โรคข้อเข่าเสื่อม (hip arthrosis) | สาเหตุ อาการ การออกกำลังกาย และการรักษา

โรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพกเรียกอีกอย่างว่าโรคข้อเข่าเสื่อมคอคส์ โรคข้อสะโพกเสื่อม (โรคข้อเข่าเสื่อม) อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ เช่น อาการปวดข้อ การอักเสบ ความคล่องตัวลดลง และความเจ็บปวดเมื่อคุณออกไปข้างนอก

เมื่อการสึกหรอของข้อต่อแย่ลงและไปถึงระยะหลังของโรคข้อสะโพกเสื่อม คุณก็สามารถคาดหวังได้ว่าอาการและความเจ็บปวดจะแย่ลงอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการป้องกันอย่างจริงจังเพื่อให้แน่ใจว่าข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณทำงานได้ดี

– โดยเฉพาะส่งผลต่อข้อต่อรับน้ำหนัก

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถส่งผลกระทบต่อข้อต่อทั้งหมดในร่างกาย แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะส่งผลต่อข้อต่อที่รับน้ำหนัก ได้แก่ สะโพกหัวเข่าและเท้า เมื่อข้อต่อของเราสึกหรอเป็นเวลาหลายปี กระดูกอ่อนภายในข้อต่อก็จะค่อยๆ พังทลายลง และในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดก็อาจทำให้กระดูกเสียดสีกับกระดูกในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบได้

“บทความนี้เขียนและตรวจสอบคุณภาพโดยบุคลากรสาธารณสุขที่ได้รับอนุญาตจากภาครัฐ รวมทั้งนักกายภาพบำบัดและหมอจัดกระดูกที่ คลินิกความปวดสหวิทยาการสุขภาพ (ดูภาพรวมคลินิกได้ที่นี่) เราแนะนำให้ประเมินความเจ็บปวดของคุณโดยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความรู้เสมอ"

ทิปส์: นอกจากนี้ในคู่มือนี้ คุณจะเห็นวิดีโอการฝึกอบรมพร้อมแบบฝึกหัดที่แนะนำ 7 ท่าและคำแนะนำที่ดีที่เหมาะกับโรคข้อสะโพกเสื่อม เหนือสิ่งอื่นใดบรรเทาทุกข์ด้วย การใช้เบาะรองนอน เมื่อคุณนอนหลับดูดซับแรงกระแทกด้วย แดมเปอร์ส้น และฝึกซ้อมร่วมกับ มินิบาร์. ลิงก์ไปยังคำแนะนำผลิตภัณฑ์จะเปิดในหน้าต่างเบราว์เซอร์ใหม่

ในบทความเราจะพูดถึง:

1. อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพก

2. สาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อม

3. การป้องกันโรคข้อสะโพกเสื่อม (รวมถึงการออกกำลังกาย)

4. มาตรการป้องกันตนเองจากโรคข้อคอกซ์

5. การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมสะโพก

6. การวินิจฉัยโรคข้อเข่าเสื่อม

คู่มือนี้ครอบคลุมสิ่งที่คุณต้องรู้ส่วนใหญ่เกี่ยวกับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่ถ้าคุณรู้สึกว่ายังมีบางสิ่งที่คุณมีข้อสงสัย เพียงติดต่อเรา เรายินดีอย่างยิ่งที่จะช่วยเหลือคุณ

1. อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพก

อาการใดที่คุณพบจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคข้อเข่าเสื่อมในสะโพกโดยตรง โรคข้อสะโพกเสื่อมเวอร์ชันที่สำคัญกว่านั้นย่อมจะมีอาการและความเจ็บปวดแย่ลงโดยธรรมชาติแล้ว อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมอาจรวมถึง:

• ปวดเมื่อกดที่ข้อสะโพก

• ความฝืดและการเคลื่อนไหวของสะโพกลดลง

• อาการบวมเล็กน้อยบริเวณสะโพกและรอบๆ

• อาจมีรอยแดงของผิวหนังบริเวณข้อสะโพก

• ในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญ การลงน้ำหนักบนกระดูกอาจทำให้รู้สึกเจ็บปวดได้

