Оид ба таъсири парҳез ба саломатии шумо рағбат доред? Дар ин ҷо шумо мақолаҳо дар категорияи парҳез ва хӯрок пайдо мекунед. Бо парҳез мо компонентҳоеро истифода мебарем, ки дар пухтупази оддӣ, гиёҳҳо, растаниҳои табиӣ, нӯшокиҳо ва хӯрокҳои дигар истифода мешаванд.

МАҲСУЛОТ: Қаҳва метавонад зарари ҷигарро, ки аз шароб кам шудааст, кам кунад

Пиёла қаҳва калон

МАҲСУЛОТ: Кофе метавонад зарари ҷигарро, ки метавонад аз сабаби алкоголизм рехта шавад, коҳиш диҳад

Шумо қаҳва дӯст медоред? Агар ҷавоби шумо ҷавоби ҲА бошад, пас мо барои шумо хабари хуш дорем. Аксарияти мо дар бораи оқибатҳои манфии спиртӣ медонем, аммо бо вуҷуди ин, бисёр одамон аз ҳад зиёд ва зуд-зуд менӯшанд. Ин яке аз сабабҳои гирифторӣ ба сирроз аст, ки онро сирроз низ меноманд. Аммо ин аст ҳадди аққал баъзе аз хушхабарҳо, агар шумо мехоҳед, ки гоҳ-гоҳ як пиёла қаҳва нӯшед, - як тадқиқоти ахири дар Англия интишоршуда нишон дод, ки ду пиёла қаҳва метавонад зарари ҷигарро коҳиш диҳад ва эҳтимолан баргардонад. Хабари хуш барои шумо, ки ҳам драм ва ҳам соли қаҳваро дӯст медоред.

 

 


- Тадқиқот робитаи байни солимии ҷигар ва истеъмоли қаҳваро нишон дод

Тадқиқот аз 10 омӯзиши асосӣ бо иштироки зиёда аз 430000 нафар ширкат варзид. Онҳо ба хулосае омаданд, ки истеъмол дар як рӯз ду пиёла қаҳва эҳтимоли сиррози бемориро 44% кам мекунад. Ин албатта хабари олие барои касоне аз шумост, ки қаҳваро дӯст медоранд. Сиррози ҷигар ба норасоии ҷигар ва марг оварда мерасонад - ҳар сол миллионҳо нафар аз сабаби зарари ҷигар аз сабаби аз ҳад зиёди спиртдор, ғизои бад, бемориҳои аутоиммунӣ ё сироятҳои гепатит мемиранд. Доруи сирроз нест, аз ин рӯ беҳтарин кор ҷилавгирӣ аз рух додани он аст.

 

Қаҳва менӯшед

Сиррози истеъмоли ҷигар ва қаҳва

Таҳқиқоте, ки дар Донишгоҳи Саутгемптон дар Англия интишор шудааст, нишон дод, ки дар робита бо истеъмоли қаҳва ва сиррози он чӣ метавон гуфт:

  • Ҳамарӯза як пиёла қаҳва эҳтимолияти сиррозро 22% коҳиш медиҳад
  • Ду пиёла хавфи 44% камтар медиҳад
  • Се пиёла имкони 57% -и сиррози бемориро коҳиш додааст
  • Ва дар ниҳоят, чаҳор пиёла 65% -и сиррози беморӣ доштанд

 

- Тадқиқотро бо онҳое, ки қаҳва нӯшидаанд, муқоиса карданд

Ин омӯзиши ҳамаҷонибаи сифати баландтарин буд, яъне мета-таҳлил. Натиҷаҳо онҳое, ки қаҳва менӯшиданд, бо онҳое, ки қаҳва нанӯшиданд, муқоиса карданд, аз ин рӯ натиҷаҳо он чизҳое мебошанд, ки шумо қобили назар доред.

 

- Қаҳва қаҳва аст, дуруст аст?

