యోగా ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ఎలా ఉపశమనం చేస్తుంది

అందువలన యోగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా 3 నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది

యోగా ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ఎలా ఉపశమనం చేస్తుంది

ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణల నుండి యోగా ఎలా పాల్గొంటుందనే దాని గురించి ఇక్కడ మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా కండరాలు మరియు అస్థిపంజరంలో గణనీయమైన నొప్పిని కలిగించే దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ - అలాగే పేద నిద్ర మరియు అభిజ్ఞా పనితీరు (జ్ఞాపకశక్తి వంటివి). దురదృష్టవశాత్తు, చికిత్స లేదు, కానీ ఇప్పుడు అనేక అధ్యయనాలు ఈ దుర్బలమైన రోగి సమూహానికి యోగా ఒక భాగమని తేలింది - ఆపై తరచుగా శారీరక చికిత్స, ఆధునిక చిరోప్రాక్టిక్, మసాజ్ మరియు మెడికల్ ఆక్యుపంక్చర్లతో కలిపి.



 

యోగా అనేది వ్యాయామం యొక్క ఒక రూపం, ఇది వ్యక్తికి మరియు వారి వైద్య చరిత్రకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. యోగా సడలింపు, ధ్యానం, సాగతీత వ్యాయామాలు మరియు లోతైన శ్వాస పద్ధతులను మిళితం చేస్తుంది - అభ్యాసకుడికి మంచి స్వీయ-అవగాహన, మెరుగైన శరీర నియంత్రణ మరియు నొప్పి కాకుండా ఇతర విషయాలపై దృష్టి పెట్టడానికి కొత్త సాధనం ఇవ్వడం. తాయ్ చి మరియు క్వి గాంగ్ రెండు ఇతర రకాల విశ్రాంతి చికిత్స, దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారు ప్రయోజనం పొందవచ్చు.

 

రోజువారీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే దీర్ఘకాలిక నొప్పితో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండిమా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి మరియు చెప్పండి: "ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై మరింత పరిశోధనలకు అవును". ఈ విధంగా, ఈ రోగనిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మందిని తీవ్రంగా పరిగణించేలా చూడవచ్చు - తద్వారా వారికి అవసరమైన సహాయం పొందవచ్చు. కొత్తగా అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

 



యోగా ఖచ్చితంగా ప్రతిఒక్కరికీ సరిపోదని మాకు తెలుసు, కాని అదృష్టవశాత్తూ చాలా బలమైన సంస్కరణలు ఉన్నాయి, అవి కూడా బలమైన నొప్పితో ఉన్నవారికి కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి (ఉదాహరణకు, రిలాక్సేషన్ యోగా). వివిధ రకాలైన యోగా ఇక్కడ అందుబాటులో ఉన్నాయి:

 

అష్టాంగ యోగ

సడలింపు యోగ

బిక్రమ్ యోగా

హఠా యోగ

క్లాసికల్ యోగా

కుండలిని యోగా

వైద్య యోగా

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి ఏ రకమైన యోగా బాగా సరిపోతుందో అధ్యయనాలు నిర్వచించలేకపోయాయి, కానీ రోగ నిర్ధారణ యొక్క ప్రదర్శన మరియు దాని నొప్పి సరళి ఆధారంగా, యోగా యొక్క ప్రశాంతమైన సంస్కరణలు మెజారిటీకి బాగా సరిపోతాయని తెలుసు - ఇది విద్యార్థులను నిర్వహించడానికి నేర్పుతుంది నొప్పి మంచి మార్గంలో మరియు ఉద్రిక్తత స్థాయిని తగ్గించడం.

 

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిస్టులకు 7 వ్యాయామాలు

వెనుక వస్త్రం మరియు బెండ్ యొక్క సాగతీత



 

యోగా మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా: పరిశోధన ఏమి చెబుతుంది?

yogaovelser-టు-బ్యాక్ దృఢత్వం

ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై యోగా ప్రభావం చూపే అనేక పరిశోధన అధ్యయనాలు జరిగాయి. ఇతర విషయాలతోపాటు:

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన 2010 మంది మహిళలతో 1 (53) నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనంలో, యోగాతో 8 వారాల కోర్సు తక్కువ నొప్పి, అలసట మరియు మెరుగైన మానసిక స్థితి రూపంలో మెరుగుపడిందని తేలింది. ఈ ప్రోగ్రామ్‌లో ధ్యానం, శ్వాస పద్ధతులు, సున్నితమైన యోగా భంగిమలు మరియు ఈ నొప్పి రుగ్మతతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి నేర్చుకోవడం వంటివి ఉన్నాయి.