• เพิ่มความเสี่ยงของการชดเชยทางชีวกลศาสตร์ที่ด้านหลังและกระดูกเชิงกราน

หนึ่งมักจะนำไปสู่อีกคนหนึ่ง และนี่ก็เป็นกรณีที่การทำงานของสะโพกลดลงเช่นกัน ข้อสะโพกยังมีความสำคัญมากสำหรับบริเวณใกล้เคียง เช่น กระดูกเชิงกรานและหลังส่วนล่าง หากสะโพกไม่สามารถทำงานได้อย่างน่าพอใจ ก็จะส่งผลให้บริเวณดังกล่าวมีภาระมากเกินไปและเจ็บปวดตามมา เพื่อแก้ไขปัญหาและความเจ็บปวดเหล่านี้ สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้มาตรการเชิงรุกและปรับเปลี่ยนชีวิตประจำวันของคุณเพื่อที่คุณจะได้กลับมาดีขึ้นอีกครั้ง

- ทำไมตอนเช้าถึงปวดสะโพกหรือนั่งเฉยๆ?

เป็นเรื่องจริงที่ว่าโรคข้อเข่าเสื่อมนั้นแย่กว่าในตอนเช้าและหลังจากนั่งนิ่งเป็นเวลานาน นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าทุกคืนร่างกายจะพยายามซ่อมแซมกระดูกอ่อนและบำรุงรักษาข้อต่อเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย กล้ามเนื้อจะมีการไหลเวียนโลหิตน้อยลงและข้อต่อมีของเหลวในไขข้อน้อยลง ดังนั้นจึงมักใช้เวลาสักระยะในการเริ่มต้นในตอนเช้า มีการปรับปรุงท่านอนให้ดีขึ้นด้วย การใช้เบาะรองนอน สามารถช่วยลดอาการตึงในตอนเช้าได้ เนื่องจากหมอนชนิดนี้ช่วยให้มุมสะโพกและเข่าดีขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ ซึ่งหมายความว่าระบบไหลเวียนโลหิตจะคงอยู่ได้ดีขึ้น นอกจากนี้คุณยังสามารถลดแรงกดบนสะโพกเมื่อนั่งโดยใช้ เบาะรองนั่งที่เหมาะกับสรีระ.

คำแนะนำ: นอนหนุนหมอนไว้ระหว่างเข่า

สตรีมีครรภ์จำนวนมากใช้ หมอนรองกระดูกเชิงกราน เพื่อคลายสะโพกและกระดูกเชิงกราน แต่ความจริงก็คือท่านอนนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ เวลาที่เรานอนหมอนหนุนระหว่างเข่า มุมของทั้งสะโพกและเข่าจะเปลี่ยน (ดูตัวอย่างด้านล่าง) ซึ่งส่งผลให้แรงกดน้อยลงและการไหลเวียนดีขึ้น กด เธอ เพื่ออ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำแนะนำของเรา

ในภาพประกอบนี้ คุณจะเห็นว่าหมอนรองนอนช่วยให้ท่านอนดีขึ้นได้อย่างไร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การฟื้นตัวที่ดีขึ้นและการพักผ่อนของข้อสะโพกและกระดูกเชิงกราน ซึ่งอาจส่งผลให้อาการตึงในตอนเช้าและปวดในตอนเช้าน้อยลง หมอนที่เหมาะกับสรีระดังกล่าวยังมีประโยชน์ในการบรรเทาความเครียดที่ข้อต่ออุ้งเชิงกราน (เช่นไม้ sacroilitis).

คำแนะนำของเรา: ผ่อนคลายด้วยเบาะรองนั่งที่เหมาะกับสรีระ

นอกจากนี้ เป็นกรณีที่พวกเราหลายคนนั่งเป็นเวลาสองสามชั่วโมงทุกวัน ปัญหาคือจะช่วยลดการไหลเวียนในและรอบๆ สะโพก เมื่อเราต้องลุกขึ้นยืนอีกครั้งจะรู้สึกเมื่อยและเจ็บ คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเบาะรองนั่งที่เราแนะนำได้ เธอ.