Мо хотиррасон мекунем, ки якчанд намуди қаҳва ҳаст ва мо таъкид месозем, ки се омили асосие мавҷуданд, ки ба таъсироти қаҳва таъсир мерасонанд:

  • Дар лӯбиё кофе
  • техникаи дарцот
  • Ҳаёт ва сатҳи фаъолиятҳои нӯшокии қаҳвахона

лӯбиё кофе

Таҳқиқот инчунин нишон дод, ки қаҳваи филтршуда нисбат ба қаҳваи тайёршуда дар паст кардани эҳтимолияти сиррози ҷигар каме бештар муассир буд. Дар ҳар сурат, ин хабари хуш барои касоне аз шумост, ки ҳам шабона ва ҳам пиёла қаҳва лаззат мебаранд. Аммо табиист, ки ба мо ёдрас мекунанд, ки парҳези солим ва машқҳои мунтазам низ нақши муҳим доранд.

 

Озод ҳис кунед, ки ин мақоларо бо ҳамкорон, дӯстон ва шиносон мубодила кунед. Агар шумо хоҳед, ки мақолаҳо, машқҳо ё монанди инҳо ҳамчун ҳуҷҷат бо такрориҳо ва монанди инҳо фиристода шаванд, мо аз шумо мепурсем мисли ва тавассути тавассути саҳифаи Facebook тамос гиред дар ин ҷо. Агар шумо ягон савол дошта бошед, он танҳо барои тамос бо мо (комилан ройгон) - мо тамоми кори аз дастамон меомадаро мекунем, то ба шумо кӯмак расонем.

 

 

Мақолаи машҳур: - Табобати нави Альцгеймер функсияи хотираро барқарор мекунад!

Бемории Алтсгеймер

Инчунин бихонед: - 4 Машқи либосӣ бар зидди Stiff Back

Ғалтаки glutes ва hamstrings

Инчунин бихонед: - 6 машқҳои самараноки қавӣ барои зонуи гулу

6 Машқҳои мустаҳкам барои Кнесҳои гулу

Оё шумо инро медонистед: - Табобати хунук метавонад дард кардани буғумҳо ва мушакҳоро сабук гардонад? Дар байни дигар чизҳо, Биофриз (шумо метавонед онро дар ин ҷо фармоиш диҳед), ки асосан аз маҳсулоти табиӣ иборат аст, маҳсулоти маъмул аст. Имрӯз бо саҳифаи Facebook-и мо бо мо тамос гиред агар шумо ягон савол дошта бошед ё ба тавсияҳо ниёз доред.

табобати сард

 

Инчунин бихонед: - Як шиша пиво ё шароб барои устухонҳои мустаҳкамтар? Бале лутфан!

Пиво - Аксҳо кашф

 

- Оё шумо маълумоти бештар мехоҳед ё саволҳо доред? Аз провайдери хидматрасони салоҳиятдори мо мустақиман (ройгон) ба воситаи мо суол намоед Facebook Page ё тавассути "моПурсед - ҷавоб диҳед!"-сутун.

Аз мо пурсед - комилан ройгон!

VONDT.net - Лутфан дӯстони худро даъват намоед, ки ба мо маъқул шаванд:

Мо як ҳастем хизматрасонии ройгон ки дар он ҷо Ола ва Кари Нордманн метавонанд ба саволҳои онҳо дар бораи мушкилоти саломатии мушакӣ ҷавоб диҳанд, агар онҳо бихоҳанд комилан беном бошанд.

