సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ (భుజం మ్యూకోసిటిస్).

భుజం న్యుమోనియా, దీనిని సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గణనీయమైన నొప్పి, ఎర్రటి వాపు మరియు భుజం యొక్క వాపును కలిగిస్తుంది.

ఒకే గాయం (పతనం లేదా ప్రమాదం) లేదా పునరావృతమయ్యే మైక్రోట్రామాస్ (సుదీర్ఘ శ్రమ వంటివి) తర్వాత సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ సంభవించవచ్చు. భుజం యొక్క మ్యూకోసిటిస్ ఓవర్లోడ్ లేదా తప్పు లోడింగ్ వంటి సాధారణమైన వాటి నుండి కూడా సంభవిస్తుంది. భుజం మ్యూకోసిటిస్ అనేది బర్సిటిస్ యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం.

గ్రౌండ్ మ్యూకస్ బ్యాగ్ యొక్క స్థానం గాయం లేదా ఘర్షణ గాయాలకు గురవుతుంది. దిగువ చిత్రంలో మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇది భుజం కీలు పైభాగంలో ఉంది - అక్రోమియన్ క్రింద దాని స్థానం కారణంగా సబ్‌క్రోమియల్ బుర్సా అని పేరు పెట్టబడింది.

సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ (భుజం మ్యూకోసిటిస్) - ఫోటో వికీ

స్లిమ్ బ్యాగ్ / బుర్సా అంటే ఏమిటి?

బుర్సా అనేది శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కనిపించే ద్రవం నిండిన 'శ్లేష్మం శాక్'. కణజాలం యొక్క వివిధ పొరల మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడానికి ఈ శ్లేష్మ బస్తాలు రూపొందించబడ్డాయి - అందువల్ల అవి సాధారణంగా అటువంటి ఘర్షణ నష్టానికి గురయ్యే ప్రదేశాలలో ఉంటాయి.

సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ లక్షణాలు

ఈ ప్రాంతం చర్మంలో వేడిగా, బాధాకరంగా మరియు ఎర్రగా మారుతుంది - స్పష్టమైన వాపు సాధారణంగా కూడా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది భుజంలో మరియు ముఖ్యంగా భుజం కీలు ముందు భాగంలో మంటలా అనిపిస్తుంది, మరియు నొప్పి చాలా సందర్భాలలో రాత్రి సమయంలో కూడా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో (ఉదాహరణకు చికిత్స లేనప్పుడు) మంట సెప్టిక్ అవుతుంది, తరువాత దీనిని సెప్టిక్ సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ అంటారు.

సబ్‌క్రోమియల్ బర్సిటిస్ చికిత్స

• మీ వైద్యుడిని నిర్ధారించండి.
• NSAIDS మరియు శోథ నిరోధక మందులు.
• విశ్రాంతి. అనుమానాస్పద కారణాలను నివారించండి.
• భుజం మద్దతు మరియు మరింత చికాకును నివారించడానికి స్పోర్ట్స్ టేప్ లేదా కినిసియో టేప్.
• సంబంధిత కండరాల తేలికపాటి సాగతీత - వంటివి లెవేటర్ స్కాపులే
• మెరుగుదల లేకపోతే, వైద్యుడిని లేదా అత్యవసర గదిని సంప్రదించండి.

కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్ళ నొప్పికి వ్యతిరేకంగా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

6. నివారణ మరియు వైద్యం: అలాంటి కుదింపు శబ్దం ఇలా ప్రభావిత ప్రాంతానికి రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది, తద్వారా గాయపడిన లేదా ధరించే కండరాలు మరియు స్నాయువుల యొక్క సహజ వైద్యం వేగవంతం అవుతుంది.

నొప్పిలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

ఇవి కూడా చదవండి:
- గొంతు భుజం (మోకాలి నొప్పికి వివిధ కారణాల గురించి తెలుసుకోండి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు)

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

నీకు తెలుసా? - బ్లూబెర్రీస్ సహజ శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కూడా కలిగిస్తాయి.

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)