గట్‌లోని ఈ తేడాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణం కావచ్చు

4.8/5 (72)

గట్‌లోని ఈ తేడాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణం కావచ్చు

పేగులో ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఎందుకు ప్రభావితమవుతుందో ముఖ్యమైన సూచనలు ఉండవచ్చు.

మొదటిసారి, ఒక పరిశోధన అధ్యయనం ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న మహిళల్లో పేగు వృక్షజాలంలో నిర్దిష్ట మార్పులను కనుగొంది - ప్రభావితం కాని వారితో పోలిస్తే. ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు కడుపు చాలా సమయాల్లో చాలా తగాదాగా ఉంటుందని గుర్తిస్తారు. ఈ రోగి సమూహం IBS (ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్) చేత ఎక్కువగా ప్రభావితమవుతుందనే వాస్తవం కూడా ఇది ప్రతిబింబిస్తుంది.

మెక్‌గిల్ విశ్వవిద్యాలయంలోని కెనడియన్ పరిశోధకులు ఇప్పుడు 19 వేర్వేరు పేగు వృక్షజాల బ్యాక్టీరియాను ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిలో గుర్తించారు - మరియు వీటిని పత్రికలో ప్రచురించారు నొప్పి. లక్షణాల తీవ్రత మరియు పేగు వృక్షజాల బ్యాక్టీరియాలో కొన్ని పెరుగుదల లేదా లేకపోవడం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధం ఉందని అధ్యయనం వెనుక ఉన్న ప్రధాన పరిశోధకులలో ఒకరు పేర్కొన్నారు. ఏదేమైనా, ఇది ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణమా అని చూడటం చాలా తొందరగా ఉందని ఆయన నొక్కిచెప్పారు - లేదా వ్యాధికి ఎక్కువ ప్రతిచర్య. కానీ ఫాలో-అప్ అధ్యయనాలు దీనికి మరిన్ని సమాధానాలు ఇవ్వగలవని ఆయన భావిస్తున్నారు.

 

మంచి ప్రేగు ఆరోగ్యానికి చిట్కాలు:

"రుమాటిజం మరియు క్రానిక్ పెయిన్" సమూహంలోని మా 18000 కంటే ఎక్కువ మంది సభ్యులు కొన్ని సహజ సప్లిమెంట్‌ల ప్రభావాన్ని నివేదిస్తారు. తో అనుబంధాన్ని ప్రయత్నించండి ప్రోబయోటిక్స్ (మంచి గట్ బాక్టీరియా) లేదా లెక్టినెక్ట్ కడుపు. చాలా మందికి, ఇది మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు మీరు కూడా ఎలా భావిస్తారో పేగు ఆరోగ్యం చాలా ముఖ్యమైనదని మాకు తెలుసు - శక్తి పరంగా, కానీ మానసిక స్థితి కూడా.

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు ప్రేగు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్, ఇది శరీరమంతా నొప్పిని కలిగిస్తుంది - ఆందోళన, నిద్ర సమస్యలు మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్‌లతో కలిపి. సాధారణ జనాభాతో పోలిస్తే ఈ రోగి సమూహంలో కడుపు మరియు ప్రేగు సమస్యలు చాలా సాధారణం. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు పేగు మధ్య సంబంధం ఉందని ఇది స్పష్టమైన సూచన ఇచ్చింది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాను ప్రోత్సహించడంలో లేదా కలిగించడంలో పేగు వృక్షజాలం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుందని తేలితే, అటువంటి ఆవిష్కరణ ముందుగానే రోగ నిర్ధారణకు దారితీస్తుంది - మరియు, కొత్త చికిత్సా పద్ధతులు అభివృద్ధి చెందాయి.

మీ పేగు వృక్షజాలం

మీ గట్ లోపల విస్తృతమైన మరియు సంక్లిష్టమైన పర్యావరణ వ్యవస్థ ఉంది. ఇది అనేక రకాల బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, కాండిడా మరియు ఇతర సూక్ష్మ జీవులను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాలను గ్రహించడంలో మీకు సహాయపడతాయి. అనేక పరిశోధనా అధ్యయనాలలో ధృవీకరించబడినట్లుగా - మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో క్రియాత్మక పేగు వృక్షజాలం కీలక పాత్ర పోషిస్తుందని తెలుసు.

గట్ వృక్షజాలం పొరలలో ఆడనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? సరే, ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు చాలా సమాధానాలు ఈ వ్యాసంలో మనం వ్రాసే మార్పు చెందిన ప్రేగు ప్రవర్తనలో ఉండవచ్చని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు.

