తుంటి నొప్పి

సయాటికా అంటే మనం కాలు నుండి నొప్పిని సూచించినప్పుడు ఉపయోగిస్తారు, ఇది తరచుగా సీటు (గ్లూటియల్ ప్రాంతం) నుండి లేదా వెనుకకు, తుంటి వైపుకు, తొడ వెలుపల, దూడ లోపలి లేదా వెలుపల ద్వారా మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో పాదాల వరకు వ్యాపిస్తుంది.

సంవేదనాత్మక (సున్నితత్వం మరియు / లేదా తిమ్మిరిలో మార్పు) మరియు మోటారు (కండరాల బలహీనత) రెండూ సంభవించే లక్షణాలు ఏ నరాల మూలం లేదా నరాల మూలాలను ప్రభావితం చేస్తాయి / వికారం చేస్తాయి అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటాయి. నిజమైన సయాటికాకు కారణం సాధారణంగా ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లు, ప్రోలాప్స్ లేదా స్టెనోసిస్ దెబ్బతినడం వల్ల నరాల చికాకు. క్రింద మీరు సిఫార్సు చేసిన వ్యాయామాలను కూడా కనుగొంటారు.

మరోవైపు, తప్పుడు సయాటికా సాధారణంగా కండరాలు మరియు కీళ్ళలో పనిచేయకపోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది - పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్, జాయింట్ లాక్స్ మరియు / లేదా సీట్ మైయాల్జియాస్ వంటివి. చిన్న వయస్సు నుండే భారీ శారీరక ఉద్యోగాలు ఉన్నవారు, మరియు చాలా తక్కువ కదిలే వారు అలాంటి డిస్క్ మార్పులు / గాయాలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

మీరు సయాటికా లక్షణాలు / ఫిర్యాదులను తీవ్రంగా పరిగణించడం చాలా ముఖ్యం మరియు దానిని వైద్యుడు పరిశీలించారు. మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి మా ఫేస్బుక్ పేజీ మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు ఉంటే.

- దిగువ వెనుక భాగంలో డిస్క్ ప్రోలాప్స్ తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నొప్పి లక్షణాలు / రోగాలకు కారణం కావచ్చు. మేము నిజమైన సయాటికా అని పిలిచే దానికి ఇది ఒక ఉదాహరణ. మీకు అలాంటి లక్షణాలు ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించండి - ఆ విధంగా మీరు సరైన సలహా, ఇమేజింగ్‌కు రిఫెరల్ (అవసరమైతే), నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు మరియు అనుకూలీకరించిన చికిత్స పొందవచ్చు.

సయాటికా యొక్క నిర్వచనం

సయాటికా అనేది ఒక నిర్దిష్ట రోగ నిర్ధారణ లేదా వ్యాధి కంటే ఎక్కువ లక్షణాన్ని వివరించే పదం. ఇది తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల పంపిణీతో పాటు నొప్పి అని అర్ధం - కాబట్టి ఆ విధంగా ఇది ఒక సాధారణ పదం, కానీ మీరు ప్రభావితమైన కొన్ని ప్రాంతాలు మరియు నరాల మూలాల గురించి మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తే, మీరు మరింత నిర్దిష్టమైన రోగ నిర్ధారణ పొందుతారు.

ఉదాహరణకు, కుడి వైపున పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో కలిపి కటి లాకింగ్ కారణంగా నరాల చికాకు ఉంటే. అప్పుడు మీకు 'ఇలియోసాక్రల్ జాయింట్ లాకింగ్ / అనుబంధ పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్‌తో పరిమితి' (తప్పుడు సయాటికాకు ఉదాహరణ) - మరియు సయాటికా లక్షణాలు డిస్క్ హెర్నియేషన్ వల్ల ఉంటే, అప్పుడు రోగ నిర్ధారణ 'కుడి S5 నరాల మూలానికి వ్యతిరేకంగా రూట్ ఆప్యాయతతో L1 / S1 లో డిస్క్ డిజార్డర్ / డిస్క్ ప్రోలాప్స్' కావచ్చు. (నిజమైన సయాటికా యొక్క ఉదాహరణ).

