Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи сакролит донед [Дастури олӣ]

4.8 / 5 (25)

Ҳама чизҳое, ки шумо бояд дар бораи сакролит донед [Дастури олӣ]

Истилоҳи сакроилит барои тавсифи ҳама намудҳои илтиҳоб, ки дар буғуми илиосакралӣ рух медиҳанд, истифода мешавад. Барои бисёриҳо ҳамчун бемории илтиҳоби коси шинохта.

Ҷузъҳои илиосакралӣ буғумҳое мебошанд, ки дар ҳар ду тарафи пайванди лумбосакралӣ (дар сутунмӯҳраи поён) ҷойгиранд, ки бо луоб пайваст мешаванд. Онҳо, ба таври содда, робитаи байни сакрум ва пӯст. Дар ин дастур шумо бештар дар бораи ин ташхис, нишонаҳои классикӣ, ташхис ва на камтар аз он, ки чӣ гуна онро табобат кардан мумкин аст, меомӯзед.

 

Маслиҳати хуб: Дар поёни мақола, шумо видеофилмҳои ройгони машқро бо машқҳо барои онҳое, ки аз дарди хуч ва пӯст азият мекашанд, пайдо мекунед.

 

Дар ин мақола шумо бештар дар бораи:

  • Анатомия: Ҷойҳои Iliosacral дар куҷо ва чист?

  • Муқаддима: Сакролит чист?

  • Нишонаҳои сакролит

  • Сабабҳои сакролит

  • Табобати сакролит

  • Машқҳо ва омӯзиш дар сакролит (ВИДЕО-ро дар бар мегирад)

 

Анатомия: Ҷойҳои Iliosacral дар куҷоянд?

Анатомияи коси хурд - Фото Викимедиа

Анатомияи пелвикӣ - Аксҳо: Викимедия

Дар тасвири дар боло овардашуда, ки аз Викимедиа гирифта шудааст, мо шарҳи анатомияи коси савдо, сакрум ва коксро мебинем. Тавре ки шумо мебинед, устухони хуч аз илий, пабис ва ишкия иборат аст. Маҳз робитаи байни илий ва сакрум аст, ки барои пайвастагии илиосакралӣ, яъне минтақае, ки ҳарду бо ҳам мепайвандад, замина фароҳам меорад. Яке дар тарафи чап ва дигаре дар тарафи рост. Онҳоро аксар вақт буғумҳои пӯст низ меноманд.

 

Сакролит чист?

Сакролит аксар вақт ҳамчун як қисми нишонаҳои якчанд шароити ревматикии гуногуни илтиҳобии сутунмӯҳра муайян карда мешавад. Ин бемориҳо ва ҳолатҳо ҳамчун "спондилоартропатия" гурӯҳбандӣ шуда, ҳолатҳои беморӣ ва ташхиси ревматикиро дар бар мегиранд, ба монанди:

  • Спондилитҳои анкилозӣ (спондилитҳои анкилозӣ)
  • артрит Psoriatic
  • Артити реактивӣ

 

Сакролит инчунин метавонад як қисми артрит бошад, ки ба шароити мухталиф, ба монанди колитҳои захмӣ, бемории Крон ё остеоартрити буғумҳои коси пайванд бошад. Сакролит инчунин истилоҳест, ки баъзан бо истилоҳи халалдоршавии муштараки сакроилиак истифода мешавад, зеро ҳарду мафҳум метавонанд барои тавсифи дардҳое, ки аз буғуми сакроилиак (ё буғуми SI) бармеоянд, истифода шаванд.

 

Нишонаҳои сакролит

Аксарияти одамоне, ки сакроилит доранд, аз дард дар пушт, пушт ва / ё буғум шикоят мекунанд (1). Хусусан, онҳо одатан қайд мекунанд, ки дард дар болои "як ё ду устухон дар ҳар ду тарафи пушт" ҷойгир аст (анатомикӣ бо номи PSIS - қисми буғумҳои илиосакралӣ). Дар ин ҷо қайд кардан муҳим аст, ки махсусан ҳаракатҳо ва фишурдани буғумҳои коси хурд боиси дарди шадидтар мешаванд. Ғайр аз он, дардро одатан чунин тавсиф кардан мумкин аст:

