บำบัด Shockwave
การรักษาด้วยคลื่นความดันเป็นการรักษาที่ได้ผลพิสูจน์แล้วว่ามีความหลากหลายของความผิดปกติและอาการปวดเรื้อรัง คลื่นความดันทำให้เกิด microtrauma ในบริเวณที่ทำการรักษาซึ่งจะสร้างเส้นเลือดใหม่ (การไหลเวียนโลหิตใหม่) ในภูมิภาค อย่าลังเลที่จะติดต่อเรา หน้า Facebook ส่วนของเราหรือความคิดเห็นในตอนท้ายของบทความหากคุณมีความคิดเห็นความคิดเห็นหรือคำถามเกี่ยวกับรูปแบบของการรักษานี้
เป็นการไหลเวียนของเลือดใหม่ที่ส่งเสริมการรักษาในเนื้อเยื่อ การบำบัดด้วยคลื่นความดันจึงช่วยกระตุ้นความสามารถของร่างกายในการรักษาความผิดปกติของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นโดยการทำลายเนื้อเยื่อที่เสียหายซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่อเส้นเอ็นที่แข็งแรงและใหม่
การบำบัดด้วยคลื่นความดันได้รับการพัฒนาในสวิตเซอร์แลนด์และพิสูจน์แล้วว่าเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเรื้อรังหลีกเลี่ยงการใช้การผ่าตัดการฉีดคอร์ติโซนหรือการใช้ยา การรักษาจึงไม่มีผลข้างเคียงยกเว้นว่ากระบวนการเยียวยาตัวเองจะค่อนข้างเจ็บและเจ็บปวด
การรักษาด้วยคลื่นความดันดำเนินการอย่างไร?
ก่อนอื่นแพทย์จะวินิจฉัยโรคทำแผนที่ว่าอาการปวดอยู่ที่ใดและบันทึกสิ่งนี้ จากนั้นจึงใช้โปรโตคอลทางคลินิกสำหรับปัญหาส่วนบุคคล (เช่นจากนั้นทำการรักษา พังผืดฝ่าเท้า กับ 2000 beats พร้อมโพรบ 15 มม.)
เราคิดว่ามันเป็นตัวอย่างที่ดีมากที่จะแสดงวิดีโออย่างละเอียดโดยใช้การรักษาด้วยคลื่นความดันกับการวินิจฉัยโรคของ plantar fascitis การวินิจฉัยนี้มักจะประกอบไปด้วยหลายปัจจัย แต่ความจริงก็คือแผ่นเอ็นที่ด้านล่างของใบมีดเท้าและที่ด้านหน้าของกระดูกส้นเท้ามีการบรรทุกเกินพิกัดและความเสียหายที่ผิดปกติเกิดขึ้น เนื้อเยื่อที่ถูกทำลายนี้มีความไวต่อความเจ็บปวดสูงขึ้น (ปล่อยสัญญาณความเจ็บปวดมากขึ้น) ทำงานได้น้อยลงเมื่อเทียบกับการดูดซับแรงกระแทกและการถ่ายโอนน้ำหนักและเนื้อเยื่อที่ได้รับบาดเจ็บก็ลดการไหลเวียนโลหิต การรักษาด้วยคลื่นความดันจึงทำให้เนื้อเยื่อที่ถูกทำลายเสียหาย (ซึ่งไม่ควรอยู่) และเริ่มกระบวนการซ่อมแซมซึ่งค่อยๆทำการรักษาหลายครั้งแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อใหม่หรือเนื้อเยื่อเส้นเอ็นที่แข็งแรงและใหม่
วิดีโอ - การรักษาด้วยคลื่นความดันต่อ Plantar Fasciitis (คลิกที่ภาพเพื่อดูวิดีโอ)
