చివరిగా 24/03/2021 నాటికి నవీకరించబడింది నొప్పి క్లినిక్‌లు - ఇంటర్ డిసిప్లినరీ హెల్త్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు గర్భం

మీకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉందా మరియు గర్భవతిగా ఉన్నారా - లేదా ఒకటి కావడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా? గర్భధారణ సమయంలో గర్భిణీ స్త్రీగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ, ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో గర్భవతి కావడం గురించి అనేక రకాల ప్రశ్నలకు మేము సమాధానం ఇస్తాము. 

కొన్నిసార్లు సాధారణ ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు - నొప్పి, అలసట మరియు నిరాశ వంటివి - గర్భం వల్లనే కావచ్చు. మరియు ఈ కారణంగా, వాటిని తక్కువ ప్రాసెస్ చేయవచ్చు. పిల్లవాడిని కలిగి ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది ఫైబ్రోమైయాల్జియా మంట అప్స్ - ఇది మీకు చాలా అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది. డాక్టర్ రెగ్యులర్ ఫాలో అప్ ముఖ్యం.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా, దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణలు మరియు అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్నవారికి చికిత్స మరియు పరిశోధన కోసం మంచి అవకాశాలు లభిస్తాయని మేము పోరాడుతాము.

దురదృష్టవశాత్తు ప్రతి ఒక్కరూ అంగీకరించని విషయం - మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్నవారికి రోజువారీ జీవితాన్ని మరింత కష్టతరం చేయాలనుకునే వారు మా పనిని తరచుగా వ్యతిరేకిస్తారు. కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి, మా FB పేజీలో మాకు ఇష్టం og మా YouTube ఛానెల్ దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్నవారికి మంచి రోజువారీ జీవితం కోసం పోరాటంలో మాతో చేరడానికి సోషల్ మీడియాలో.

(మీరు కథనాన్ని మరింత పంచుకోవాలనుకుంటే ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి)

ఈ వ్యాసం ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు గర్భధారణకు సంబంధించిన క్రింది ప్రశ్నలను సమీక్షిస్తుంది మరియు సమాధానం ఇస్తుంది:

1. ఫైబ్రోమైయాల్జియా గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

2. గర్భధారణ సంబంధిత ఒత్తిడి ఫైబ్రోమైయాల్జియాను తీవ్రతరం చేస్తుందా?

3. నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మందులు తీసుకోవచ్చా?

4. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఏ చికిత్సలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి?

5. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం మరియు కదలిక ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనది?

6. గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో వారు ఏ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు?

మీరు ఏదో ఆలోచిస్తున్నారా లేదా అలాంటి ప్రొఫెషనల్ రీఫిల్స్ ఎక్కువ కావాలా? మా ఫేస్బుక్ పేజీలో మమ్మల్ని అనుసరించండి «Vondt.net - మేము మీ నొప్పిని తగ్గిస్తాము"లేదా మా యూట్యూబ్ ఛానెల్ (క్రొత్త లింక్‌లో తెరుచుకుంటుంది) రోజువారీ మంచి సలహా మరియు ఉపయోగకరమైన ఆరోగ్య సమాచారం కోసం.

1. ఫైబ్రోమైయాల్జియా గర్భధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

గర్భం శరీరంలో హార్మోన్ల సంఖ్య భారీగా పెరుగుతుంది.

బరువు పెరగడంతో పాటు, శరీరం అసమతుల్యతతో ఉంటుంది మరియు కొత్త శారీరక ఆకారం లభిస్తుంది. గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలలు తరచుగా వికారం మరియు అలసటను కలిగిస్తాయి. మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత కారణంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలామంది గర్భధారణ అంతటా వారి లక్షణాల పెరుగుదలను అనుభవిస్తారు.

ఈ దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ లేని వారితో పోలిస్తే ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న మహిళలకు గర్భం అంతటా ఎక్కువ నొప్పి మరియు లక్షణాలు కనిపిస్తాయని పరిశోధనలో తేలింది. శరీరం కొన్ని మార్పుల ద్వారా వెళుతున్నప్పుడు ముఖ్యంగా ఆశ్చర్యం లేదు.దురదృష్టవశాత్తు, గర్భధారణ సమయంలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయని ఎక్కువ మంది ప్రజలు అనుభవిస్తున్నారని అధ్యయనం చూపించింది. మళ్ళీ, గర్భం యొక్క మొదటి మూడు నెలల్లో పెరిగిన నొప్పి, అలసట మరియు మానసిక ఒత్తిడి తీవ్రమవుతుంది.

గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ మంది ప్రజలు లక్షణాల మెరుగుదలను కూడా నివేదిస్తారని చెప్పడం ద్వారా ఇక్కడ మేము కొంత నీరు నిప్పు మీద వేయాలనుకుంటున్నాము, కాబట్టి ఇక్కడ 100% నిర్ణయం లేదు.

గర్భం అంతటా మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి గర్భం యోగా, సాగతీత మరియు వ్యాయామం మంచి మార్గమని మేము నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము. దిగువ వ్యాసంలో మీరు ఐదు నిశ్శబ్ద వ్యాయామాలను చూపించే శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని చూడవచ్చు.

మరింత చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 వ్యాయామ వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాయామ వ్యాయామాల గురించి మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి - లేదా క్రింది వీడియో చూడండి.

వీడియో: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 కదలిక వ్యాయామాలు

ప్రశాంతమైన మరియు నియంత్రిత దుస్తులు మరియు వ్యాయామ వ్యాయామాలు మీ శరీరంలో శారీరక మరియు మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. ఈ క్రింది వీడియోలో మీరు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడే ఐదు వేర్వేరు వ్యాయామాలతో ఒక వ్యాయామ కార్యక్రమాన్ని చూడవచ్చు.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు మా YouTube ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందండి (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. స్వాగతం!

2. గర్భధారణ సంబంధిత ఒత్తిడి ఫైబ్రోమైయాల్జియాను పెంచుతుందా?

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న మనకు మన దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసు - మరియు గర్భం చాలా మానసిక మరియు శారీరక ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. 

పుట్టుక కూడా తల్లిపై తీవ్ర ఒత్తిడికి గురిచేసే సమయం అని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. గర్భం అంతా, శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిలలో మీకు పెద్ద మార్పులు ఉన్నాయి - ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ సహా.

పుట్టిన తరువాత సమయం చాలా భారీగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవడం కూడా ఇక్కడ ముఖ్యం - ఫైబ్రోమైయాల్జియా లేని వారికి కూడా - కాబట్టి ఈ కాలం నొప్పి మరియు లక్షణాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుందని తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

రోజువారీ జీవితాన్ని నాశనం చేసే దీర్ఘకాలిక నొప్పి మరియు అనారోగ్యాలతో చాలా మంది బాధపడుతున్నారు - అందుకే మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయండి, మా ఫేస్బుక్ పేజీని ఇష్టపడటానికి సంకోచించకండి og YouTube ఛానల్ (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) మరియు "దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణలపై మరింత పరిశోధనలకు అవును" అని చెప్పండి.

ఈ విధంగా, ఈ రోగ నిర్ధారణతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు మరియు ఎక్కువ మందిని తీవ్రంగా పరిగణించేలా చూడవచ్చు - తద్వారా వారికి అవసరమైన సహాయం పొందవచ్చు. కొత్తగా అంచనా వేయడం మరియు చికిత్సా పద్ధతులపై పరిశోధనలకు ఎక్కువ నిధులు సమకూరుతాయని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ఇవి కూడా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి: మీరు తక్కువ నిద్ర నుండి బాధపడుతున్నారా?

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో ఉదయం ఐదు సాధారణ లక్షణాల గురించి ఇక్కడ మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు.

3. నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మందులు తీసుకోవచ్చా?

లేదు, దురదృష్టవశాత్తు, ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు నొప్పి నివారణ మందులు లేవు, మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కూడా వాడవచ్చు. ముఖ్యంగా ఇబుప్రోఫెన్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరంగా ఉంటుంది. గర్భధారణ సమయంలో పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడకం గురించి మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు మీ GP ని సంప్రదించాలి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది - ముఖ్యంగా మంట- ups.

