<< రుమాటిజం

ఫైబ్రోమైయాల్జియా

ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, ఇది దీర్ఘకాలిక, విస్తృతమైన నొప్పి మరియు చర్మం మరియు కండరాలలో పెరిగిన ఒత్తిడి సున్నితత్వం కలిగి ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా చాలా క్రియాత్మక పరిస్థితి. వ్యక్తి అలసట, నిద్ర సమస్యలు మరియు జ్ఞాపకశక్తి సమస్యలతో బాధపడటం కూడా చాలా సాధారణం.

లక్షణాలు చాలా తేడా ఉండవచ్చు, కానీ లక్షణ లక్షణాలు కండరాలు, కండరాల జోడింపులు మరియు కీళ్ల చుట్టూ గణనీయమైన నొప్పి మరియు మంట నొప్పి. ఇది ఒకటిగా వర్గీకరించబడింది మృదువైన సిర రుగ్మత.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణం తెలియదు, కానీ ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఎపిజెనెటిక్స్ మరియు జన్యువులు కావచ్చునని సూచించాయి మెదడులో పనిచేయకపోవడం. నార్వేలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా ద్వారా 100000 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది ప్రభావితమవుతారని అంచనా - నార్వేజియన్ ఫైబ్రోమైయాల్జియా అసోసియేషన్ గణాంకాల ప్రకారం.

కోసం వ్యాసంలో క్రిందికి స్క్రోల్ చేయండి ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి అనుగుణంగా శిక్షణా వీడియోను చూడటానికి.

చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితిని లక్ష్యంగా చేసుకుని పరిశోధనలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టాలి - అందుకే ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము, మా ఫేస్బుక్ పేజీ ద్వారా మరియు ఇలా చెప్పండి: "ఫైబ్రోమైయాల్జియాపై మరిన్ని పరిశోధనలకు". ఈ విధంగా 'అదృశ్య వ్యాధి'ని మరింత కనిపించేలా చేయవచ్చు.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 6 వ్యాయామాలు

బాధిత? ఫేస్బుక్ సమూహంలో చేరండి «రుమాటిజం - నార్వే: పరిశోధన మరియు వార్తలుDis ఈ రుగ్మత గురించి పరిశోధన మరియు మీడియా రచనపై తాజా నవీకరణల కోసం. ఇక్కడ, సభ్యులు తమ సొంత అనుభవాలు మరియు సలహాల మార్పిడి ద్వారా - రోజులోని అన్ని సమయాల్లో - సహాయం మరియు మద్దతు పొందవచ్చు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా - నిర్వచనం

ఫైబ్రోమైయాల్జియా లాటిన్ నుండి ఉద్భవించింది. 'ఫైబ్రో' ను ఫైబరస్ టిష్యూ (కనెక్టివ్ టిష్యూ) తో అనువదించవచ్చు మరియు 'మైయాల్జియా' ను కండరాల నొప్పితో అనువదించవచ్చు. ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క నిర్వచనం ఇలా అవుతుంది 'కండరాల మరియు బంధన కణజాల నొప్పి'.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో ఎవరు ప్రభావితమవుతారు?

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఎక్కువగా మహిళలను ప్రభావితం చేస్తుంది. బాధిత మహిళలు మరియు పురుషుల మధ్య 7: 1 నిష్పత్తి ఉంది - అంటే పురుషుల కంటే ఏడు రెట్లు ఎక్కువ మహిళలు ప్రభావితమవుతారు.

ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణమేమిటి?

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క ఖచ్చితమైన కారణం మీకు ఇంకా తెలియదు, కానీ మీకు అనేక సిద్ధాంతాలు మరియు కారణాలు ఉన్నాయి.

జెనెటిక్స్ / బాహ్యజన్యు కారకాలకు: కుటుంబాలు / కుటుంబాలలో ఫైబ్రోమైయాల్జియా తరచుగా కొనసాగుతుందని అధ్యయనాలు ఆధారాలు ఇచ్చాయి మరియు ఒత్తిడి, గాయం మరియు ఇన్ఫెక్షన్ల వంటి బాహ్య ప్రభావాలు ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణకు కారణమవుతాయని కూడా తేలింది.

- ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు సమాధానం మన జన్యువులలోని రహస్యం కాదా?

గాయం / గాయం / సంక్రమణ: ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కొన్ని బాధలు లేదా రోగ నిర్ధారణలకు సంబంధం ఉందని వాదించారు. మెడ నొప్పి, ఆర్నాల్డ్-చియారి, గర్భాశయ స్టెనోసిస్, స్వరపేటిక, మైకోప్లాస్మా, లూపస్, ఎప్స్టీన్ బార్ వైరస్ మరియు శ్వాసకోశ సంక్రమణ అన్నీ ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు కారణాలుగా పేర్కొనబడ్డాయి.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఫైబ్రోమైయాల్జియా మెదడులో తప్పుగా మారడం వల్ల కావచ్చు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా యొక్క సాధారణ లక్షణాలు ఏమిటి?

కండరాల దృ ff త్వం, అలసట / అలసట, సరైన నిద్ర, శక్తిహీనత, మైకము, తలనొప్పి మరియు కడుపు నొప్పి వంటి ముఖ్యమైన నొప్పి మరియు లక్షణ లక్షణాలు.

చెప్పినట్లుగా, ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వ్యక్తులు తరచుగా మెమరీ సమస్యలు, రెస్ట్‌లెస్ లెగ్ సిండ్రోమ్, సౌండ్ అండ్ లైట్ సెన్సిటివిటీతో పాటు కొన్ని న్యూరోలాజికల్ లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారని కూడా వార్తలు వచ్చాయి. రోగ నిర్ధారణ తరచుగా నిరాశ, ఆందోళన మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ సిండ్రోమ్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా నిర్ధారణ ఎలా ఉంది?

గతంలో, శరీరంపై 18 నిర్దిష్ట అంశాలను పరిశీలించడం ద్వారా రోగ నిర్ధారణ జరిగింది, అయితే ఈ రోగ నిర్ధారణ పద్ధతి ఇప్పుడు విస్మరించబడింది. నిర్దిష్ట రోగనిర్ధారణ పరీక్ష లేదని ప్రాతిపదికన, ఇది తరచుగా ఇతర రోగ నిర్ధారణలను మినహాయించడం మరియు లక్షణ లక్షణాలు / క్లినికల్ సంకేతాల ఆధారంగా ఉంటుంది.

శరీరంపై గొంతు పాయింట్ల వద్ద రోగ నిర్ధారణ?

జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ రుమటాలజీ (కాట్జ్ మరియు ఇతరులు, 2007) లో ప్రచురించబడిన ఇటీవలి పరిశోధన, గొంతు బిందువుల సిద్ధాంతాన్ని రోగనిర్ధారణ ప్రమాణంగా తిరస్కరిస్తుంది, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు ఈ పాయింట్లలో కూడా నొప్పిని అనుభవిస్తారని వారు తేల్చారు. చాలామంది తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటారని కూడా నమ్ముతారు తీవ్రమైన మైయోఫేషియల్ నొప్పి ఫైబ్రోమైయాల్జియా వంటివి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స

ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్స చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే ఈ పరిస్థితి ప్రజల మధ్య చాలా వేరియబుల్ మరియు తరచూ అనేక ఇతర పరిస్థితులతో ముడిపడి ఉంటుంది. చికిత్సలో మందులు, జీవనశైలి మార్పులు, శారీరక చికిత్స మరియు అభిజ్ఞా చికిత్స ఉంటాయి - తరచుగా ఇంటర్ డిసిప్లినరీ విధానంలో.

పోషణ

కొంతమంది తమ ఆహారంలో మార్పులు చేయడం ద్వారా వారి ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలలో మెరుగుదల అనుభవిస్తారు. ఉదాహరణకు, ఆల్కహాల్, పాల ఉత్పత్తులు మరియు / లేదా గ్లూటెన్ నుండి దూరంగా ఉండటం ఇందులో ఉండవచ్చు.

ఫిజియోథెరపీ

ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు వారికి ఏ వ్యాయామం ఉత్తమమైనదో గుర్తించడంలో సహాయం పొందండి. శారీరక చికిత్సకుడు గొంతు, గట్టి కండరాలకు కూడా చికిత్స చేయవచ్చు.

