తుంటి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (హిప్ ఆర్థ్రోసిస్) | కారణం, లక్షణాలు, వ్యాయామాలు మరియు చికిత్స

హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను కాక్స్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అని కూడా అంటారు. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్) కీళ్ల నొప్పులు, మంట, కదలిక తగ్గడం మరియు మీరు బయటికి వెళ్లినప్పుడు నొప్పి వంటి లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.

జాయింట్ వేర్ అధ్వాన్నంగా మరియు హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క తరువాతి దశలకు చేరుకోవడంతో, మీరు అనుభవించే లక్షణాలు మరియు నొప్పికి సంబంధించి మరింత తీవ్రమవుతుందని కూడా మీరు ఆశించవచ్చు. అందువల్ల మీరు మీ కీళ్ళు మరియు కండరాలలో మంచి కార్యాచరణను కలిగి ఉండేలా నివారణపై చురుకుగా పని చేయడం చాలా ముఖ్యం.

- ముఖ్యంగా బరువు మోసే కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ శరీరంలోని అన్ని కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది - కాని ముఖ్యంగా పండ్లు, మోకాలు మరియు పాదాలతో సహా బరువు మోసే కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది. మన కీళ్ళు సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ, కీళ్లలోని మృదులాస్థి క్రమంగా విరిగిపోతుంది మరియు అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో ఇది ప్రభావిత జాయింట్‌లలో ఎముకకు వ్యతిరేకంగా ఎముక రుద్దడానికి కూడా దారితీస్తుంది.

"వ్యాసం బహిరంగంగా అధికారం పొందిన ఆరోగ్య సిబ్బందిచే వ్రాయబడింది మరియు నాణ్యతను తనిఖీ చేయబడింది. ఇందులో ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్‌లు ఇద్దరూ ఉన్నారు పెయిన్ క్లినిక్‌లు ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్ (క్లినిక్ అవలోకనం ఇక్కడ చూడండి). పరిజ్ఞానం ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ సిబ్బంది ద్వారా మీ నొప్పిని అంచనా వేయాలని మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేస్తున్నాము."

చిట్కాలు: గైడ్‌లో మరింత దిగువకు, మీరు ఏడు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలు మరియు హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు అనుగుణంగా మంచి సలహాలతో కూడిన శిక్షణ వీడియోను చూస్తారు. ద్వారా ఇతర విషయాలతోపాటు ఉపశమనం స్లీపింగ్ ప్యాడ్ యొక్క ఉపయోగం మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు, షాక్ శోషణ మడమ డంపర్లు మరియు శిక్షణ మినీబ్యాండ్‌లు. ఉత్పత్తి సిఫార్సుల లింక్‌లు కొత్త బ్రౌజర్ విండోలో తెరవబడతాయి.

వ్యాసంలో మేము దీని ద్వారా వెళ్తాము:

1. తుంటిలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు

2. హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కారణం

3. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నివారణ (వ్యాయామాలతో సహా)

4. కాక్స్ ఆర్థ్రోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా స్వీయ-కొలతలు

5. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ చికిత్స

6. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణ

హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన చాలా విషయాలను ఈ గైడ్ కవర్ చేస్తుంది. కానీ మీకు ఇంకా ఏదైనా సందేహాలు ఉన్నాయని మీరు భావిస్తే, మమ్మల్ని సంప్రదించండి. మీకు సహాయం చేయడానికి మేము చాలా సంతోషంగా ఉన్నాము.

1. తుంటిలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు

హిప్‌లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఎంత విస్తృతంగా ఉందో దానిపై మీరు ఏ లక్షణాలు అనుభవిస్తారో నేరుగా ఆధారపడి ఉంటుంది. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క మరింత ముఖ్యమైన సంస్కరణలు, సహజంగా తగినంత, మరింత తీవ్రమవుతున్న లక్షణాలు మరియు నొప్పిని కూడా అనుభవిస్తాయి. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాలు వీటిని కలిగి ఉండవచ్చు:

• మీరు హిప్ జాయింట్‌పై నొక్కినప్పుడు నొప్పి

• దృఢత్వం మరియు తగ్గిన హిప్ మొబిలిటీ

• తుంటిలో మరియు చుట్టుపక్కల కొంచెం వాపు

• హిప్ జాయింట్ మీద చర్మం ఎర్రబడటం సాధ్యమే

• ముఖ్యమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ విషయంలో, ఎముకపై బరువు పెరగడం బాధాకరం

• వెనుక మరియు పొత్తికడుపులో బయోమెకానికల్ పరిహారం యొక్క ప్రమాదం పెరిగింది

ఒకటి తరచుగా మరొకదానికి దారి తీస్తుంది. మరియు హిప్‌లో తగ్గిన పనితీరు విషయంలో కూడా ఇది జరుగుతుంది. పొత్తికడుపు మరియు దిగువ వీపు వంటి సమీప ప్రాంతాలకు హిప్ జాయింట్ కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. హిప్ దాని పనిని సంతృప్తికరంగా చేయలేకపోతే, ఈ ప్రాంతాలు క్రమంగా ఓవర్‌లోడ్ మరియు బాధాకరంగా మారుతాయి. ఈ సమస్యలు మరియు నొప్పిని పరిష్కరించడానికి, మీరు చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం మరియు మీ రోజువారీ జీవితాన్ని మార్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం, తద్వారా మీరు మళ్లీ మెరుగుపడవచ్చు.

- నాకు ఉదయం లేదా నేను నిశ్చలంగా కూర్చున్నప్పుడు నా తుంటిలో ఎందుకు నొప్పి వస్తుంది?

లక్షణం ప్రకారం, హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఉదయాన్నే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత కూడా నిజం. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, వ్యాయామం తర్వాత కండరాల మాదిరిగానే, ప్రతి రాత్రి శరీరం మృదులాస్థిని సరిచేయడానికి మరియు కీళ్లలో నిర్వహణను నిర్వహించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. కండరాలు తక్కువ రక్త ప్రసరణను కలిగి ఉంటాయి మరియు కీళ్లలో సైనోవియల్ ద్రవం తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తరచుగా ఉదయం ప్రారంభించడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. మెరుగైన నిద్ర స్థానం స్లీపింగ్ ప్యాడ్ యొక్క ఉపయోగం ఉదయం గట్టిదనాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే అటువంటి దిండు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు పండ్లు మరియు మోకాళ్లకు మెరుగైన కోణాన్ని అందిస్తుంది, దీని అర్థం సర్క్యులేషన్ మెరుగ్గా నిర్వహించబడుతుంది. అదనంగా, మీరు ఉపయోగించి కూర్చున్నప్పుడు మీ తుంటిపై ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు సమర్థతా సీటు పరిపుష్టి.

సిఫార్సు: మీ మోకాళ్ల మధ్య దిండు పెట్టుకుని నిద్రించండి

చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు ఉపయోగిస్తారు పెల్విక్ ఫ్లోర్ దిండు తుంటి మరియు పొత్తికడుపు నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు. కానీ నిజం ఏమిటంటే ఈ స్లీపింగ్ పొజిషన్ మనలో చాలా మందికి సరైనది. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు మన మోకాళ్ల మధ్య స్లీపింగ్ దిండు ఉంటే, ఇది తుంటి మరియు మోకాళ్ల కోణాన్ని మారుస్తుంది (క్రింద ఉదాహరణ చూడండి) - దీని ఫలితంగా తక్కువ ఒత్తిడి మరియు మెరుగైన ప్రసరణ జరుగుతుంది. నొక్కండి ఇక్కడ మా సిఫార్సు గురించి మరింత చదవడానికి.