  • Баъзе радиатсия аз пушти поён ва ба курсӣ
  • Ҳангоми дароз рост истода дард шиддат мегирад
  • Дарди маҳаллӣ бар буғумҳои коси
  • Қулф дар пӯст ва бозгашт
  • Ҳангоми роҳ рафтан дард
  • Аз нишаст ба ҳолати истода хестан азият медиҳад
  • Пойҳоро дар ҳолати нишаст бардоштан дардовар аст

Ин навъи дардро одатан "дарди меҳварӣ" меноманд. Ин маънои онро дорад, ки дарди биомеханикӣ, ки пеш аз ҳама ба як минтақа муайян карда мешавад - бидуни он, ки ягон чизро ба поён ба поён ва ё аз қафо паҳн намекунад. Бо ин гуфта, дарди коси метавонад дардро ба рон ишора кунад, аммо тақрибан ҳеҷ гоҳ аз зону нагузаштааст.

 

Барои фаҳмидани дард, мо инчунин бояд фаҳмем, ки буғумҳо чӣ кор мекунанд. Онҳо бори шадидро аз андомҳои поёнӣ (пойҳо) ба боло ба бадан интиқол медиҳанд - ва баръакс.

 

Сакролит: Омезиши дарди печ ва дигар нишонаҳо

Аломатҳои маъмултарини сакролит одатан омезиши зерин мебошанд:

  • Табларза (дараҷаи паст ва дар бисёр ҳолатҳо ошкор кардан қариб ғайриимкон аст)
  • Дарди камар ва пӯст
  • Эпизодик дардро ба буғумҳо ва ронҳо ишора мекунад
  • Дарде, ки ҳангоми дароз нишастан ё дар бистар гаштан шиддат мегирад
  • Саркашӣ дар ронҳо ва пушт, хусусан пас аз субҳ бархостан ё пас аз дароз нишастан

 

Сакролит бо қулфи пелвич (халалдоршавии муштараки илиосакралӣ)

Сакролит инчунин мафҳумест, ки баъзан бо истилоҳи қулфи коси ҳамҷоя истифода мешавад, зеро ҳарду мафҳум метавонанд ба таври техникӣ барои тавсифи дардҳое, ки аз буғумҳои илосакралӣ бармеоянд, истифода шаванд. Ҳарду сакроилит ва басташавии коси онҳо сабабҳои маъмули дарди сутунмӯҳра, минтақаи илиосакралӣ мебошанд ва дардро ба сурин ва ронҳо ишора мекунанд.

 

Аммо байни ин ду шарт фарқи муҳим мавҷуд аст:

Дар тибби клиникӣ мафҳуми "-it" ҳамчун ишора ба илтиҳоб истифода мешавад ва сакролит ҳамин тавр илтиҳобро, ки дар буғуми илиосакралӣ рух медиҳад, тавсиф мекунад. Илтиҳоб метавонад аз сабаби халалдор шудани узвҳои коси узвҳо пайдо шавад ё сабабҳои дигаре дошта бошад, ки қаблан дар мақола зикр шуда буд (масалан, бо сабаби тарбод).

 

Сабабҳои сакролит

Якчанд сабабҳои гуногуни сакроилит мавҷуданд. Сакролит метавонад аз сабаби мушкилоти ҷудошудаи узвҳои лотосамар ва узвҳо ба вуҷуд ояд - ба ибораи дигар, агар дар буғумҳои коси шикасте пайдо шуда бошад ё ҳаракатёбии коси он халалдор шуда бошад. Табиист, ки илтиҳоб метавонад тавассути механикаи тағирёфта дар буғумҳо, ки буғумҳои илосакралиро иҳота мекунанд, низ ба амал ояд - масалан, пайвастшавии лумбосакрал. Сабабҳои маъмултарини сакролит инҳоянд:

  • Остеоартрити буғумҳо
  • Носозии механикӣ (Қулфи пелвич ё пӯсти воз)
  • Ташхиси Ревматикӣ
  • Ҷароҳатҳои осеби ва тирамоҳӣ (метавонанд илтиҳоби муваққатии буғумҳо)

 

