18 нуқтаҳои мушакҳо

Ин 18 Нуқтаҳои бадбахти мушак метавонанд бигӯянд, ки шумо фибромиалгия доред

5 / 5 (12)

Ин 18 Нуқтаҳои бадбахти мушак метавонанд бигӯянд, ки шумо фибромиалгия доред

Нуқтаҳои ҳассос ва дарди мушакҳо як аломати хоси фибромиалгия мебошанд. 

18 гиреҳҳои мушакҳои дардовар мавҷуданд, ки махсусан бо ихтилоли музмини фибромиалгия алоқаманданд.

 

Фибромиалгияро ташхис додан душвор буда метавонад, бинобар ин мо як мақоларо бо 18 мушакҳои гулу ҳамроҳ кардем, ки метавонад нишон диҳад, ки шумо аз фибромиалгия осеб дидаед. Шумо задед? Агар шумо вуруди хубе дароред, шарҳ диҳед. Мо таъкид мекунем, ки аз замони бори аввал нашр шудани ин мақола меъёрҳои ташхис тағйир ёфта, ба ин нуктаҳо камтар ва камтар таъкид мешавад. Аммо бо назардошти он, ки дар байни ин гурӯҳи беморон чӣ қадар ҳассосият, аллодиния ва дарди мушакҳо вуҷуд дорад; пас мо боварӣ дорем, ки ҳадди аққал як қисми хуби аҳамияти клиникӣ бояд гузошта шавад.

 

- Дар шӯъбаҳои байнисоҳавии мо дар Vondtklinikkene дар Осло (Ламбертсетер) ва Викен (Садои Эйдсволл og Рохолт) клиникаҳои мо дорои салоҳияти баланди касбӣ дар арзёбӣ, табобат ва омӯзиши барқарорсозии дарди музмин мебошанд. Истинодҳоро клик кунед ё дар ин ҷо ки дар бораи шуъбахои мо бештар хонед.

 

- Оё беморони дарди музминро ҷиддӣ қабул мекунанд?

Не, мо дар назар дорем. Тавре зикр гардид, ин як гурӯҳи беморони гирифтори дарди музмин дар ҳаёти ҳаррӯза мебошанд - ва онҳо ба кӯмак ниёз доранд. Мо барои ин гурӯҳи одамон - ва онҳое, ки дигар ташхисҳои дарди музмин доранд - мубориза мебарем, то барои табобат ва арзёбӣ имкониятҳои беҳтар дошта бошанд. Монанди мо дар саҳифаи FB og канали YouTube мо дар ВАО иҷтимоӣ барои ҳамроҳ шудан ба мо дар мубориза барои беҳбуди ҳаёти ҳамарӯза барои ҳазорон одамон.

 

Мушкилии асосӣ дар он аст, ки ҳанӯз роҳи хуби ҳуҷҷатгузорӣ кардани ин бемории музмин вуҷуд надорад, аммо умедворем, ки тадқиқоти афзуда метавонад барои кӯмак ба ин гурӯҳи бемор кӯмаке расонад. Дар поёни мақола шумо метавонед шарҳҳои хонандагони дигарро низ хонед ду видеоро бо машқҳои ба шахсони фибромиалгия мутобиқбуда тамошо кунед. Мо инчунин қайд мекунем, ки ин нуқтаҳоро метавон ҳамчун минтақаҳои дардноки мушакҳо, нуқтаҳои мушакҳо ё гиреҳҳои мушакҳои ҳассос номид - ибора гуногун аст.

 

Мо дар он ҷое, ки нуқтаҳои гуногуни дардноки мушакҳо ҷойгиранд, муфассалтар омӯхта мешавем, аммо соҳаҳое дохил мешаванд:

  • Қафои сар
  • ба зону
  • hips
  • Болои китфҳо
  • Қисми болоии сандуқ
  • Қисми болоии қафо

 



Қаблан, ин 18 гиреҳи мушакҳо барои ташхиси фибромиалгия истифода мешуданд - ва яке пас аз он ба 11 талабот ҷавобгӯ буд, то ки ташхис муайян карда шавад, агар аз ин 18 нуқта XNUMX нуқтаи ниҳоят ҳассос ва дарднок дард кунанд. Аммо ташхис танҳо бар асоси ин нуктаҳо гузошта намешавад.

