5 марҳилаи остеоартрит

5 Марҳилаи Kneartrose

4.8 / 5 (56)

5 Марҳилаи Kneartrose

Оё шумо медонед, ки вобаста ба он ки остеоартрит зонуҳо ба панҷ марҳила тақсим карда мешаванд? Артрити зону ба фарсудашавии якҷоя дар зону баробар аст ва метавонад мушкилоти ҷиддии функсионалӣ ва дардро ба вуҷуд орад. чун саломатии муштарак бад мешавад.

 

Мо барои шахсоне, ки бо дигар ташхиси дарди музмин ва ревматизм имконоти беҳтар барои табобат ва таҳқиқ доранд, мубориза мебарем. Монанди мо дар саҳифаи FB og канали YouTube мо дар ВАО иҷтимоӣ барои ҳамроҳ шудан ба мо дар мубориза барои беҳбуди ҳаёти ҳамарӯза барои ҳазорон одамон.

 

Ин мақола аз панҷ марҳилаҳои мухталифи остеоартрит аз зонуҳо мегузарад. Дар поёни мақола шумо метавонед шарҳҳои дигар хонандагонро хонед ва инчунин видеоеро бо машқҳои ба одамони артрит зону мутобиқбуда тамошо кунед. Мо артритҳои зонуро ба зинаҳои зерин тақсим мекунем:

  • Марҳилаи 0
  • Марҳилаи 1
  • Марҳилаи 2
  • Марҳилаи 3
  • Марҳилаи 4

Ҳар як марҳила дорои хусусиятҳо ва аломатҳои беназир аст. Муфассал дар бораи он дар зер.

 

Маслиҳат: Бисёр одамони гирифтори остеоартрит мехоҳанд истифода баранд дастпӯшакҳои фишурдаи махсус мутобиқшуда (пайванд дар равзанаи нав кушода мешавад) барои беҳтар кардани функсия дар дастҳо ва ангуштҳо. Инҳо махсусан дар байни ревматологҳо ва онҳое, ки гирифтори синдроми туннели карпал мебошанд, маъмуланд. Эҳтимолан он аст ангуштон og ҷӯробҳои фишурдаи махсус мутобиқшуда агар шумо бо ангуштони сахт ва дардовар ба ташвиш оед - эҳтимолан hallux valgus (ангушти калони чаппа).

 

Инчунин бихонед: Инро шумо бояд дар бораи остеоартрит аз кнеҳо медонед

остеоартрит аз KNEES

 



 

Марҳилаи 0

Ҷаҳиш ва зону дард мекунад

Марҳилаи 0-и остеоартрити зону маънои онро дорад, ки зону саломатии муқаррарии муштарак дорад ва ягон аломати остеоартрит ё ҳалокати муштаракро нишон намедиҳад. Барои дар марҳилаи 0 будан, зону низ бояд ҳангоми ҳаракат пурра ва бидуни дард амал кунад.

 

Муолиҷа: Пешгирии инкишофи остеоартрит вақте муҳим аст, ки шумо дар марҳилаи 0 қарор доред ва саломатии хуб доред. Чунин пешгирӣ пеш аз ҳама дар бораи мустаҳкам кардани мушакҳое мебошад, ки зонуҳоро сабук мекунанд. Мушакҳои аз ҳама муҳим барои рафъи дарди зонуҳо - тааҷубовар барои бисёриҳо дар мушакҳои хуч, буғумҳо ва ронҳо мавҷуданд; тавре ки таҳқиқот ҳуҷҷатгузорӣ кардааст (1). Дар ду видеои зер шумо намунаҳои машқҳои хубро хоҳед дид.

 

ВИДЕО: 10 машқҳои мустаҳкам барои сӯзишворӣ (барои оғози видео поёнро зер кунед)

Озод шудан обуна шавед дар канали мо - ва саҳифаи моро дар FB барои маслиҳатҳо оид ба саломатии ҳаррӯза ва барномаҳои амалӣ, ки метавонанд ба шумо барои беҳтар шудани саломатӣ кӯмак кунанд, пайгирӣ кунед.

ВИДЕО: 6 Машқҳо зидди Артрози назарраси зону (Остеоартрит Кнеес)

Дар ин ҷо шаш машқ мавҷуд аст, ки онҳо одамони остеоартритро аз зонуҳо ба инобат мегиранд. Истифодаи мунтазами чунин машқҳои варзишӣ барои нигоҳ доштани гардиши хун дар сатҳи маҳаллӣ, ба ҳадди аққал расонидани пойҳо ва беҳтар кардани саломатии мардона муҳим аст. Ин машқҳо инчунин метавонанд пешгирикунанда истифода шаванд.

