อัปเดตล่าสุดเมื่อ 18/03/2022 โดย คลินิกความเจ็บปวด - สหวิทยาการ

การอักเสบของเท้า

การอักเสบของเท้าอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ อาการทั่วไปของการอักเสบฉัน เท้า คืออาการบวมเฉพาะที่ผิวหนังที่ระคายเคืองแดงและปวดจากแรงกด การอักเสบ (การตอบสนองต่อการอักเสบเล็กน้อย) เป็นการตอบสนองตามธรรมชาติตามปกติเมื่อเนื้อเยื่ออ่อนกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นระคายเคืองหรือเสียหาย เมื่อเนื้อเยื่อได้รับความเสียหายหรือระคายเคืองร่างกายจะพยายามเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตไปยังบริเวณนั้นซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวดอาการบวมในท้องถิ่นการพัฒนาความร้อนผิวหนังเป็นสีแดงและความกดทับ อาการบวมในบริเวณนั้นอาจนำไปสู่การกดทับเส้นประสาทซึ่งเราสามารถมองเห็นได้ในสิ่งอื่น ๆ tarsal tunnel syndrome ที่เส้นประสาท tibial ถูกบีบ อาการเหล่านี้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการบาดเจ็บหรือการระคายเคืองของเนื้อเยื่อ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแยกแยะระหว่างการอักเสบ (การอักเสบ) และการติดเชื้อ (การติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส)

สาเหตุของการอักเสบที่เท้า

ดังที่กล่าวไว้การอักเสบหรือการอักเสบเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติจากระบบภูมิคุ้มกันเพื่อซ่อมแซมการบาดเจ็บหรือการระคายเคือง สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการใช้งานมากเกินไป (ไม่มีกล้ามเนื้อเพียงพอที่จะทำงาน) หรือเนื่องจากการบาดเจ็บเล็กน้อย นี่คือการวินิจฉัยบางอย่างที่อาจทำให้เกิดการอักเสบหรือการอักเสบที่เท้า:

ไขมัน Pad อักเสบ (มักทำให้เกิดอาการปวดในแผ่นไขมันใต้ส้นเท้า)

สเปอร์ส้นเท้า (ทำให้เกิดความเจ็บปวดที่ด้านล่างของใบมีดเท้ามักจะอยู่ด้านหน้าของส้นเท้า)

neuroma ของมอร์ตัน (ทำให้เกิดอาการปวดไฟฟ้าระหว่างนิ้วเท้า, หน้าเท้า)

Plantar fascite (ทำให้เกิดความเจ็บปวดในใบเท้าพร้อมฝ่าเท้าฝ่าเท้าจากยื่นออกมาของส้นเท้า)

เกาต์ (พบมากที่สุดในข้อต่อ metatarsus แรกบนเท้าใหญ่)

โรคไขข้อ (ความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ)

Tarsal tunnel syndrome aka Tarsal tunnel syndrome (มักทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านในของเท้าส้นเท้า)

ใครได้รับผลกระทบจากการอักเสบของเท้า?

ทุกคนอาจได้รับผลกระทบจากการอักเสบที่เท้า - ตราบใดที่กิจกรรมหรือภาระเกินกว่าที่เนื้อเยื่ออ่อนหรือกล้ามเนื้อจะทนได้ ผู้ที่เพิ่มการฝึกเร็วเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการวิ่งจ็อกกิ้งกีฬาการยกน้ำหนักและโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีน้ำหนักมากที่ข้อเท้าและเท้าซ้ำ ๆ จะสัมผัสได้มากที่สุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากน้ำหนักส่วนใหญ่อยู่บนพื้นแข็ง Malpositions ในเท้า (overpronation และ การตรงแนว) อาจเป็นสาเหตุของการอักเสบที่เท้า

- การอักเสบของเท้าอาจเป็นปัญหามาก หากการอักเสบเกิดขึ้นคุณต้องจำไว้ว่าในกรณีส่วนใหญ่มันเกิดจากตัวเอง (เช่นการเดินบนพื้นแข็ง ๆ โดยขาดการฝึกกล้ามเนื้อพยุงตัวเป็นต้น) และคุณฉลาดในการฟังสิ่งที่ร่างกายของคุณพยายามจะบอกคุณ . หากคุณไม่ฟังสัญญาณความเจ็บปวดอาการนี้อาจได้รับความเสียหายเรื้อรัง

อาการอักเสบที่เท้า

อาการปวดและอาการจะขึ้นอยู่กับขอบเขตที่เท้ามีปฏิกิริยาการอักเสบ เราขอเตือนคุณอีกครั้งว่าการอักเสบและการติดเชื้อเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง - หากคุณมีปฏิกิริยาการอักเสบอย่างรุนแรงร่วมกับการพัฒนาความร้อนไข้และหนองในบริเวณนั้นแสดงว่าคุณมีการติดเชื้อ แต่เราจะลงรายละเอียดเพิ่มเติมในบทความอื่น อาการโดยทั่วไปของการอักเสบ ได้แก่ :