แหล่งที่มา: ช่อง YouTube ของ Found.net. อย่าลืมสมัครรับข้อมูล (ฟรี) สำหรับวิดีโอที่มีข้อมูลและดีมากขึ้น นอกจากนี้เรายังยินดีรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิดีโอถัดไปของเรา
อ่านเพิ่มเติม: - วิธีกำจัด Plantar Fascitis
เราขอแนะนำบทความข้างต้น - เขียนโดยหมอนวดที่คลินิกสหวิทยาการ Råholt Chiropractor Centre (เทศบาล Eidsvoll, Akershus)
การรักษาจะดำเนินการมากกว่า 4-12 ครั้งขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของปัญหาโดยใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์ ในการรักษาในภายหลังอาจเป็นเรื่องปกติที่จะต้องใช้เวลาระหว่างการรักษานานขึ้นเนื่องจากกระบวนการฟื้นตัว การรักษาอาจประกอบด้วยแรงกระแทก / คลื่นความดันได้มากถึง 2-3000 ครั้งเช่นไม่ใช่คลื่นกระแสหรือคลื่นเสียง
เป็นสิ่งสำคัญที่การรักษาด้วยคลื่นความดันไม่ได้ทำบ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้งและอนุญาตให้ใช้เวลาประมาณ 1 สัปดาห์ระหว่างการรักษาแต่ละครั้ง - เพื่อให้การตอบสนองการรักษาใช้เวลาในการทำงานกับเนื้อเยื่อที่ผิดปกติ
เช่นเดียวกับการรักษารูปแบบอื่น ๆ ความอ่อนโยนของการรักษาสามารถเกิดขึ้นได้และนี่มักเป็นเพราะความจริงที่ว่ามันทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อ
- ในบางกรณีอาจใช้เวลานานถึง 6-8 สัปดาห์ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการรักษาที่สมบูรณ์หลังการรักษาด้วยคลื่นความดัน แต่หลายคนสังเกตเห็นผลการบรรเทาอาการปวดที่ดีหลังจากทำไปแล้ว 2-3 ครั้ง เราต้องกล่าวถึงสาเหตุที่แท้จริงของการบาดเจ็บเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรคหรืออาการกำเริบ
คลื่นความดันกับความผิดปกติเรื้อรัง
ความผิดปกติเรื้อรังคือการบาดเจ็บที่กลไกการรักษาตามธรรมชาติของร่างกายหยุดรักษาตัวเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าร่างกายได้ "ยอมแพ้"
คลื่นความดันความถี่สูงแทรกซึมลงไปในเนื้อเยื่อที่เสียหายและทำให้เกิด microtrauma - ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งนี้โดยการเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญรอบ ๆ สิ่งที่ตีความว่าเป็นบริเวณที่บาดเจ็บ สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นความสามารถของร่างกายในการซ่อมแซมตัวเอง เป็นเรื่องปกติที่จะได้รับการบรรเทาอาการปวดทันทีและทำให้การเคลื่อนไหวดีขึ้นหลังจากการรักษา 1-3 ครั้ง
สิ่งที่สามารถรักษาด้วยการรักษาด้วยคลื่นความดัน?
