పెస్ అన్సెరిన్ బుర్సిటిస్ (మోకాలి లోపల శ్లేష్మ వాపు)
మోకాలి లోపల ఉన్న మ్యూకోసిటిస్, పెస్ హెలెరిన్ బుర్సిటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది మోకాలి యొక్క మధ్య కారకం యొక్క నొప్పి, ఎర్రటి వాపు మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది.
ఒకే గాయం (పతనం లేదా ప్రమాదం) లేదా పదేపదే మైక్రోట్రామాస్ (సుదీర్ఘ శ్రమ వంటివి) తర్వాత బర్సిటిస్ అని భావిస్తారు. మోకాలి లోపలి భాగంలో ఉన్న మ్యూకోసిటిస్ మీ మోకాళ్లపై రోజులో ఎక్కువ భాగం కఠినమైన ఉపరితలాలపై నిలబడటం వంటి సాధారణమైన వాటి నుండి కూడా సంభవించవచ్చు.
ది పెయిన్ క్లినిక్‌లు: మా ఇంటర్ డిసిప్లినరీ మరియు మోడ్రన్ క్లినిక్‌లు
మాది Vondtklinikkene వద్ద క్లినిక్ విభాగాలు (క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ మా క్లినిక్‌ల పూర్తి అవలోకనం కోసం) మోకాలి రోగ నిర్ధారణల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో విలక్షణమైన ఉన్నత స్థాయి వృత్తిపరమైన నైపుణ్యం ఉంది. మోకాళ్ల నొప్పుల విషయంలో నైపుణ్యం కలిగిన థెరపిస్టుల సహాయం మీకు కావాలంటే మమ్మల్ని సంప్రదించండి.
- బహిర్గతమైంది
గ్రౌండ్ మ్యూకస్ బ్యాగ్ యొక్క స్థానం గాయం లేదా ఘర్షణ గాయాలకు గురవుతుంది. క్రింద ఉన్న చిత్రంలో మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇది మోకాలి లోపలి భాగంలో ఉంది - పేస్ పరిగణించబడే బుర్సా.
పెస్ అన్సెరిన్ బర్సిటిస్ (మోకాలి లోపల మ్యూకోసిటిస్) - ఫోటో వికీ
గమనిక: పెస్ హెలెరిన్ బుర్సిటిస్ యొక్క అవకలన నిర్ధారణ ప్రిపటెల్లార్ బుర్సిటిస్ లేదా ఇన్ఫ్రాపాటెల్లార్ బుర్సిటిస్. అవి చాలా సారూప్య లక్షణాలను కలిగిస్తాయి.
మోకాలిలో బర్సా యొక్క వాపు విషయంలో ఉపశమనం మరియు లోడ్ నిర్వహణ
కాపు తిత్తుల వాపుకు ఉపశమనం మరియు విశ్రాంతి అవసరం. అందువల్ల మేము ఉపయోగించి మద్దతు మరియు షాక్ శోషణను పెంచమని సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఉదాహరణకు, a మోకాలి కుదింపు మద్దతు. ఇది పెరిగిన రక్త ప్రసరణకు మరియు ఆ ప్రాంతంలో ద్రవం పారుదలకి కూడా దోహదం చేస్తుంది - ఇది మోకాలిలో వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
చిట్కాలు: మోకాలి కుదింపు మద్దతు (లింక్ కొత్త విండోలో తెరవబడుతుంది)
దీని గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రం లేదా లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి మోకాలి కుదింపు మద్దతు మరియు అది మీ మోకాలికి ఎలా సహాయపడుతుంది.
స్లిమ్ బ్యాగ్ / బుర్సా అంటే ఏమిటి?
బుర్సా అనేది శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో కనిపించే ద్రవంతో నిండిన 'మ్యూకస్ బ్యాగ్'. ఈ శ్లేష్మ సంచులు కణజాలం యొక్క వివిధ పొరల మధ్య ఘర్షణను తగ్గించడానికి రూపొందించబడ్డాయి - అందువల్ల అవి సాధారణంగా ఇటువంటి ఘర్షణ నష్టానికి గురయ్యే ప్రదేశాలలో ఉంటాయి.
పెస్ బర్సిటిస్ లక్షణాలను పరిగణిస్తుంది
ఆ ప్రాంతం చర్మంలో వేడిగా, బాధాకరంగా మరియు ఎర్రగా మారవచ్చు - సాధారణంగా స్పష్టమైన వాపు కూడా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మోకాలిలో మంటలా అనిపిస్తుంది మరియు నొప్పి చాలా సందర్భాలలో రాత్రిపూట కూడా ఉంటుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో (ఉదాహరణకు చికిత్స లేనట్లయితే) వాపు సెప్టిక్‌గా మారవచ్చు, ఆపై దీనిని సెప్టిక్ పెస్ అన్సెరిన్ బర్సిటిస్ అంటారు.
ఈ చిత్రం చూపిస్తుంది ప్రిపటెల్లార్ బుర్సిటిస్ - ఇది పేస్ బుర్సిటిస్ అని తప్పుగా అర్ధం చేసుకోవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
పెస్ బర్సిటిస్ చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది
- మీ వైద్యుడిని నిర్ధారించండి.
- NSAIDS మరియు శోథ నిరోధక మందులు.
- రెస్ట్. అనుమానాస్పద కారణాలను నివారించండి.
- మరింత చికాకును నివారించడానికి మోకాలి మద్దతు మరియు బహుశా స్పోర్ట్స్ టేప్ లేదా కినిసియో టేప్.
- మెరుగుదల లేకపోతే, వైద్యుడిని లేదా అత్యవసర గదిని సంప్రదించండి.
కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా నేను ఏమి చేయగలను?
1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.
2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:
3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.
4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.
5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.
Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE
(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)
Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్
(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)
సమాధానం ఇవ్వూ
చర్చలో చేరాలనుకుంటున్నారా?దోహదపడటానికి సంకోచించకండి!