 

2013 నుండి మరొక మెటా-స్టడీ (అనేక అధ్యయనాల సేకరణ) యోగా ప్రభావం చూపిస్తుందని, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుందని, అలసట మరియు అలసటను తగ్గిస్తుందని మరియు ఇది తక్కువ నిరాశకు దారితీసిందని తేల్చింది - అధ్యయనంలో పాల్గొన్న వారు మెరుగైన జీవన నాణ్యతను నివేదించారు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా యోగా ప్రభావవంతంగా ఉందని గట్టిగా నిర్ధారించడానికి ఇంకా మంచి పరిశోధనలు లేవని అధ్యయనం తెలిపింది. ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధన ఆశాజనకంగా కనిపిస్తుంది.

 

అనేక అధ్యయనాలను చదివిన తరువాత మా తీర్మానం ఏమిటంటే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణల నుండి ఉపశమనం పొందే సమగ్ర విధానంలో యోగా ఖచ్చితంగా చాలా మందికి పాత్ర పోషిస్తుంది. కానీ యోగా వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉండాలి అని కూడా మేము నమ్ముతున్నాము - ప్రతి ఒక్కరూ యోగా నుండి ఎక్కువ సాగదీయడం మరియు వంగడం వల్ల ప్రయోజనం పొందరు, ఎందుకంటే ఇది వారి స్థితిలో మంటలను రేకెత్తిస్తుంది. మీ గురించి తెలుసుకోవడం ముఖ్య విషయం.

 

ఇవి కూడా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

ఫైబ్రోమైయాల్జియా



 

మరింత సమాచారం? ఈ గుంపులో చేరండి!

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి). ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

 

యోగా యొక్క ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మేము ఇంతకుముందు చెప్పిన అధ్యయనాలు ముఖ్యంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు యోగా మధ్య సంబంధాన్ని చూశాయి - కాని యోగా ఇతర సానుకూల, డాక్యుమెంట్ ప్రభావాలను కలిగి ఉందని కూడా మేము చెప్పాలనుకుంటున్నాము. యోగా ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని, అలాగే మెరుగైన శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపించాయి. యోగ సాధన కార్టిసాల్ అనే హార్మోన్ సంభవించడాన్ని తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు - దీనిని "ఒత్తిడి హార్మోన్" అని కూడా అంటారు. మరియు ఆశ్చర్యకరంగా, ఇది తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన శరీరం మరియు మెదడుకి దారితీస్తుంది.

 



 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా నుండి ఉపశమనం పొందే ఇతర చర్యలు ఏమిటి?

ఆక్యుపంక్చర్ nalebehandling

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సంబంధించిన నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడే అనేక ఇతర చక్కటి పత్రాలు ఉన్నాయి.

 

ఈ చర్యలలో కొన్ని:

ఆక్యుపంక్చర్: ఆక్యుపంక్చర్‌లో ఆక్యుపంక్చర్ సూదులతో చికిత్స ఉంటుంది. చికిత్స యొక్క ఉద్దేశ్యం గట్టి కండరాల నాట్లలో కరిగి, రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేస్తుంది మరియు తద్వారా కండరాల మరియు స్నాయువు నొప్పిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇటువంటి చికిత్సను బహిరంగంగా లైసెన్స్ పొందిన వైద్యుడు చేయాలి.

మసాజ్: కండరాల పద్ధతులు మరియు మసాజ్ ఒత్తిడి మరియు కండరాల ఉద్రిక్తతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ విధమైన చికిత్స ఆందోళనతో బాధపడుతున్నవారికి కూడా బాగా పనిచేస్తుంది.