చిరోప్రాక్టిక్ మరియు ఉమ్మడి చికిత్స

ఉమ్మడి మరియు శారీరక చికిత్స కండరాల మరియు కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక ఆధునిక చిరోప్రాక్టర్ కండరాలు మరియు కీళ్ళకు చికిత్స చేస్తుంది మరియు ప్రాధమిక పరిచయంగా, ఏదైనా రిఫరల్స్ లేదా ఇలాంటి వాటికి సహాయపడుతుంది.

కాగ్నిటివ్ థెరపీ

ఫైబ్రోమైయాల్జియా లక్షణాలపై నిరూపితమైన మితమైన ప్రభావం. అభిజ్ఞా చికిత్సను మాత్రమే ఉపయోగించినట్లయితే ప్రభావం తక్కువగా ఉంటుంది, కానీ ఇతర చికిత్సలతో కలిపి ఉంటే ఎక్కువ ప్రభావంతో.

మసాజ్ మరియు ఫిజికల్ థెరపీ

కండరాల పని మరియు మసాజ్ గట్టి మరియు గొంతు కండరాలపై లక్షణం-ఉపశమన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తాయి. ఇది స్థానికంగా గొంతు కండరాల ప్రాంతాలకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు గట్టి కండరాల ఫైబర్‌లుగా కరిగిపోతుంది - ఇది బీట్స్ మరియు వంటి వాటిని తొలగించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

సూది చికిత్స / ఆక్యుపంక్చర్

ఫైబ్రోమైయాల్జియా కారణంగా ఆక్యుపంక్చర్ మరియు సూది చికిత్స చికిత్స మరియు నొప్పిలో సానుకూల ప్రభావాలను చూపించాయి.

శ్వాస వ్యాయామాలు

సరైన శ్వాస సాంకేతికత మరియు శ్వాస వ్యాయామాలు ఇది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి వ్యాయామం / వ్యాయామాలు

అనుకూలమైన వ్యాయామం మరియు వ్యాయామాలు వ్యక్తి యొక్క శారీరక రూపాన్ని మరియు నిద్రను మెరుగుపరుస్తాయి. ఇది నొప్పి మరియు అలసట తగ్గడానికి కూడా ముడిపడి ఉంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా బారిన పడిన వారికి హృదయ శిక్షణ మరియు వ్యాయామ వ్యాయామాలు చాలా ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. శిక్షణా కార్యక్రమానికి ఉదాహరణ క్రింద ఉంది:

వీడియో: ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి 5 కదలిక వ్యాయామాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉండే ఐదు మంచి కదలిక వ్యాయామాలను ఇక్కడ మీరు చూస్తారు. ఇవి కండరాల నొప్పి మరియు గట్టి కీళ్ళ నుండి ఉపశమనం పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి. వాటిని చూడటానికి క్రింద క్లిక్ చేయండి.

మా కుటుంబంలో చేరండి మరియు సభ్యత్వాన్ని పొందండి మా ఛానెల్‌లో (ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి) - మరియు రోజువారీ, ఉచిత ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమాల కోసం FB లో మా పేజీని అనుసరించండి, ఇవి మీకు మంచి ఆరోగ్యం వైపు సహాయపడతాయి.

వేడి నీరు / పూల్ శిక్షణ

రోగలక్షణ ఉపశమనం మరియు క్రియాత్మక మెరుగుదల విషయానికి వస్తే వేడి నీరు / పూల్ శిక్షణ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని చూపించింది - ఇది ముఖ్యంగా కార్డియో శిక్షణను నిరోధక శిక్షణతో మిళితం చేస్తుంది.

ఇవి కూడా చదవండి: - ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా 3 లోతైన శ్వాస వ్యాయామాలు

ఫైబ్రోమైయాల్జియాను బే వద్ద ఎలా ఉంచగలను?