సయాటికా యొక్క కారణాలు

చెప్పినట్లుగా, సయాటికా యొక్క లక్షణాలు చికాకు లేదా సయాటికా నరాల చిటికెడు వలన కలుగుతాయి - మరియు చిటికెడు ఎక్కడ ఉందో మరియు దానికి కారణం ఏమిటో బట్టి లక్షణాలు మారవచ్చు. సయాటికా లక్షణాలు / నొప్పి కలిగించే కొన్ని సాధారణ కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

తప్పుడు సయాటికా / సయాటికా

మనకు కూడా ఉందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం - డిస్క్ హెర్నియేషన్ / డిస్క్ డిజార్డర్కు విరుద్ధంగా - తప్పుడు సయాటికా అని పిలుస్తారు, దీనిని సయాటికా అని కూడా పిలుస్తారు. ఇది ఎప్పుడు myalgias, గట్టి కండరాలు, చాలా తరచుగా గ్లూటియల్ కండరాలు మరియు పిరిఫార్మిస్, కటి / దిగువ వెనుక భాగంలో ఉమ్మడి పరిమితులతో కలిపి - తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ఒత్తిడి తెస్తుంది మరియు తద్వారా నిజమైన సయాటికాకు సంబంధించిన లక్షణాలను ఇస్తుంది.

ట్రిగ్గర్ పాయింట్ థెరపీ, స్ట్రెచింగ్, ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు మృదు కణజాల పని ద్వారా తప్పుడు సయాటికాకు సంప్రదాయబద్ధంగా చికిత్స చేయవచ్చు - అలాగే అనుకూల వ్యాయామాలు disse. తప్పుడు మరియు నిజమైన సయాటికాను నిర్ధారించడంలో సహాయం కోసం మస్క్యులోస్కెలెటల్ నిపుణుడిని (చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ వంటివి - అవసరమైతే ఇమేజింగ్‌ను సూచించే హక్కు ఇద్దరికీ ఉంది) సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

ఇవి కూడా చదవండి: - సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా 5 వ్యాయామాలు

వీడియో (ఈ వీడియోలో మీరు అన్ని వ్యాయామాలను వివరణలతో చూడవచ్చు)

మీరు దాన్ని నొక్కినప్పుడు వీడియో ప్రారంభం కాదా? మీ బ్రౌజర్‌ను నవీకరించడానికి ప్రయత్నించండి లేదా దీన్ని నేరుగా మా YouTube ఛానెల్‌లో చూడండి. మా కుటుంబంలో చేరడానికి ఉచితంగా ఛానెల్‌కు సభ్యత్వాన్ని పొందటానికి సంకోచించకండి!

తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు సయాటికాకు కారణం

కటి వెన్నెముక గురించి చర్చ ఉందని కటి సూచిస్తుంది, మరియు వెన్నెముక స్టెనోసిస్ అంటే వెన్నెముక లోపల వెన్నెముక కాలువలో గట్టి నరాల పరిస్థితులు ఉన్నాయని అర్థం. వెన్నెముక కూడా (వెన్నెముక లోపల ఉండే కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క భాగం) ఈ వెన్నెముక కాలువ గుండా వెళుతుండటం వలన ఇది నరాల చికాకు లేదా నరాల చిటికెడుకు దారితీస్తుంది. వెన్నెముక స్టెనోసిస్ ప్రధానంగా వృద్ధుల జనాభాను ధరించడం మరియు కన్నీటి / ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు వెనుక లేదా మెడ కీళ్ళలో వయస్సు సంబంధిత ఎముక నిక్షేపాల కారణంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. వృద్ధుల జనాభాలో వెన్నెముక స్టెనోసిస్ సాధారణం మరియు ఇది ధరించడం మరియు కన్నీటికి సంబంధించినది. ఈ రోగ నిర్ధారణ గురించి మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ - అలాగే చికిత్స యొక్క రూపాలు మరియు మంచి రోగలక్షణ-ఉపశమన చర్యల గురించి మరింత చదవండి.

ఇవి కూడా చదవండి: - దిగువ వీపు యొక్క వెన్నెముక స్టెనోసిస్

తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు సయాటికాకు కారణం

ఇది ఒక డిస్క్ రుగ్మతను వివరిస్తుంది, దీనిలో కటి వెన్నెముక (కటి వెన్నెముక) లోని ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్కుల్లోని మృదువైన ద్రవ్యరాశి మరింత ఫైబరస్ బయటి గోడ గుండా నెట్టివేయబడుతుంది. కటి ప్రోలాప్స్ లక్షణం లేని లేదా రోగలక్షణంగా ఉంటుంది - సమీపంలోని నరాల మూలం / నరాల మూలాలపై ఒత్తిడి ఉందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. జానపద కథలలో, ఈ పరిస్థితిని తరచుగా డిస్క్ స్లిప్పేజ్ అని పిలుస్తారు - డిస్క్‌లు వెన్నుపూసల మధ్య చిక్కుకున్నందున ఇది తప్పు మరియు 'స్లైడ్ అవుట్' చేయలేము. దిగువ చిత్రంలో మీరు డిస్క్ హెర్నియేషన్ ద్వారా నరాల మూలాన్ని ఎలా పించ్ చేయవచ్చో ఒక ఉదాహరణ చూడండి. ఈ రోగ నిర్ధారణ గురించి మీరు మరింత చదువుకోవచ్చు ఇక్కడ.

