turmeric

7 Манфиатҳои аҷиби саломатӣ бо хӯрдани турмерик

5 / 5 (6)

turmeric

7 Манфиатҳои аҷиби саломатӣ бо хӯрдани турмерик

Турмерик хусусиятҳои қавии зиддиилтиҳобӣ дорад ва барои бадан ва майна бениҳоят солим аст. Turmeric дорои як қатор фоидаҳои аз ҷиҳати клиникӣ исботшудаи саломатӣ мебошад, ки шумо метавонед дар бораи ин ҷо маълумоти бештар гиред. Умедворем, ки шумо мутмаин ҳастед, ки бештари ин алафи солимро ба парҳези худ дохил кунед. Шумо вуруд доред? Қуттии эзоҳро дар зер ё аз они мо истифода баред Facebook Page - озод ҳис кунед, ки постро мубодила кунед.

 



Ҳикоя дар паси turmeric

Турмерик дар Ҳиндустон ҳазорсолаҳо ҳамчун ҳам ҳанут ва ҳам гиёҳи шифобахш истифода мешуд - дарвоқеъ, маҳз ҳамин ҳанут ба карри ранги зарди хоси худро медиҳад. Таркиби фаъоли турмерик куркумин номида мешавад ва антиоксидантест қавӣ ва дорои хосиятҳои қавии зиддиилтиҳобӣ (мубориза бо илтиҳоб).

 

1. Турмерика метавонад бемории Алтсеймерро пешгирӣ кунад

Бемории Алтсгеймер

Алзгеймер яке аз бемориҳои пешбари нейродегенеративӣ дар ҷаҳон ба шумор меравад ва сабаби асосии беморӣ мебошад. Табобати қатъии ин беморӣ вуҷуд надорад, аммо мушоҳида шудааст, ки реаксияҳои илтиҳобӣ ва зарари оксидкунанда дар пайдоиши ин беморӣ нақш доранд. Тавре ки маълум аст, турмерика таъсири шадиди зидди илтиҳобӣ дорад ва инчунин исбот шудааст, ки куркумин метавонад монеаи мағзи хунро убур кунад - ин маънои онро дорад, ки доруҳо воқеан метавонанд ба минтақаҳои зарардида бирасанд. (1, 2)

 

Мо таъсири аз ҳама муҳимро бо вуҷуди ин, тавассути тадқиқоте, ки нишон дод, нишон дод, ки куркумин метавонад пайдоиши лавҳаро коҳиш диҳад - ин сабаби асосии алзоймер аст. (3)

 

туркман 2

Таъсири клиникӣ ба депрессия

дарди сар ва дарди сар

Куркумин ҳамчун як табобати эҳтимолии депрессия натиҷаҳои хеле ҷолиб нишон дод.

 

Дар як таҳқиқоти тасодуфӣ бо 60 иштирокчӣ, ки ба се гурӯҳ тақсим шудаанд, беморон, ки куркуминро ҳамчун табобат гирифтаанд, тақрибан баробари прозак (антидепрессанти маъруфе, ки бо номи Fontex Lilly дар Норвегия ба фурӯш бароварда мешавад) натиҷаҳои хуб ба даст оварданд. Дида шуд, ки гурӯҳе, ки ҳарду усули табобатро дар якҷоягӣ ба даст оварданд, натиҷаҳои беҳтарин ба даст оварданд. (5) Тадқиқотҳои дигаре ҳастанд, ки нишон доданд, ки куркумин метавонад миқдори нейротрансмиттерҳо (допамин ва серотонин) -ро зиёд кунад. (6)



 

Ба ревматизм ва остеоартрит кӯмак мерасонад

тарбод-дизайн-1

Ревматизм мушкилоти нисбатан маъмули саломатӣ аст ва аксар одамон аксар вақт роҳҳои рафъи нишонаҳо ва дардро меҷӯянд. Турмерика метавонад дар муқобили нишонаҳои чунин бемориҳо кумаки хубе расонад. Ин ба шарофати хосиятҳои зиддиилтиҳобии он аст.

 

Дар як таҳқиқоти 45 иштирокчӣ (4), муҳаққиқон ба хулоса омаданд, ки curcumin назар ба натрий диклофенак натрий (бо номи Волтарен маъруф аст) дар муолиҷаи фаъол артрит ревматикӣ. Онҳо минбаъд навиштаанд, ки ба фарқ аз Волтарен, куркумин таъсири манфӣ надорад. Ҳамин тариқ, турмерик метавонад барои онҳое, ки аз остеоартрит ва / ё ревматизм азият мекашанд, алтернативаи солим ва хуб бошад - аммо мо тавсияҳои зиёди духтурони беморро намебинем, ки беморони гирифтори чунин бемориҳо ба ҷои доруҳо куркумин истеъмол кунанд.