 

- Маслиҳатҳои хуб барои худтанзимкуниҳои ҳаррӯза

Барои коҳиш додани дард ва каме хоб рафтан доруҳо вуҷуд доранд, аммо мутаассифона аксарияти онҳо рӯйхати дарозмуддати таъсири тарафҳоро доранд. Аз ин рӯ, муҳим аст, ки шумо низ худ дар худ истифодаи табобатро дар шакли сайр дар ҷангал, омӯзиши ҳавзи оби гарм хуб истифода баред. истифодаи тӯбҳои нуқтаи триггер ба мукобили мушакхои дарднок ва шиноварй. Мо инчунин метавонем хеле тавсия диҳем, ки истифода барем бистари акупрессура барои истироҳати мушакҳо.

(Сурат: Чӣ тавр метавон бистари акупрессура, ё триггер нуқтаи матои, назар, вақте ки истифода бурда мешавад. Ба тасвир ё пайванд клик кунед дар ин ҷо то дар бораи он бештар хонед. Ин вариант инчунин болишти гардани худро дорад, ки кор карданро бар зидди мушакҳои тангии гардан осонтар мекунад.)

 

1 ва 2: Дар беруни дастҳо

Оё ин илтиҳоби tendon аст?

Ду нуктаи аввал дар паҳлӯи зонуҳо ҳастанд. Аниқтараш, мо дар ин ҷо дар бораи он ҷойе сӯҳбат мекунем, ки экстенсорҳои даст (мушакҳо ва tendons, ки бозгаштро ба хам мепайванданд) ба epicondyle паҳлу мепайвандад (пои берун аз оринҷ).

 

Аз ҳад зиёд одамонро бо дарди музмин, ки ҳаёти ҳаррӯзаро вайрон мекунад, азият медиҳанд- бинобар ин мо шуморо ташвиқ медиҳем Ин мақоларо дар ВАО иҷтимоӣ мубодила кунедҲисси бебаҳо дар саҳифаи Facebook-и мо ва бигӯед: "Бале, барои таҳқиқоти бештар дар бораи фибромиалгия". Ҳамин тариқ, касе метавонад нишонаҳои марбут ба ин ташхисро намоёнтар кунад ва кафолат диҳад, ки шумораи бештари одамон ба таври ҷиддӣ қабул карда мешаванд ва ба ин васила кӯмаки лозимаро мегиранд. Мо инчунин умедворем, ки чунин таваҷҷӯҳи зиёд метавонад боиси маблағгузории бештар барои таҳқиқот оид ба усулҳои нави арзёбӣ ва табобат гардад.

 

Инчунин бихонед: - Шояд муҳаққиқон сабаби 'туман' -и фибро пайдо карда бошанд!

тунд 2

 



3 ва 4: Қафои сар

Дард дар пушти сар

Фибромиалгия ташхиси музмини музмини музмин, мушакҳо ва асабҳои хеле ҳассос аст, ки метавонанд бо омилҳои гуногун ба вуҷуд оянд. Ду нуқтаи мушаки ҳассоси навбатиро дар қафои сар ёфтан мумкин аст.

 

Аниқтараш, мо дар ин ҷо дар бораи минтақае сӯҳбат мекунем, ки гардан ба гузариш ба косахонаи сар, яъне гузариши крано -ервикс мувофиқат мекунад. Хусусан афзоиши мушаххаси ҳассосият дар мушакҳои субоксипиталӣ ба назар мерасид - чор замимаи мушакҳои хурдтар, ки ба ин минтақа пайваст мешаванд.

 

Тадбирҳое, ки барои сабук кардани ин ҳассосияти баланд метавонанд мусоидат кунанд йога, пилатес, машқҳои либоси сабук, гаштугузори ҷангал ва машқҳои ҳавзи оби гарм.