Оё видео ба шумо маъқул шуд? Агар шумо аз ин бартариҳо истифода мебурдед, мо дар ҳақиқат аз шумо сипосгузорем, ки ба канали YouTube-и мо обуна мешавед ва ба ВАО-и иҷтимоӣ такя медиҳед. Ин барои мо бисёр чизҳост. Ташаккури калон!

 

Дарди музмин дар ҳаёти ҳаррӯза

Аз ҳад зиёд одамонро бо дарди музмин, ки ҳаёти ҳаррӯзаро вайрон мекунад, азият медиҳанд - бинобар ин мо шуморо ташвиқ медиҳем Ин мақоларо дар ВАО иҷтимоӣ мубодила кунедҲисси бебаҳо дар саҳифаи Facebook-и мо ва бигӯед: "Бале, барои таҳқиқоти бештар дар бораи ташхиси дарди музмин". Ҳамин тариқ, касе метавонад нишонаҳои марбут ба ин ташхисро намоёнтар кунад ва кафолат диҳад, ки шумораи бештари одамон ҷиддӣ гирифта мешаванд ва ба ин васила кӯмаки лозимаро мегиранд. Мо инчунин умедворем, ки чунин таваҷҷӯҳи зиёд метавонад боиси маблағгузории бештар барои таҳқиқот оид ба усулҳои нави арзёбӣ ва табобат гардад.

 

Инчунин бихонед: - 15 аломати аввали ревматизм

шарҳи муштарак - артрит ревматикӣ

Оё ревматизм ба шумо таъсир расонд?

 



Марҳилаи 1

Даванда - синдроми пателлофеморалӣ

Дар марҳилаи 1-и остеоартрити зону тағйироти хурди degenerative дар буғумро мебинад. Ин тағирот дар фарсуда метавонад калкулятсияи ночиз ва тағироти ночизро дар буғумҳо, ки пойҳо ба онҷо мераванд, дар бар гирад.

 

На дар ин марҳила шумо ҳатман дард ё нороҳатиро дар зону ҳис хоҳед кард. Албатта, на аз барои худи камон зону, балки мушакҳо ва рагҳои атрофи онҳо метавонанд, мисли дигарон, осеб бинанд.

 

Муолиҷа: Машқҳои машқ ва барқароркунии пешгирикунанда барои пешгирии марҳилаи якум ва баъд аз марҳилаҳои калидӣ мебошанд. Боз ҳам, тавре ки дар боби қаблӣ гуфта шуд, алалхусус ба омӯзиши хуч, курсӣ ва ронҳо, ки шумо мехоҳед зонуҳоро сабук кунед, шумо бояд диққати худро ба он равона кунед. Агар шумо бо усули анъанавӣ машқ кардан душвор бошад, пас мо низ тавсия дода метавонем омӯзиш дар ҳавзи оби гарм.

 

Агар шумо дар оила зиёдшавии ҳодисаҳои остеоартрит ва фарсудашавии якҷоя, иловаҳои парҳезӣ ба монанди сулфати глюкозамин ва хондроитин низ метавонанд дар якҷоягӣ бо машқҳои зону мувофиқ бошанд.

 

Инчунин бихонед: - Чӣ гуна дар ҳавзи оби гарм ба фибромиалгия машқ кардан кӯмак мекунад

ҳамин тавр омӯзиш дар ҳавзи оби гарм ба фибромиалгияи 2 кӯмак мерасонад



Марҳилаи 2

зонуҳои давида

Марҳилаи 2-и остеоартритҳои зону то ҳол ҳамчун сабукшавии нармшавии пӯшиши муштарак дар зонуҳо номида мешавад. Бо аксбардорӣ, ба монанди рентген, акнун шумо метавонед фарсудашавии бузургтар ва калтситатсияҳоро дар буғуми зону бубинед, аммо паймоиш ҳанӯз ҳам солим ва тару тоза хоҳад буд. Вақте ки мо дар бораи саломатии хуби пайҳо сухан меронем, мо, аз ҷумла, ба мениск ва масофаи байни пойҳо ва устухон ишора мекунем. Дар масофаи муқаррарӣ, ин пойҳо ба ҳамдигар хобида, молиш нахоҳанд ёфт ва дар узвҳои зону таркиби моеъи моеъи муштарак (моеъи муштараки синовиалӣ) мавҷуд аст.

