స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ పెయిన్ ప్యాటర్న్ - ఫోటో వికీ

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ మయాల్గి.


స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ అనేది కండరాల నొప్పి నొప్పిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది తల పైభాగంలో దాదాపుగా ఉంటుంది. స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు లేదా పాల్గొనవచ్చు. ఇది అతి చురుకైనది మరియు పనిచేయకపోయినా ఇది సంభవిస్తుంది. స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ మయాల్గి అని పిలవబడేది. నొప్పి నమూనాల విషయానికి వస్తే స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ చాలా ప్రత్యేకమైనది. మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిపుణుడు (చిరోప్రాక్టర్, ఫిజియోథెరపిస్ట్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) చేత రెగ్యులర్ సెల్ఫ్ మసాజ్, స్ట్రెచింగ్, నిర్దిష్ట శిక్షణ మరియు చివరికి చికిత్స అన్నీ మయాల్జియా నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయపడే చర్యలకు ఉదాహరణలు.

 

యూట్యూబ్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

ఫేస్బుక్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

 

ఫోమ్ రోల్స్ మునుపెన్నడూ లేని విధంగా గాలిలో ఉన్నాయి - అందువల్ల స్పోర్ట్స్ షాపుల్లో వారి అద్భుతమైన ధరల పెరుగుదల. ఇప్పుడు ఒక నురుగు రోలర్ ఖర్చు అవుతుంది 500, - కొన్ని దుకాణాలలో క్రోనర్. కింది నురుగు రోలర్‌పై మాకు మంచి అభిప్రాయం వచ్చింది, ఇది ధరలో కొంత భాగాన్ని ఖర్చు చేస్తుంది:

- ఫోమ్ రోలర్ గురించి ఇక్కడ మరింత చదవండి: బ్లూ హై డెన్సిటీ ఫోమ్ రోలర్ (లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది)

 

ఇతర తాత్కాలిక చర్యలు నొప్పి నివారణ మందులు కావచ్చు, టైగర్ ఔషధతైలం, కోల్డ్ థెరపీ లేదా వంటివి.

 

మెడలో కండరాల నొప్పి విషయంలో నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

Biofreeze పిచికారీ-118Ml-300x300

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

ఇప్పుడే కొనండి

- 2016% ఆఫ్ కోసం డిస్కౌంట్ కోడ్ Bad10 ఉపయోగించండి!

 

కొత్త కస్టమ్ డిజైన్ దిండ్లు కూడా సహాయపడతాయి - మీరు ఒకదానిలో పెట్టుబడి పెట్టాలని ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మరిన్ని అధ్యయనాలను సిఫార్సు చేయండి ఈ దిండు.

ఈ రకమైన దిండ్లు నార్వేలో పెంచడం దాదాపు అసాధ్యం, మరియు మీరు ఒకదాన్ని కనుగొంటే, వారు సాధారణంగా చొక్కా మరియు మరికొన్ని ఖర్చు చేస్తారు. బదులుగా, మేము పైన లింక్ చేసిన వ్యాసం ద్వారా దిండును ప్రయత్నించండి, ఇది చాలా ఉంది మంచి షూటింగ్ గోల్స్ మరియు ప్రజలు సంతోషంగా ఉన్నారు.

 

గర్భాశయ వెన్నుపూస వెనుక మరియు ఎగువ థొరాసిక్ వెన్నుపూస వెనుక నుండి తల వెనుక వరకు (మాస్టాయిడ్) స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ యొక్క కండరాల జోడింపులను చూపించే ఒక దృష్టాంతాన్ని ఇక్కడ మీరు చూడవచ్చు:

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ మయాల్జియా - ఫోటో వికీమీడా

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ మయాల్గి - ఫోటో వికీమీడియా

 

 

ఇక్కడ మీరు నొప్పి నమూనాను చూపించే ఒక దృష్టాంతాన్ని చూడవచ్చు (నుండి సూచించిన నొప్పి కండరాల ముడి) స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ కోసం:

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ పెయిన్ ప్యాటర్న్ - ఫోటో వికీ

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ ట్రిగ్గర్ పాయింట్ పెయిన్ ప్యాటర్న్ - ఫోటో వికీ

స్ప్లెనియస్ క్యాపిటిస్ ఎగువ మెడ నొప్పి, మెడ దృ ff త్వం మరియు తలనొప్పికి కారణం కావచ్చు లేదా పాల్గొనవచ్చు - అలాగే తల పైన నిరుత్సాహపరిచే అనుభూతి.

 


మరింత శిక్షణతో ప్రారంభించాలా? కండరాలు మరియు కీళ్ళకు వ్యాయామం మరియు కదలిక మంచిది - ఈ సిఫార్సులను చూడండి:

 

ఇవి కూడా చదవండి:

- ప్రత్యేక దిండు నిజంగా తలనొప్పి మరియు మెడ నొప్పిని నివారించగలదా?

- తలలో నొప్పి (తలనొప్పికి గల కారణాల గురించి మరియు దాన్ని తొలగించడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో గురించి మరింత తెలుసుకోండి)

- మెడలో నొప్పి (మెడ నొప్పి యొక్క కారణాల గురించి మరియు వాటిని వదిలించుకోవడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో గురించి మరింత తెలుసుకోండి)

- కండరాలలో నొప్పి (ఇది నిజంగా మీ కండరాలను ఎందుకు బాధపెడుతుంది? ఇక్కడ మరింత తెలుసుకోండి.)

 

ఇవి కూడా చదవండి: - గట్టి వెనుకకు వ్యతిరేకంగా 4 బట్టల వ్యాయామాలు

గ్లూట్స్ మరియు హామ్ స్ట్రింగ్స్ యొక్క సాగతీత

0 ప్రత్యుత్తరాలు

సమాధానం ఇవ్వూ

చర్చలో చేరాలనుకుంటున్నారా?
దోహదపడటానికి సంకోచించకండి!

అభిప్రాయము ఇవ్వగలరు

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురించబడదు. తప్పనిసరి ఫీల్డ్‌లు దీనితో గుర్తించబడ్డాయి *