- ఆరోగ్యంగా జీవించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి (మీ పరిమితిలో)
- శ్రేయస్సు కోరండి మరియు రోజువారీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నివారించండి
- మంచి శారీరక ఆకారంలో ఉండండి ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉన్నవారికి అనుకూలమైన వ్యాయామ కార్యక్రమాలు

ఇతర చికిత్సలు

- D-ribose

- LDN (తక్కువ మోతాదు నాల్ట్రోక్సెన్)

ఈ చిత్రం క్యూర్‌టొగెదర్ చేత సంకలనం చేయబడింది మరియు చికిత్సల యొక్క అవలోకనాన్ని మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియా చికిత్సలో వాటి నివేదించిన సామర్థ్యాన్ని చూపిస్తుంది. మేము చూస్తున్నట్లుగా, LDN స్కోర్లు చాలా ఎక్కువ.

మరింత చదవండి: ఫైబ్రోమైయాల్జియాకు వ్యతిరేకంగా 7 మార్గాలు LDN సహాయపడుతుంది

సోషల్ మీడియాలో షేర్ చేయడానికి సంకోచించకండి

మళ్ళీ, మేము కోరుకుంటున్నాము ఈ కథనాన్ని సోషల్ మీడియాలో లేదా మీ బ్లాగ్ ద్వారా పంచుకోవడానికి చక్కగా అడగండి (దయచేసి వ్యాసానికి నేరుగా లింక్ చేయండి). దీర్ఘకాలిక నొప్పి, రుమాటిజం మరియు ఫైబ్రోమైయాల్జియాతో బాధపడుతున్నవారికి మెరుగైన రోజువారీ జీవితంలో అవగాహన మరియు పెరిగిన దృష్టి.

దీర్ఘకాలిక నొప్పితో పోరాడటానికి మరియు దానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు ఎలా సహాయపడతారో ఇక్కడ ఉంది: 

ఎంపిక A: నేరుగా FB లో భాగస్వామ్యం చేయండి - వెబ్‌సైట్ చిరునామాను కాపీ చేసి మీ ఫేస్‌బుక్ పేజీలో లేదా మీరు సభ్యులైన సంబంధిత ఫేస్‌బుక్ సమూహంలో అతికించండి. లేదా, మీ ఫేస్‌బుక్‌లో పోస్ట్‌ను మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దిగువ “భాగస్వామ్యం” బటన్‌ను నొక్కండి.

మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి దీన్ని తాకండి. ఫైబ్రోమైయాల్జియా మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి నిర్ధారణల యొక్క పెరిగిన అవగాహనను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడే ప్రతి ఒక్కరికీ పెద్ద ధన్యవాదాలు!

ఎంపిక B: మీ బ్లాగ్ లేదా వెబ్‌సైట్‌లోని కథనానికి నేరుగా లింక్ చేయండి.

ఎంపిక సి: అనుసరించండి మరియు సమానం మా ఫేస్బుక్ పేజీ

తదుపరి పేజీ: - ఈ 18 గొంతు కండరాల పాయింట్లు మీకు ఫైబ్రోమైయాల్జియా ఉంటే చెప్పగలవు

తదుపరి పేజీకి వెళ్లడానికి పైన క్లిక్ చేయండి.

సూచనలు:

రాబర్ట్ ఎస్. కాట్జ్, MD, మరియు జోయెల్ ఎ. బ్లాక్, MD. ఫైబ్రోమైయాల్జియా: మెకానిజమ్స్ అండ్ మేనేజ్‌మెంట్‌పై నవీకరణ. జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ రుమటాలజీ: వాల్యూమ్ 13 (2) ఏప్రిల్ 2007 పిపి 102-109

చిత్రాలు: క్రియేటివ్ కామన్స్ 2.0, వికీమీడియా, వికీఫౌండ్రీ

ఫైబ్రోమైయాల్జియా గురించి తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు:

మీకు ఏవైనా ప్రశ్నలు లేదా వ్యాఖ్యలు ఉంటే దిగువ వ్యాఖ్య పెట్టెను ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి.

Vondt.net ని అనుసరించండి YOUTUBE

(మీ సమస్యల కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలు లేదా విశదీకరణలతో మేము వీడియో చేయాలనుకుంటే అనుసరించండి మరియు వ్యాఖ్యానించండి)

Vondt.net ని అనుసరించండి ఫేస్బుక్

. మరియు రోగ నిర్ధారణ యొక్క వివరణలు.)