 

Ин одатан марҳилаи остеоартрит мебошад, ки дар он аввалин дардҳо ва нишонаҳо (ба сабаби худи остеоартрит) пайдо мешаванд. Аломатҳои маъмулӣ ва дард дар аввал метавонанд дар зонуҳо пас аз рафтан ё рафтан ба ҷаҳиш дард кунанд ва инчунин ҳангоми чанд соат истифода накардани сахтгирӣ дар зону. Паҳн ва ё хам шудани зонуҳоятон низ метавонад мушкилтар гардад.

 

Табобат дар марҳилаи 2

Боз ҳам, омӯзиш ва пешгирӣ нақши хеле муҳим мебозанд - ва алахусус барои пешгирӣ аз бадтар шудани фарсудашавии ашё. Агар ба шумо шурӯъ аз машқҳо ва машқҳо душвор бошад, пас мо тавсия медиҳем, ки барои оғоз кардани машқҳои дуруст ба физиотерапевт муроҷиат кунед. Бо тақвият додани мушакҳои атрофи буғум, устувории зону меафзояд - ин имкон медиҳад, ки зарари минбаъдаи буғумҳо коҳиш ёбад.

 

Фарбеҳӣ инчунин мушкилотест, ки ба фарсудашавии бештари узвҳои вазнин мусоидат мекунад - ва аз ин рӯ, агар шумо BMI (индекси массаи бадан) -и баланд дошта бошед, аз даст додани вазн муҳим аст. Агар шумо бо машқ ва машқ оғоз кардан душвор бошед, мо тавсия медиҳем, ки шуморо дар бораи машқҳои дуруст оғоз кардани терапевти физикӣ тавсия диҳед.

 

En дастгирии фишурдани зону (дар равзанаи нав мекушояд) метавонад воситаи муфид барои мустаҳкам кардани зону ҳангоми афзоиши гардиши маҳалии маҳаллӣ бошад. Бисёр одамон инчунин ҳангоми истеъмоли дарди зону ба истеъмоли доруҳои дарднок ва NSAIDS шурӯъ мекунанд, аммо бо сабаби хавфҳое, ки бо истифодаи дарозмуддат алоқаманданд - ба монанди захми меъда, мушкилоти дилу рагҳо, зарари гурда ва мушкилоти ҷигар - ин чизе нест, ки мо тавсия медиҳем. Дар ин ҳолат, чунин доруҳо бояд таҳти назорати қатъии духтури шумо гирифта шаванд.

 

Инчунин бихонед: - Ҳисоботи таҳқиқот: Ин беҳтарин парҳези фибромиалгия аст

парҳези фибромиалгид2 700px

Ба тасвир ё линкаи боло клик кунед, то дар бораи парҳези дурусте, ки ба одамони дорои фибро мутобиқ карда шудаанд, маълумоти бештар гиред.

 



Марҳилаи 3

дарди зону ва осеби зону

Дар марҳилаи 3, рахи зону ба дараҷа мӯътадил шуд ва фарсудашавии якҷоя акнун ба васеъ шудан оғоз мекунад. Ин чунин маъно дорад, ки ҳолати фазо дар дохили зонуҳо ба таври дақиқ танг шудааст ва пайроҳа нишонаҳои возеҳи осебро нишон медиҳад (аз он ҷумла нисбат ба муқаррарӣ ҳамвортар).

 

Дар ин марҳила муқаррарӣ аст, ки остеоартри зону ба дард медарояд - ва ҳатто фаъолиятҳои маъмул, аз қабили роҳ рафтан, хам шудан, сабукфикрона ё зону задан ба дард сабаб мешаванд. Бо сабаби фарсудашавии калонтар, акнун шумо низ метавонед пайдошавии дабдабанок дар атрофи ва дар худи буғуми зонуро гиред, агар бисёр шиддат ва фаъолият пайдо шуда бошад.

 

Табобат дар марҳилаи 3

Бори дигар, мо ба ринг мебарем ва барои тамрин - дар доираи дуруст зарба мезанем. Ин ягона роҳи мустаҳкам кардани мушакҳои атрофи зону аст, ки худи сохторҳои буғумро сабук мекунад - ва агар он дар шакли ҳаб меомад, он гоҳ ҳама ин ҳабро истеъмол мекарданд! Аммо азбаски ин кӯшиши зиёдро талаб мекунад, на ҳамеша ин қадар осон аст.

 

Дар ин марҳила, пизишки шумо метавонад ба ваксина бо тазриқи кортизона оғоз кунад. Кортизон як стероид аст, ки ҳангоми ба буғум ворид шудани он метавонад (дар бисёр ҳолатҳо) дар паст кардани дарди буғуми зону кӯмак кунад. Аммо, таҳқиқот нишон доданд, ки натиҷа одатан пас аз ду моҳ коҳиш меёбад ва дар дарозмуддат инъексияи кортизон метавонад бадтар шудани зарари муштарак оварда расонад (2). Доруҳои қавитарро низ пешниҳод кардан мумкин аст, аммо мутаассифона, омодагӣ ҳар қадар пурзӯртар бошад, таъсири иловагии он зиёдтар мешавад.