การรักษาด้วยคลื่นความดันสามารถรักษาเหนือสิ่งอื่นใด:
- การบาดเจ็บจากความเครียดใต้ฝ่าเท้า / plantar fascite (การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นในพังผืดฝ่าเท้า) & สเปอร์ส้นเท้า (มะนาวที่ขอบนำของกระดูกส้นเท้าของสิ่งที่แนบเอ็น)
- สะโพกแช่แข็ง (capsulite กาวในสะโพก)
- ไหล่แช่แข็ง (กาว capsulite ที่ไหล่)
- ข้อศอกกอล์ฟ (epicondylitis อยู่ตรงกลาง)
- เข่าจัมเปอร์ - ปวดใต้สะบ้า
- ไหล่มะนาว (กลายเป็นปูนในเส้นเอ็นหนึ่งเส้นหรือมากกว่าในไหล่)
- แขนเมาส์
- เข่านักวิ่ง (วิ่งเข่า) - ปวดเหนือกระดูกสะบ้าในส่วนที่แนบมาของ quadriceps
- การบาดเจ็บที่เส้นเอ็นและเอ็นอักเสบ
- อาการปวดไหล่ร่วมกับ tendinosis (การบาดเจ็บที่เส้นเอ็น) และ tendinitis (tendonitis)
- ศอกเทนนิส / epicondylite ด้านข้าง
การรักษาด้วยคลื่นความดันจึงมีผลต่อการบาดเจ็บของเอ็นและปัญหาเอ็นทั่วร่างกาย (ตัวอย่างเช่นพังผืดฝ่าเท้าใต้ฝ่าเท้า) รูปแบบของการรักษายังมีหลักฐานที่ดีเมื่อมันมาถึงการรักษาและการสลายตัวของการกลายเป็นปูนเอ็น (ตัวอย่างเช่นไหล่มะนาวและสปอร์ทั้งหมด)
การศึกษา (การวิจัย): การรักษาด้วยคลื่นความดันมีประสิทธิภาพในการรักษา capsulite ไหล่ / ไหล่เย็น / กาวเย็น
ตีด้วยไหล่แช่แข็ง? จากนั้นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรลองใช้วิธีการรักษาด้วยการกดคลื่นเพื่อลดขั้นตอนการรักษาของการทรมานที่ยาวนานซึ่งสามารถอยู่ได้นานถึง 1-2 ปีโดยไม่ต้องรักษา การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารวารสารการแพทย์ป้องกันที่ได้รับรางวัลนานาชาติแสดงให้เห็นว่า 4 การรักษามากกว่า 4 สัปดาห์ส่งผลให้การปรับปรุงทางคลินิกในการเคลื่อนไหวของไหล่และคนที่กลับไปทำงานบ้านประจำวันของเขาได้เร็วขึ้น เราแนะนำให้ทำควบคู่ไปกับ การออกกำลังกายกับไหล่แช่แข็ง และอยู่ภายใต้การอุปถัมภ์ของแพทย์ผู้มีอำนาจ (แพทย์นักกายภาพบำบัดหมอนวดหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยมือ)
การศึกษา (วิจัย): การรักษาด้วยคลื่นความดันมีเอกสารทางการแพทย์ในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเรื้อรัง
ในฐานะที่เป็นการสำรวจที่สำคัญ / การวิเคราะห์เมตา (รูปแบบที่แข็งแกร่งที่สุดของการวิจัย) ฉันสรุปอย่างมั่นคง:
"การรักษาด้วยคลื่นความดันเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยสำหรับ fasciitis ของ plantar เรื้อรัง" (Aqil et al, 2013)
แต่ตามที่เขียนไว้ - ในกรณีที่รุนแรงอาจใช้เวลาถึง 12 สัปดาห์ (และ 12 การรักษา) ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ เนื่องจากไม่มีข้อมูลจากคลินิกจึงมีผู้บาดเจ็บเรื้อรังและร้ายแรงกว่าในเนื้อเยื่อเอ็นใต้ฝ่าเท้าซึ่งยอมแพ้หลังจากการรักษาเพียง 4 - 5 ครั้ง เมื่อความจริงก็คือพวกเขามีแนวโน้มมากที่สุดเนื่องจากการวินิจฉัยของพวกเขาร้ายแรงกว่าปกติจำเป็นต้องได้รับการรักษามากขึ้นอย่างมากในระยะเวลาที่ยาวนานขึ้น