ఇవి కూడా చదవండి: - దిగువ వీపు యొక్క ప్రోలాప్స్

గర్భధారణ సంబంధిత సయాటికా

పిండం యొక్క బరువు మరియు స్థానం కారణంగా, తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు నరాల మీద ఒత్తిడి ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా ఎక్కువ బహిర్గత స్థానాల్లో - కూర్చోవడం వంటివి. ఇది సాధారణంగా తల్లికి లేదా బిడ్డకు ప్రమాదకరం కాదు, కానీ పాదాలలో తిమ్మిరి మరియు తక్కువ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది పరోక్షంగా సమతుల్యతను కోల్పోతుంది మరియు పర్యవసానంగా పడిపోతుంది. అనేక సందర్భాల్లో గర్భిణీ స్త్రీలు కటి సమస్యలు మరియు కటి స్థితిలో మార్పులను అనుభవిస్తారని గుర్తుంచుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం - ఇది కటి మరియు దిగువ వెనుక భాగంలో ఉమ్మడి ఆంక్షలకు దారితీస్తుంది, అలాగే పిరుదులలో మరియు తక్కువ వెనుక భాగంలో ఉన్న మైయాల్జియాస్.

స్పాండలోలిస్థెసిస్

'స్పాండిలో' ఇది ఒక వెన్నుపూస అని సూచిస్తుంది - మరియు 'లిస్టీస్' అంటే దిగువ వెన్నుపూసకు సంబంధించి ఈ వెన్నుపూస యొక్క 'జారడం' జరిగిందని అర్థం. యాంటెరోలిసిస్ అంటే సుడి ఫార్వర్డ్ స్లైడ్ కలిగి ఉందని మరియు రెట్రోలిస్టెసిస్ అంటే సుడి వెనుకకు జారిపోయిందని అర్థం.

దీని అర్థం ఏమిటనే దాని గురించి మంచి చిత్రాన్ని పొందడానికి, ఈ పరిస్థితి యొక్క ఎక్స్‌రేను మీకు చూపించడానికి మేము ఎంచుకుంటాము. ఇక్కడ రేడియోగ్రాఫ్‌లో, ఇది లంబోసాక్రల్ స్తంభాలను (కటి వెన్నెముక మరియు కటి - వైపు నుండి చూడవచ్చు) పార్శ్వంగా చూపిస్తుంది, అప్పుడు L5 (కటి వెన్నెముకలోని దిగువ వెన్నుపూస) దిగువ వెన్నుపూసకు సంబంధించి ఎలా ముందుకు పడిపోయిందో మనం చూస్తాము, అనగా S1. దీన్ని మేము స్పాండిలోలిస్తేసిస్ అని పిలుస్తాము. సాధారణ జనాభాతో పోల్చితే జిమ్నాస్ట్‌లు మరియు జిమ్నాస్ట్‌లు ఈ పరిస్థితిని అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఉంది.

S5 కంటే L1 యొక్క ముఖ్యమైన స్పాండిలోలిస్తేసిస్ ఎక్స్-రే డయాగ్నొస్టిక్ ఇమేజింగ్.

సయాటికా యొక్క లక్షణాలు

విలక్షణమైన లక్షణాలు రేడియంట్ లేదా గొంతు కాలు నొప్పి / అనారోగ్యాలు. తరచుగా ఐస్ క్రీం నొప్పి అంటారు. నరాల మూలం ప్రభావితమవుతుందో లేదో బట్టి లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి - చెప్పినట్లుగా, సమీప నాడి మూలాలకు వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి లేకపోతే ఒక ప్రోలాప్స్ లక్షణం లేనిది కావచ్చు. వాస్తవానికి రూట్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉంటే (ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నరాల మూలాలను చిటికెడు), ఏ నరాల మూలం ప్రభావితమవుతుందో దానిపై లక్షణాలు మారుతూ ఉంటాయి. ఇది ఇంద్రియ (తిమ్మిరి, నొప్పి, రేడియేషన్ మరియు బలహీనమైన సంచలనం) అలాగే మోటారు (తగ్గిన కండరాల శక్తి మరియు చక్కటి మోటారు) లక్షణాలకు కారణమవుతుంది.

