการฝึกอบรมที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและลดอาการปวด

4. บรรเทาอาการปวด - เย็น: ไบโอฟรีซ เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่สามารถบรรเทาอาการปวดโดยทำให้บริเวณนั้นเย็นลงอย่างอ่อนโยน แนะนำให้ทำความเย็นเป็นพิเศษเมื่อความเจ็บปวดรุนแรงมาก เมื่อพวกเขาสงบลงแล้วแนะนำให้ทำการบำบัดด้วยความร้อน - ดังนั้นจึงแนะนำให้เลือกใช้ทั้งการทำความเย็นและการทำความร้อน

5. บรรเทาอาการปวด - ความร้อน: การอุ่นกล้ามเนื้อตึงสามารถเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการปวดได้ เราขอแนะนำดังต่อไปนี้ ปะเก็นร้อน / เย็นนำมาใช้ใหม่ (คลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม) - ซึ่งสามารถใช้ได้ทั้งในการทำความเย็น (สามารถแช่แข็ง) และเพื่อให้ความร้อน (สามารถอุ่นในไมโครเวฟได้)

ผลิตภัณฑ์แนะนำสำหรับบรรเทาอาการปวดข้อสะโพกเสื่อม

ไบโอฟรีซ (เย็น / เย็น)

สาเหตุ

Osteoarthritis เป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมและทำลายข้อต่อ เริ่มแรกกระดูกอ่อนข้อจะถูกทำลาย พื้นผิวที่เรียบระหว่างชามสะโพกและโคนขาของกระดูกโคนขาจะค่อยๆไม่สม่ำเสมอ เมื่อเดิน "ข้อต่อ" จะเกิดขึ้นในข้อต่อทำให้เกิดอาการปวด ในที่สุดจะมีการกลายเป็นปูนการเคลื่อนไหวจะแย่ลงและข้อต่อจะแข็ง
มีความแตกต่างระหว่างข้อต่อหลัก (สัมพันธ์กับอายุ) และข้อต่อสะโพกรอง เงื่อนไขต่อไปนี้เพิ่มโอกาสของการมีโรคข้อเข่าเสื่อมที่สองของสะโพก: โรคอ้วน, สะโพกหักหรือกระดูกต้นขาหัก, ผิดปกติ แต่กำเนิดของสะโพกและการอักเสบของข้อต่อสะโพก

อาการ

ความเจ็บปวดจะค่อยๆพัฒนาขึ้นที่ขาหนีบและด้านหน้าและด้านข้างของต้นขา ความเจ็บปวดมักแผ่กระจายลงไปถึงหัวเข่าความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเดิน พวกเขาเริ่มรุนแรงน้อยลงหลังจากเดินไม่กี่วินาทีหรือนาที แต่ก็แย่ลงหลังจากนั้นครู่หนึ่ง ความเครียดบนขาจำนวนมากเพิ่มความเจ็บปวด ความเจ็บปวดค่อยๆพัฒนาในช่วงพักและตอนกลางคืน โดยอาการปวดตอนกลางคืนสภาพได้มาไกล ระยะการเดินจะสั้นลงบิลผู้ป่วยและต้องใช้ไม้เท้า

การสึกหรอของข้อต่ออาจทำให้เกิดข้อต่อในรูปแบบของ แข็งร่วม og อาการปวดข้อ. หนึ่งยังมีประสบการณ์ ความเจ็บปวดรอบข้อต่อได้รับผลกระทบ และบางครั้งก็ 'ปกป้องกล้ามเนื้อ' ในรูปแบบของกล้ามเนื้อ / จุดกระตุ้นที่เป็นผล การเคลื่อนไหวของข้อต่อที่ลดลงก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน บางครั้งด้วยโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญก็สามารถมีประสบการณ์เช่นถ้า ขาถูกัน เนื่องจากขาดกระดูกอ่อนที่เรียกว่า 'กระดูกบด' อีกสิ่งหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้ในระดับปานกลางถึงสำคัญคือโรคข้อเข่าเสื่อมนั่นก็คือร่างกาย วางขาพิเศษ เรียกว่า 'กระดูกเดือย'

ข้อค้นพบโรคข้อเข่าเสื่อมในการเอ็กซ์เรย์

ตามที่บทสรุปเกี่ยวกับโรคข้อ“ ตั้งแต่ปี 1998 ครึ่งหนึ่งของผู้ที่อายุมากกว่า 65 ปีเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมจากการตรวจเอ็กซ์เรย์ เมื่ออายุมากขึ้นเกิน 75 ปี 80% พบข้อเข่าเสื่อมจากรังสีเอกซ์

ปัจจัยเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมคืออะไร

โหลดที่เพิ่มขึ้นสามารถเพิ่มโอกาสของโรคข้อเข่าเสื่อม / ข้อต่อสึกหรอ น้ำหนักตัวสูง เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อต่อที่มีน้ำหนักเช่นสะโพกคอและหัวเข่า โดยทั่วไปแล้วโหลดสูงหรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและการทำงาน ยังสามารถเพิ่มความเร็วในการเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและตัวอย่างเช่นผู้เล่นแฮนด์บอลมีแนวโน้มที่จะพัฒนาโรคข้อเข่าเสื่อมเนื่องจากการบาดเจ็บและความเครียดซ้ำ ๆ บนพื้นผิวแข็ง

การป้องกันและรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

เมื่อพูดถึงโรคข้อเข่าเสื่อมจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่แม่ม่ายป้องกัน. มันยากที่จะทำอะไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นก่อน หากคุณมีน้ำหนักเกินคุณควรพยายามลดน้ำหนักเนื่องจากจะช่วยลดภาระของข้อต่อที่แบกน้ำหนัก การฝึกอบรมเฉพาะ ยังสามารถช่วยชะลอโรคข้อเข่าเสื่อมได้อีกด้วย การระดมกำลังร่วมดำเนินการโดยหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยมือ ยังมีผลทางคลินิกที่พิสูจน์แล้ว:

meta-study (French et al, 2011) แสดงให้เห็นว่าการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมด้วยตนเองมีผลในเชิงบวกในแง่ของการบรรเทาอาการปวดและการปรับปรุงการทำงาน การศึกษาสรุปว่าการรักษาด้วยตนเองมีประสิทธิภาพมากกว่าการฝึกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม "

กลูโคซามีนซัลเฟตร่วมกับคอนดรอยตินซัลเฟต (อ่าน: 'Glucosamine ซัลเฟตต่อต้านการสึกหรอ') ได้แสดงด้วย ผลกระทบต่อโรคข้อเข่าเสื่อมในระดับปานกลางในการศึกษาชุดใหญ่ (Clegg et al., 2006)

บทสรุปคือ:

“ Glucosamine และ chondroitin sulfate เพียงอย่างเดียวหรือรวมกันไม่ได้ลดความเจ็บปวดอย่างมีประสิทธิภาพในกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมโดยรวม การวิเคราะห์เชิงสำรวจชี้ให้เห็นว่าการรวมกันของกลูโคซามีนและ chondroitin ซัลเฟตอาจมีประสิทธิภาพในกลุ่มย่อยของผู้ป่วยที่มีอาการปวดเข่าถึงปานกลางถึงรุนแรง "

การปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ 79% (ในคำอื่น ๆ 8 จาก 10 ที่ดีขึ้น) เห็นในกลุ่มอาการปวดเข่าปานกลางถึงรุนแรง (ปานกลางถึงรุนแรง) เนื่องจากอาการโรคข้อเข่าเสื่อม ในสื่อ เหนือสิ่งอื่นใดการศึกษาถูกกล่าวถึงในวารสารของสมาคมการแพทย์นอร์เวย์ 9/06 ภายใต้หัวข้อ "กลูโคซามีนไม่มีผลต่อโรคข้อเข่าเสื่อม" แม้ว่ามันจะมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติในกลุ่มย่อยในการศึกษา

หนึ่งสามารถถามได้ว่าผู้เขียนบทความอาศัยเพียงบทความในหนังสือพิมพ์รายวันหรืออ่านเพียงครึ่งหนึ่งของข้อสรุปการศึกษา นี่คือหลักฐานว่ากลูโคซามีนร่วมกับ chondroitin ซัลเฟตมีผลอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับยาหลอก:

การศึกษากลูโคซามีน

คำอธิบาย: ในคอลัมน์ที่สามเราจะเห็นผลของกลูโคซามีน + chondroitin ร่วมกับผลของยาหลอก (ยาเม็ดน้ำตาล) ผลกระทบมีความสำคัญเนื่องจากเส้นประ (ด้านล่างของคอลัมน์ที่สาม) ไม่ข้าม 1.0 - หากข้าม 1 นี่เป็นการบ่งบอกนัยสำคัญทางสถิติที่เป็นศูนย์และผลลัพธ์จึงไม่ถูกต้อง

เราเห็นว่านี่ไม่ใช่กรณีของการรวมกลูโคซามีน + chondroitin ในการรักษาอาการปวดเข่าภายในกลุ่มย่อยที่มีอาการปวดปานกลางถึงรุนแรงและคำถามที่ว่าทำไมเรื่องนี้จึงไม่ได้รับความสนใจมากขึ้นในวารสารและหนังสือพิมพ์รายวันที่เกี่ยวข้อง

อ่านเพิ่มเติม: - Glucosamine ซัลเฟตในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่ มันมีประสิทธิภาพหรือไม่