เมื่อคุณรู้ว่าการรักษาด้วยคลื่นความดันทำงานอย่างไรซึ่งเน้นย้ำในการศึกษาวิจัยด้วยคุณจะรู้ว่าเป็นไปไม่ได้ทางกายภาพที่คลื่นความดันจะไม่มีผลต่อเนื้อเยื่อเอ็นที่เสียหาย พวกเขาสลายพิสูจน์แล้วลงเนื้อเยื่อเอ็นที่เสียหายและผิดปกติและกระตุ้นการตอบสนองการรักษาอย่างมีนัยสำคัญในพื้นที่ ปัญหาเดียวคือต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้ในการรักษาหลายครั้ง - จากนั้นในหลาย ๆ กรณีในการรักษามาตรฐาน 5-8 รายการหลายคนพยายามก่อนที่จะยอมแพ้
ติดตาม Vondt.net บน YOUTUBE
(ติดตามและแสดงความคิดเห็นหากคุณต้องการให้เราสร้างวิดีโอที่มีแบบฝึกหัดหรือเนื้อหาที่เฉพาะเจาะจงสำหรับปัญหาของคุณ)
ติดตาม Vondt.net บน เฟสบุ๊ค
(เราพยายามตอบกลับข้อความและคำถามทั้งหมดภายใน 24-48 ชั่วโมงนอกจากนี้เรายังสามารถช่วยคุณตีความการตอบสนองของ MRI และสิ่งที่ชอบ)
แหล่งที่มา:
Aqil et al. Extracorporeal Shock Wave Therapy มีประสิทธิภาพในการรักษา Plantar Fasciitis เรื้อรัง: การวิเคราะห์อภิมานของ RCTs Clin Orthop Relat Res. 2013 พ.ย. ; 471 (11): 3645–3652 เผยแพร่ออนไลน์ 2013 มิ.ย. 28.
Vahdatpour และคณะ, 2014 ประสิทธิผลของการบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกในไหล่แช่แข็ง. Int J ก่อนหน้า Med. 2014 ก.ค. ; 5 (7): 875 – 881
คำถามที่พบบ่อยที่เกี่ยวข้อง:
รู้สึกอิสระที่จะใช้กล่องแสดงความคิดเห็นด้านล่างหรือส่งข้อความส่วนตัวผ่านสื่อสังคมออนไลน์) หากคุณมีคำถามใด ๆ
การรักษาด้วยคลื่นความดันเป็นอันตรายหรือไม่?
ไม่ไม่อย่างแน่นอน - แต่เช่นเดียวกับการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ การบำบัดด้วยคลื่นความดันอาจทำให้เกิดความอ่อนโยนและความเจ็บปวดชั่วคราวเนื่องจากเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายลงร่างกายและเริ่มกระบวนการซ่อมแซมในบริเวณนั้น ความอ่อนโยนดังกล่าวเป็นเรื่องปกติที่จะพบได้นานถึง 24-72 ชั่วโมงหลังการรักษาทางกายภาพ
มีเอ็นอักเสบที่ไหล่ สามารถรักษาด้วยการรักษาด้วยคลื่นความดันได้หรือไม่?
ดังที่ได้กล่าวไว้ในบทความก่อนหน้านี้มีการวินิจฉัยมากเกินไปเกี่ยวกับความจริงที่ว่าการบาดเจ็บของเส้นเอ็นมักไม่ถูกต้องเรียกว่า tendonitis การวิจัยพบว่าการบาดเจ็บที่เส้นเอ็นนั้นหายากกว่าเอ็นอักเสบ แต่คำตอบก็คือใช่การบำบัดด้วยคลื่นความดันยังสามารถใช้กับการวินิจฉัยที่จบลงได้ -ittâ (ตัวอย่างเช่น supraspinatus tendinitis, tendonitis of the shoulder หรือ plantar fasciitis)
ใครเป็นผู้ทำการรักษาด้วยคลื่นความดัน