ఈ ఉదాహరణలో, స్లీపింగ్ దిండు మెరుగైన నిద్ర స్థితికి ఎలా దారితీస్తుందో మీరు చూడవచ్చు. ఇది హిప్ జాయింట్ మరియు పెల్విస్‌కు మెరుగైన రికవరీ మరియు విశ్రాంతికి దారి తీస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఉదయం దృఢత్వం మరియు ఉదయం నొప్పి తగ్గుతుంది. ఇటువంటి సమర్థతా దిండ్లు పెల్విక్ కీళ్లపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి (చెక్క వంటివి సాక్రోయిలిటిస్).

మా సిఫార్సు: ఎర్గోనామిక్ సీట్ కుషన్‌తో ఉపశమనం

అదనంగా, మనలో చాలా మంది ప్రతిరోజూ కొన్ని గంటలు కూర్చునే సందర్భం. సమస్య ఏమిటంటే ఇది తుంటిలో మరియు చుట్టుపక్కల ప్రసరణను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము మళ్ళీ లేచి నిలబడవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు బిగుసుకుపోయి నొప్పిగా ఉంటారు. మీరు మా సిఫార్సు చేసిన సీటు కుషన్ గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ హిప్ జాయింట్‌లో కాల్సిఫికేషన్‌లకు దారితీస్తుంది

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌ను ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అని కూడా పిలుస్తారు మరియు జాయింట్ వేర్‌తో హిప్ జాయింట్‌లో శారీరక మార్పులు కూడా ఉంటాయి. జాయింట్ వేర్ మరియు కన్నీటి జాయింట్ క్యాప్సూల్‌లో మంట ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది, ఇది స్థానిక వాపు మరియు ఎడెమాకు కారణమవుతుంది. కానీ చెప్పినట్లుగా, కీళ్లలోని మృదులాస్థి విరిగిపోయినప్పుడు మరియు ఎముకలు దాదాపు ఎముకపై రుద్దినప్పుడు, శరీరం తనను తాను సరిచేసుకోవడానికి హృదయపూర్వక ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది అదనపు ఎముక కణజాలం వేయబడటానికి దారితీస్తుంది, అనగా కాల్సిఫికేషన్లు మరియు ఎముక స్పర్స్.

- హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కంటితో కనిపించదు

హిప్‌లో, ఈ కాల్సిఫికేషన్‌లు కనిపించడం లేదా మీరు వాటిని కంటితో గమనించడం కాదు. ఇది బొటనవేలులో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ మీరు బొటనవేలు యొక్క బేస్ వద్ద ఒక పెద్ద ఎముక బంతిని చూడగలుగుతారు. ఎక్కువ కాల్సిఫికేషన్‌లు - మీ కార్యాచరణ మరింత బలహీనంగా మరియు తగ్గుతుంది.

తక్కువ స్ట్రైడ్ పొడవు మరియు లింప్

సాధారణ నడకకు హిప్ అవసరం - ఇది మీ కాళ్ళను నేలపై ఉంచినప్పుడు షాక్ అబ్జార్బర్‌గా మరియు బరువు ట్రాన్స్మిటర్‌గా పనిచేస్తుంది. కానీ హిప్ జాయింట్‌లోని మృదులాస్థి ధరిస్తే, ఇది సమస్యలను కలిగిస్తుంది.

– తగ్గిన హిప్ జాయింట్ మొబిలిటీ ఫలితంగా తక్కువ దశలు ఉంటాయి

ఎందుకంటే ఇది హిప్‌లో తక్కువ కదలికను కలిగి ఉండటానికి దారితీస్తుంది - అందువల్ల మీరు నడుస్తున్నప్పుడు తక్కువ అడుగులు వేయడానికి ఇది దారితీస్తుంది, ఇది పెరిగిన చైతన్యాన్ని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది. సాధారణ కదలిక అనేది దానంతటదే నిర్వహించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది హిప్‌లోకి రక్త ప్రసరణ మరియు సైనోవియల్ ద్రవాన్ని నిర్ధారిస్తుంది, కానీ చిన్న నడక మరియు లింప్‌తో, మీరు కీళ్ళు మరియు కండరాల యొక్క ఈ సహజ సమీకరణను కోల్పోతారు.