- อาการบวมเฉพาะที่

ผิวแดงระคายเคือง

- เจ็บปวดเมื่อกด / สัมผัส

การวินิจฉัยการอักเสบของเท้า

การตรวจทางคลินิกจะพิจารณาจากประวัติและการตรวจ สิ่งนี้จะแสดงการเคลื่อนไหวที่ลดลงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและความอ่อนโยนในท้องถิ่น โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการตรวจภาพเพิ่มเติม แต่ในบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับการตรวจภาพเพื่อตรวจสอบว่าการบาดเจ็บเป็นสาเหตุของการบวมหรือการตรวจเลือด

การถ่ายภาพการวินิจฉัยการอักเสบของเท้า (X-ray, MRI, CT หรืออัลตร้าซาวด์)

X-ray สามารถแยกแยะความเสียหายแตกหักใด ๆ หนึ่ง การตรวจ MRI สามารถแสดงได้ว่ามีความเสียหายต่อเส้นเอ็นหรือโครงสร้างในบริเวณนั้นหรือไม่ อัลตร้าซาวด์สามารถตรวจสอบว่ามีความเสียหายของเส้นเอ็นหรือไม่ - สามารถดูได้ว่ามีของเหลวสะสมอยู่ในบริเวณนั้นหรือไม่

รักษาอาการอักเสบที่เท้า

จุดประสงค์หลักของการรักษาอาการอักเสบที่เท้าคือการกำจัดสาเหตุของการอักเสบแล้วปล่อยให้เท้าหายเอง ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การอักเสบเป็นกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ซึ่งร่างกายจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณนั้นเพื่อให้การรักษาเร็วขึ้น - น่าเสียดายที่บางครั้งร่างกายสามารถทำงานได้ดีเล็กน้อยและอาจจำเป็นต้องใช้ไอซิ่งต้านการอักเสบ เลเซอร์และการใช้ยาต้านการอักเสบที่เป็นไปได้ (เราขอเตือนคุณว่าการใช้ NSAIDS มากเกินไปอาจทำให้การซ่อมแซมในบริเวณนั้นลดลง) การรักษาด้วยความเย็นสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อและกล้ามเนื้อได้เช่นกันที่เท้า สีน้ำเงิน. ไบโอฟรีซ (เปิดในหน้าต่างใหม่) เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ได้รับความนิยม ควรพยายามรักษาแบบอนุรักษ์นิยมเป็นเวลานานก่อนที่จะหันไปใช้วิธีการรุกราน (การผ่าตัดและการผ่าตัด) แต่ในบางกรณีนี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำได้ มาตรการอนุรักษ์นิยมโดยตรงสามารถ:

- การดูแลเท้า (การดูแลเท้าและกายภาพบำบัดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้)

- พักผ่อน (หยุดพักจากสิ่งที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บ)

- พื้นรองเท้าด้านใน (อาจทำให้รับน้ำหนักเท้าและเท้าได้ถูกต้องมากขึ้น)

- การออกกำลังกาย และยืด

การออกกำลังกายสำหรับอาการอักเสบที่เท้า

เราควรพยายามลดการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักมากเกินไปหากมีอาการอักเสบที่เท้า แทนที่การวิ่งจ็อกกิ้งด้วยการว่ายน้ำเครื่องวงรีหรือจักรยานออกกำลังกาย นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเหยียดเท้าและฝึกเท้าเบา ๆ ตามที่แสดง บทความนี้.

บทความที่เกี่ยวข้อง: - 4 ท่าออกกำลังกายแก้เจ็บเท้า!

หน้าต่อไป: - เจ็บเท้า? คุณควรรู้สิ่งนี้!

อ่านเพิ่มเติม:

- การรักษาด้วยคลื่นความดันของ plantar fascite

- การออกกำลังกายและการยืดปวดส้นเท้าฝ่าเท้า

บทความยอดนิยม: - เอ็นอักเสบหรือเส้นเอ็นบาดเจ็บหรือไม่?

บทความที่แชร์มากที่สุด: - การรักษาอัลไซเมอร์ใหม่คืนค่าฟังก์ชั่นหน่วยความจำเต็ม!

การฝึกอบรม:

• เครื่องครอสเทรนเนอร์ การฝึกออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ดีสำหรับการส่งเสริมการเคลื่อนไหวในร่างกายและออกกำลังกายโดยรวม
• พายเรือเครื่อง เป็นหนึ่งในรูปแบบที่ดีที่สุดของการฝึกอบรมที่คุณสามารถใช้เพื่อรับความแข็งแรงโดยรวมที่ดี
• ปั่นจักรยาน ergometer: เหมาะที่จะอยู่บ้านเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายได้ตลอดทั้งปีและออกกำลังกายที่ดีขึ้น

แหล่งที่มา:
-

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการอักเสบของเท้า:

-

ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE

(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)

ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค

(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)