 

Инчунин бихонед: - Муҳаққиқон боварӣ доранд, ки ин ду сафеда метавонанд фибромиалгияро ташхис кунанд

Тадқиқотҳои биохимиявӣ



 

5 ва 6: Дар дохили зонуҳо

дарди зону ва осеби зону

Мо нуқтаҳои 5 ва 6-ро дар даруни зонуҳои худ меёбем. Мо қайд менамоем, ки вақте ки сухан дар бораи нуқтаҳои дарди мушакҳо дар ташхиси фибромиалгия меравад, гап на дар бораи дарди мушакҳои маъмулӣ меравад, балки баръакс, касе ки ба ин минтақа даст расонад ва фишор ба минтақа, ки одатан набояд осеб расонад , воқеан дардовар аст.

 

Фибромиалгия ҳамчун як шакли ревматизми бофтаи мулоим тасниф карда мешавад. Мисли бисёре, ки бо ихтилоли ревматикӣ гирифторанд, инчунин садои фишурдасозӣ (масалан садои фишурдасозии зону), дар ҳавзи оби гарм ва болиштҳои гарм машқ кунед, дарднокии дардро дафъ кунед.

 

Инчунин бихонед: - Ҳисоботи таҳқиқот: Ин беҳтарин парҳези фибромиалгия аст

парҳези фибромиалгид2 700px

Ба тасвир ё линкаи боло клик кунед, то дар бораи парҳези дурусте, ки ба одамони дорои фибро мутобиқ карда шудаанд, маълумоти бештар гиред.



 

7, 8, 9 ва 10: Дар беруни hips

дарди хуч дар пеш

Дар паҳлӯҳо мо чор нуқтаи мушакҳои хеле ҳассосро пайдо мекунем - дар ҳар тараф ду. Нуқтаҳо бештар ба қафои қуллаҳо мешинанд - яке дар пушти худи узви хуч ва дигаре дар пушти қуллаи берунӣ.

 

Бо назардошти ин, он аст, ки тааҷҷубовар нест, ки дарди хип як озурдиҳи такрорӣ дар онҳое, ки бо фибромиалгия ҳастанд. Шояд шумо ба ин зарба задаед ва худро дар ин бора эътироф мекунед?

 

Барои таскин бахшидани дарди паҳлӯ, мо тавсия медиҳем, ки машқҳои мутобиқшудаи йога, терапияи ҷисмонӣ ва дар ҳолатҳои вазнинтар, ки калтситҳо низ ҳастанд - Shockwave табобат.

 

Инчунин бихонед: Инро шумо бояд дар бораи фибромиалгия донед

фибромиалгия



 

11, 12, 13 ва 14: Қисми болоӣ, қисми болоии синаи сина 

Сабаби дарди сандуқ

Ин минтақа, ба монанди калтакҳо, чор нуқтаи ҳассос дорад. Ду нуқта дар поёни ҳар ду тарафи қисми ботинии гардан (бо номи SC муштарак шинохта мешавад) ва дуи дигар дар поён дар ҳар ду тарафи лавҳаи сина ҷойгиранд.

 

Таҷрибаи дарди шадиди қафаси сина метавонад даҳшатангез бошад, зеро он ба бемориҳои дилу шуш мусоидат мекунад. Ҳамеша ин гуна нишонаҳо ва дардро ба таври ҷиддӣ қабул кардан лозим аст ва онҳоро аз ташхиси GP -и худ гузаронидан лозим аст. Хушбахтона, аксари ҳолатҳои дарди сандуқ аз сабаби вайрон шудани мушакҳо ва / ё дард аз қуфлгирии қабурға ба амал меоянд.

