చివరిగా 21/02/2024 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

వేళ్లలో నొప్పి (గొప్ప గైడ్)

చేతులు నొప్పి మరియు వేళ్లలో నొప్పి రోజువారీ పనులలో తీవ్రంగా జోక్యం చేసుకోవచ్చు. వేళ్లలో దృఢత్వం మరియు నొప్పి జామ్ మూతలు తెరవడం మరియు సాధారణ ఇంటి పని చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది బలహీనమైన ఫంక్షనల్ కెపాసిటీకి కూడా దారి తీస్తుంది.

మన చేతులు మరియు వేళ్లు మనకు అత్యంత ముఖ్యమైన సాధనాల్లో ఒకటి. కాబట్టి ఈ సాధనాలు భౌతికంగా కాకుండా, మానసిక ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తాయి. బలహీనమైన పనితీరు మరియు వేళ్లలో నొప్పికి దారితీసే అనేక కారణాలు మరియు రోగనిర్ధారణలు ఉన్నాయి. అతి సాధారణమైన వాటిలో కొన్ని అతిగా వాడటం, గాయాలు, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమాటిజం మరియు కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్.

- చాలా మంది వ్యక్తులు 'సాధారణ దశలతో' గణనీయంగా మెరుగుపడగలరు

మేము అక్కడ పన్ కోసం క్షమాపణలు చెప్పాలి, కానీ అది చాలా ఉత్సాహంగా ఉంది. కానీ చేతులు మరియు వేళ్లలో నొప్పి ఉన్న రోగులలో ఎక్కువమంది సాంప్రదాయిక చికిత్స మరియు పునరావాస శిక్షణకు బాగా స్పందిస్తారు. క్రియాత్మక మెరుగుదలని సాధించడంలో కీలకమైన భాగం క్షుణ్ణంగా పరీక్షలో ఉంది - ఇక్కడ, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఏ కండరాలు పనికిరానివి మరియు బలహీనంగా ఉన్నాయో మీరు మ్యాప్ చేస్తారు. అప్పుడు, మీరు నిర్దిష్ట పునరావాస వ్యాయామాలు మరియు శారీరక చికిత్సతో ఉద్దేశపూర్వకంగా పని చేస్తారు. రెండోది సాధారణ చలనశీలతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు కండరాల పద్ధతులు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది. వినియోగం వంటి సొంత చర్యలు palmrest మరియు శిక్షణ చేతి మరియు వేలు శిక్షకుడు కూడా అత్యంత సంబంధితంగా ఉంది.

"కథనం పబ్లిక్‌గా అధీకృత ఆరోగ్య సిబ్బంది సహకారంతో వ్రాయబడింది మరియు నాణ్యతను తనిఖీ చేసింది. ఇందులో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్‌లు ఇద్దరూ ఉన్నారు పెయిన్ క్లినిక్‌లు ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్ (క్లినిక్ అవలోకనం ఇక్కడ చూడండి). పరిజ్ఞానం ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది ద్వారా మీ నొప్పిని అంచనా వేయాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము."

చిట్కాలు: చేతులకు మంచి వ్యాయామాలతో కూడిన వీడియోను చూడటానికి కథనం చివరి వరకు స్క్రోల్ చేయండి.

వేళ్లలో నొప్పి యొక్క లక్షణాలు

నొప్పి అనేక రకాలు మరియు రకాలుగా ఉంటుంది. రోగి వీటిని ఎలా వర్ణించాడో వైద్యుడికి లక్షణాలకు కారణమయ్యే దాని గురించి ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని అందించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ ప్రకటనలను వినడం సర్వసాధారణం:

• "నా వేళ్లు బద్ధకంగా ఉండటంతో అలసిపోయాను!"

• "మీ వేళ్లు మంటల్లో ఉన్నట్లే"

• "వేళ్లు రాత్రి నిద్రపోతాయి"

• "నాకు తరచుగా వేళ్లలో తిమ్మిరి వస్తుంది"

• "నా వేలి తాళాలు మరియు క్లిక్‌లు"

• "నా వేళ్లు జలదరింపు మరియు దురద"

మరియు ఇవి రోగుల నుండి వినడానికి సాధారణమైన కొన్ని ఉదాహరణలు (అవును, మాకు తెలుసు). ప్రారంభ సంప్రదింపుల వద్ద, మీరు సాధారణంగా మొదట చరిత్రను తీసుకుంటారు, అక్కడ చికిత్సకుడు, ఇతర విషయాలతోపాటు, మీరు మీ నొప్పి మరియు లక్షణాలను వివరించగలరా అని అడుగుతారు. అప్పుడు, ఉద్భవించిన సమాచారం ఆధారంగా, ఫంక్షనల్ పరీక్ష నిర్వహించబడుతుంది.