ఎస్ 1 కు వ్యతిరేకంగా రూట్ ఇన్ఫెక్షన్ (L5 / S1 లో ప్రోలాప్స్లో సంభవించవచ్చు)

• ఇంద్రియ సంచలనం: పెద్ద బొటనవేలుకు పూర్తిగా క్రిందికి వెళ్ళే అనుబంధ డెర్మటోమాలో బలహీనమైన లేదా పెరిగిన సంచలనం సంభవించవచ్చు.
• మోటార్ నైపుణ్యాలు: కండరాల పరీక్ష సమయంలో ఎస్ 1 నుండి నాడి సరఫరా ఉన్న కండరాలు కూడా బలహీనంగా ఉంటాయి. ప్రభావితమైన కండరాల జాబితా చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, అయితే పెద్ద బొటనవేలు వెనుకకు వంగడానికి కండరాల బలాన్ని పరీక్షించేటప్పుడు తరచుగా ప్రభావం ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది (ఎక్స్‌టెన్సర్ హాలూసిస్ లాంగస్) ఉదా. బొటనవేలు లిఫ్ట్‌లు మరియు బొటనవేలు నడకలను నిరోధించడం లేదా పరీక్షించడం ద్వారా పరీక్షించడం ద్వారా. ఆ కండరానికి నాడి L5 నుండి సరఫరా కూడా ఉంది, కానీ S1 నుండి చాలా సంకేతాలను అందుకుంటుంది.

ఎర్ర జెండాలు / తీవ్రమైన లక్షణాలు

మీరు మరుగుదొడ్డిలో ఉన్నప్పుడు (మూత్ర నిలుపుదల) జెట్ ప్రారంభించడం కష్టమని మీరు అనుభవించినట్లయితే లేదా ఆసన స్పింక్టర్ సరిగా పనిచేయదని అనుభవించినట్లయితే (మలం 'నేరుగా వెళుతుంది'), అప్పుడు ఇవి చాలా తీవ్రమైన లక్షణాలు కావచ్చు, ఇవి మీతో పరిశోధించబడాలి మరింత పరిశోధన కోసం వెంటనే GP లేదా అత్యవసర గది, ఇది కాడా ఈక్వినా సిండ్రోమ్ యొక్క సంకేతం కావచ్చు. సాధారణ ప్రాతిపదికన, మీకు సయాటికా లక్షణాలు / అనారోగ్యాలు ఉంటే అంచనా వేయడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ బహిరంగంగా లైసెన్స్ పొందిన ప్రాధమిక సంరక్షణ వైద్యుడిని (వైద్యుడు, చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

డిస్క్ ప్రోలాప్స్ లక్షణరహితంగా ఉంటుంది

మీకు డిస్క్ ప్రోలాప్స్ ఉన్నందున మీకు సయాటికా అవసరం లేదు. ప్రోలాప్స్ ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికి తప్పనిసరిగా శస్త్రచికిత్స చేయవలసి ఉంటుందని చాలా మంది ఇప్పటికీ నమ్ముతారు, కానీ ఇది అలా కాదు. వయోజన జనాభాలో చాలా మందికి వెనుకకు ప్రోలాప్స్ లేదా డిస్క్ హెర్నియేషన్ ఉందని పరిశోధనలో తేలింది, ఇది లక్షణాలకు దారితీయకుండా.

వాస్తవానికి, ప్రోలాప్స్ ఉన్నవారిలో ఎక్కువ మందికి వెన్నునొప్పి ఉండదు. ప్రోలాప్స్ నొప్పికి దారితీస్తుందో లేదో, చికిత్సకుడు ప్రతి వ్యక్తి విషయంలోనూ పరిగణించాలి. నిరూపితమైన ప్రోలాప్స్ తీవ్రమైన బ్యాక్ డిజార్డర్ లేదా సయాటికాకు పర్యాయపదంగా ఉండదు. డిస్క్ హెర్నియేషన్తో చికిత్స కోసం వెళ్ళడం సురక్షితం.

సయాటికా నిర్ధారణ

రోగనిర్ధారణ చేయడానికి మరియు మీకు సయాటికా లక్షణాలు / అనారోగ్యాలు ఉన్న కారణాన్ని కనుగొనడంలో క్లినికల్ పరీక్ష మరియు చరిత్ర సేకరణ కేంద్రంగా ఉంటుంది. కండరాల, నాడీ మరియు కీలు పనితీరు యొక్క సమగ్ర పరిశీలన ముఖ్యం. ఇతర అవకలన నిర్ధారణలను మినహాయించడం కూడా సాధ్యమే.