 

Муфассал: - Ин аст он чизе, ки шумо бояд дар бораи тарбод бидонед

 

4. Бемориҳои марбут ба синнро коҳиш медиҳад

Alzheimers

Куркумин дар тадқиқотҳо оид ба коҳиш додани бемориҳои дил, саратон ва алзоймер натиҷаҳои мусбат нишон дод. Аз ин рӯ, тааҷҷубовар нест, ки он дар соҳаи тандурустӣ дар самти пешгирии бемориҳои марбут ба синну сол ва таъмини баланд бардоштани сифати зиндагӣ манфиатҳои возеҳ дорад.

 

5. Турмерика радикалҳои озодро бозмедорад

ҳуҷайраҳои саратони ғадуди

 

Гумон меравад, ки зарари оксидитивӣ ва таназзул яке аз муҳимтарин механизмҳои ба пиршавӣ ва тағирёбии degenerative оварда мерасонад. Curcumin як антиоксидант хеле тавоно аст, ки ин "аксуламали занҷираи оксидит" -и пур аз радикалҳои озодро бозмедорад. Дар асл, таҳқиқот нишон доданд, ки curcumin ин радикалҳои озодро безарар мегардонад ва қобилияти антиоксидантҳои баданро афзоиш медиҳад. (9)



 

6. Турмерика ба беҳтар шудани кори артерия мусоидат мекунад

дил

Бемории рагҳо сабаби асосии марг дар ҷаҳон аст.

 

Турмерик таъсири клиникии собитшуда ба ҳуҷайраҳои эндотелии девори рагҳои хунгузар дорад. Ин ҳуҷайраҳо ба бадан дар танзими фишори хун ва пешгирии ҷамъшавии артериосклероз кумак мекунанд. (7) Диффунксияи эндотелӣ омили хатари баланди бемории қалб аст. Таҳқиқотҳо нишон доданд, ки curcumin ҳамон тавре ки ба Липитор таъсир мерасонад, вақте ки он ба беҳтар намудани функсияи эндотелӣ дахл дорад. (8)

 

7. Турмерика метавонад эҳтимолияти саратонро пешгирӣ ва коҳиш диҳад

Ҳуҷайраҳои Саратон Colorectal

Саратон як бемории даҳшатнок аст, ки ба шумораи зиёд таъсир мерасонад - ва бо тақсимоти беназорати ҳуҷайра тавсиф карда мешавад.

 

Муҳаққиқон кӯшиш карданд, ки куркуминро ҳамчун иловаи табобати саратон истифода баранд ва исбот карданд, ки он метавонад ба афзоиш, рушд ва паҳншавии саратон - дар сатҳи молекулавӣ таъсир расонад. (10) Яке аз муҳимтарин чизҳое, ки онҳо фаҳмиданд, ин буд, ки чунин илова метавонад ба кам кардани таъминоти хун ба омосҳои саратон кумак кунад ва инчунин метастаз (паҳншавии саратон) -ро коҳиш диҳад. (11) Таҳқиқоти бештар ва калонтар - омӯзиши инсонӣ - барои муайян кардани он, ки ин метавонад қисми табобати ояндаи саратон бошад, лозим аст, аммо дар ин соҳа аллакай бисёр таҳқиқоти ҷолибе ба назар мерасанд, ки мусбат ба назар мерасанд.

 

 

Нақли кӯтоҳ:

Ҳафт фоидаи бениҳоят ҷолиби саломатӣ, ҳама бо дастгирии таҳқиқот (пас шумо метавонед ҳатто дар бораи бадтарин Бессервизере, ки шумо медонед, баҳс кунед!), Пас шумо шояд мутмаин шудаед, ки дар парҳези худ каме турмерик бихӯред? Шояд шумо имшаб бояд ба худ карри лазизе тайёр кунед? Ин ҳам солим ва ҳам хуб аст. Мо мехостем дар саҳифаи Фейсбук аз шумо сухани шуморо шунавем, агар шумо дар бораи дигар усулҳои таъсири мусбат шарҳҳо доред.

 



ҲАМА ХОНЕД: Шумо бояд дар бораи фибромиалгия чӣ донед

фибромиалгия

Инчунин бихонед: - 5 машқи бадтарин, агар шумо пролапс дошта бошед!

prolapse-дар-lumbar
Озод ҳис кунед, ки ин мақоларо бо ҳамкорон, дӯстон ва шиносон мубодила кунед. Агар шумо хоҳед, ки машқҳо ё мақолаҳо ҳамчун ҳуҷҷат бо такрориҳо ва монанди инҳо фиристода шаванд, мо аз шумо мепурсем мисли ва тавассути тавассути саҳифаи Facebook тамос гиред дар ин ҷо. Агар шумо ягон савол дошта бошед, танҳо ба он рафтан диҳед бо мо тамос гиред - он гоҳ мо ба шумо то ҳадди имкон, комилан ройгон ҷавоб хоҳем дод. Дар акси ҳол, озодона бубинед, ки азони мо YouTube канал барои маслиҳатҳо ва машқҳои бештар.