 

 

Лутфан бо пайгирии мо ва мубодилаи мақолаҳоямон дар шабакаҳои иҷтимоӣ кори моро дастгирӣ кунед:

Логотипи Youtube хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Ҷавонон

(Пайравӣ ва шарҳ диҳед, агар шумо хоҳед, ки мо видеоеро бо машқҳои мушаххас ё таҳияи мушаххас оид ба масъалаҳои худ созед)

логотипи facebook хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Facebook

(Мо мекӯшем, ки ба ҳама паёмҳо ва саволҳо дар тӯли 24 соат посух гӯем. Шумо интихоб мекунед, ки аз ҳироопрактор, ҳиротерафтор ҳайвон, физиотерапевт, терапевт физикӣ бо таълими идомаи терапия, табиб ё ҳамшираи тиббӣ посух хоҳед гирифт. Мо инчунин метавонем ба шумо мегӯям, ки кадом машқҳоро иҷро мекунем ки ба мушкилоти шумо мувофиқат мекунад, ба шумо дар пайдо кардани терапевтҳои тавсияшаванда, шарҳи MRI ва масъалаҳои ба ин монанд кӯмак расонед. Имрӯз бо мо тамос гиред барои занги дӯстона)

 

Суратҳо: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos ва ҳиссагузориҳои хонанда пешниҳодшуда.

мурожиат:

- Кеннеди ва дигарон, Донишгоҳи Саутгемптом

МАҚОЛА: Тарбуз сатҳи холестеринро коҳиш медиҳад

Клубничка

МАҚОЛА: Тарбуз сатҳи холестеринро коҳиш медиҳад

Тарбузҳои тару тоза ва норвегӣ Аҷоибанд! Ва он гоҳ донистани он хеле хуш аст, ки мутобиқи як таҳқиқоти охир, онҳо сатҳи холестеринро коҳиш медиҳанд ва сатҳи «чарбҳои бад» -ро дар бадан коҳиш медиҳанд, дар ҳоле ки иловаҳои пурқуввати антиоксидантҳо ва ғизоҳо медиҳанд.

 

 


- Таҳқиқот чӣ нишон дод

  • Паст кардани сатҳи холестирин
  • Функсияи мукаммали антиоксидант
  • Такмилдиҳии коагуляция ва фаъолияти умумии хун
  • Функсияи такмилёфтаи дил
  • Паст кардани хатари бемориҳои дилу рагҳо

 

Клубничка барои коҳиш додани холестирин нишон дода шудааст - Аксҳои Викимедиа

 

- Таҳқиқот дар куҷо нашр шуд?

Тадқиқот дар маҷаллаи маъруфи тадқиқотии Journal of Nutritional Biochemistry чоп шудааст. Дар тадқиқот, одамони интихобшуда дар таркиби парҳез дар тӯли 1 моҳ миқдори зиёди кулфинай гирифтанд, пеш аз он ки як қатор натиҷаҳоро дубора чен кунанд.

 

- Чӣ тавр он кор мекунад?

Клубничка дорои гуногуни ғизоҳои солим мебошад. Аз ҷумла, сатҳи баланди антиоксидантҳо як қатор манфиатҳои мусбӣ дорад.

 

- Тарбузҳои худро дар шакли табиӣ лаззат баред, то ки самараи беҳтарин ба даст оранд

Мутаассифона, агар шумо миқдори зиёди қаймоқ, крем ва қанд рехтед, ҳамон натиҷаҳо татбиқ нахоҳанд шуд - аммо агар шумо онҳоро дар шакли табиӣ лаззат баред, пас шумо метавонед аз ин як қатор фоидаҳои мусбии саломатӣ ба даст оред - ва на камтар аз он маззаи он комилан зебо аст!

Бештар аз Клубничка бихӯред - Аксҳои Викимедиа

- Тарбузро бештар бихӯред! 🙂

 

 

Озод ҳис кунед, ки ин мақоларо бо ҳамкорон, дӯстон ва шиносон мубодила кунед. Агар шумо хоҳед, ки мақолаҳо, машқҳо ё монанди инҳо ҳамчун ҳуҷҷат бо такрориҳо ва монанди инҳо фиристода шаванд, мо аз шумо мепурсем мисли ва тавассути тавассути саҳифаи Facebook тамос гиред дар ин ҷо. Агар шумо ягон савол дошта бошед, он танҳо барои тамос бо мо (комилан ройгон).