- మరింత క్షీణించిన సందర్భంలో, అది కుంటితనం వరకు పురోగమిస్తుంది

పరిస్థితి మరింత దిగజారుతున్నప్పుడు, ఇది హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అత్యంత ముఖ్యమైన కాలు మీద కుంటుపడటం కూడా ప్రారంభించవచ్చు. ఇది చెడ్డ వార్త, ఇది సమీపంలోని కండరాలు, నరాలు మరియు కీళ్లలో మరింత పరిహారం నొప్పికి దారి తీస్తుంది. అంత దూరం రాకముందే క్రియాశీల చర్యలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. కానీ ముఖ్యమైన హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో కూడా చాలా మెరుగుపడవచ్చని గమనించండి.

2. కారణం: మీకు తుంటిలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ఎందుకు వస్తుంది?

మనం పెద్దయ్యాక తుంటికి ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వస్తుంది. ఇది సాధారణంగా ఎక్కువ కాలం పాటు సహజమైన ఒత్తిడి కారణంగా ఉంటుంది, అయితే హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనేక ప్రమాద కారకాల కారణంగా కూడా వేగవంతం అవుతుంది. వీటిలో కొన్ని:

• అధిక BMI

• మునుపటి నష్టాలు

• ఓవర్లోడ్

• వెనుక వక్రత (పార్శ్వగూని)

• బలహీనమైన స్థిరత్వం కండరాలు

• జన్యుశాస్త్రం (కొంతమంది ఇతరులకన్నా ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది)

• సెక్స్ (పురుషుల కంటే స్త్రీలకు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ సంభవం ఎక్కువ)

• ఆటో ఇమ్యూన్ పరిస్థితులు (ఉదాహరణకు, మృదులాస్థిపై దాడి చేసే రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్)

బలమైన స్థిరత్వ కండరాలు హిప్ జాయింట్ నుండి ఉపశమనం పొందగలవని మరియు షాక్ శోషణ మరియు గాయం నివారణకు సహాయపడతాయని కూడా పేర్కొనడం ముఖ్యం. అదనంగా, కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థి మరమ్మత్తు మరియు నిర్వహణ కోసం పోషకాలను యాక్సెస్ చేయడానికి మంచి రక్త ప్రసరణపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మనం పెద్దయ్యాక, మృదులాస్థి మరియు మృదు కణజాలాలను సరిచేసే శరీరం యొక్క సామర్థ్యం బలహీనపడుతుంది. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరింత తీవ్రమైతే, అది శరీరానికి మరింత గొప్ప పని అవుతుంది, ఇది పరిస్థితిని సరిచేయడానికి తన వంతు కృషిని కొనసాగిస్తుంది. మీరు పని లేదా అలాంటి వాటికి సంబంధించి కఠినమైన ఉపరితలాలపై చాలా నడుస్తారని మీకు తెలిస్తే, దానిని ఉపయోగించడం విలువైనదే కావచ్చు మడమ డంపర్లు బూట్లు లో. ఇవి నడిచేటప్పుడు మరియు నిలబడి ఉన్నప్పుడు షాక్ లోడ్‌లో కొంత భాగాన్ని గ్రహిస్తాయి.

చిట్కాలు: మెరుగైన షాక్ శోషణ కోసం హీల్ షాక్ అబ్జార్బర్‌లను ఉపయోగించండి

మడమలు, మోకాలు మరియు తుంటిపై ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి సిలికాన్ జెల్ హీల్ కుషన్లు మంచి మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం. సానుకూల అలల ప్రభావాలను కలిగి ఉండే సాధారణ కొలత. వీటి గురించి మరింత చదవండి ఇక్కడ.

3. తుంటిలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నివారణ (వ్యాయామాలతో సహా)

హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించే అనేక చర్యలు మరియు నివారణ చర్యలు ఉన్నాయి. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధిని తగ్గించడంలో ఆరోగ్యకరమైన బరువు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం మరియు మంచి చలనశీలత చాలా ముఖ్యమైన కారకాలు. హిప్ జాయింట్ మొబిలిటీని కొనసాగిస్తూ హిప్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంపై లక్ష్యంగా దృష్టి పెట్టడం ప్రతికూల అభివృద్ధిని నెమ్మదిస్తుంది.

వీడియో: హిప్‌లో ఆర్థ్రోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా 7 వ్యాయామాలు

ఇక్కడ చూపిస్తుంది చిరోప్రాక్టర్ అలెగ్జాండర్ ఆండోర్ఫ్ హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో మీ కోసం ఏడు మంచి వ్యాయామాలు. వ్యాయామాలు ప్రసరణను ప్రేరేపించడం మరియు మెరుగైన చలనశీలతను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. ఈ చలనశీలత వ్యాయామాలకు అదనంగా, మేము చిన్న-బ్యాండ్‌లతో (ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన శిక్షణా బ్యాండ్‌లు) శిక్షణను కూడా సిఫార్సు చేయవచ్చు.

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా YouTube ఛానెల్ (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) మరింత ఉచిత వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం.

సిఫార్సు: 6 విభిన్న బలాల్లో శిక్షణ టైట్స్ యొక్క పూర్తి సెట్

మినీ-బ్యాండ్ ట్రైనింగ్ టైట్స్‌తో శిక్షణ మీరు హిప్ శిక్షణను ఆప్టిమైజ్ చేయాలనుకుంటున్న దిశల నుండి లోడ్ వచ్చేలా చేస్తుందిn దిన్. ఇటువంటి బ్యాండ్‌లు విభిన్న బలాలు కలిగి ఉంటాయి మరియు మీరు బలంగా ఉన్నందున క్రమంగా ప్రతిఘటనను పెంచాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీరు మినీ బ్యాండ్‌ల గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.

4. కాక్స్ ఆర్థ్రోసిస్‌కు వ్యతిరేకంగా సొంత చర్యలు

వ్యాసంలో ముందుగా, హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం మీరు ప్రయత్నించగల స్వీయ-సహాయం మరియు స్వీయ-కొలతలపై మేము అనేక చిట్కాలను ఇచ్చాము. కానీ వాటి యొక్క చిన్న సారాంశం ఇక్కడ ఉంది:

• స్లీపింగ్ దిండు (హిప్ కోసం మెరుగైన నిద్ర స్థానం)

• సీటు కుషన్ (కూర్చున్నప్పుడు తుంటికి ఉపశమనం కలిగించడం)

• మడమ డంపర్లు (షాక్ శోషణ కోసం)

• సాగే తో శిక్షణ (తుంటి కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి)

5. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు చికిత్స మరియు పునరావాసం

అందరి చేత మా ఇంటర్ డిసిప్లినరీ క్లినికల్ విభాగాలు Vondtklinikkene మల్టీడిసిప్లినరీ హెల్త్‌కు చెందినది, మా రోగులకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన ఫలితాలను సాధించడంలో మేము చాలా శ్రద్ధ వహిస్తున్నాము. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌కు పునరావాస వ్యాయామాల కంటే కండరాలు మరియు కీళ్లకు మాన్యువల్ చికిత్స పద్ధతులు వాస్తవానికి మరింత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని విన్నప్పుడు చాలా మంది ఆశ్చర్యపోతారు.¹ మా క్లినిక్‌లలో, మేము సహజంగా పునరావాస వ్యాయామాలు మరియు శిక్షణతో ఇటువంటి చికిత్సను మిళితం చేస్తాము, అయితే వ్యాయామాల కంటే రెండింటి కలయిక మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం.

హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క శారీరక చికిత్స

మా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు మరియు చిరోప్రాక్టర్‌లు ఎల్లప్పుడూ వ్యక్తిగతంగా స్వీకరించబడిన పునరావాస వ్యాయామాలతో చికిత్స పద్ధతులను మిళితం చేస్తారు. చురుకైన చికిత్స పద్ధతులు హిప్ జాయింట్‌లో మరియు చుట్టుపక్కల రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, నొప్పి-సున్నితమైన దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి మరియు హిప్ జాయింట్ మొబిలిటీని పెంచుతాయి. కాక్స్ ఆర్థ్రోసిస్ చికిత్సలో మేము క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే సాంకేతికతలు, ఇతర వాటిలో:

• ఫిజియోథెరపీ

• క్రీడలు చిరోప్రాక్టిక్

• లేజర్ థెరపీ

• జాయింట్ సమీకరణ

• మసాజ్ పద్ధతులు

• కండరాల ముడి చికిత్స

• పునరావాస వ్యాయామాలు

• ట్రాక్షన్ ట్రీట్మెంట్

• శిక్షణ గైడ్

• షాక్వేవ్ థెరపీ

• పొడి సూది (ఇంట్రామస్కులర్ స్టిమ్యులేషన్)

మీరు స్వీకరించే చికిత్స పద్ధతుల కలయిక వ్యక్తిగతంగా కండిషన్ చేయబడుతుంది మరియు పూర్తి ఫంక్షనల్ పరీక్ష ఆధారంగా చికిత్స సెటప్ చేయబడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స ఆపరేషన్: హిప్ ప్రొస్థెసిస్

మీరు ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ యొక్క చివరి దశలో ఉన్నప్పుడు, విషయాలు చాలా దూరం పోయాయి. ఆ దశలలో, ఇది హిప్ జాయింట్ లోపల ఎముకకు వ్యతిరేకంగా దాదాపు ఎముక, ఇది క్రమంగా అవాస్కులర్ నెక్రోసిస్‌కు దారితీస్తుంది - అంటే, రక్త ప్రసరణ లేకపోవడం వల్ల ఎముక కణజాలం చనిపోతుంది. ఇది ఇంత దూరం వెళ్ళినప్పుడు, తుంటిని భర్తీ చేయడం సాధారణంగా తదుపరి దశ, కానీ మీరు వ్యాయామం చేయడం మరియు కదలడం మానేయాలని దీని అర్థం కాదు, దీనికి విరుద్ధంగా. శస్త్రచికిత్సకు ముందు మరియు శస్త్రచికిత్స అనంతర శిక్షణ ప్రొస్థెసిస్ చుట్టూ ఉన్న మృదు కణజాలం మరియు స్నాయువులను ఆరోగ్యంగా మరియు చక్కగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు లేఖలో బోధించిన పునరావాస శిక్షణను అనుసరించారని నిర్ధారించుకోండి.

6. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ నిర్ధారణ

మీ వైద్యునితో సంభాషణతో ప్రారంభ సంప్రదింపులు ప్రారంభమవుతాయి. ఇక్కడ, చికిత్సకుడు మీరు అనుభవిస్తున్న లక్షణాలు మరియు నొప్పి ద్వారా వెళతారు. అదనంగా, సంబంధిత తదుపరి ప్రశ్నలు అడగబడతాయి. అప్పుడు సంప్రదింపులు ఫంక్షనల్ పరీక్షకు వెళతాయి. ఇది సాధారణంగా వీటిని కలిగి ఉంటుంది:

• హిప్ పరీక్ష

• జాయింట్ మొబిలిటీ పరీక్షలు

• కండరాల పరీక్ష

• ఆర్థోపెడిక్ పరీక్షలు

• మృదు కణజాలం యొక్క పాల్పేటరీ పరీక్ష

హిప్‌లో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అనుమానం ఉంటే, ఒక వైద్యుడు లేదా చిరోప్రాక్టర్ మిమ్మల్ని ఇమేజింగ్ పరీక్షకు సూచించవచ్చు. హిప్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ పరిశోధన కోసం, ఎక్స్-రేను ఉపయోగించడం సర్వసాధారణం. ఎందుకంటే మృదులాస్థి మరియు ఏదైనా కాల్సిఫికేషన్‌లతో సహా ఎముక కణజాలంలో దుస్తులు మరియు కన్నీటి మార్పులను మ్యాపింగ్ చేయడానికి ఎక్స్-రే పరీక్షలు ఉత్తమమైనవి.