Омилҳои хавф барои сакролит

Як қатор омилҳо метавонанд сакроилитро ба вуҷуд оранд ё хавфи пайдоиши сакролитро зиёд кунанд:

  • Ҳар як намуди спондилоартропатия, ки спондилитҳои анкилозӣ, артрити марбут ба псориаз ва дигар бемориҳои ревматологиро ба монанди лупус дар бар мегирад.
  • Артрити дегративӣ ё остеоартри сутунмӯҳра (остеоартрит), ки ба шикастани буғумҳои илосакралӣ оварда мерасонад, ки баъдан ба илтиҳоб ва дарди буғумҳо дар минтақаи буғумҳо табдил меёбад.
  • Ҷароҳатҳое, ки ба пушт, пӯст ё лоғар таъсир мерасонанд, ба монанди садамаи нақлиётӣ ё афтидан.
  • Ҳомиладорӣ ва таваллуд дар натиҷаи васеъ шудани устухон ва дароз шудани рагҳои сакроилиак ҳангоми таваллуд (маҳлули коси).
  • Сирояти буғуми илиосакралӣ
  • Остеомиелит
  • Сироятҳои роҳҳои пешоб
  • Эндокардит
  • Истифодаи доруҳои сӯзандору

 

Агар бемор дарди устухон дошта бошад ва ягон бемории дар боло зикршуда дошта бошад, ин метавонад сакроилитро нишон диҳад.

 

Табобати сакролит

Табобати сакроилит дар асоси намуд ва вазнинии нишонаҳои бемор ва сабабҳои аслии сакролит муайян карда мешавад. Ҳамин тариқ, нақшаи табобат ба бемори инфиродӣ мутобиқ карда шудааст. Масалан, спондилитҳои анкилозӣ (спондилитҳои анкилозӣ) метавонанд бемории илтиҳобии замина бошанд ва пас табобат бояд мувофиқан мутобиқ карда шавад. Терапияи ҷисмонӣ одатан аз ҷониби як физиотерапевт (аз ҷумла MT) ё аз ҷониби оммавӣ тасдиқ карда мешавад. Табобати ҷисмонӣ ба дарди буғумҳо, асимметрияи коси ва носозӣ дар минтақаи коси таъсири хуб ҳуҷҷатгузорӣ кардааст (2).

 

Сакролит одатан аз реаксияҳои илтиҳобӣ ва вайроншавии механикӣ иборат аст. Аз ин рӯ, табобат одатан аз ҳам доруҳои зидди илтиҳобӣ ва ҳам терапияи ҷисмонӣ иборат аст. Мо мехоҳем омезиши табобати зеринро барои сакроилит ва дарди коси худ бинем: 

  • Доруҳои зиддиилтиҳобӣ (зиддиилтиҳобӣ) - аз духтур
  • Табобати ҷисмонӣ барои мушакҳо ва буғумҳо (физиотерапевт ва терапевти муосир)
  • Табобати муштарак бар зидди бастани певч (сафарбаркунии муштараки широпротик)
  • Машқҳои фармоишии хонагӣ ва омӯзиш
  • Дар ҳолатҳои хеле вазнин, тазриқи кортизон метавонад мувофиқ бошад

Маслињат: Тағир додани мавқеи хоби шумо метавонад дардро ҳангоми хоб ва ҳангоми бедорӣ сабук кунад. Аксари беморон беҳтар мешуморанд, ки паҳлӯ ба паҳлӯ хобида бо болине байни пойҳояшон гузошта, ҳампояҳояшон яксон бошад. Дигарон низ дар бораи натиҷаҳои хуб аз татбиқ гузориш медиҳанд парҳези зидди илтиҳобӣ.

 

Тавсияшавандаи худкӯмакрасонӣ барои дарди ревматикӣ ва музмин

Дастпӯшакҳои мулоим барои фишурдани кӯзаҳо - Photo Medipaq

Барои хондани маълумоти бештар дар бораи дастпӯшакҳои компрессорӣ тасвирро клик кунед.

