చివరిగా 11/05/2017 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

అట్లాస్ దిద్దుబాటు / అట్లాస్ దిద్దుబాటు ప్రాసెసింగ్ అంటే ఏమిటి?

అట్లాస్ దిద్దుబాటు, అట్లాస్ దిద్దుబాటు చికిత్స అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పనిచేయని లేదా చెడ్డ అట్లాస్ (ఎగువ మెడ వెన్నుపూస) లో పనితీరును సరిదిద్దడం.

అట్లాస్ అంటే ఏమిటి?

శరీర నిర్మాణ శాస్త్రంలో, అట్లాస్ మెడ ఎగువ ఉమ్మడి. ఈ పేరు గ్రీకు పురాణాల నుండి వచ్చింది, ఇక్కడ టైటాన్ అట్లాస్‌ను జ్యూస్ శిక్షించాడు - అతని శిక్ష స్వర్గరాజ్యం యొక్క బరువును అతని భుజాలపై మోయడం. అట్లాస్ ప్రధానంగా తలపై మద్దతు ఇవ్వడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఆక్సిపుట్ అని పిలువబడే ఆక్సిపుట్కు లింక్ను కూడా రూపొందిస్తుంది సి 0-సి 1, ఇక్కడ C0 అనే పదం తల వెనక భాగం మరియు C1 అనేది గర్భాశయ ఉమ్మడి సంఖ్య 1, అంటే మా స్నేహితుడు అట్లాస్. తరువాతి పదం తరచుగా ఈ కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడాన్ని వివరించడానికి ఉపయోగిస్తారు 'ఫంక్షనల్ పాల్పేషన్ పరీక్ష సమయంలో కో-సి 1 లో కదలిక పరిమితి', ఆఫ్ నిపుణులు లేదా ఇతర ఉమ్మడి చికిత్సకులు అటువంటి ఉమ్మడి పరిమితుల్లో పనితీరును పునరుద్ధరించడానికి పనిచేస్తున్నారు. క్రింద ఉన్న చిత్రంలో మీరు చూడవచ్చు అట్లాస్ యొక్క శరీర నిర్మాణ నిర్మాణం (C1):

అట్లాస్ యొక్క శరీర నిర్మాణ నిర్మాణం - ఫోటో వికీమీడియా

దాని శరీర నిర్మాణ స్థానం కారణంగా, అట్లాస్ దానిలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను ప్రభావితం చేయగలదు - సిద్ధాంతపరంగా - ఒక 'తప్పుగా రూపొందించబడిన' / పనిచేయని అట్లాస్ స్వయంప్రతిపత్త నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తుంది, అనగా ఇష్టానుసారం నియంత్రించబడని నాడీ వ్యవస్థ, కానీ ఇది కనీసం ముఖ్యమైనది. స్వయంప్రతిపత్త నరాల C0-C2 స్థాయిలలో, తల, నెత్తి, కళ్ళు, ముక్కు, చెవులు, సైనసెస్, నోరు, థైరాయిడ్ గ్రంథి, గుండె, శ్వాసకోశ, కాలేయం, కడుపు, ప్యాంక్రియాస్, అడ్రినల్ గ్రంథులు, చిన్న ప్రేగు మరియు పురీషనాళం వంటి వాటికి రక్త సరఫరా జరుగుతుంది. వేరే పదాల్లో, - సిద్ధాంతపరంగా (దీనికి మంచి ఆధారాలు లేవు) - పనిచేయని అట్లాస్ ఈ నిర్మాణాలను ప్రతికూల మార్గంలో ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ సిద్ధాంతం నుండే అట్లాస్ దిద్దుబాటు ఆకారంలోకి వచ్చింది.

అట్లాస్ దిద్దుబాటు ఎలా జరుగుతుంది?

అట్లాస్ దిద్దుబాటు మానవీయంగా చేయవచ్చు చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్, లేదా అట్లాస్ థెరపిస్ట్ చేత యాంత్రికంగా కూడా చేస్తారు - మీరు ఉపయోగించే వ్యక్తి తమను అట్లాస్ థెరపిస్ట్ అని పిలుస్తే, ఆ వ్యక్తికి మంచి కండరాల విద్య ఉందా, దర్యాప్తు చేయటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి, చిరోప్రాక్టిక్ లేదా మాన్యువల్ థెరపీలో మాస్టర్స్ డిగ్రీ.

ఇవి కూడా చదవండి: - మెడ నొప్పి (మెడ నొప్పి యొక్క వివిధ కారణాల గురించి మరియు మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోండి)

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు కూడా నేను ఏమి చేయగలను?

1. సాధారణ వ్యాయామం, నిర్దిష్ట వ్యాయామం, సాగతీత మరియు కార్యాచరణ సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ నొప్పి పరిమితిలో ఉండండి. 20-40 నిమిషాల రోజుకు రెండు నడకలు మొత్తం శరీరానికి మరియు గొంతు కండరాలకు మంచి చేస్తాయి.

2. ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతులు మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - అవి వేర్వేరు పరిమాణాలలో వస్తాయి కాబట్టి మీరు శరీరంలోని అన్ని భాగాలలో కూడా బాగా కొట్టవచ్చు. ఇంతకంటే మంచి స్వయంసేవ మరొకటి లేదు! మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము (క్రింద ఉన్న చిత్రాన్ని క్లిక్ చేయండి) - ఇది వివిధ పరిమాణాలలో 5 ట్రిగ్గర్ పాయింట్ / మసాజ్ బంతుల పూర్తి సెట్:

3. శిక్షణ: వివిధ ప్రత్యర్థుల శిక్షణ ఉపాయాలతో నిర్దిష్ట శిక్షణ (వంటివి విభిన్న ప్రతిఘటన యొక్క 6 నిట్ల యొక్క పూర్తి సెట్) బలం మరియు పనితీరును శిక్షణ ఇవ్వడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. నిట్ శిక్షణలో తరచుగా మరింత నిర్దిష్ట శిక్షణ ఉంటుంది, ఇది మరింత ప్రభావవంతమైన గాయం నివారణ మరియు నొప్పి తగ్గింపుకు దారితీస్తుంది.

4. నొప్పి నివారణ - శీతలీకరణ: బయోఫ్రీజ్ ఈ ప్రాంతాన్ని సున్నితంగా చల్లబరచడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గించగల సహజ ఉత్పత్తి. నొప్పి చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు శీతలీకరణను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తారు. వారు శాంతించిన తరువాత వేడి చికిత్స సిఫార్సు చేయబడింది - అందువల్ల శీతలీకరణ మరియు తాపన రెండూ అందుబాటులో ఉండటం మంచిది.

5. నొప్పి నివారణ - తాపన: గట్టి కండరాలను వేడెక్కడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు నొప్పి తగ్గుతుంది. మేము ఈ క్రింది వాటిని సిఫార్సు చేస్తున్నాము పునర్వినియోగ వేడి / చల్లని రబ్బరు పట్టీ (దాని గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - వీటిని శీతలీకరణకు (స్తంభింపచేయవచ్చు) మరియు తాపనానికి (మైక్రోవేవ్‌లో వేడి చేయవచ్చు) రెండింటినీ ఉపయోగించవచ్చు.

కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులకు నొప్పి నివారణకు సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తులు

బయోఫ్రీజ్ (కోల్డ్ / క్రియోథెరపీ)

వర్గాలు:
నక్కెప్రోలాప్స్.నం (వ్యాయామాలు మరియు నివారణతో సహా మెడ ప్రోలాప్స్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ తెలుసుకోండి).