การรักษาควรดำเนินการโดยกลุ่มวิชาชีพที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณชน (นักกายภาพบำบัดหมอนวดหรือนักบำบัดด้วยตนเอง) ที่มีความเชี่ยวชาญพิเศษในการประเมินและรักษาอาการเจ็บป่วยในกล้ามเนื้อข้อต่อเส้นเอ็นและเส้นประสาท การอนุญาตด้านสาธารณสุขเป็นชื่อที่ได้รับการคุ้มครองและเป็นตราประทับคุณภาพจากหน่วยงานด้านสุขภาพของนอร์เวย์และรับรองสิทธิและความปลอดภัยของคุณในฐานะผู้ป่วย - นั่นคือเหตุผลที่เราแนะนำให้ประเมินและปฏิบัติต่อกลุ่มอาชีพที่มีชื่อที่ได้รับการคุ้มครองเป็นหลัก (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือการเรียกนักกายภาพบำบัดหรือหมอนวดเป็นสิ่งผิดกฎหมายหาก หนึ่งไม่แตกต่างจากกลุ่มอาชีพอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับการคุ้มครองและใคร ๆ ก็เรียกตัวเองได้) เราให้คำแนะนำหลายร้อยรายการเกี่ยวกับไซต์การรักษาผ่านข้อความส่วนตัวบนโซเชียลมีเดียในระหว่างปีดังนั้นคุณสามารถติดต่อเราได้ฟรีหากคุณกำลังมองหานักบำบัดในพื้นที่ที่มีความเชี่ยวชาญและได้รับอนุญาต
สวัสดี! ฉันต้องการหานักบำบัดโรคที่มีทักษะในโคเปนเฮเกนหรือ สภาพแวดล้อมที่ใช้คลื่นความดันสำหรับโรคกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น คุณสามารถแนะนำใครได้บ้าง? Vh Torill
สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณทอริล
เราจะหาสิ่งนั้นให้คุณ
เช่นนั้นเราก็ได้รับคำแนะนำเรื่อง "The clinic on Toftegårds Allé"
Facebook: https://www.facebook.com/kiropraktorerne
ที่อยู่: Toftegårds Alle 7, 1. th
Valby, โคเปนเฮเกน, เดนมาร์ก
ขอให้โชคดี! 🙂
หากเป็นเช่นเดียวกับคลื่นกระแทก อะไรๆ ก็เกิดขึ้นมากมายเกินกว่าที่หลายคนตระหนัก
ฉันได้รับคลื่นกระแทกที่หัวแม่ตีนอันเนื่องมาจากเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อที่ดึงนิ้วเท้าผิดตำแหน่งเนื่องจากเลือดออกในสมองและเป็นอัมพาตครึ่งซีก
ในที่สุดฉันก็เริ่มรู้สึกที่หลังของฉันอีกครั้งเพื่อให้สามารถรู้สึกถึงกล้ามเนื้อทีละตัว
เราจึงขยายคลื่นกระแทกไปที่ใต้เท้าทั้งหมด และมีหลายสิ่งที่น่าทึ่งเกิดขึ้นทางด้านขวา จนถึงหูของฉันและฉันก็ดีขึ้นมาก แต่จริงๆ แล้วอาจใช้เวลาถึง 1 สัปดาห์กว่าฉันจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ยังได้นวด 1 ชั่วโมงที่เริ่มต้นร่างกายจริงๆ เพื่อให้การฝึกตนเองไปทั้งเร็วและจูงใจมากขึ้น
แม้จะผ่านไป 5-6 ปี ด้วยการเข้มข้นขึ้นสองสามสัปดาห์ ผลลัพธ์ที่เหลือเชื่อก็เกิดขึ้น แต่ไม่มีการสนับสนุน จ่ายทุกอย่างด้วยตัวเองเพราะอย่างน้อยก็ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับเรื่องนี้เกี่ยวกับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง
แต่ฉันดีขึ้นมากแล้ว🙂
สวัสดี ! ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค plantar fasciitis ประมาณ 3 ปีในเท้าซ้ายและ 1/2 ปีในด้านขวา แพทย์แนะนำคลื่นความดันแล้วและได้รับการขอแล้ว แต่ใครเป็นคนทำในพื้นที่ของฉัน?
เฮ้ โมนา!
จากนั้นเราต้องการพื้นที่ท้องถิ่นของคุณเพื่อให้คำแนะนำแก่คุณได้
ความนับถือ
โทมัส
ทำได้ที่ประเทศไหน? ฉันอาศัยอยู่ในBodø?