 

Занҷабилро барои ҳар касе, ки гирифтори бемориҳои ревматикӣ аст, тавсия додан мумкин аст - ва инчунин маълум аст, ки ин реша як реша дорад як қатор дигар манфиатҳои мусбат барои саломатӣ. Сабаб ин аст, ки занҷабил таъсири шадиди зидди илтиҳобӣ дорад. Бисёр одамони гирифтори остеоартрит занҷабилро ҳамчун чой менӯшанд - ва пас беҳтараш то 3 маротиба дар як рӯз дар давраҳое, ки илтиҳоби буғумҳо шадид аст. Шумо метавонед якчанд дастурҳои гуногунро дар истиноди зерин пайдо кунед.

 

Инчунин бихонед: - 8 Фоидаҳои бебаҳои саломатӣ аз хӯрдани занҷабил

Занаки 2

 



 

Марҳилаи 4

Ҷароҳатҳо ба корд

Марҳилаи 4 марҳилаи панҷум ва васеътарини остеоартрит аст - одамоне, ки дар ин категория тасниф карда мешаванд, одатан ҳангоми рафтор ё ҳаракат дар буғумҳои зону дард ва нороҳатиҳои зиёдеро дидаанд. Дард аз он сабаб ба амал омадааст, ки масофаи воқеии буғумҳо дар дохили буғуи зону дар ин вақт ба таври назаррас коҳиш ва коҳиш ёфтааст - ин маънои онро дорад, ки қариб ҳамаи паймоишҳо фарсуда шуда, буғумҳои сахт, тақрибан ғайриманқулро боқӣ мегузоранд.

 

Шартҳои коҳишёфтаи фазои дохили зону маънои онро дорад, ки дар байни сохторҳои гуногуни анатомия ихтилофи назаррас ва ихтилофи назар мавҷуд аст, ки ин танҳо ба афзоиши дард ва аломатҳо мусоидат мекунад. Функсия аксар вақт ба дараҷае коҳиш ёфтааст, ки бемор бидуни дарди шадид ҳаракат карда наметавонад ва аз ин рӯ аксар вақт усулҳои табобати шадид дар ин вақт баррасӣ карда мешаванд.

 

Ҷарроҳӣ ва протез?

Протезҳои зону, ё протезҳои нимқиматагӣ ва ё протезҳои пурра, чораи охирин барои одамони дорои чунин артритҳои васеъи зону мебошанд. Дар чунин як амали ҷарроҳӣ, ҷарроҳ тамоми буғуми осебдидаро хориҷ мекунад ва сипас онро бо протези пластикӣ ё металлӣ иваз мекунад. Таъсири манфии чунин амалиёт метавонад сироят ва лахтаи хунро дар бар гирад. Давраи барқарорсозӣ одатан якчанд моҳро дар бар мегирад ва ин маънои онро дорад, ки шумо бояд дар иҷрои машқҳои омӯзишии гирифтаатон сахтгир бошед.

 

Ҳатто агар шумо ба протези зону хотима диҳед, муҳим аст, ки шумо бояд ба чораҳое, ки ба солимии зону мусоидат мекунанд, диққати ҷиддӣ диҳед - ба монанди нигоҳ доштани вазни муқаррарӣ ва машқи мушаххас. Шояд шумо метавонед бо физиотерапевти маҳаллӣ ё пизишкони муосир муроҷиат кунед, агар шумо боварӣ надоред, ки чӣ гуна машқҳоро бояд иҷро кунед?

 

Тавсияшавандаи худкӯмакрасонӣ барои дарди ревматикӣ ва музмин

Дастпӯшакҳои мулоим барои фишурдани кӯзаҳо - Photo Medipaq

Барои хондани маълумоти бештар дар бораи дастпӯшакҳои компрессорӣ тасвирро клик кунед.