 


 

Инчунин бихонед: - 6 машқҳои самараноки қавӣ барои зонуи гулу

6 Машқҳои мустаҳкам барои Кнесҳои гулу

Оё шумо инро медонистед: - Табобати хунук метавонад дард кардани буғумҳо ва мушакҳоро сабук гардонад? Дар байни дигар чизҳо, Биофриз (шумо метавонед онро дар ин ҷо фармоиш диҳед), ки асосан аз маҳсулоти табиӣ иборат аст, маҳсулоти маъмул аст. Имрӯз бо саҳифаи Facebook-и мо бо мо тамос гиред, пас мо якашро ислоҳ мекунем купон тахфиф барои шумо.

табобати сард

Мақолаи машҳур: - Табобати нави Альцгеймер функсияи хотираро барқарор мекунад!

Бемории Алтсгеймер

Инчунин бихонед: - Як шиша пиво ё шароб барои устухонҳои мустаҳкамтар? Бале лутфан!

Пиво - Аксҳо кашф

 

- Оё шумо маълумоти бештар мехоҳед ё саволҳо доред? Аз мутахассисони баландихтисоси соҳаи тандурустӣ мустақиман тавассути мо пурсед Facebook Page.

Аз мо пурсед - комилан ройгон!

VONDT.net - Лутфан дӯстони худро даъват намоед, ки ба мо маъқул шаванд:

Мо як ҳастем хизматрасонии ройгон ки дар он ҷо Ола ва Кари Нордманн метавонанд ба саволҳои онҳо дар бораи мушкилоти саломатии мушакӣ ҷавоб диҳанд, агар онҳо бихоҳанд комилан беном бошанд.

 

 

Лутфан бо пайгирии мо ва мубодилаи мақолаҳоямон дар шабакаҳои иҷтимоӣ кори моро дастгирӣ кунед:

Логотипи Youtube хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Ҷавонон

(Пайравӣ ва шарҳ диҳед, агар шумо хоҳед, ки мо видеоеро бо машқҳои мушаххас ё таҳияи мушаххас оид ба масъалаҳои худ созед)

логотипи facebook хурд- Лутфан Vondt.net -ро пайгирӣ кунед Facebook

(Мо мекӯшем, ки ба ҳама паёмҳо ва саволҳо дар тӯли 24 соат посух гӯем. Шумо интихоб мекунед, ки аз ҳироопрактор, ҳиротерафтор ҳайвон, физиотерапевт, терапевт физикӣ бо таълими идомаи терапия, табиб ё ҳамшираи тиббӣ посух хоҳед гирифт. Мо инчунин метавонем ба шумо мегӯям, ки кадом машқҳоро иҷро мекунем ки ба мушкилоти шумо мувофиқат мекунад, ба шумо дар пайдо кардани терапевтҳои тавсияшаванда, шарҳи MRI ва масъалаҳои ба ин монанд кӯмак расонед. Имрӯз бо мо тамос гиред барои занги дӯстона)

 

Суратҳо: Wikimedia Commons 2.0, Creative Commons, Freestockphotos ва ҳиссагузориҳои хонанда пешниҳодшуда.

мурожиат:

Алварес-Суарес ҶМ1, Ҷампири Ф2, Тулипани С.3, Касоли Т4, Ди Стефано Г.5, Гонсалес-Парамас AM6, Сантос-Буелга C6, Буско Ф7, Quiles JL8, Cordero MD9, Бомпадр С.10, Меззетти Б.11, Баттино М.12. Таъмини антоцианини бой аз як моҳ аз Тарбуз хавфи дилу рагҳоро беҳтар мекунад, нишондиҳандаҳои стрессҳои оксидитивӣ ва фаъолкунии тромбоситҳо дар инсонJ Nutr Biochem. 2014 март; 25 (3): 289-94. doi: 10.1016 / j.jnutbio.2013.11.002. Epub 2013 Nov 27. Омӯзишро дар ин ҷо хонед.