 

Агар шумо оид ба усулҳои табобат ва арзёбии фибромиалгия саволҳо дошта бошед, тавсия медиҳем, ки шумо ба ассотсиатсияи ревматизми маҳаллии худ ҳамроҳ шавед, ба гурӯҳи дастгирии интернет ҳамроҳ шавед (мо ба гурӯҳи facebook тавсия медиҳем «Ревматизм ва дарди музмин - Норвегия: Ахбор, Ваҳдат ва Тадқиқот«) Ва бо атрофиёни худ ошкоро бошед, ки шумо баъзан душворӣ мекашед ва ин метавонад муваққатан аз шахсияти шумо берун равад.

 



 

15, 16, 17 ва 18: Қафои боло ва болини китфҳои китфи

дард дар мушакҳо ва буғумҳо

Дар расми дар боло овардашуда шумо чор нуқтаро мебинед, ки дар қисми болоии қафо мебинем - ба ҷои ин, ангуштони терапевт дар ду нуқта ҷойгиранд, аммо мо инро дар ҳарду ҷониб мебинем.

 

Аксарияти одамоне, ки фибромиалгия доранд, мунтазам ба табобати ҷисмонӣ ва сафарбаркунии муштарак барои муқобила бо дард ва сахтӣ мераванд. Дар Норвегия, се касби аз ҷониби давлат литсензияшаванда - хиропрактор, физиотерапевт ва терапевт дастӣ мебошанд. Табобати ҷисмонӣ одатан аз маҷмӯи сафарбаркунии муштарак (бар зидди буғумҳои сахт ва ноустувор), усулҳои мушакӣ (ки ба шикастани шиддати мушакҳо ва осеби матоъҳои мушакҳо кӯмак мерасонанд) ва дастурҳо дар машқҳои хонагӣ (ба монанди онҳое, ки дар видео минбаъд дар мақола оварда шудааст, иборат аст) мебошанд. ).

 

Муҳим аст, ки клиники шумо мушкилоти шуморо бо усули байнисоҳавӣ иборат аз ҳам табобати муштарак ва ҳам усулҳои мушакҳо ҳал кунад - барои афзоиши ҳаракат дар буғумҳои номутаносиб ва коҳиш додани зарари бофтаҳо. Агар шумо хоҳед, ки тавсияҳо дар наздикии худ дошта бошед, бо тариқи сафҳаи FB бо мо тамос гиред.

 

Инчунин бихонед: - 8 доруҳои табиӣ барои фибромиалгия

8 дардкунандаи табиӣ барои фибромиалгия



 

Маълумоти бештар? Ҳамроҳ шавед ба ин гурӯҳ!

Ҳамроҳ шудан ба гурӯҳи Facebook «Ревматизм ва дарди музмин - Норвегия: Тадқиқот ва ахбор»(Барои инҷо пахш кунед) барои навсозиҳои охирин дар бораи таҳқиқот ва навиштани расонаҳо дар бораи мушкилоти музмин. Дар ин ҷо, аъзоён метавонанд кӯмак ва дастгирии худро дар ҳама вақти рӯз - тавассути мубодилаи таҷриба ва маслиҳатҳои шахсии худ ба даст оранд.

 

ВИДЕО: 5 машқ барои ҳаракат барои шахсоне, ки фибромиалгия доранд (видеоро дар зер бинед)

Ин панҷ машқ ба шумо барои ҳаракат кардан дар ҳаёти ҳаррӯза, ки аз дарди музмин пур мешавад, кӯмак мерасонад. Аммо, моро ёдрас мекунанд, ки ба шакли рӯз диққат диҳем ва мутобиқ ба он мутобиқ шавем.

ВИДЕО: Машқҳо барои ревматистҳо ва онҳое, ки аз фибромиалгия зарар дидаанд

Озод шудан обуна шавед дар канали Youtube-и мо - ва барои маслиҳатҳои ҳаррӯза оид ба тандурустӣ ва барномаҳои варзишӣ саҳифаи моро дар FB пайгирӣ кунед.

 

Мо умедворем, ки ин мақола метавонад ба шумо дар мубориза бар зидди фибромиалгия ва дарди музмин кумак кунад.