ఈ కారణంగానే, గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు నొప్పి నివారణ మందులను నివారించాలనే సలహా ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి మింగడం కష్టం. ఈ రోగుల సమూహంలో ఉపయోగం ఇతర రోగుల కంటే నాలుగు రెట్లు అధికంగా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది.

మేము ప్రజా సేవను సిఫార్సు చేస్తున్నాము సేఫ్ మమ్మా మెడిసిన్ (లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది) దాని వెచ్చగా. గర్భధారణ సమయంలో మందుల వాడకం గురించి నిపుణుల నుండి ఇక్కడ మీరు ఉచిత సలహా పొందవచ్చు.

చాలా మంది గర్భధారణ సమయంలో మెడ మరియు భుజాలలో కండరాల నొప్పి తీవ్రమవుతున్నట్లు నివేదిస్తారు - మరియు ఎక్కువ కాలం తల్లి పాలివ్వడంలో. జనాదరణ పొందింది ఒత్తిడి మెడ. ఈ రోగ నిర్ధారణ గురించి మీరు రోహోల్ట్ చిరోప్రాక్టర్ సెంటర్ మరియు ఫిజియోథెరపీ నుండి అతిథి వ్యాసంలో ఈ క్రింది వ్యాసంలో చదవవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - స్ట్రెస్ టాకింగ్ గురించి మీరు తెలుసుకోవాలి

లింక్ క్రొత్త విండోలో తెరుచుకుంటుంది.

4. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఏ చికిత్సలు సిఫార్సు చేయబడతాయి?

ఒకరి స్వంత శరీరాన్ని తెలుసుకోవడం మరియు ఒకరు బాగా స్పందించడం చాలా అవసరం.

వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి చికిత్సకు మేము భిన్నంగా స్పందిస్తాము - కానీ ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు తరచుగా మంచి చికిత్సలు:

• కండరాలు మరియు కీళ్ళకు శారీరక చికిత్స

• ఆహారం అడాప్టేషన్

• మర్దన

• ధ్యానం

• యోగ

కండరాలు మరియు కీళ్ళలో ప్రత్యేక నైపుణ్యం ఉన్న బహిరంగంగా లైసెన్స్ పొందిన మూడు వృత్తులలో ఒకదాని ద్వారా మాత్రమే శారీరక చికిత్స చేయాలని మేము గట్టిగా సిఫార్సు చేస్తున్నాము - ఫిజియోథెరపిస్ట్, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్. ఈ మూడు వృత్తులు ఆరోగ్య డైరెక్టరేట్ ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడతాయి మరియు నియంత్రించబడతాయి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారి శక్తి అవసరాలను తీర్చగల ఒక అనుకూలమైన ఆహారం కూడా మంచి అనుభూతికి ముఖ్యమైన భాగం. 'ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్' జాతీయ ఆహార సలహా మరియు మార్గదర్శకాలను అనుసరిస్తుంది. దిగువ వ్యాసంలో మీరు దాని గురించి మరింత చదువుకోవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - పరిశోధన నివేదిక: ఇది ఉత్తమ ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్

ఫైబ్రో ఉన్నవారికి సరైన ఆహారం గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రం లేదా పై లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

5. మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం మరియు కదలిక ఎందుకు అంత ముఖ్యమైనది?

గర్భం శరీరంలో పెద్ద మార్పులకు కారణమవుతుంది - ముందుగా స్థానభ్రంశం చెందిన కటితో సహా.

ఉదరం పెద్దది కావడంతో, దీని ఫలితంగా తక్కువ వెనుక మరియు కటి కీళ్ళపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. మారిన కటి స్థానం మీరు నిర్ణీత తేదీకి చేరుకున్నప్పుడు కటి కీళ్ళలో క్రమంగా మరింత ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది - మరియు కటి లాకింగ్ మరియు వెన్నునొప్పి రెండింటికీ ఒక ఆధారాన్ని అందిస్తుంది. మీరు కటిలోని కీళ్ళలో కదలికను తగ్గించినట్లయితే, ఇది వెనుక భాగంలో ఎక్కువ ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా స్వీకరించే వ్యాయామం మరియు కదలిక వ్యాయామాలు దీనిని నివారించడానికి మరియు మీ కండరాలను సాధ్యమైనంత వరకు కదలకుండా ఉంచడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