  • Тақвимкунандагони ангушт (якчанд намудҳои ревматизм метавонанд ангуштони хамшударо ба вуҷуд оранд - масалан, ангуштони гурзандозӣ ё hallux valgus (ангушти калон хамшуда) - кашандаҳои ангушт метавонанд ба рафъи инҳо мусоидат кунанд)
  • Наворҳои хурд (бисёриҳо бо дарди ревматикӣ ва музмин эҳсос мекунанд, ки бо эластикаи фармоишӣ омӯзонидан осонтар аст)
  • Триггер Тупҳои нуқтаи (худтаъминкунӣ дар кори ҳаррӯзаи мушакҳо)
  • Қаймоқи Arnica ё гармкунак (бисёр одамон гузориш медиҳанд, ки агар онҳо масалан, креми арника ё кондитсионери гармиро истифода баранд)

- Бисёр одамон аз сабаби буғумҳо ва дарди мушакҳо креми арникаро барои дард истифода мебаранд. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи он, тасвири дар боло буда ро клик кунед арникакрем метавонад ба рафъи баъзе аз дардҳои шумо кумак кунад.

 

Табобати терапевтӣ аз сакроилит

Барои беморони гирифтори дарди пӯст, усулҳои гуногуни широпротикро истифода бурдан мумкин аст ва онҳо аксар вақт ҳамчун қадами аввалини раванди табобат - дар якҷоягӣ бо машқҳои хонагӣ ҳисобида мешаванд. Пизишкони муосир аввал имтиҳони мукаммали функсионалиро анҷом медиҳанд. Пас аз он, ӯ дар бораи таърихи саломатии шумо, аз ҷумла чизҳои дигар, барои фаҳмидани он, ки бемориҳои ҳамҷоя вуҷуд доранд ё иллатҳои дигари механикӣ мепурсанд.

 

Мақсади табобати широпротикӣ барои дарди пӯст истифода бурдани усулҳое мебошад, ки аз ҷониби бемор беҳтарин таҳаммул карда мешавад ва натиҷаи беҳтаринро фароҳам меорад. Беморон ба равандҳои гуногун беҳтар ҷавоб медиҳанд, бинобар ин, широпрактор метавонад якчанд усулҳои гуногунро барои табобати дарди бемор истифода барад.

 

Широпрактори муосир ба мушакҳо ва пайвандҳо муносибат мекунад

Дар ин ҷо бояд қайд кард, ки табобати муосир дар қуттиаш якчанд асбоб дорад ва онҳо ҳам бо усулҳои мушакӣ ва ҳам бо тасҳеҳи муштарак муносибат мекунанд. Ғайр аз он, ин гурӯҳи касбӣ аксар вақт дар табобати мавҷҳои фишор ва табобати сӯзанҳо таҷрибаи хуб доранд. Ҳадди аққал чунин аст клиникаҳои тобеи мо. Усулҳои табобат истифодашаванда мехоҳанд инҳоро дар бар гиранд:

  • Акупунктураи intramuscular
  • Сафарбаркунии муштарак ва идоракунии муштарак
  • Усулҳои масҳ ва мушакҳо
  • Табобати кашиш (декомпрессия)
  • Триггери нуқтаи терапия

Одатан дар мушкилоти коси бадан мушоҳида мешавад, табобати муштарак, табобати мушакҳои gluteal ва усулҳои кашиш махсусан муҳиманд.

 

Манипатсияи муштарак бар зидди дарди пӯст

Ду усули идоракунии умумии широпротикӣ барои мушкилоти муштараки пӯст мавҷуданд:

  • Тағироти анъанавии широпротикӣ, ки онро манипулясияи муштарак ё HVLA низ меноманд, импулсҳоро бо суръати баланд ва қудрати паст таъмин мекунанд.
  • Тағироти ором / хурдтар инчунин сафарбаркунии муштарак номида мешаванд; бо суръати камтар ва қувваи паст кашед.

Пешрафт дар ин намуди тасҳеҳ одатан боиси озод шудани овоз мешавад кавитация, ки ҳангоми оксиген, нитроген ва гази карбон аз буғуме, ки он аз дараҷаи пассивии ҳаракат дар ҳудуди бофта кашида шуда буд, рух медиҳад. Ин манёврҳои хиропротикӣ "садои шикофӣ" -и маъмулиро ба вуҷуд меорад, ки аксар вақт бо манипулясияҳои муштарак алоқаманданд ва он ба ҳангоми "шикастани устухонҳо" ба назар мерасад.