 

Лутфан бо пайгирии мо ва мубодилаи мақолаҳоямон дар шабакаҳои иҷтимоӣ кори моро дастгирӣ кунед:

Логотипи Youtube хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Ҷавонон

(Пайравӣ ва шарҳ диҳед, агар шумо хоҳед, ки мо видеоеро бо машқҳои мушаххас ё таҳияи мушаххас оид ба масъалаҳои худ созед)

логотипи facebook хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Facebook

(Мо мекӯшем, ки ба ҳама паёмҳо ва саволҳо дар тӯли 24 соат посух гӯем. Шумо интихоб мекунед, ки аз ҳироопрактор, ҳиротерафтор ҳайвон, физиотерапевт, терапевт физикӣ бо таълими идомаи терапия, табиб ё ҳамшираи тиббӣ посух хоҳед гирифт. Мо инчунин метавонем ба шумо мегӯям, ки кадом машқҳоро иҷро мекунем ки ба мушкилоти шумо мувофиқат мекунад, ба шумо дар пайдо кардани терапевтҳои тавсияшаванда, шарҳи MRI ва масъалаҳои ба ин монанд кӯмак расонед. Имрӯз бо мо тамос гиред барои занги дӯстона)

Суратҳо: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freemedicalphotos, Freestockphotos ва ҳиссагузориҳои хонандаи пешниҳодшуда.

 

Манбаъҳо / таҳқиқот

1. Мишра ва дигарон, 2008. Таъсири куркумин (турмерик) ба бемории Алтсеймер: Шарҳи умумӣ. Энн Ҳинд Акад Нейрол. 2008 Jan-Mar; 11 (1): 13-19.

2. Ҳамагучи ва дигарон, 2010. Шарҳи: Бемории Curcumin ва Alzheimer. Неврология ва терапияи CNS.

3. Чжан ва дигарон, 2006. Куркуминоидҳо азхудкунии амилоид-бета тавассути макрофагҳои беморони бемории Алтсхаймерро тақвият медиҳанд. J Алзоймер дис. 2006 Sep;10(1):1-7.

4. Чандран ва дигарон, 2012. Тадқиқоти тасодуфӣ ва озмоишӣ барои арзёбии самаранокӣ ва бехатарии curcumin дар беморони гирифтори артритҳои фаъол. Фитотер Рес. 2012 Нов; 26 (11): 1719-25. doi: 10.1002 / ptr.4639. Epub 2012 Mar 9.

5. Санмухани ва дигарон, 2014. Самаранокӣ ва бехатарии curcumin дар бемории асосии депрессивӣ: озмоиши тасодуфии назоратшаванда. Фитотер Рес. 2014 апр; 28 (4): 579-85. doi: 10.1002 / ptr.5025. Epub 2013 6 июл.

6. Кулкарни ва дигарон, 2008. Фаъолияти антидепрессантии curcumin: иштироки системаи серотонин ва допамин. Психофаракология, 201: 435

7. Тоборек ва дигарон, 1999. Функсияҳои ҳуҷайраҳои эндотелӣ. Робита бо атерогенез. Асосии Res Cardiol. 1999 Oct;94(5):295-314.

8. Ушарани ва диг, 2008. Таъсири NCB-02, аторвастатин ва плацебо ба функсияи эндотелӣ, стрессҳои оксидитивӣ ва аломатҳои илтиҳобӣ дар беморони гирифтори диабети навъи 2: омӯзиши тасодуфӣ, параллелӣ, плацебо, таҳқиқоти 8 ҳафта. Маводи мухаддир Р Д. 2008;9(4):243-50.

9. Агарвал ва дигарон, 2010. Детоксикация ва таъсироти антиоксидантии curcumin дар каламушҳо ба таври таҷрибавӣ ба симоб. Маҷаллаи Истифодаи Токсикология.

10. Ананд ва дигарон, 2008. Куркумин ва саратон: бемории "пирӣ" бо ҳалли "асримиёнагӣ". Саратон Lett. 2008 август 18; 267 (1): 133-64. doi: 10.1016 / j.canlet.2008.03.025. Epub 2008 6 май.

11. Равиндран ва дигарон, 2009. Ҳуҷайраҳои Curcumin ва саратон: Чанд роҳ бо роҳи интихоб метавонад ҳуҷайраҳои варамиро ба қатл расонад? ААПС J. 2009 Sep; 11 (3): 495-510. Нашр шудааст дар сомонаи 2009 Jul 10.



Оё мақолаи мо ба шумо маъқул шуд? Рейтинги ситора гузоред

0 ҷавоб медиҳад

Ҷавоб гузоред

Мехоҳед ба муҳокима ҳамроҳ шавед?
Озод ҳиссагузорӣ кунед!

Назари худро гузоред

Суроғаи почтаи электронии шумо нашр намешавад.