  • Тақвимкунандагони ангушт (барои ҷудо кардани ангуштҳо ва ба ин васила пешгирии ангуштони хамшуда истифода мешаванд - масалан hallux valgus, ангушти калон хамшуда)
  • Наворҳои хурд (бисёриҳо бо дарди ревматикӣ ва музмин эҳсос мекунанд, ки бо эластикаи фармоишӣ омӯзонидан осонтар аст)
  • Триггер Тупҳои нуқтаи (худтаъминкунӣ дар кори ҳаррӯзаи мушакҳо)
  • Қаймоқи Arnica ё гармкунак (бисёр одамон гузориш медиҳанд, ки агар онҳо масалан, креми арника ё кондитсионери гармиро истифода баранд)

- Бисёр одамон аз сабаби буғумҳо ва дарди мушакҳо креми арникаро барои дард истифода мебаранд. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он, тасвири дар боло буда ро клик кунед арникакрем метавонад ба рафъи баъзе аз дардҳои шумо кумак кунад.

 

Инчунин бихонед: - 7 Фоидаҳои солимии афсонавӣ аз хӯрокхӯрӣ

turmeric



Маълумоти бештар? Ҳамроҳ шавед ба ин гурӯҳ!

Ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи Facebook «Ревматизм ва дарди музмин - Норвегия: Тадқиқот ва ахбор»(Барои инҷо клик кунед) барои навсозиҳои охирин дар бораи таҳқиқот ва навиштани расонаҳо дар бораи мушкилоти ревматикӣ ва музмин. Дар ин ҷо, аъзоён метавонанд кӯмак ва дастгирии худро дар ҳама вақти рӯз - тавассути мубодилаи таҷриба ва маслиҳатҳои шахсии худ ба даст оранд.

 

ВИДЕО: Машқҳо барои ревматистҳо ва онҳое, ки аз фибромиалгия зарар дидаанд

Озод шудан обуна шавед дар канали мо - ва барои маслиҳатҳои ҳаррӯза оид ба тандурустӣ ва барномаҳои варзишӣ саҳифаи моро дар FB пайгирӣ кунед.

 

Мо самимона умедворем, ки ин мақола метавонад ба шумо дар мубориза бар зидди ихтилоли ревматизм ва дарди музмин кумак кунад.

 

Озод ҳиссаи худро дар ВАО иҷтимоӣ

Боз ҳам мехоҳем хоҳиш кунед, ки ин мақоларо дар васоити ахбори иҷтимоӣ ва ё тавассути блогатон мубодила кунед (озодона ба мақола пайвандед). Фаҳмиш ва афзоиши диққат қадами аввал ба сӯи ҳаёти беҳтарини ҳаррӯза барои онҳое, ки дарди музмин доранд.

 



пешниҳодҳои: 

Варианти А: Бевосита дар ФБ мубодила кунед - Суроғаи вебсайтро нусхабардорӣ кунед ва дар саҳифаи фейсбуки худ ё ба гурӯҳи дахлдори фейсбук, ки шумо узви он ҳастед, гузоред. Ё тугмаи "SHARE" -ро зер кунед, то ин постро дар фейсбуки худ мубодила кунед.

 

Барои мубодилаи минбаъдаи ин, ламс кунед. Ташаккури зиёд ба ҳама, ки барои баланд бардоштани фаҳмиши ташхиси дардҳои музмин мусоидат менамояд!

 

Варианти B: Бо мақолаи блоги худ мустақиман робита кунед.

Варианти C: Пайравӣ ва баробар Саҳифаи Facebook-и мо (агар лозим бошад, дар ин ҷо клик кунед)

 

ва инчунин фаромӯш накунед, ки агар мақола ба шумо писанд ояд, рейтинги ситораро гузоред:

Оё мақолаи мо ба шумо маъқул шуд? Рейтинги ситора гузоред

 



 

манбаъњои:

Садо Ояндасоз

 

Саҳифаи оянда: - Тадқиқот: Ин беҳтарин парҳези фибромиалгия аст

парҳези фибромиалгид2 700px

Тасвири дар боло бударо зер кунед барои гузаштан ба саҳифаи навбатӣ.

 

Логотипи Youtube хурдVondt.net -ро пайгирӣ кунед Ҷавонон

(Пайравӣ ва шарҳ диҳед, агар шумо хоҳед, ки мо видеоеро бо машқҳо ё барои мушкилоти худ сабт кунед)

логотипи facebook хурдVondt.net -ро пайгирӣ кунед Facebook

(Мо мекӯшем, ки дар давоми 24-48 соат ба ҳама паёмҳо ва саволҳо посух гӯем. Мо ҳамчунин метавонем ба шумо дар тафсирҳои MRI ва монанди инҳо кӯмак расонем.)

Оё мақолаи мо ба шумо маъқул шуд? Рейтинги ситора гузоред

0 ҷавоб медиҳад

Ҷавоб гузоред

Мехоҳед ба муҳокима ҳамроҳ шавед?
Озод ҳиссагузорӣ кунед!

Назари худро гузоред

Суроғаи почтаи электронии шумо нашр намешавад.