ఆధునిక చిరోప్రాక్టిక్: ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పులతో కూడిన పరిస్థితి. అందువల్ల, వెనుకవైపు ఒక ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్ (కండరాలు మరియు కీళ్ళు రెండింటితోనూ పనిచేసేవాడు) కలిగి ఉండటం ఫైబ్రో బారిన పడినవారికి దాని బరువు బంగారంతో విలువైనది. లోతైన కండరాలను విప్పుటకు కొన్నిసార్లు మీకు కొంచెం అదనపు కదలిక అవసరం - ఆపై చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి సమీకరణతో ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి నిద్ర అదనపు ముఖ్యం. మంచి నిద్ర పరిశుభ్రత అంటే రోజులో ఒకే సమయంలో - ప్రతిరోజూ పడుకోవడం మరియు రాత్రి నిద్రను ప్రభావితం చేసే మధ్యాహ్నం ఎన్ఎపిలను నివారించడం.

 



 

 

వీడియో: రుమాటిస్టులకు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో - మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

 

యోగా మీ కోసం ఏదైనా చేయగలదని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము - మరియు ఇది రోజువారీ జీవితంలో తక్కువ నొప్పి మరియు మెరుగైన పనితీరుకు దారి తీస్తుంది.

 

ఇవి కూడా చదవండి: - మీకు రక్తం గడ్డ ఉంటే ఎలా తెలుసుకోవాలి!

కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం - సవరించబడింది

 

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయడానికి సంకోచించకండి). ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి మెరుగైన రోజువారీ జీవితంలో దిశగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు పెరిగిన దృష్టి.

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ, ఇది ప్రభావితమైన వ్యక్తికి చాలా వినాశకరమైనది. రోగ నిర్ధారణ తగ్గిన శక్తి, రోజువారీ నొప్పి మరియు రోజువారీ సవాళ్లకు దారితీస్తుంది, ఇది కారి మరియు ఓలా నార్డ్మాన్ బాధపడేదానికంటే చాలా ఎక్కువ. ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సపై పెరిగిన దృష్టి మరియు మరింత పరిశోధన కోసం దీన్ని ఇష్టపడాలని మరియు పంచుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము. ఇష్టపడే మరియు పంచుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా కృతజ్ఞతలు - ఒక రోజు నివారణను కనుగొనడానికి మనం కలిసి ఉండవచ్చు?

 

సూచనలు: 

ఎంపిక A: FB లో నేరుగా షేర్ చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి, మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులుగా ఉన్న సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ గ్రూపులో అతికించండి. లేదా పోస్ట్‌ను మీ ఫేస్‌బుక్‌లో మరింతగా షేర్ చేయడానికి దిగువ "SHARE" బటన్‌ని నొక్కండి.

 

(భాగస్వామ్యం చేయడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణల యొక్క పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు.

 

ఎంపిక B: మీ బ్లాగులోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)

 



 

వర్గాలు:

  1. కార్సన్ మరియు ఇతరులు, 2010, ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్వహణలో యోగా ఆఫ్ అవేర్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్ యొక్క పైలట్ రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్.
  2. మిస్ట్ ఎట్ అల్, 2013. ఫైబ్రోమైయాల్జియా కోసం కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ప్రత్యామ్నాయ వ్యాయామం: ఒక మెటా-విశ్లేషణ.

 

తదుపరి పేజీ: - మీకు బ్లడ్ క్లాట్ ఉంటే ఎలా తెలుసుకోవాలి

కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం - సవరించబడింది

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

 

యూట్యూబ్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

ఫేస్బుక్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

9 కాలులో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రారంభ సంకేతాలు

9 కాలులో రక్తం గడ్డకట్టే ప్రారంభ సంకేతాలు

మీ కాలులో రక్తం గడ్డకట్టే 9 ప్రారంభ సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ఇవి ప్రాణాంతక రోగనిర్ధారణ ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి సరైన చికిత్స పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. రోజువారీ జీవితంలో చికిత్స, ఆహారం మరియు అనుసరణలకు సంబంధించి సరైన నిర్ణయాలు తీసుకోవటానికి ప్రారంభ రోగ నిర్ధారణ చాలా ముఖ్యం. ఈ సంకేతాలు ఏవీ మీ కాలులో రక్తం గడ్డకట్టాయని అర్థం కాదు, కానీ మీరు ఎక్కువ లక్షణాలను అనుభవిస్తే, సంప్రదింపుల కోసం మీ GP ని సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.