వేళ్లలో నొప్పి నిర్ధారణ

రోగ నిర్ధారణ చేయడానికి, వైద్యుడు అనేక పరీక్షలను నిర్వహిస్తాడు. ఇది పరీక్షను కలిగి ఉండవచ్చు:

• ఫింగర్ కీళ్ళు

• మణికట్టు కదలిక

• కండరాల పనితీరు

• నరాల ఉద్రిక్తత (నరాల ఎంట్రాప్‌మెంట్ కోసం తనిఖీ చేయడానికి)

• నరాల పరీక్షలు

అదనంగా, నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ సంకేతాల కోసం చూసే నిర్దిష్ట కీళ్ళ పరీక్షలు (ఫంక్షనల్ పరీక్షలు) కూడా చేయవచ్చు. ఇక్కడ ఒక ఉదాహరణ కావచ్చు టినెల్ పరీక్ష ఇది కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ సంకేతాలు ఉన్నాయో లేదో అంచనా వేయడంలో సహాయపడే పరీక్ష.

నొప్పి క్లినిక్‌లు: మమ్మల్ని సంప్రదించండి

మాది Vondtklinikkene వద్ద క్లినిక్ విభాగాలు (క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మా క్లినిక్‌ల పూర్తి అవలోకనం కోసం), ఓస్లోతో సహా (లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (Eidsvoll సౌండ్ og రోహోల్ట్), కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి యొక్క పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో విలక్షణమైన అధిక వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం ఉంది. బొటనవేలు మమ్మల్ని సంప్రదించండి మీరు ఈ రంగాలలో నైపుణ్యం కలిగిన పబ్లిక్‌గా అధీకృత చికిత్సకుల నుండి సహాయం కావాలనుకుంటే.

కారణం: నా వేళ్లలో ఎందుకు నొప్పి వస్తుంది?

ముందే చెప్పినట్లుగా, మన వేళ్లను గాయపరిచే అనేక కారణాలు మరియు రోగనిర్ధారణలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ మేము వాటిలో కొన్నింటిని జాబితా చేస్తాము:

• వేలు ఉమ్మడి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

• DeQuervains tenosynovite

• చేతి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

• కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్

• ఉమ్మడి దృఢత్వం

• కండరాల అసమతుల్యత

• మెడ హెర్నియా (మెడలో డిస్క్ దెబ్బతినడం)

• రేనాడ్స్ సిండ్రోమ్

• కండరాల నుండి సూచించబడిన నొప్పి

• రుమాటిక్ ఆర్థరైటిస్

• కీళ్ళవాతం

• దుస్తులు మరియు కన్నీటి మార్పులు

• చూపుడు వేలు

ఒకేసారి అనేక రోగ నిర్ధారణలు కూడా సాధ్యమే. ఇదే జరిగితే మనం పిలుస్తాము కలిపి వేలు నొప్పి. వైద్యుడు మీకు వెల్లడించడంలో సహాయపడే విషయాలు ఇవి.

- వేళ్లలో నొప్పి కోసం ఇమేజింగ్ పరీక్ష

అన్నింటిలో మొదటిది, డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్ కోసం రిఫెరల్ తప్పనిసరిగా వైద్యపరంగా సూచించబడుతుందని పేర్కొనడం ముఖ్యం. అంటే ఆ చిత్రాలు చికిత్స లేదా పునరావాసంలో మార్పులకు దారితీస్తాయని నమ్ముతారు. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ లేదా రుమాటిక్ ఫలితాలపై నిర్దిష్ట అనుమానాలు ఉంటే MRI పరీక్ష తీసుకోవడానికి సూచన కావచ్చు. వైద్యులు మరియు చిరోప్రాక్టర్లు ఇద్దరికీ డయాగ్నస్టిక్ ఇమేజింగ్ కోసం సూచించే హక్కు ఉంది.