క్రమం తప్పకుండా సున్నితమైన వ్యాయామం మరియు శారీరక చికిత్స, ఇతర విషయాలతోపాటు, ఈ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుంది:

• వెనుక, హిప్ మరియు కటిలో మెరుగైన కదలిక

• బలమైన వెనుక మరియు కటి కండరాలు

• గట్టి మరియు గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణ పెరిగింది

మెరుగైన శారీరక పనితీరు కీళ్ళలో ఎక్కువ చైతన్యం, తక్కువ కాలం కండరాలు మరియు శరీరంలో సిరోటోనిన్ స్థాయి పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. తరువాతిది న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, ఇది ముఖ్యంగా ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో ముడిపడి ఉంటుంది - ఈ రోగి సమూహం సాధారణం కంటే తక్కువ స్థాయిలను కలిగి ఉండటం వలన. సెరోటోనిన్, ఇతర విషయాలతోపాటు, మానసిక స్థితిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. శరీరంలో తక్కువ రసాయన స్థాయిలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో నిరాశ మరియు ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు.

రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సిఫార్సు చేసిన స్వయంసేవ

• కుదింపు నాయిస్ (గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేసే కుదింపు సాక్స్ వంటివి లేదా ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు og సాక్స్ చేతులు మరియు కాళ్ళలో రుమాటిక్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా)

కుదింపు చేతి తొడుగుల గురించి మరింత చదవడానికి చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి.

• బొటనవేలు పుల్లర్లు (అనేక రకాల రుమాటిజం వంగిన కాలికి కారణమవుతుంది - ఉదాహరణకు సుత్తి కాలి లేదా బొటకన వాల్గస్ (పెద్ద బొటనవేలు వంగి) - బొటనవేలు పుల్లర్లు వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి)
• మినీ టేపులు (రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఉన్న చాలామంది కస్టమ్ ఎలాస్టిక్‌లతో శిక్షణ పొందడం సులభం అని భావిస్తారు)
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)
• ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్ (చాలా మంది వారు ఉపయోగిస్తే కొంత నొప్పి నివారణను నివేదిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్)

- చాలా మంది కీళ్ళు మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పి కోసం ఆర్నికా క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎలా అనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి ఆర్నికాక్రమ్ మీ నొప్పి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాను రక్తస్రావం రుమాటిక్ నిర్ధారణగా నిర్వచించారని మీకు తెలుసా? ఇతర రుమాటిక్ రుగ్మతల మాదిరిగానే, నొప్పి యొక్క తీవ్రతలో మంట తరచుగా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ కారణంగానే, ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు వ్యతిరేకంగా సహజ శోథ నిరోధక చర్యల గురించి మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

ఇవి కూడా చదవండి: - రుమాటిజానికి వ్యతిరేకంగా 8 సహజ శోథ నిరోధక చర్యలు

6. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు ఏ వ్యాయామాలు అనుకూలంగా ఉంటాయి?

గర్భిణీ స్త్రీలకు వ్యాయామం తప్పనిసరిగా స్వీకరించాలి మరియు గర్భధారణలో ఒకరు ఎంత దూరంలో ఉన్నారో పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు తగిన వివిధ రకాలైన వ్యాయామాలు ఉన్నాయి - వాటిలో కొన్ని ఉత్తమమైనవి:

• నడక కోసం వెళ్ళండి

• స్పిన్నింగ్

• తాయ్ చి

• అనుకూల సమూహ శిక్షణ

• కదలిక మరియు దుస్తులు వ్యాయామాలపై దృష్టి పెట్టి వ్యాయామం చేయండి

• గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా

వీడియో: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 6 అనుకూలీకరించిన శక్తి వ్యాయామాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న మరియు గర్భవతి అయిన మీ కోసం ఆరు సున్నితమైన మరియు అనుకూలమైన శక్తి వ్యాయామాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి. వ్యాయామాలు చూడటానికి క్రింది వీడియోపై క్లిక్ చేయండి. గమనిక: థెరపీ బంతుల్లో వెన్నునొప్పి గర్భధారణ తరువాత సాధించడం కష్టం.

మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు ఉచితంగా చందా పొందటానికి సంకోచించకండి (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. మీరు తప్పక కుటుంబానికి స్వాగతం!

మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు వేడి నీటి కొలనులో వ్యాయామం చేయవద్దు

వేడి నీటి కొలనులో వ్యాయామం చేయడం అనేది ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో చాలా మంది ఇష్టపడే వ్యాయామం. అయితే ఇక్కడ తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం మీరు గర్భవతిగా ఉంటే వేడి నీటిలో లేదా వేడి తొట్టెలో వ్యాయామం చేయడం మంచిది కాదు. ఇది గర్భస్రావం అయ్యే అవకాశాన్ని పెంచుతుందని పరిశోధనలో తేలింది (1) లేదా పిండం యొక్క వైకల్యాలు. ఇది 28 డిగ్రీల కంటే వెచ్చగా ఉండే నీటికి వర్తిస్తుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పికి ఏడు వేర్వేరు రూపాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అందువల్ల మీ నొప్పి తీవ్రత మరియు ప్రదర్శన రెండింటిలోనూ తేడా ఉంటుంది. దిగువ వ్యాసంలోని లింక్ ద్వారా దాని గురించి మరింత చదవండి మరియు మీరు ఎలా భావిస్తారనే దాని గురించి మీరు త్వరగా కొంచెం తెలివిగా ఉంటారు.

ఇవి కూడా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా నొప్పి యొక్క 7 రకాలు [వివిధ నొప్పి రకాలకు గొప్ప గైడ్]

మీరు ఈ కథనాన్ని చదవడం కొనసాగించాలనుకుంటే కుడి క్లిక్ చేసి, "కొత్త విండోలో తెరవండి".

మరింత సమాచారం కావాలా? ఈ గుంపులో చేరండి మరియు సమాచారాన్ని మరింత పంచుకోండి!

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలు» (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనల గురించి తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

ఉచిత ఆరోగ్య జ్ఞానం మరియు వ్యాయామాల కోసం YouTube లో మమ్మల్ని అనుసరించండి

వీడియో: రుమాటిస్టులకు మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి వ్యాయామాలు

సంకోచించటానికి సంకోచించకండి మా ఛానెల్‌లో (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - మరియు రోజువారీ ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఈ వ్యాసం మీకు సహాయపడుతుందని మేము నిజంగా ఆశిస్తున్నాము. ఇది మీరు కూడా ఇష్టపడే విషయం అయితే, మీరు మా కుటుంబంలో సోషల్ మీడియాలో చేరాలని ఎంచుకున్నారని మరియు కథనాన్ని మరింత పంచుకోవాలని మేము ఆశిస్తున్నాము.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి కోసం పెరిగిన అవగాహన కోసం సోషల్ మీడియాలో భాగస్వామ్యం చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (దయచేసి వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయండి). దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ ఉన్నవారికి మంచి రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన, సాధారణ జ్ఞానం మరియు పెరిగిన దృష్టి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పితో పోరాడటానికి మీరు ఎలా సహాయపడతారో సూచనలు: 

ఎంపిక A: నేరుగా FB లో భాగస్వామ్యం చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులైన సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ సమూహంలో అతికించండి. లేదా దిగువ "SHARE" బటన్‌ని నొక్కండి మీ ఫేస్బుక్లో పోస్ట్ను మరింత పంచుకోవడానికి.

మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దీన్ని తాకండి. ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహకరించిన ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు.

ఎంపిక B: మీ బ్లాగ్ లేదా వెబ్‌సైట్‌లోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ (కావాలనుకుంటే ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) మరియు మా YouTube ఛానెల్ (మరిన్ని ఉచిత వీడియోల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి!)

మరియు మీరు కథనాన్ని ఇష్టపడితే స్టార్ రేటింగ్ ఇవ్వడం గుర్తుంచుకోండి:

తదుపరి పేజీ: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ఉదయం నొప్పి [మీరు తెలుసుకోవలసినది]

పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24-48 గంటలలోపు ప్రతిస్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము. MRI ప్రతిస్పందనలను మరియు ఇలాంటి వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా మేము మీకు సహాయపడతాము.)