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถนำไปสู่การกลายเป็นปูนในข้อสะโพกได้

โรคข้อเข่าเสื่อมยังเป็นที่รู้จักกันในนามโรคข้อเข่าเสื่อม และหากข้อต่อสึกหรอก็จะมีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของข้อต่อสะโพกด้วย การสึกหรอของข้อต่อยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการอักเสบในแคปซูลข้อต่อ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมและบวมน้ำเฉพาะที่ได้ แต่ดังที่ได้กล่าวไปแล้วเช่นกันว่าเมื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อแตกและกระดูกแทบจะเสียดสีกับกระดูก ร่างกายก็จะตอบสนองด้วยการพยายามซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ ซึ่งอาจส่งผลให้มีการวางเนื้อเยื่อกระดูกส่วนเกิน เช่น กลายเป็นปูนและกระดูกเดือย

- โรคข้อเข่าเสื่อมสะโพกไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

บริเวณสะโพกไม่ใช่กรณีที่มองเห็นปูนเหล่านี้หรือสังเกตเห็นด้วยตาเปล่า ซึ่งตรงกันข้ามกับโรคข้อเข่าเสื่อมที่หัวแม่ตีน ซึ่งคุณจะสามารถมองเห็นกระดูกก้อนใหญ่ที่ฐานของหัวแม่เท้าได้ ยิ่งมีแคลเซียมมากเท่าไร ฟังก์ชั่นของคุณก็จะยิ่งบกพร่องและลดน้อยลงเท่านั้น

ความยาวก้าวสั้นลงและเดินกะโผลกกะเผลก

สะโพกเป็นสิ่งสำคัญในการเดินได้ตามปกติโดยทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกและเป็นตัวส่งน้ำหนักเมื่อคุณวางขาลงบนพื้น แต่ถ้ากระดูกอ่อนที่ข้อต่อสะโพกสึกหรออาจทำให้เกิดปัญหาได้

– การเคลื่อนไหวของข้อสะโพกลดลงส่งผลให้ขั้นตอนสั้นลง

เนื่องจากอาจทำให้คุณมีช่วงการเคลื่อนไหวที่สะโพกน้อยลงและอาจทำให้คุณก้าวสั้นลงเมื่อเดินซึ่งจะช่วยป้องกันการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้น การเคลื่อนไหวตามปกติคือการบำรุงรักษาในตัวเอง เนื่องจากช่วยให้เลือดไหลเวียนและของเหลวในไขข้อเข้าสู่สะโพกได้ แต่ด้วยการเดินสั้นและเดินกะโผลกกะเผลก คุณจะสูญเสียการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของข้อต่อและกล้ามเนื้อ

- หากเสื่อมสภาพไปมากกว่านี้ อาจถึงขั้นขาเจ็บได้

เมื่ออาการแย่ลง อาจทำให้คุณเริ่มเดินกะเผลกที่ขาซึ่งเป็นจุดที่สำคัญที่สุดของโรคข้อสะโพกเสื่อม นี่เป็นข่าวร้าย เนื่องจากจะนำไปสู่การชดเชยความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และข้อต่อบริเวณใกล้เคียงเพิ่มเติม พยายามใช้มาตรการเชิงรุกก่อนที่มันจะไปไกลขนาดนั้น แต่โปรดทราบด้วยว่ายังมีอีกมากที่สามารถปรับปรุงได้แม้จะมีโรคข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญก็ตาม

2. เหตุผล: ทำไมคุณถึงเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพก?