లోతైన సిరల్లో రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రాణాంతకం (లోతైన సిర త్రాంబోసిస్). రక్తం గడ్డకట్టడం, కాలు లేదా తొడలో లోతైన సిరలో ఉన్నది, దానిలోని భాగాలు విప్పుతున్నప్పుడు మాత్రమే ప్రాణాంతకమవుతుంది మరియు ఇది పల్మనరీ ఎంబాలిజమ్ (lung పిరితిత్తులలో రక్తం గడ్డకట్టడం) లేదా, చాలా అరుదుగా, స్ట్రోక్ (విరుద్ధమైన ఎంబాలిజం కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం స్ట్రోక్ ఇస్తే పిలుస్తారు) (1, 2). లక్షణాల గురించి సాధారణ ప్రజలకు తెలిస్తే చాలా మరణాలు నివారించబడవచ్చు - కాబట్టి ఈ రోగ నిర్ధారణ గురించి సాధారణ జ్ఞానాన్ని ప్రోత్సహించడానికి మా వంతు కృషి చేయాలనుకుంటున్నాము. ప్రాణాలను కాపాడటానికి.

రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్ వల్ల చాలా మంది అనవసరంగా మరణిస్తారు  - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండిమా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి మరియు ఇలా చెప్పండి: "రక్తం గడ్డకట్టడంపై మరింత పరిశోధనలకు అవును". ఈ విధంగా, ఈ రోగ నిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మంది లక్షణాలను గుర్తించగలుగుతున్నారని మరియు అందువల్ల చికిత్స పొందగలరని నిర్ధారించుకోవచ్చు - చాలా ఆలస్యం కావడానికి ముందు. కొత్తగా అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

అదనపు: వ్యాసం యొక్క దిగువ భాగంలో మేము గట్టి మరియు గొంతు కాలు కండరాలలో విప్పుటకు వ్యాయామాల యొక్క రెండు వీడియోలను కూడా చూపిస్తాము.



రక్తం గడ్డకట్టే మునుపటి సంకేతాలు వ్యక్తికి వ్యక్తికి కొద్దిగా మారవచ్చని మాకు తెలుసు, అందువల్ల ఈ క్రింది లక్షణాలు మరియు క్లినికల్ సంకేతాలు సాధారణీకరణ అని ఎత్తిచూపారు - మరియు వ్యాసంలో ప్రారంభ దశలో ప్రభావితమయ్యే లక్షణాల యొక్క పూర్తి జాబితా తప్పనిసరిగా ఉండదు. రక్తం గడ్డకట్టడం, కానీ చాలా సాధారణ లక్షణాలను చూపించే ప్రయత్నం. మీరు ఏదైనా మిస్ అయితే ఈ వ్యాసం దిగువన ఉన్న వ్యాఖ్య క్షేత్రాన్ని ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి - అప్పుడు మేము దానిని జోడించడానికి మా వంతు కృషి చేస్తాము.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిస్టులకు 7 వ్యాయామాలు

వెనుక వస్త్రం మరియు బెండ్ యొక్క సాగతీత

1. చర్మం ఎర్రగా మారుతుంది

కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం

రక్తం గడ్డకట్టే లక్షణ లక్షణాలలో ఒకటి ప్రభావిత ప్రాంతంలో ఎరుపు - చర్మంలో ఎరుపు, ఇది కాలక్రమేణా మెరుగుపడదు మరియు ఇది మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. చర్మంలో ఈ రంగు మారడానికి కారణం, ఈ ప్రాంతంలో పెద్ద మొత్తంలో రక్తం పేరుకుపోవడం - సిరల ద్వారా వారికి తగినంత స్థలం లేకపోవడం వల్ల. రక్తం చేరడం పెద్దదిగా మరియు పెద్దదిగా మారడంతో, చర్మంపై బలమైన ఎరుపు రంగును కూడా మనం చూడగలుగుతాము. ఆపరేషన్ లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఇది సంభవిస్తుందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.



మరింత సమాచారం?