 

అధ్యయనం: 87% ఖచ్చితత్వం

పరిశోధన అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు కంట్రోల్ గ్రూపుతో బాధపడుతున్నవారిగా విభజించబడ్డారు. అందరూ మూత్ర నమూనాలు, మలం నమూనాలు మరియు లాలాజల రూపంలో శారీరక పరీక్ష నమూనాలను ఇచ్చారు - సమగ్ర చరిత్రను తీసుకోవడంతో పాటు. అప్పుడు పరిశోధకులు నమూనాల నుండి క్లినికల్ డేటాను సమీక్షించారు మరియు వాటిని ఆరోగ్యకరమైన నియంత్రణ సమూహంతో పోల్చారు.

ఫలితాలు చాలా ఆసక్తికరంగా ఉన్నాయి. కృత్రిమ మేధస్సుతో సహా పెద్ద మొత్తంలో సమాచారం ద్వారా మరియు అధునాతన కంప్యూటర్ మోడళ్లను ఉపయోగించడం ద్వారా, 87% ఖచ్చితత్వంతో ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారిని పరీక్ష అంచనా వేయగలదు - ఇది చాలా ఉత్తేజకరమైనది. ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సమర్థవంతమైన దర్యాప్తుకు ఇది ప్రారంభమా? మేము అలా ఆశిస్తున్నాము.

 

పరిశోధనలు సమాధానాలను అందిస్తాయి, కానీ ప్రశ్నలు కూడా ఇస్తాయి

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క లక్షణాలు మరియు కొన్ని గట్ ఫ్లోరా బ్యాక్టీరియా యొక్క పెరుగుదల లేదా లేకపోవడం మధ్య స్పష్టమైన సంబంధాన్ని అధ్యయనం చూపించింది. ఎక్కువ అసాధారణ నిష్పత్తి - మరింత తీవ్రమైన లక్షణాలు. ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు:

• అభిజ్ఞా లక్షణాలు

• నొప్పి తీవ్రత

• నొప్పి ప్రాంతాలు

• నిద్ర సమస్యలు

• అలసట

100% నిశ్చయతతో ముగించడానికి మరిన్ని అధ్యయనాలు అవసరమవుతాయని పరిశోధకులు నొక్కిచెప్పారు - కాని ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణలో వారు విప్లవాత్మకమైన వాటి కోసం ఉన్నారని ఇది చాలా మంచి సూచనగా ఉంది.

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా, మంట మరియు వ్యాయామం

ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటి దీర్ఘకాలిక నొప్పి సిండ్రోమ్‌తో క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఎంత కష్టమో మాకు తెలుసు. కానీ అది తక్కువ ప్రాముఖ్యతను ఇవ్వదు - మరియు చాలా అధ్యయనాలు అనుకూలీకరించిన వ్యాయామం మీ శరీరంలో నొప్పి మరియు పనిచేయకపోవడం నుండి ఉపశమనం పొందగలదని చూపించాయి. మీ వైద్య చరిత్ర మరియు రోజువారీ రూపం కోసం మీరు ఎల్లప్పుడూ పరిశీలన చూపాలి.

ఈ క్రింది వీడియోలో మీరు అభివృద్ధి చేసిన మృదు కణజాల రుమాటిక్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని చూడవచ్చు చిరోప్రాక్టర్ అలెగ్జాండర్ ఆండోర్ఫ్. ఇది సున్నితమైన వ్యాయామ కార్యక్రమం, ఇది మీ వెనుక మరియు ప్రధాన కండరాలను కొనసాగించడానికి సహాయపడుతుంది.

అనుకూలీకరించిన మరియు సున్నితమైన వ్యాయామం కూడా మంటను తగ్గించడానికి పని చేస్తుందని పరిశోధనలో మీకు తెలుసా?

మా యూట్యూబ్ ఛానెల్‌కు ఉచితంగా చందా పొందటానికి సంకోచించకండి (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) ఉచిత వ్యాయామ చిట్కాలు, వ్యాయామ కార్యక్రమాలు మరియు ఆరోగ్య పరిజ్ఞానం కోసం. మీరు తప్పక కుటుంబానికి స్వాగతం!