โรคข้อเข่าเสื่อมเกิดขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น ซึ่งมักเกิดจากความเครียดตามธรรมชาติเป็นระยะเวลานาน แต่โรคข้อสะโพกเสื่อมสามารถหายเร็วขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการ บางส่วนได้แก่:

• ค่าดัชนีมวลกายสูง

• ค่าเสียหายก่อนหน้านี้

• เกินพิกัด

• ความเบ้ที่ด้านหลัง (skolios ไป)

• กล้ามเนื้อทรงตัวอ่อนแอลง

• พันธุศาสตร์ (บางคนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าคนอื่น)

• เพศ (ผู้หญิงมีอุบัติการณ์โรคข้อเข่าเสื่อมสูงกว่าผู้ชาย)

• ภาวะภูมิต้านตนเอง (เช่น โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ที่โจมตีกระดูกอ่อน)

สิ่งสำคัญที่ต้องพูดถึงคือกล้ามเนื้อที่มีความมั่นคงแข็งแรงสามารถบรรเทาข้อสะโพกได้ และช่วยในการดูดซับแรงกระแทกและป้องกันการบาดเจ็บ นอกจากนี้ข้อต่อและกระดูกอ่อนยังต้องอาศัยการไหลเวียนของเลือดที่ดีเพื่อให้สามารถเข้าถึงสารอาหารเพื่อซ่อมแซมและบำรุงรักษาได้ เมื่อเราอายุมากขึ้น ความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่ออ่อนจะลดลง หากโรคข้อเข่าเสื่อมข้อสะโพกเสื่อมลง มันก็จะกลายเป็นงานที่ยิ่งใหญ่กว่าสำหรับร่างกาย ซึ่งจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อซ่อมแซมสภาพดังกล่าว หากคุณรู้ว่าคุณเดินบนพื้นผิวแข็งบ่อย ๆ ที่เกี่ยวข้องกับงานหรือสิ่งที่คล้ายกัน ก็อาจคุ้มค่าที่จะใช้ แดมเปอร์ส้น ในรองเท้า ซึ่งจะดูดซับแรงกระแทกบางส่วนเมื่อเดินและยืน

ทิปส์: ใช้โช้คอัพที่ส้นเท้าเพื่อการดูดซับแรงกระแทกที่ดีขึ้น

ซิลิโคนเจลรองส้นเท้าเป็นวิธีที่ดีและมีประสิทธิภาพในการลดความเครียดที่ส้นเท้า เข่า และสะโพก การวัดง่ายๆ ที่สามารถมีผลกระทบเชิงบวกได้ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ เธอ.

3. การป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม (รวมการออกกำลังกาย)

มีมาตรการและขั้นตอนป้องกันหลายประการที่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคข้อเข่าเสื่อมได้ น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการเคลื่อนไหวที่ดี เป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการลดการเกิดโรคข้อสะโพกเสื่อม การมุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพกในขณะที่รักษาการเคลื่อนไหวของข้อสะโพกไว้ ก็สามารถชะลอการพัฒนาเชิงลบได้

วิดีโอ: 7 แบบฝึกหัดต่อต้านโรคข้ออักเสบที่สะโพก

ที่นี่แสดงให้เห็น หมอจัดกระดูก Alexander Andorff เจ็ดแบบฝึกหัดที่ดีสำหรับคุณที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แบบฝึกหัดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและให้ความคล่องตัวที่ดีขึ้น นอกจากการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเหล่านี้แล้ว เรายังสามารถแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยสายรัดขนาดเล็ก (สายรัดออกกำลังกายที่ดัดแปลงมาเป็นพิเศษ)

สมัครฟรี ช่อง YouTube ของเรา (คลิกที่นี่) สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านสุขภาพฟรี

คำแนะนำ: กางเกงรัดรูปเทรนนิ่งครบชุดที่มีจุดแข็งที่แตกต่างกัน 6 แบบ

การฝึกซ้อมโดยใช้กางเกงรัดรูปเทรนนิ่งแบบมินิแบนด์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าน้ำหนักจะมาจากทิศทางที่คุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกสะโพกไม่มีข้อความ สายรัดดังกล่าวมีจุดแข็งที่แตกต่างกัน และขอแนะนำให้คุณค่อยๆ เพิ่มความต้านทานเมื่อคุณแข็งแกร่งขึ้น คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับมินิแบนด์ได้ เธอ.

