చివరిగా 21/06/2017 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

తక్కువ వెన్ను మరియు వెన్నునొప్పి చికిత్సలో స్పోర్ట్స్ టేప్ మరియు కైనెసియో టేప్

స్పోర్ట్స్ టేప్‌ను కినిసియోటేప్ లేదా కైనేషియాలజీ టేప్ అని కూడా అంటారు. స్పోర్ట్స్ టేప్ మరియు కైనెసియో టేప్ దిగువ వెనుక (దిగువ వెనుక) మరియు వెనుక భాగంలో ఉన్న ఇతర ప్రదేశాలలో నొప్పిని నివారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు - అలాగే అనేక ఇతర కండరాల కణజాల ప్రాంతాలు. ఇటువంటి ట్యాపింగ్ అనేక క్రీడలలో మరియు వివిధ స్థాయిలలో అథ్లెట్లలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది - అగ్ర సిరీస్ నుండి కార్పొరేట్ లీగ్ల వరకు. చాలా మంది అథ్లెట్లు కూడా ఉన్నారు కుదింపు శబ్దం పనితీరును మెరుగుపరచడానికి మరియు గాయం అవకాశాన్ని తగ్గించడానికి ఒక ముఖ్యమైన సాధనం.

దిగువ వెనుక మరియు వెనుక భాగంలో నొప్పికి దీనిని ఉపయోగించవచ్చా?

అవును, బహిర్గతమైన కండరాలు మరియు కీళ్ళకు కొంచెం అదనపు ఉపశమనం మరియు మద్దతు ఇవ్వడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది - ముఖ్యంగా షాక్‌లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉన్న క్రీడలకు సంబంధించి మరియు కొంచెం ఎక్కువ 'పేలుడు కదలికలు'. ఇందులో మోటోక్రాస్ (షాక్ శోషణ) మరియు హ్యాండ్‌బాల్ (అనేక ఆకస్మిక మలుపులు మరియు పేలుడు కదలికలు) ఉన్నాయి.

దాన్ని ఎలా నొక్కాలి?

మీరు - కనీసం మొదటిసారిగా - మీ వెనుకకు సహాయాన్ని అందించడానికి మీరు ఎలా టేప్ చేయాలో ఖచ్చితంగా చూపించగల ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్ నుండి సహాయం పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. నిజాయితీగా ఉండండి, మీరు పరీక్ష పొందడానికి మాత్రమే ఉన్నారని మరియు సరిగ్గా టేప్ అప్ నేర్చుకోండి (మీకు కొంచెం ఎక్కువ చికిత్స అవసరం లేకపోతే). లేకపోతే, యూట్యూబ్‌లో ఇలాంటి మంచి ట్యుటోరియల్స్ కూడా ఉన్నాయి.

ఇది నా గొంతు తిరిగి చికిత్స చేయగలదా?

నిజాయితీగా, ఇది మీ వెనుక సమస్యలన్నింటికీ పరిష్కారం కాదు - కానీ ఇది పరిష్కారంలో భాగం కావచ్చు. పూర్తి పరిష్కారంలో కోర్ కండరాల శిక్షణ మరియు తిరిగి శిక్షణ ఇవ్వడం, అలాగే రోజువారీ జీవితంలో మరింత సరైన కదలిక ఉండాలి.

సంబంధిత కథనాలు:

- వెనుక నొప్పి

తరచుగా అడుగు ప్రశ్నలు

ప్రశ్న: మీరు బ్యాడ్ బ్యాక్‌కు వ్యతిరేకంగా స్పోర్ట్స్ టేప్‌ను ఉపయోగించవచ్చా?
జవాబు: వెన్నునొప్పి చికిత్సలో ఉపయోగించే టేప్ రకం సాధారణంగా కైనెసియో టేప్ (వ్యాసంలో ఇంతకు ముందు చెప్పినట్లుగా) - ఇది ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో టేప్ చేయబడుతుంది, అలాంటి కండరపుష్టి నిపుణుడు అటువంటి ట్యాపింగ్ (ఉదా. ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్) అతి చురుకైన కండరాల నుండి ఉపశమనం పొందడం మరియు అవసరమైన కండరాలకు మద్దతు ఇవ్వడం.