สวัสดี ไฮดี้
ซึ่งแพทย์จัดกระดูกและนักบำบัดด้วยตนเองส่วนใหญ่สามารถทำได้ และยังมีนักกายภาพบำบัดหลายคนที่ใช้วิธีการรักษาแบบนี้ เราขอแนะนำให้คุณติดต่อคลินิกใกล้เคียงและสอบถามว่าพวกเขาเสนอวิธีการรักษาแบบนี้หรือไม่ ขอให้โชคดี.
ความนับถือ
Nicolay v / Vondt.net
แพทย์ของฉันบอกว่าฉันมีอาการอักเสบที่หัวเข่า มันคืออะไรและจะรักษาอย่างไร?
สวัสดี ไลลา
Infrapatellar bursitis เป็นการวินิจฉัยที่เป็นไปได้ เยื่อบุโพรงมดลูกอยู่ที่ไหน? บวมตรงไหน?
สวัสดี
สงสัยว่าแนะนำการบำบัดด้วยคลื่นความดันในที่นั่งหรือไม่? เบาะนั่งแน่นและแข็งทื่อ จึงไม่สามารถปรับหลังให้ตรงได้ คดหมดจึงเจ็บหลายที่ ขอขอบคุณล่วงหน้าสำหรับการตอบกลับของคุณ
สวัสดีความหวัง.
สวัสดีหวัง
ใช่ มันใช้กับเอ็นกล้ามเนื้อและเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณสะโพก เหนือสิ่งอื่นใด - แต่ยังใช้สำหรับโรค piriformis ในที่นั่งได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่า piriformis ที่ทำงานผิดปกติมักจะเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน- ดังนั้น ให้ไปพบแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากรัฐ (หมอนวดหรือนักบำบัดโรค) เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาทั้งกล้ามเนื้อและข้อต่อในปัญหาของคุณได้
ขอให้โชคดี
ความนับถือ
Nicolay v / Vondt.net
การรักษานี้สัมพันธ์กับเราอย่างไรกับ fibromyalgia?
สวัสดี การรักษานี้สัมพันธ์กับการสึกหรอและข้อเสื่อมในข้อเท้าอย่างไร?
วิธีนี้ใช้ได้ผลกับคอ ไหล่ หลังถูกกระทบกระแทกอย่างไร? บริเวณที่คอ (แส้และแส้) ได้รับแรงกดดันจากการตีที่ศีรษะ เคยมีการรักษาเช่น Plantar fasciitis ในอดีตและมันช่วยได้
สวัสดีเอลิน
การบำบัดด้วยคลื่นความดันสามารถใช้สำหรับความผิดปกติของกล้ามเนื้อและปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่และกล้ามเนื้อคอ (เช่น กล้ามเนื้อ trapezius ส่วนบนและกระดูกสะบัก levator)
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องให้ความสำคัญกับการฝึกความมั่นคงของคอและไหล่เพื่อรองรับบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ
การบำบัดด้วยคลื่นความดันควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่ได้รับอนุญาตจากสาธารณะเท่านั้น เช่น นักกายภาพบำบัดหรือหมอนวด
สวัสดี! ฉันได้รับการรักษาด้วยคลื่นความดันสำหรับโรคพังผืดที่ฝ่าเท้าที่ฝ่าเท้า หลังจากการรักษา ฉันจะรู้สึกปวดหัวเล็กน้อยและรู้สึกถึง ugg เกือบจะรู้สึกเหมือนหลังจากเที่ยวบินยาวหรือเมารถ เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
สวัสดีโทเบียส
เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์หากมี plantar fasciitis ที่สำคัญ - เนื่องจากปฏิกิริยาความเสียหายที่ควบคุมได้ที่เท้าและการสลายของเนื้อเยื่อที่เสียหาย
เพื่อแก้ไขความรู้สึกนี้ คุณควรดื่มน้ำเพิ่มในวันเดียวกับที่ทำทรีตเมนต์ - และวันถัดไป
ขอให้โชคดีและการกู้คืนที่ดี!