సయాటికా యొక్క నాడీ లక్షణాలు

సమగ్ర నాడీ పరీక్షలో దిగువ అంత్య భాగాల బలం, పార్శ్వ ప్రతిచర్యలు (పాటెల్లా, క్వాడ్రిసెప్స్ మరియు అకిలెస్), ఇంద్రియ మరియు ఇతర అసాధారణతలను పరిశీలిస్తుంది.

చిత్ర విశ్లేషణ దర్యాప్తు సయాటికా (ఎక్స్-రే, MRI, CT లేదా అల్ట్రాసౌండ్)

ఎక్స్-కిరణాలు వెన్నుపూస మరియు ఇతర సంబంధిత శరీర నిర్మాణ నిర్మాణాల పరిస్థితిని చూపించగలవు - దురదృష్టవశాత్తు ఇది సంబంధిత మృదు కణజాలం మరియు అలాంటి వాటిని visual హించలేము, కాని ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, దాని గురించి ఉంటుందో లేదో చూడటానికి సహాయపడుతుంది కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్. లో ఎంఆర్‌ఐ పరీక్ష సాంప్రదాయిక చికిత్సకు స్పందించని దీర్ఘకాలిక సయాటికా లక్షణాలు / అనారోగ్యాలు ఉన్నప్పుడు రోగ నిర్ధారణకు చాలా తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇది నరాల కుదింపుకు కారణం ఏమిటో ఖచ్చితంగా చూపిస్తుంది. వ్యతిరేక కారణాల వల్ల MRI తీసుకోలేని రోగులలో, CT ను పరిస్థితులను అంచనా వేయడానికి విరుద్ధంగా ఉపయోగించవచ్చు. కాంట్రాస్ట్ ద్రవం తరువాత తక్కువ వెనుక వెన్నుపూసల మధ్య ఇంజెక్ట్ చేయబడుతుంది.

'సయాటికా' యొక్క ఎక్స్-రే (కాల్సిఫికేషన్ల కారణంగా వెన్నెముక కుదింపు)

L3 / L4 మధ్య తక్కువ వెనుక భాగంలో ప్రోలాప్స్ కారణంగా సయాటికా యొక్క MRI చిత్రం

ఈ MRI పరీక్ష డిస్క్ ప్రోలాప్స్ కారణంగా కటి వెన్నుపూస L3 మరియు L4 ల మధ్య వెన్నెముక చిటికెడు చూపిస్తుంది.

కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్ కారణంగా సయాటికా యొక్క CT చిత్రం

కటి వెన్నెముక స్టెనోసిస్‌ను చూపించే కాంట్రాస్ట్ CT చిత్రం ఇక్కడ మనం చూస్తాము. ఒక వ్యక్తి MRI చిత్రాన్ని తీసుకోలేనప్పుడు CT ఉపయోగించబడుతుంది, ఉదా. శరీరంలో లోహం లేదా అమర్చిన పేస్‌మేకర్ కారణంగా.

సయాటికా చికిత్స

సయాటికా లక్షణాలు / రోగాలతో, చికిత్సను మరియు చికిత్స యొక్క కోర్సును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి కారణాన్ని కనుగొనడం చాలా ముఖ్యం. ఇది సమీపంలోని గట్టి కండరాల శారీరక చికిత్స మరియు దృ g మైన కీళ్ల ఉమ్మడి చికిత్సను కలిగి ఉంటుంది. ట్రాక్షన్ ట్రీట్మెంట్ (సాధారణంగా టెన్షన్ బెంచ్ అని పిలుస్తారు) దిగువ వెన్నుపూస, డిస్కులు మరియు నరాల మూలాల నుండి కుదింపు ఒత్తిడిని తొలగించడానికి ఉపయోగకరమైన సాధనం.

ఇతర చికిత్స పద్ధతులు పొడి సూది, శోథ నిరోధక లేజర్ చికిత్స మరియు / లేదా కండరాల పీడన తరంగ చికిత్స. చికిత్స క్రమంగా, ప్రగతిశీల శిక్షణతో కలిపి ఉంటుంది. సయాటికా కోసం ఉపయోగించే చికిత్సల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. ఫిజియోథెరపిస్టులు, చిరోప్రాక్టర్లు మరియు మాన్యువల్ థెరపిస్టులు వంటి ప్రజారోగ్య-అధీకృత చికిత్సకులు ఈ చికిత్సను చేయవచ్చు. చెప్పినట్లుగా, చికిత్సను శిక్షణ / వ్యాయామాలతో కలిపి ఉంచాలని కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

శారీరక చికిత్స: మసాజ్, కండరాల పని, ఉమ్మడి సమీకరణ మరియు ఇలాంటి శారీరక పద్ధతులు రోగలక్షణ ఉపశమనం మరియు ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి.