ఎక్సెంపెల్: హిప్ యొక్క ఎక్స్-రే

ఎడమ వైపున ఉన్న చిత్రంలో హిప్ జాయింట్ లోపల స్థలం పుష్కలంగా ఉందని మీరు చూడవచ్చు. కుడి వైపున ఉన్న చిత్రంలో మనకు ముఖ్యమైన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కనిపిస్తుంది మరియు ఉమ్మడి దాని కంటే చాలా ఇరుకైనది.

సంగ్రహించేందుకుఎరింగ్: హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

మీరు తుంటిలో ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో బాగా జీవించవచ్చు. అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు స్వయంగా చురుకైన చర్యలు తీసుకోవడం మరియు మ్యాపింగ్ మరియు మార్గదర్శకత్వం కోసం వృత్తిపరమైన సహాయాన్ని పొందడం. ఒక వైద్యుడు మీకు పునరావాస వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని ఏర్పాటు చేయడంలో మీకు సహాయం చేయగలరు మరియు చురుకైన, రోగలక్షణ-ఉపశమన చికిత్సలో కూడా మీకు సహాయం చేయగలరు. మీరు ఎటువంటి బాధ్యత లేకుండా, మమ్మల్ని సంప్రదించి, మాకు ప్రశ్నలు అడగవచ్చని గుర్తుంచుకోండి.

నొప్పి క్లినిక్‌లు: ఆధునిక చికిత్స కోసం మీ ఎంపిక

మా వైద్యులు మరియు క్లినిక్ విభాగాలు ఎల్లప్పుడూ కండరాలు, స్నాయువులు, నరాలు మరియు కీళ్లలో నొప్పి మరియు గాయాల పరిశోధన, చికిత్స మరియు పునరావాసంలో ఉన్నత వర్గాల మధ్య ఉండాలనే లక్ష్యంతో ఉంటాయి. దిగువ బటన్‌ను నొక్కడం ద్వారా, మీరు మా క్లినిక్‌ల యొక్క స్థూలదృష్టిని చూడవచ్చు - ఓస్లోలో (సహా లాంబెర్ట్‌సేటర్) మరియు అకర్షుస్ (రోహోల్ట్ og Eidsvoll సౌండ్) మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే లేదా ఏదైనా గురించి ఆలోచిస్తున్నట్లయితే మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి.

క్లినిక్ అవలోకనం చూడండి

వ్యాసం: హిప్ యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

వ్రాసిన వారు: Vondtklinikkene Tverrfaglig Helseలో మా పబ్లిక్‌గా అధీకృత చిరోప్రాక్టర్లు మరియు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు

వాస్తవ తనిఖీ: మా కథనాలు ఎల్లప్పుడూ తీవ్రమైన మూలాధారాలు, పరిశోధన అధ్యయనాలు మరియు పబ్‌మెడ్ మరియు కోక్రాన్ లైబ్రరీ వంటి పరిశోధనా పత్రికలపై ఆధారపడి ఉంటాయి. మీరు ఏవైనా లోపాలను గుర్తించినట్లయితే లేదా వ్యాఖ్యలను కలిగి ఉంటే దయచేసి మమ్మల్ని సంప్రదించండి.

పరిశోధన మరియు మూలాలు

1. ఫ్రెంచ్ మరియు ఇతరులు, 2011. హిప్ లేదా మోకాలి యొక్క ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ కోసం మాన్యువల్ థెరపీ - ఒక క్రమబద్ధమైన సమీక్ష. మ్యాన్ థెర్. 2011 ఏప్రిల్;16(2):109-17.

- Vondtklinikkene Verrrfaglig హెల్సేను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి YOUTUBE

- Vondtklinikkene Verrrfaglig హెల్సేను అనుసరించడానికి సంకోచించకండి ఫేస్బుక్