చేతులు నొప్పి మరియు వేళ్లలో నొప్పికి చికిత్స

మా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్‌లు చక్కగా డాక్యుమెంట్ చేయబడిన మరియు సాక్ష్యం-ఆధారిత చికిత్స పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు. దీనికి అదనంగా నిర్దిష్ట పునరావాస వ్యాయామాలు కలిపి ఉంటాయి. చికిత్స పద్ధతులకు ఉదాహరణలు:

• ఫిజియోథెరపీ

• లేజర్ థెరపీ

• జాయింట్ సమీకరణ

• మసాజ్ పద్ధతులు

• ఆధునిక చిరోప్రాక్టిక్

• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ

• షాక్వేవ్ థెరపీ

• పొడి సూది (ఇంట్రామస్కులర్ ఆక్యుపంక్చర్)

కండరాల పని మరియు ఉమ్మడి సమీకరణ (మణికట్టు మరియు మోచేయి రెండూ) రెండింటినీ కలిగి ఉన్న చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్స కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్‌లో డాక్యుమెంట్ చేయబడిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని ఇక్కడ పేర్కొనడం విలువ. పరిశోధన అధ్యయనాలు మంచి రోగలక్షణ-ఉపశమన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, కానీ మెరుగైన నరాల పనితీరు మరియు మెరుగైన చర్మ సున్నితత్వం (సెన్సరీ) కూడా.¹ మా వైద్యులు తగినట్లయితే పొడి సూదితో కూడా కలుపుతారు. ఇటువంటి చికిత్స ఇతర విషయాలతోపాటు, ట్రిగ్గర్ వేలు (పెరిగిన చేతి బలం, నొప్పి ఉపశమనం మరియు దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని తగ్గిస్తుంది) వ్యతిరేకంగా డాక్యుమెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.²

"మా వైద్యులు, క్లినికల్ ఎగ్జామినేషన్ ఆధారంగా, క్రియాశీల చికిత్స పద్ధతులు మరియు పునరావాస వ్యాయామాలు రెండింటినీ కలిగి ఉన్న అనుకూల చికిత్స ప్రణాళికను ఏర్పాటు చేస్తారు."

గొంతు వేళ్లకు వ్యతిరేకంగా స్వీయ-కొలతలు మరియు స్వీయ-సహాయం

మీ చేతులు మరియు వేళ్లలో నొప్పి ఉంటే మీకు సహాయపడే అనేక స్మార్ట్ మరియు మంచి ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి. కొన్ని స్వీయ-కొలతలు నిర్దిష్ట నిర్ధారణల ప్రకారం నిర్దిష్టంగా ఉంటాయి మరియు మరికొన్ని సాధారణమైనవి. చేతులు మరియు వేళ్లలో సమస్యల కోసం మా చికిత్సకులు చాలా తరచుగా సిఫార్సు చేసే మూడు స్వయం-సహాయ చర్యలను మేము క్రింద పరిశీలిస్తాము. సిఫార్సు చేయబడిన స్వీయ-కొలతలకు సంబంధించిన అన్ని లింక్‌లు కొత్త బ్రౌజర్ విండోలో తెరవబడతాయి.

చిట్కాలు 1: కుదింపు చేతి తొడుగులు (ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది)

అత్యధిక మంది ప్రజలు ప్రయోజనం పొందగలరని మేము సలహాతో ప్రారంభిస్తాము. నామంగా ఉపయోగం కుదింపు చేతి తొడుగులు. ఇటువంటి చేతి తొడుగులు పెరిగిన సర్క్యులేషన్, మెరుగైన పట్టును ప్రేరేపిస్తాయి మరియు చేతులకు మంచి మద్దతును కూడా అందిస్తాయి. రుమాటిజం మరియు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉన్న వ్యక్తులతో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. చిత్రాన్ని నొక్కండి లేదా ఇక్కడ సానుకూల ప్రభావాల గురించి మరింత చదవడానికి.

చిట్కాలు 2: ఆర్థోపెడిక్ మణికట్టు మద్దతు

ఆర్థోపెడిక్ రిస్ట్ సపోర్ట్‌లు ఓవర్‌లోడ్ చేయబడిన ప్రాంతాన్ని ఉపశమనం చేయడానికి మరియు రక్షించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఇది మణికట్టు, చేతి మరియు ముంజేయి భాగాలకు మంచి స్థిరత్వాన్ని అందిస్తుంది. దానితో నిద్రించడం ద్వారా, మణికట్టు సరైన స్థితిలో ఉంచబడుతుంది - మరియు వేగవంతమైన వైద్యంకు దోహదం చేస్తుంది. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్, డెక్వెర్‌వైన్స్ టెనోసైనోవైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు మణికట్టులో టెండినిటిస్‌తో ప్రత్యేకంగా ప్రాచుర్యం పొందింది. నొక్కండి ఇక్కడ లేదా దాని గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై.