ఫిజియోథెరపీ: సయాటికా ఉన్న రోగులకు ఫిజియోథెరపిస్ట్ లేదా ఇతర వైద్యుడు (ఉదా., ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్ లేదా మాన్యువల్ థెరపిస్ట్) ద్వారా సరిగ్గా వ్యాయామం చేయమని సూచించబడాలని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడింది. రోగలక్షణ ఉపశమనానికి ఫిజియోథెరపిస్ట్ కూడా సహాయపడుతుంది.

శస్త్రచికిత్స / శస్త్రచికిత్స: పరిస్థితి గణనీయంగా దిగజారితే లేదా సాంప్రదాయిక చికిత్సతో మీరు మెరుగుదల అనుభవించకపోతే, ఈ ప్రాంతం నుండి ఉపశమనం పొందడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు. ఆపరేషన్ ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరమే మరియు ఇది చివరి రిసార్ట్.

ఉమ్మడి మొబిలిటీ / చిరోప్రాక్టిక్ ఉమ్మడి దిద్దుబాటు: తీవ్రమైన సయాటికా నొప్పికి వ్యతిరేకంగా వెన్నెముక ఉమ్మడి సమీకరణ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు (ప్రధాన క్రమబద్ధమైన సమీక్ష అధ్యయనంతో సహా) చూపించాయి (రాపర్ మరియు ఇతరులు, 2015 - లీనింజర్ మరియు ఇతరులు, 2011).

ట్రాక్షన్ బెంచ్ / కాక్స్ థెరపీ: ట్రాక్షన్ మరియు ట్రాక్షన్ బెంచ్ (స్ట్రెచ్ బెంచ్ లేదా కాక్స్ బెంచ్ అని కూడా పిలుస్తారు) అనేది వెన్నెముక డికంప్రెషన్ సాధనాలు, ఇవి మంచి ప్రభావంతో ఉపయోగించబడతాయి. రోగి బెంచ్ మీద పడుకుంటాడు, తద్వారా బయటకు తీయవలసిన / కుళ్ళిపోయిన ప్రాంతం బెంచ్ యొక్క భాగంలో విభజిస్తుంది మరియు తద్వారా వెన్నుపాము మరియు సంబంధిత వెన్నుపూసలను తెరుస్తుంది - ఇది రోగలక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది. చికిత్సను తరచుగా చిరోప్రాక్టర్, మాన్యువల్ థెరపిస్ట్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్ చేస్తారు.

సయాటికా శస్త్రచికిత్స?

సయాటికా ఉన్న రోగులలో చాలా తక్కువ భాగం శస్త్రచికిత్స ద్వారా మరియు / లేదా ప్రయోజనం పొందుతారు. మీకు భరించలేని నొప్పి ఉంటే, ఉపశమనం పొందలేకపోతే, లేదా నరాల కుదింపు కారణంగా తీవ్రమయ్యే కాళ్ళు మరియు కాళ్ళకు తీవ్రమైన పక్షవాతం ఉంటే మీరు శస్త్రచికిత్స కోసం పరిగణించబడాలి. చికిత్సకుడు వర్తించేటప్పుడు శస్త్రచికిత్సను సూచిస్తారు. మూత్రాశయం యొక్క పక్షవాతం లేదా ఆసన స్పింక్టర్ సమస్యల కారణంగా మూత్రవిసర్జన లోపాలు ఉంటే, ఎల్లప్పుడూ శస్త్రచికిత్స యొక్క అంచనాను వెంటనే చూడండి. అనుభవం నుండి, చాలామంది శస్త్రచికిత్స కోసం ఎదురు చూస్తున్నప్పుడు కోలుకుంటారు.

"ఇటీవలి వైద్య యుగంలో", గత 30-40 సంవత్సరాలలో, శస్త్రచికిత్సకు దారితీసే లక్షణాల ప్రమాణాలలో కఠినతరం ఉంది, వెనుక లక్షణాలు పెరిగిన ప్రమాదం మరియు బ్యాక్ సర్జరీలో కాలక్రమేణా తీవ్రమైన పున pse స్థితి కారణంగా - మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్స (శారీరక చికిత్స, ఉమ్మడి సమీకరణ, ట్రాక్షన్ ట్రీట్మెంట్ కంబైన్డ్ వ్యాయామాలు / నిర్దిష్ట శిక్షణ) చాలా మంచి ఫలితాలను కలిగి ఉన్నాయి, అలాగే దాదాపు ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు లేవు. అందుకే, సాక్ష్యం మరియు పరిశోధన యొక్క భావన కలిగిన ఆధునిక వైద్యుడిగా, ఒకరు ఎంచుకుంటారు 'స్కాల్పెల్ ముందు శిక్షణ'.