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుChronic దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి). ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

2. వాపు

రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల ప్రభావితమైన ప్రాంతంలో, స్పష్టమైన (తరచుగా బాధాకరమైన) వాపు కూడా వస్తుంది. ఎముక, చీలమండ లేదా కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా మీరు ప్రభావితమైనప్పుడు ఇది తరచుగా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. ఈ ప్రాంతాలలో ఎముక ద్రవ్యరాశి మరియు కండర ద్రవ్యరాశికి సంబంధించి సాంద్రత పెరిగినందున, శరీరానికి రక్తం గడ్డకట్టడం కరిగిపోవడం కష్టం.

వాపు కండరాల నష్టానికి సంబంధించినదా లేదా అని తనిఖీ చేయడానికి ఒక మార్గం హీట్ ప్యాకింగ్ లేదా కోల్డ్ ప్యాకింగ్‌ను ప్రయత్నించడం ద్వారా - ఇది సాధారణంగా ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది అస్సలు సహాయపడదని, లేదా ఎటువంటి కారణం లేకుండా వాపు అకస్మాత్తుగా పెరుగుతుందని మీరు గమనించినట్లయితే, ఇది కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడానికి మరొక లక్షణ సంకేతం కావచ్చు.



3. చర్మంలో వేడి

లే మరియు లెగ్ హీట్

రక్తం గడ్డకట్టడం ఉష్ణోగ్రత మార్పులకు కారణమవుతుంది - ఆపై మనం పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత గురించి ఆలోచిస్తాము. ఉదాహరణకు, కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడంతో, ప్రభావిత వ్యక్తి ఆ ప్రాంతంలో చర్మం సాధారణం కంటే గణనీయంగా వెచ్చగా మారుతుందని అనుభవించవచ్చు. ఆ వ్యక్తి రక్తం గడ్డకట్టడం ద్వారా ప్రభావితమైన ప్రదేశానికి పైన చాలా స్థానికంగా జలదరింపు, "కొట్టుకోవడం", దురద మరియు / లేదా వేడి అనుభూతిని కూడా అనుభవించవచ్చు. తరచుగా, సరిగ్గా చికిత్స చేయకపోతే ఈ లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

మైకము - మరియు మూర్ఛ

క్రిస్టల్ జబ్బు మరియు వెర్టిగో

వాస్తవానికి, మూర్ఛ లేదా క్రమం తప్పకుండా మైకముతో హింసించబడటం అనేది తీవ్రంగా పరిగణించవలసిన విషయం. శరీరం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సహజంగా కరిగించలేకపోతే లేదా గడ్డకట్టే భాగాలు విప్పుతూ సిరలతో the పిరితిత్తుల వైపుకు కదిలితే - అప్పుడు ఇది మైకము, శ్వాస సమస్యలు మరియు మూర్ఛకు దారితీస్తుంది. మీరు త్వరగా లేచినప్పుడు లేదా మీరు కూర్చున్నప్పుడు ఈ మైకము ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

మూర్ఛ లేదా రెగ్యులర్ మైకము అనుభవించడం అనేది తీవ్రమైన లక్షణం, దీనిని వైద్యుడు వీలైనంత త్వరగా పరిశోధించాలి. ఆకస్మిక మూర్ఛ కూడా తలపై పడటం మరియు కొట్టడం వల్ల గాయం అయ్యే ప్రమాదం ఉంది.



5. పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు

గుండె

గడ్డకట్టేటప్పుడు, శరీరం దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. శరీరం ఉపయోగించే ఒక పద్ధతి హృదయ స్పందన రేటును పెంచడం. గుండె వేగంగా కొట్టుకుంటూ, రక్త ప్రవాహం ధమని ద్వారా వేగంగా పంపుతుంది, ఇది రక్తం గడ్డకట్టే భాగాలలో చాలా పెద్దదిగా మారకముందే కరిగిపోతుంది.