4. มาตรการของตนเองในการต่อต้านโรคข้อคอกซ์

ก่อนหน้านี้ในบทความ เราได้ให้คำแนะนำหลายประการเกี่ยวกับการช่วยเหลือตนเองและมาตรการป้องกันตนเองที่คุณสามารถลองใช้รักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้ แต่นี่เป็นบทสรุปเล็กๆ น้อยๆ ของพวกเขา:

• หมอนนอน (ปรับปรุงท่านอนสำหรับสะโพก)

• เบาะรองนั่ง (คลายสะโพกเมื่อนั่ง)

• แดมเปอร์ส้น (สำหรับดูดซับแรงกระแทก)

• การฝึกด้วยยางยืด (เพื่อฝึกกล้ามเนื้อสะโพก)

5. การรักษาและฟื้นฟูโรคข้อสะโพกเสื่อม

โดยทุกคน แผนกคลินิกสหวิทยาการของเรา ในเครือ Vondtklinikkene Multidisciplinary Health เรามีความกังวลเป็นอย่างยิ่งในการบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผู้ป่วยของเรา หลายๆ คนแปลกใจเมื่อได้ยินว่าเทคนิคการรักษากล้ามเนื้อและข้อต่อด้วยตนเองมีประสิทธิภาพมากกว่าการออกกำลังกายฟื้นฟูสมรรถภาพข้อสะโพกเสื่อมเสียอีก¹ ที่คลินิกของเรา เราจะรวมการรักษาดังกล่าวเข้ากับการออกกำลังกายและการฝึกอบรมเพื่อการฟื้นฟู แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าทั้งสองอย่างมีประสิทธิผลมากกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

การรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมทางกายภาพ

นักกายภาพบำบัดและหมอจัดกระดูกของเราผสมผสานรูปแบบการรักษาเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูที่ปรับเปลี่ยนเป็นรายบุคคลอยู่เสมอ เทคนิคการรักษาแบบแอคทีฟสามารถช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในและรอบๆ ข้อต่อสะโพก สลายเนื้อเยื่อที่เสียหายจากความเจ็บปวด และเพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อสะโพก เทคนิคที่เราใช้เป็นประจำในการรักษาโรคข้อคอกซ์ ได้แก่:

• อายุรเวททางร่างกาย

• กีฬาไคโรแพรคติก

• การรักษาด้วยเลเซอร์

• ร่วมการชุมนุม

• เทคนิคการนวด

• การรักษาปมกล้ามเนื้อ

• แบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพ

• การรักษาฉุด

• คู่มือการฝึกอบรม

• บำบัด Shockwave

• การฝังเข็มแบบแห้ง (การกระตุ้นกล้ามเนื้อ)

เทคนิคการรักษาที่ผสมผสานกันที่คุณได้รับจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคล และการตั้งค่าการรักษาจะขึ้นอยู่กับการตรวจสอบการทำงานอย่างละเอียด

การผ่าตัด: สะโพกเทียม

เมื่อคุณอยู่ในระยะสุดท้ายของโรคข้อเข่าเสื่อม สิ่งต่างๆ ไปไกลมากแล้ว ในระยะดังกล่าว กระดูกจะเกือบจะชนกับกระดูกภายในข้อสะโพก ซึ่งอาจนำไปสู่การตายของหลอดเลือดในหลอดเลือด กล่าวคือ เนื้อเยื่อกระดูกตายเนื่องจากขาดการไหลเวียนของเลือด เมื่อดำเนินการไปไกลถึงขนาดนี้ การเปลี่ยนข้อสะโพกมักจะเป็นขั้นตอนต่อไป แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องหยุดออกกำลังกายและเคลื่อนไหว ซึ่งตรงกันข้าม การฝึกอบรมก่อนการผ่าตัดและหลังการผ่าตัดช่วยรักษาเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นรอบอวัยวะเทียมให้แข็งแรงและเรียบร้อย ดังนั้นอย่าลืมปฏิบัติตามการฝึกอบรมการฟื้นฟูสมรรถภาพที่คุณได้รับการสอนไว้ในจดหมาย

