முதுகுவலிக்கு எதிராக வெப்பம் - ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

உடலைச் சுற்றியுள்ள முதுகுவலி மற்றும் தசை வலியைக் கரைக்க வெப்பம் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் முதுகுவலிக்கு வெப்பத்தின் தாக்கம் குறித்து ஆராய்ச்சி சரியாக என்ன கூறுகிறது? இந்த துறையில் உள்ள சிறந்த ஆராய்ச்சிக்கு நாங்கள் நேரடியாகத் திரும்புகிறோம், அதாவது கோக்ரேன் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வில், இந்த துறையில் இருக்கும் ஆராய்ச்சி, இந்த நிகழ்வில், முதுகுவலிக்கு எதிராக வெப்பத்தை சேகரிக்கிறது, மேலும் இது மருத்துவ விளைவைக் கொண்டிருக்கிறதா இல்லையா என்பதைக் கூறுகிறது.

முதுகுவலி சிகிச்சையில் வெப்பமா? - விக்கிமீடியா காமன்ஸ் புகைப்படங்கள்

விளைவாக:

1117 பங்கேற்பாளர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒன்பது சோதனைகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. 258 பங்கேற்பாளர்களின் இரண்டு சோதனைகளில் கடுமையான மற்றும் சப்-அக்யூட் லோ-பேக் வலியின் கலவையுடன், வெப்ப மடக்கு சிகிச்சை ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது (எடையுள்ள சராசரி வேறுபாடு (WMD) 1.06, 95% நம்பிக்கை இடைவெளி (CI) 0.68 முதல் 1.45 வரை வரம்பு 0 முதல் 5 வரை) வாய்வழி மருந்துப்போலி ஒப்பிடும்போது. கடுமையான குறைந்த முதுகு வலி உள்ள 90 பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு பரிசோதனையில், ஒரு சூடான போர்வையானது பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு உடனடியாக கடுமையான முதுகு வலியைக் கணிசமாகக் குறைத்தது (WMD -32.20, 95% CI -38.69 முதல் -25.71, அளவுகோல் வரம்பு 0 முதல் 100 வரை). கடுமையான மற்றும் துணை-குறைந்த குறைந்த முதுகுவலியின் கலவையுடன் 100 பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு சோதனை வெப்பப் போர்வையில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பதன் கூடுதல் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது, மேலும் அது ஏழு நாட்களுக்குப் பிறகு வலியைக் குறைத்தது. குறைந்த முதுகு வலிக்கு குளிரின் விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு போதிய ஆதாரங்கள் இல்லை, மற்றும் குறைந்த முதுகு வலிக்கு வெப்பம் மற்றும் குளிர் இடையே உள்ள வேறுபாடுகளுக்கு முரண்பட்ட சான்றுகள் உள்ளன.

 

இந்த மெட்டா பகுப்பாய்வில் 9 பங்கேற்பாளர்களுடன் 1117 ஆய்வுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. மருந்துப்போலி ஒப்பிடும்போது ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு வெப்ப சிகிச்சை குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தைக் கொடுத்தது. 90 பங்கேற்பாளர்களுடனான மற்றொரு ஆய்வில், வெப்ப போர்வை குறைந்த முதுகுவலிக்கு உடனடியாக குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தை அளித்தது. கடுமையான மற்றும் குறைவான குறைந்த முதுகுவலியில், உடற்பயிற்சியுடன் வெப்ப சிகிச்சையின் கலவையானது 7 நாட்களில் வலி நிவாரண விளைவை உருவாக்கியது என்று மற்றொரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

முடிவு: 

«குறைந்த முதுகு வலிக்கு மேலோட்டமான வெப்பம் மற்றும் சளி போன்ற பொதுவான நடைமுறையை ஆதரிப்பதற்கான ஆதார ஆதாரம் குறைவாக உள்ளது மற்றும் எதிர்காலத்தில் உயர்தர சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகள் தேவை. ஒரு சிறிய எண்ணிக்கையிலான சோதனைகளில் மிதமான சான்றுகள் உள்ளன, வெப்ப மடக்கு சிகிச்சை ஒரு குறுகிய கால வலி மற்றும் குறைபாடுகளை ஒரு மக்கள்தொகையில் கடுமையான மற்றும் துணை-குறைந்த குறைந்த முதுகுவலியின் கலவையுடன் வழங்குகிறது, மேலும் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பது மேலும் குறைகிறது வலி மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. »

ஆராய்ச்சி (பிரஞ்சு மற்றும் பலர், 2006) முதுகுவலி சிகிச்சையில் வெப்ப சிகிச்சையைச் சுற்றி உறுதியாகச் சொல்ல சிறந்த மற்றும் பெரிய ஆய்வுகள் தேவை என்று கூறுகிறது, ஆனால் அதுதான் பல ஆய்வுகளில் நேர்மறையான போக்குகள். வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சியின் கலவையானது அதிகரித்த விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.

எனவே முதுகுவலி மற்றும் தசைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒன்று இருப்பதாகத் தோன்றலாம் வலி நிவாரண விளைவு.

- 'வெப்பம் முதுகுவலிக்கு நிவாரண விளைவை ஏற்படுத்தும்' - புகைப்பட விக்கிமீடியா

பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்:

குறைந்த முதுகுவலிக்கு பின்வரும் தனித்துவமான வெப்ப பெல்ட்களை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு வெப்ப உறை - புகைப்பட சூத்

- வார்ம் பெல்ட் (டாக்டர் சூத்) (மேலும் படிக்க அல்லது இந்த இணைப்பு வழியாக ஆர்டர் செய்யவும்)

 

கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகில் வலிக்கு பின்வரும் தனித்துவமான வெப்ப மறைப்புகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகுக்கான வெப்ப கவர் - புகைப்படம் சன்னி

- மேல் முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கழுத்துக்கான வெப்ப உறை (சன்னி பே) (மேலும் படிக்க அல்லது இந்த இணைப்பு வழியாக ஆர்டர் செய்யவும்)

350 நிலவரப்படி கட்டண வரம்பு NOK 01.01.2015 வரை உயர்ந்துள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பின்வரும் தயாரிப்புகளையும் நாங்கள் சரிபார்த்துள்ளோம், இருவரும் எழுதும் நேரத்தில் நோர்வேக்கு அனுப்பப்படுகிறார்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றை கீழே உள்ள கருத்துகள் பிரிவு வழியாகவோ அல்லது எங்கள் முகநூல் பக்கம் வழியாகவோ பதிவிட்டால் நல்லது. 24 மணி நேரத்திற்குள் உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

ஆதாரம்:

பிரஞ்சு எஸ்டி, கேமரூன் எம், வாக்கர் பிஎஃப், ரெக்கர்ஸ் ஜே.டபிள்யூ, எஸ்டர்மேன் ஏ.ஜே. குறைந்த முதுகுவலிக்கு மேலோட்டமான வெப்பம் அல்லது குளிர். முறையான மதிப்புரைகளின் கோக்ரேன் தரவுத்தளம் 2006, வெளியீடு 1. கலை. எண்: CD004750. DOI: 10.1002 / 14651858.CD004750.pub2.

URL: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD004750.pub2/abstract

முக்கிய வார்த்தைகள்:
வெப்பம், முதுகுவலி, முதுகுவலி, தசை வலி, வலி, கோக்ரேன், படிப்பு

இதையும் படியுங்கள்:

- கழுத்தில் புண் இருக்கிறதா?

- முதுகில் வலி?