గుండె లయలో మార్పులు ఎముక నుండి రక్తం గడ్డకట్టినట్లు సూచిస్తుంది - మరియు శరీరం యొక్క మరొక భాగానికి ప్రయాణించింది. రక్తం గడ్డకట్టడం మరింత ప్రయాణించినట్లయితే, లోతైన శ్వాసతో అధ్వాన్నంగా ఉండే పదునైన ఛాతీ నొప్పి వంటి ఇతర లక్షణాలను మీరు అనుభవించవచ్చు. మీరు గుండె లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే, వైద్యుడిని సంప్రదించమని మిమ్మల్ని గట్టిగా ప్రోత్సహిస్తారు.

6. అలసట మరియు అలసట

క్రిస్టల్ అనారోగ్యం మరియు మైకము ఉన్న స్త్రీ

ఫ్లూ నుండి రక్తం గడ్డకట్టడం వరకు ఏదైనా వ్యాధి శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఓవర్ టైం పని చేస్తుంది. వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా "యుద్ధం" జరిగిన ముందు వరుసకు శక్తి ప్రాధాన్యతలు అప్పగించడం వలన ఇది అలసట మరియు అలసటకు దారితీస్తుంది. అలసట అనేది అనేక ఇతర రోగ నిర్ధారణలు లేదా వ్యాధుల కారణంగా సంభవించే లక్షణం కావచ్చు - కాబట్టి నిరంతర అలసటకు కారణాన్ని కనుగొనడానికి మీరు పరీక్షించబడటం ముఖ్యం.



7. జ్వరం

జ్వరం

రక్తం గడ్డకట్టడం తేలికపాటి జ్వరానికి కారణమవుతుంది - దానిలోని కొన్ని భాగాలు విప్పుకొని రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తే ముఖ్యంగా తీవ్రతరం అవుతుంది. సాధారణ జ్వరం లక్షణాలు చెమట, చలి, తలనొప్పి, బలహీనత, నిర్జలీకరణం మరియు ఆకలి తగ్గడం.

8. కాలు (లేదా తొడ) లో ఒత్తిడి సున్నితత్వం

గ్యాస్ట్రోక్సోలియస్

రక్తం గడ్డకట్టడం చుట్టూ ఉన్న చర్మం తాకినప్పుడు చాలా సున్నితంగా మరియు ఒత్తిడి సున్నితంగా మారుతుంది. రక్తం గడ్డకట్టేటప్పుడు, ప్రభావిత ప్రాంతంలోని చర్మం ద్వారా సిరలు కనిపిస్తాయి - కాని పేరుకుపోవడం గణనీయమైన పరిమాణంలో మారే వరకు ఇది సాధారణంగా జరగదు.

9. కాలు నొప్పి

కాలికి నొప్పి



కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం ఆ ప్రాంతంలో స్థానిక నొప్పిని కలిగిస్తుంది. తరచుగా ఇవి సాధారణ కాలు నొప్పి లేదా కాలు తిమ్మిరి అని తప్పుగా అర్ధం చేసుకోగల స్వభావం కలిగి ఉంటాయి. అందువల్ల ఈ లక్షణాలను పూర్తిగా చూడమని మరియు మీకు ఏవైనా అతివ్యాప్తి లక్షణాలు ఉన్నాయా లేదా రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉన్నదా అని చూడమని మేము మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాము.

వీడియో: టైట్ లెగ్ కండరాలు మరియు తిమ్మిరికి వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో - మరియు రోజువారీ, ఉచిత ఆరోగ్య చిట్కాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

 

రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు వ్యాయామం కారణంగా స్ట్రోక్

రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల స్ట్రోక్ బారిన పడటం - వారికి ప్రాణాంతక ఫలితం (!) లేదని అందించడం - తీవ్రమైన అలసట మరియు శాశ్వత గాయాలకు దారితీస్తుంది, కాని అనేక అధ్యయనాలు రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క ప్రాముఖ్యతను చూపించాయి. పునరావాస చికిత్సకుడు చేసిన 6 రోజువారీ వ్యాయామాలకు సూచనలతో కూడిన వీడియో ఇక్కడ ఉంది స్పోర్ట్స్ చిరోప్రాక్టర్ అలెగ్జాండర్ అండోర్ఫ్, స్ట్రోక్ ద్వారా స్వల్పంగా ప్రభావితమైన వారికి.