చిట్కాలు 3: చేతి మరియు వేలు శిక్షకుడితో శిక్షణ

చాలా మందికి గ్రిప్ ట్రైనర్స్ గురించి తెలుసు. కానీ మన చేతుల్లో కండరాల అసమతుల్యత తరచుగా జరుగుతుందని చాలా తక్కువ మందికి తెలుసు - మరియు ఇతర దిశలో శిక్షణ కూడా అంతే ముఖ్యం. అది ఇదిగో ఈ చేతి మరియు వేలు శిక్షకుడు దానికదే వస్తుంది. చాలా మంది వేళ్లను వెనుకకు వంచి కండరాలలో బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి వీటిని ఉపయోగిస్తారు. లింక్ ద్వారా మరింత చదవండి ఇక్కడ లేదా పైన.

వేళ్లలో నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణ

బాధాకరమైన చేతులు మరియు వేళ్ల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో అందుబాటులో ఉన్న అవకాశాలపై మీరు ఇప్పుడు కొంత అంతర్దృష్టిని పొందారు. కాబట్టి మీ అనారోగ్యాలను చురుకుగా పరిష్కరించేందుకు ఇది మిమ్మల్ని ప్రేరేపించగలదని మేము ఆశిస్తున్నాము. మీరు స్వీకరించే పునరావాస వ్యాయామాలు మీ నిర్దిష్ట సమస్యకు అనుగుణంగా ఉంటాయి. కానీ మీరు ప్రారంభించగల సాధారణ వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి. దిగువ వీడియో చూపిస్తుంది చిరోప్రాక్టర్ అలెగ్జాండర్ ఆండోర్ఫ్ చేతులు మరియు వేళ్లకు శిక్షణా కార్యక్రమం.

వీడియో: చేతుల్లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు వ్యతిరేకంగా 7 వ్యాయామాలు

ఉచితంగా చందా పొందటానికి సంకోచించకండి మా youtube ఛానల్. అక్కడ మీరు ఇతర విషయాలతోపాటు, అనేక శిక్షణా కార్యక్రమాలు మరియు చికిత్స వీడియోలను కనుగొంటారు.

నొప్పి క్లినిక్‌లు: ఆధునిక చికిత్స కోసం మీ ఎంపిక

మా వైద్యులు మరియు క్లినిక్ విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు గాయాల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో ఉన్నత వర్గాల మధ్య ఉండాలనే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. దిగువ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, మీరు మా క్లినిక్‌ల యొక్క స్థూలదృష్టిని చూడవచ్చు - ఓస్లోలో (సహా లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (రోహోల్ట్ og Eidsvoll సౌండ్) మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

క్లినిక్ అవలోకనం చూడండి

వ్యాసం: వేళ్లలో నొప్పి

వ్రాసిన వారు: Vondtklinikkene వద్ద మా పబ్లిక్‌గా అధీకృత చిరోప్రాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు

వాస్తవ తనిఖీ: మా కథనాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మూలాధారాలు, పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు పబ్‌మెడ్ మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ వంటి పరిశోధనా పత్రికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లోపాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా వ్యాఖ్యలను కలిగి ఉంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

సూచనలు మరియు మూలాలు

1. డేవిస్ పిటి, హల్బర్ట్ జెఆర్, కస్సాక్ కెఎమ్, మేయర్ జెజె. కార్పల్ టన్నెల్ సిండ్రోమ్ కోసం సంప్రదాయవాద వైద్య మరియు చిరోప్రాక్టిక్ చికిత్సల తులనాత్మక సామర్థ్యం: యాదృచ్ఛిక క్లినికల్ ట్రయల్. J మానిపులేటివ్ ఫిజియోల్ థర్. 1998;21(5):317-326.
2. అజీజియన్ మరియు ఇతరులు, 2019. J Phys Ther Sci. 2019 ఏప్రిల్;31(4):295-298. ట్రిగ్గర్ వేలు ఉన్న రోగులలో స్నాయువు-పుల్లీ నిర్మాణం, నొప్పి మరియు చేతి పనితీరుపై డ్రై నీడ్లింగ్ యొక్క ప్రభావాలు: యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్ స్టడీ.