సయాటికా సంభవించడాన్ని తగ్గించే చర్యలు

సయాటికా లక్షణాలు / రోగాల కోసం కొన్ని సాధారణ సలహాలు మరియు చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి అటువంటి లక్షణాలను అనుభవించిన ఎవరైనా పరీక్ష / చివరికి చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. ఈ విధంగా లక్షణాలు ఏమిటో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు మరియు మీకు అనుకూలంగా ఉండే ఉత్తమ వ్యాయామాలలో కూడా మీకు సూచించబడుతుంది.

- కండరాలకు నాడీ మార్గాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు కాలి మరియు చీలమండను తరలించండి.

- అవసరమైతే నొప్పి నివారణ మందులను వాడండి, తీవ్రమైన నొప్పి కోసం, ఐబక్స్ మరియు పారాసెటమాల్ కలయికలో సంక్షిప్త ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది - 1 + 1 = 3! … ఐబక్స్‌లో ఎక్కువ శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నందున, పారాసెటమాల్ నొప్పి అవగాహనను తగ్గించడానికి ఇతర క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. మందులు తీసుకునే ముందు ఎప్పుడూ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్ ని సంప్రదించండి.

- కాలు నొప్పిని తగ్గించే కదలికలు మరియు స్థానాలను కనుగొనండి, వీటిని పెంచే కదలికలు మరియు స్థానాలను నివారించండి.

ఖచ్చితంగా అవసరమైతే క్రచ్ యొక్క స్వల్పకాలిక ఉపయోగం

- కోల్డ్ ట్రీట్మెంట్: తక్కువ వెనుక భాగంలో ఐస్ ప్యాక్ ను 10-15 నిమిషాలు ఉంచండి. రోజుకు 3-4 సార్లు చేయండి. అనుసరించండి ఐసింగ్ ప్రోటోకాల్. బయోఫ్రీజ్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

- మీ మోకాళ్ళలో ఒక వంపుతో మరియు కుర్చీపై మీ కాళ్ళతో పండ్లతో పడుకోండి (అత్యవసర స్థానం అని పిలుస్తారు).

- మీరు ఇంటి చుట్టూ షికారు చేయడం వంటి గొప్ప నొప్పి ఉన్నప్పటికీ కొద్దిగా కదలిక మంచిది. పొడవైనది కాకుండా చాలా చిన్న నడకలు తీసుకోండి.

- తొడలు, సీటు మరియు దూడలలో మసాజ్ చేయండి లేదా మసాజ్ చేయండి, ఇది ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

- వీలైనంత తక్కువగా కూర్చోండి. మీరు కూర్చున్నప్పుడు డిస్క్‌లోని ఒత్తిడి గొప్పది.

ఇవి కూడా చదవండి: - సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా 8 మంచి సలహా మరియు చర్యలు

సయాటికాను ఎలా నివారించాలి?

వెనుక కండరాలను నిర్వహించే మరియు కీళ్ళు మరియు డిస్క్‌లకు ప్రసరణ మరియు సరళతను అందించే కార్యాచరణ మరియు కదలికల ద్వారా సయాటికా రోజువారీ జీవితంలో ఉత్తమంగా నిరోధించబడుతుంది. మీ వెనుక భాగంలో మీకు సమస్యలు ఉంటే, సయాటికా రూపంలో తీవ్రమైన క్షీణత ఉండవచ్చు. అందువల్ల, మీ వెనుకభాగాన్ని తీవ్రంగా పరిగణించండి మరియు చికిత్సకుడి సహాయం కోసం వేచి ఉండకండి. సామర్ధ్యాన్ని ఎత్తకుండా, ముఖ్యంగా భారీ మరియు భారీ భారాలతో ఇంగితజ్ఞానాన్ని ఉపయోగించండి.

సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా వ్యాయామాలు

సయాటికా, సయాటికా నొప్పి, సయాటికా మరియు ఇతర సంబంధిత రోగ నిర్ధారణల నివారణ, నివారణ మరియు ఉపశమనానికి సంబంధించి మేము ప్రచురించిన వ్యాయామాల యొక్క అవలోకనం మరియు జాబితాను ఇక్కడ మీరు కనుగొంటారు.