 

Гарчанде ки ин тавсифи "шикастани" манипулясияҳои широпротикӣ метавонад чунин тасаввуроте пайдо кунад, ки ин нороҳат аст, эҳсосот дарвоқеъ хеле озодкунанда аст, баъзан қариб фавран. Широпроктор мехоҳад якчанд усулҳои табобатро муттаҳид кунад, то ба тасвири дарди бемор ва фаъолияти он беҳтарин таъсир расонанд.

 

Усулҳои дигари сафарбаркунии муштарак

Усулҳои камтар пурқуввати сафарбаркунии муштарак усулҳои пасти суръатро истифода мебаранд, ки имкон медиҳанд муштарак дар сатҳи ҳаракатҳои пассив монад. Усулҳои бештар мулоими широпротикӣ инҳоянд:

  • Усули "партофтан" дар курсиҳои махсуси чаррофрактор: Ин пилорамма аз якчанд қисмат иборат аст, ки онҳоро ҳамвор кардан мумкин аст ва сипас дар як вақт ҳангоми тела додани чаррогрофур ба поён фаровардан мумкин аст, ки имкон медиҳад, ки вазнинӣ дар тасҳеҳи муштарак саҳм гирад.
  • Воситаи махсуси тасҳеҳ бо номи Activator: Фаъолсоз як асбоби серчашмаест, ки дар ҷараёни танзим барои сохтани импулси фишори пасти зидди минтақаҳои мушаххаси сутунмӯҳра истифода мешавад.
  • Усули "парешон кардани фишор": Парешонии флексия истифодаи ҷадвали махсуси тарҳрезишударо дар бар мегирад, ки сутунмӯҳра нармӣ дароз карда мешавад. Ҳамин тариқ, терапактор қодир аст минтақаи дардро ҷудо кунад, дар ҳоле, ки сутунмӯҳра бо ҳаракатҳои насосӣ хам мешавад.

 

Кӯтоҳаш: Сакролитро одатан бо омезиши доруҳои зидди илтиҳобӣ ва терапияи ҷисмонӣ табобат мекунанд.

 

Оё шумо аз дарди дарозмӯҳлати печида азият мекашед?

Мо шодем, ки ба шумо барои арзёбӣ ва табобат дар яке аз клиникаҳои фаръии мо кӯмак мерасонем.

 

Машқҳо ва омӯзишҳо бар зидди сакролит

Барномаи тамрин бо машқҳои кашишдиҳӣ, қувват ва омӯзиши оддии кардиобии аэробикӣ одатан қисми муҳими аксари режимҳои табобатӣ мебошад, ки ҳангоми сакроилит ё дарди коси бадан истифода мешаванд. Машқҳои фармоишии хонагӣ метавонанд аз ҷониби физиотерапевт, терапевт ё дигар мутахассисони соҳаи тандурустӣ таъин карда шаванд.

 

Дар видеои зер, мо ба шумо 4 машқҳои дарозмуддатро барои синдроми piriformis нишон медиҳем. Ҳолате, ки дар он мушаки пириформис дар якҷоягӣ бо узвҳои коси ба фишори асаб фишор оварда мерасонад. Ин машқҳо барои шумо, ки аз дарди коси бадан азоб мекашанд, аҳамияти калон доранд, зеро онҳо ба кушодани курсӣ ва беҳтар кардани ҳаракати буғумҳо мусоидат мекунанд.

 

ВИДЕО: 4 Машқи либосҳо барои синдроми Piriformis

Як қисми оила шавед! Озод ҳис кунед, ки ройгон обуна шавед дар канали Youtube мо (ин ҷоро ангушт зан).

 

Манбаъҳо ва истинодҳо:

1. Слободин ва дигарон, 2016. «Сакроиилити шадид». Ревматологияи клиникӣ. 35 (4): 851-856.

2. Алаят ва диг. 2017. Самаранокии дахолати физиотерапия барои халалдоршавии муштараки сакроилиак: баррасии систематикӣ. J Phys Ther Sci. 2017 Sep; 29 (9): 1689-1694.

Оё мақолаи мо ба шумо маъқул шуд? Рейтинги ситора гузоред