 

Озод ҳиссаи худро дар ВАО иҷтимоӣ

Боз ҳам мехоҳем хоҳиш кунед, ки ин мақоларо дар васоити ахбори иҷтимоӣ ва ё тавассути блогатон мубодила кунед (озодона ба мақола пайвандед). Фаҳмиш ва афзоиши диққат қадами аввал дар роҳи беҳтар кардани ҳаёти ҳаррӯза барои онҳое, ки гирифтори фибромиалгия мебошанд.

 

Фибромиалгия ташхиси музмини музмин мебошад, ки метавонад барои шахси зарардида бениҳоят харобиовар бошад. Ташхис метавонад ба коҳиши энергия, дарди ҳаррӯза ва мушкилоти рӯзмарра оварда расонад, ки аз он чизе, ки Кари ва Ола Нордманн аз он ғам доранд, зиёдтар аст. Мо аз шумо эҳтиромона хоҳиш менамоем, ки инро барои таваҷҷӯҳи бештар ва таҳқиқоти бештар дар бораи табобати фибромиалгия маъқул ва мубодила кунед. Ташаккури зиёд ба ҳар касе, ки маъқул ва мубодила мекунад - шояд мо якҷоя бошем то рӯзе илоҷе ёбем?

 



пешниҳодҳои: 

Варианти А: Бевосита дар ФБ мубодила кунед - Суроғаи вебсайтро нусхабардорӣ кунед ва дар саҳифаи фейсбуки худ ё ба гурӯҳи дахлдори фейсбук, ки шумо узви он ҳастед, гузоред. Ё тугмаи "SHARE" -ро зер кунед, то ин постро дар фейсбуки худ мубодила кунед.

 

(Барои мубодила ин ҷо клик кунед)

Ташаккури зиёд ба ҳама, ки барои баланд бардоштани дарки фибромиалгия ва ташхиси дарди музмин мусоидат менамояд.

 

Варианти B: Бо мақолаи блоги худ мустақиман робита кунед.

Варианти C: Пайравӣ ва баробар Саҳифаи Facebook-и мо (агар лозим бошад, дар ин ҷо клик кунед)

 



 

манбаъњои:

Садо Ояндасоз

 

Саҳифаи оянда: - Тадқиқот: Ин беҳтарин парҳези фибромиалгия аст

парҳези фибромиалгид2 700px

Тасвири дар боло бударо зер кунед барои гузаштан ба саҳифаи навбатӣ.

 

Логотипи Youtube хурдVondt.net -ро пайгирӣ кунед Ҷавонон

(Агар хоҳед, ки мо барои бемориатон видео омода кунем, пайгирӣ кунед ва шарҳ диҳед)

логотипи facebook хурдVondt.net -ро пайгирӣ кунед Facebook

(Мо кӯшиш мекунем, ки дар давоми 24-48 соат ба ҳама паёмҳо ва саволҳо посух гӯем)

Оё мақолаи мо ба шумо маъқул шуд? Рейтинги ситора гузоред

1 ҷавоб
  1. Kari-Энн мегӯяд:

    Ман худамро медонам ва медонам, ки дар нисфи нуқтаҳо ман дард дорам. Ҳоло нишастам, то боз санҷем ва фаҳмем, ки ҳамаи нуктаҳо дардоваранд. Соли гузашта аз табиб як ревматологро ба духтур муроҷиат карданд, аммо онро ба беморхона фиристоданд ва рад карданд. Аз ин сабаб хеле пушаймон шудам ва каме андӯҳгин шудам. Ман намедонам, ки чӣ кор кунам баъд, зеро ман инчунин дар бораи рафтан ба ҷойҳое, ки ман шинос нестанд, асабӣ мешавам. Ҳамеша чунин буд. Чандин сол дард дар бадан дошт.

    ҷавоб

Ҷавоб гузоред

Мехоҳед ба муҳокима ҳамроҳ шавед?
Озод ҳиссагузорӣ кунед!

Назари худро гузоред

Суроғаи почтаи электронии шумо нашр намешавад.