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు మంటను తగ్గించే ఆహారం

ఫైబ్రోమైయాల్జియా పైన ఉన్న పేగు వృక్షజాలం యొక్క ముఖ్యమైన పనితీరు వెలుగులో, మంచి, తాపజనక-తగ్గించే ఆహారం తీసుకోవడం అదనపు ముఖ్యం. చక్కెర మరియు ఆల్కహాల్ వంటి తాపజనక ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం తగ్గించడం దీని అర్థం. కావాలనుకుంటే, ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఆహారం గురించి మీరు ఈ క్రింది వ్యాసంలో మరింత తెలుసుకోవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియా డైట్ గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ [గ్రేట్ డైట్ గైడ్]

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క సమగ్ర చికిత్స

ఫైబ్రోమైయాల్జియా వేర్వేరు లక్షణాలు మరియు నొప్పుల యొక్క మొత్తం క్యాస్కేడ్కు కారణమవుతుంది - అందువల్ల సమగ్ర చికిత్స అవసరం. ఫైబ్రో ఉన్నవారికి నొప్పి నివారణ మందులు ఎక్కువగా ఉండటం ఆశ్చర్యం కలిగించదు - మరియు వారు ప్రభావితం కాని వారి కంటే ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా చిరోప్రాక్టర్‌తో ఎక్కువ ఫాలో-అప్ అవసరం.

చాలా మంది రోగులు స్వీయ-కొలతలు మరియు స్వీయ-చికిత్సను కూడా ఉపయోగిస్తారు, ఇది తమకు బాగా పనిచేస్తుందని వారు భావిస్తారు. ఉదాహరణకు, కుదింపు మద్దతు మరియు బంతులను ప్రేరేపించడం, కానీ అనేక ఇతర ఎంపికలు మరియు ప్రాధాన్యతలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు మీ స్థానిక మద్దతు సమూహంలో చేరాలని కూడా మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - క్రింద చూపిన విధంగా డిజిటల్ సమూహంలో చేరవచ్చు.

రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పికి సిఫార్సు చేసిన స్వయంసేవ

• కుదింపు నాయిస్ (గొంతు కండరాలకు రక్త ప్రసరణకు దోహదం చేసే కుదింపు సాక్స్ వంటివి లేదా ప్రత్యేకంగా స్వీకరించబడిన కుదింపు చేతి తొడుగులు og సాక్స్ చేతులు మరియు కాళ్ళలో రుమాటిక్ లక్షణాలకు వ్యతిరేకంగా)

• బొటనవేలు పుల్లర్లు (అనేక రకాల రుమాటిజం వంగిన కాలికి కారణమవుతుంది - ఉదాహరణకు సుత్తి కాలి లేదా బొటకన వాల్గస్ (పెద్ద బొటనవేలు వంగి) - బొటనవేలు పుల్లర్లు వీటి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి)
• మినీ టేపులు (రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పితో ఉన్న చాలామంది కస్టమ్ ఎలాస్టిక్‌లతో శిక్షణ పొందడం సులభం అని భావిస్తారు)
• ట్రిగ్గర్ పాయింట్ బంతులు (రోజూ కండరాలను పని చేయడానికి స్వయంసేవ)
• ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్ (చాలా మంది వారు ఉపయోగిస్తే కొంత నొప్పి నివారణను నివేదిస్తారు, ఉదాహరణకు, ఆర్నికా క్రీమ్ లేదా హీట్ కండీషనర్)

- చాలా మంది కీళ్ళు మరియు గొంతు నొప్పి కారణంగా నొప్పి కోసం ఆర్నికా క్రీమ్‌ను ఉపయోగిస్తారు. ఎలా అనే దాని గురించి మరింత చదవడానికి పై చిత్రంపై క్లిక్ చేయండి ఆర్నికాక్రమ్ మీ నొప్పి పరిస్థితిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

 

ఫైబ్రోమైయాల్జియా సపోర్ట్ గ్రూప్

ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలు» (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) రుమాటిక్ మరియు దీర్ఘకాలిక రుగ్మతల గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనల గురించి తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

వాహనం ఉన్నవారికి మద్దతు ఇవ్వడానికి సంకోచించకండి

ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని కోరుతున్నాము (దయచేసి వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయండి). మేము సంబంధిత వెబ్‌సైట్‌లతో లింక్‌లను కూడా మార్పిడి చేస్తాము (మీరు మీ వెబ్‌సైట్‌తో లింక్‌ను మార్పిడి చేసుకోవాలనుకుంటే ఫేస్‌బుక్‌లో మమ్మల్ని సంప్రదించండి). దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణ ఉన్నవారికి మంచి రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన, సాధారణ జ్ఞానం మరియు పెరిగిన దృష్టి.

మూలం: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్న వ్యక్తులలో మార్చబడిన మైక్రోబయోమ్ కూర్పు. నొప్పి. 2019.