దయచేసి మీరు మీ స్వంత వైద్య చరిత్ర మరియు వైకల్యాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

వీడియో: రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల స్ట్రోక్ వల్ల స్వల్పంగా ప్రభావితమైన వారికి 6 రోజువారీ వ్యాయామాలు


ఉచితంగా సభ్యత్వాన్ని పొందడం కూడా గుర్తుంచుకోండి మా యూట్యూబ్ ఛానెల్ (ప్రెస్ ఇక్కడ). మా కుటుంబంలో భాగం అవ్వండి!

 

కాబట్టి మీరు అలాంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తే మీ GP కి వెళ్ళే ప్రాముఖ్యతను మీరు అర్థం చేసుకున్నారని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఒకసారి చాలా తక్కువ కంటే GP కి ఒకసారి ఎక్కువ వెళ్ళడం మంచిది.

ఇవి కూడా చదవండి: - మీకు రక్తం గడ్డ ఉంటే ఎలా తెలుసుకోవాలి!

కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం - సవరించబడింది

మీకు రక్తం గడ్డకట్టినట్లయితే మీరు ఏమి చేయవచ్చు?

- మీ GP తో సహకరించండి మరియు మీరు వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి ఒక ప్రణాళికను అధ్యయనం చేయండి, ఇందులో ఇవి ఉండవచ్చు:

ఇమేజింగ్ డయాగ్నస్టిక్స్ సూచన

వైద్య నిపుణుడికి రెఫరల్

ఆహారం అడాప్టేషన్

కుదింపు సాక్స్ మరియు కుదింపు దుస్తులను క్రమం తప్పకుండా వాడండి

రోజువారీ జీవితాన్ని అనుకూలీకరించండి

శిక్షణా కార్యక్రమాలు

 

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (దయచేసి వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయండి). రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్ నుండి అనవసరంగా తక్కువ మంది చనిపోయే మెరుగైన రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన మరియు పెరిగిన దృష్టి.

రక్తం గడ్డకట్టడం అనేది ప్రాణాంతక రోగనిర్ధారణ, ఇది సూక్ష్మ లక్షణాల కారణంగా గుర్తించడం కష్టం. వదులుగా ఉన్న రక్తం గడ్డకట్టడం ప్రాణాంతక ఫలితంతో స్ట్రోక్ లేదా పల్మనరీ ఎంబాలిజానికి దారితీస్తుంది - మరియు ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు మరియు సంకేతాల గురించి సాధారణ ప్రజలకు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైనదిగా మేము భావిస్తున్నాము. రక్తం గడ్డకట్టడం నివారణ మరియు చికిత్సపై పెరిగిన దృష్టి మరియు మరింత పరిశోధన కోసం దీన్ని ఇష్టపడాలని మరియు పంచుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము. ఇష్టపడే మరియు పంచుకునే ప్రతి ఒక్కరికి చాలా కృతజ్ఞతలు - ఇది ప్రాణాలను కాపాడుతుంది.

 

సూచనలు: 

ఎంపిక A: FB లో నేరుగా షేర్ చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి, దానిని మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులుగా ఉన్న సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ గ్రూపులో అతికించండి. లేదా పోస్ట్‌ను మీ ఫేస్‌బుక్‌లో మరింతగా షేర్ చేయడానికి దిగువ "షేర్" బటన్‌ని నొక్కండి.

రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్ గురించి పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు.

ఎంపిక B: మీ బ్లాగులోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)



 

తదుపరి పేజీ: - మీకు బ్లడ్ క్లాట్ ఉంటే ఎలా తెలుసుకోవాలి

కాలులో రక్తం గడ్డకట్టడం - సవరించబడింది

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

యూట్యూబ్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

ఫేస్బుక్ లోగో చిన్నదిVondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. ఇక్కడ మీరు ఆరోగ్యంలోని ప్రతి దాని గురించి మమ్మల్ని అడగవచ్చు. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)

 

వర్గాలు:

  1. హక్మాన్ మరియు ఇతరులు, 2021. విరుద్ధమైన ఎంబాలిజం. పబ్మెడ్ - స్టాట్పెర్ల్స్.
  2. లైఫ్బ్రిడ్జ్ ఆరోగ్యం: డీప్ సిర త్రాంబోసిస్