అవలోకనం - సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా శిక్షణ మరియు వ్యాయామాలు:

సయాటికాకు వ్యతిరేకంగా 5 మంచి వ్యాయామాలు

తుంటి నొప్పికి 5 యోగా వ్యాయామాలు

బలమైన పండ్లు కోసం 6 బలం వ్యాయామాలు

సయాటికా మరియు నరాల నొప్పితో బాధపడుతున్న ఎవరైనా మీకు తెలుసా? వారితో వ్యాసాన్ని పంచుకోండి.

సోషల్ మీడియాలో కథనాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడానికి క్రింది బటన్‌ను క్లిక్ చేయండి - కావాలనుకుంటే.

ఇవి కూడా చదవండి: - మీకు ప్రోలాప్స్ ఉంటే 5 చెత్త వ్యాయామాలు

ఈ అంశం గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

తప్పుడు సయాటికా మంచిది కావడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

మీరు తప్పుడు సయాటికా లేదా సయాటికా నుండి బయటపడటానికి ముందు తీసుకునే సమయం మీరు లక్షణాల యొక్క కారణంలోకి ఎంత త్వరగా ప్రవేశిస్తారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, ఇది సీటు మరియు పిరిఫార్మిస్ సిండ్రోమ్ యొక్క గట్టి కండరాలు మరియు / లేదా కటి ఉమ్మడి / దిగువ వెనుకకు పరివర్తనం చెందుతుంది. మీరు ఎముక క్రింద నరాల చికాకు / నరాల నొప్పిని అనుభవించడానికి కారణాన్ని నిర్ధారించడానికి మీరు క్లినిక్‌కు వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.

సయాటికా నాడి ఎక్కడ ఉంది?

తుంటి అనగా తొడ వెనుక భాగపు నరములు శరీరం యొక్క పొడవైన నాడి. ఇది పెద్ద, మందపాటి నాడి, ఇది నిజంగా పొడవైన నరాల ఫైబర్స్ యొక్క సేకరణ. ఇది దిగువ వెనుక భాగంలో మొదలవుతుంది, కటి మరియు సీటు ద్వారా తొడలు మరియు దూడల వెనుక వైపుకు వెళుతుంది మరియు కాలి ముందు భాగంలో ముగుస్తుంది. క్రిందికి వెళ్ళేటప్పుడు, ఇది కండరాలు, స్నాయువులు, స్నాయువులు, కీళ్ళు, సిరలు మరియు చర్మంతో సహా నరాల ప్రేరణలతో అనేక విభిన్న నిర్మాణాలను సరఫరా చేస్తుంది.

తదుపరి పేజీ: రుమాటిజానికి వ్యతిరేకంగా సహజ శోథ నిరోధక చర్యలు

లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి తదుపరి పేజీకి తరలించడానికి.

వర్గాలు:

1. రాపర్, AH; జాఫోంటే, RD (26 మార్చి 2015). "సయాటికా." ది న్యూ ఇంగ్లాండ్ జర్నల్ ఆఫ్ మెడిసిన్.372 (13): 1240-8. రెండు:10.1056/NEJMra1410151.PMID 25806916.
2. లీనింజర్, బ్రెంట్; బ్రోన్‌ఫోర్ట్, గెర్ట్; ఎవాన్స్, రోని; రైటర్, టాడ్ (2011). "రాడిక్యులోపతి కోసం స్పైనల్ మానిప్యులేషన్ లేదా మొబిలైజేషన్: ఎ సిస్టమాటిక్ రివ్యూ". ఫిజికల్ మెడిసిన్ అండ్ రిహాబిలిటేషన్ క్లినిక్స్ ఆఫ్ నార్త్ అమెరికా. 22 (1): 105-125. రెండు:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. PMID 21292148.
3. టౌక్ మరియు ఇతరులు (2010). జిమ్నాస్ట్‌ల జనాభాలో స్పాండిలోలిస్తేసిస్ యొక్క ప్రాబల్యం. స్టడీ హెల్త్ టెక్నోల్ ఇన్ఫార్మ్. 2010; 158: 132-7. Pubmed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20543413

దయచేసి మమ్మల్ని అనుసరించడం ద్వారా మరియు మా కథనాలను సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా మా పనికి మద్దతు ఇవ్వండి:

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

- దయచేసి Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

(మేము అన్ని సందేశాలు మరియు ప్రశ్నలకు 24 గంటల్లో స్పందించడానికి ప్రయత్నిస్తాము)

ఫోటోలు: వికీమీడియా కామన్స్ 2.0, క్రియేటివ్ కామన్స్, ఫ్రీస్టాక్‌ఫోటోస్ మరియు సమర్పించిన రీడర్ రచనలు.