6. การวินิจฉัยโรคข้อสะโพกเสื่อม

การให้คำปรึกษาเบื้องต้นจะเริ่มต้นด้วยการสนทนากับแพทย์ของคุณ ที่นี่นักบำบัดจะอธิบายอาการและความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่ นอกจากนี้ จะมีการถามคำถามติดตามผลที่เกี่ยวข้องด้วย การให้คำปรึกษาจะดำเนินการตรวจสอบการทำงาน ซึ่งมักจะประกอบด้วย:

• การตรวจสะโพก

• การทดสอบการเคลื่อนไหวของข้อต่อ

• การทดสอบกล้ามเนื้อ

• การทดสอบกระดูกและข้อ

• การตรวจคลำของเนื้อเยื่ออ่อน

หากสงสัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพก แพทย์หรือหมอจัดกระดูกสามารถส่งคุณไปตรวจด้วยภาพได้ สำหรับการสอบสวนโรคข้อเข่าเสื่อม มักใช้การเอ็กซเรย์ เนื่องจากการตรวจเอ็กซ์เรย์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการจัดทำแผนที่การเปลี่ยนแปลงการสึกหรอในเนื้อเยื่อกระดูก รวมถึงกระดูกอ่อนและการกลายเป็นปูน

เอกเซมเพล: เอ็กซ์เรย์ของสะโพก

ในภาพด้านซ้ายคุณจะเห็นว่ามีพื้นที่มากมายในข้อต่อสะโพก ในภาพด้านขวาเราเห็นว่ามีข้อเข่าเสื่อมที่สำคัญและข้อต่อนั้นแคบกว่าที่ควรจะเป็น

สรุปering: โรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพก

คุณสามารถใช้ชีวิตได้ดีกับโรคข้อเข่าเสื่อมบริเวณสะโพก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องดำเนินการด้วยตนเองและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำแผนที่และคำแนะนำ แพทย์จะสามารถช่วยคุณจัดทำโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูและยังช่วยคุณในการรักษาแบบออกฤทธิ์และบรรเทาอาการอีกด้วย โปรดจำไว้ว่าคุณสามารถติดต่อเราและถามคำถามกับเราได้โดยไม่มีข้อผูกมัด

คลินิกรักษาอาการปวด: ทางเลือกของคุณสำหรับการรักษาที่ทันสมัย

แพทย์และแผนกคลินิกของเรามุ่งมั่นที่จะเป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสอบ การรักษา และการฟื้นฟูความเจ็บปวดและการบาดเจ็บในกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท และข้อต่อ เมื่อกดปุ่มด้านล่าง คุณจะเห็นภาพรวมของคลินิกของเรา - รวมถึงในออสโล (รวมถึง แลมเบิร์ตเซเตอร์) และอาเคอร์ชุส (โรโฮลท์ og Eidsvoll Sound). โปรดติดต่อเราหากคุณมีคำถามหรือสงสัยเกี่ยวกับสิ่งใด

ดูภาพรวมคลินิก

บทความ: โรคข้อเข่าเสื่อมของสะโพก

เขียนโดย: แพทย์จัดกระดูกและนักกายภาพบำบัดที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะของเราที่ Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse

ตรวจสอบข้อเท็จจริง: บทความของเราอ้างอิงแหล่งข้อมูลที่จริงจัง การศึกษาวิจัย และวารสารการวิจัย เช่น PubMed และ Cochrane Library เสมอ โปรดติดต่อเราหากคุณพบข้อผิดพลาดหรือมีความคิดเห็น

การวิจัยและแหล่งที่มา

1. French et al, 2011. การรักษาด้วยตนเองสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมหรือข้อเข่าเสื่อม - การทบทวนอย่างเป็นระบบ แมน เธียร์. 2011 เม.ย.;16(2):109-17.

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ YOUTUBE

- ติดตาม Vondtklinikkene Verrrfaglig Helse ได้ที่ เฟสบุ๊ค