ப்ரோனேட்டர் டெரஸ் மயால்ஜியா (தூண்டுதல் புள்ளி).
புரோனேட்டர் டெரெஸ் என்பது முன்கையின் முன்னால் இருந்து மணிக்கட்டு வரை - கட்டைவிரலில் ஒரு தூண்டுதல் புள்ளி வலி வடிவத்தைக் கொண்ட தசை. இது அதிகப்படியான, இறுக்கமான மற்றும் செயலற்றதாக மாறினால் இது ஏற்படலாம். ப்ரிகேட்டர் டெரெஸ் மயால்ஜியா என்று அழைக்கப்படுபவை, ஒரு ப்ரேட்டர் டெரெஸ் தூண்டுதல் புள்ளி அல்லது தசை முடிச்சு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ப்ரேட்டர் டெரெஸ் மயால்ஜியா (தசை முடிச்சு / தூண்டுதல் புள்ளி) சிகிச்சை.
தவறாமல் சுய மசாஜ் (எடுத்துக்காட்டாக, உடன் நுரை ரோல்), நீட்சி, பயிற்சிகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு நிபுணரின் எந்தவொரு சிகிச்சையும் (கரப்பொருத்தரான, உடற்பயிற்சி நிபுணரின், கையேடு சிகிச்சையாளர்) மயால்ஜியாவிலிருந்து விடுபட உதவும் அனைத்து நடவடிக்கைகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்.
இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்
(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)
இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்
(எல்லா செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம். எம்.ஆர்.ஐ பதில்களையும் அது போன்றவற்றையும் விளக்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.)
முன்பைப் போல நுரை சுருள்கள் காற்றில் உள்ளன - எனவே விளையாட்டுக் கடைகளில் அவர்களின் நம்பமுடியாத விலை வளர்ச்சி. இப்போது ஒரு நுரை உருளை செலவாகும் 500, - சில கடைகளில் க்ரோனர், நீங்கள் உண்மையில் பணம் செலுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டு இது மிகவும் அபத்தமானது. ஒரு நுரை உருளை. பின்வரும் நுரை ரோலில் நல்ல கருத்துக்களைப் பெற்றுள்ளோம், இது விலையின் ஒரு பகுதியை செலவிடுகிறது (எழுதும் நேரத்தில் தோராயமாக மட்டுமே செலவாகும். 90 28.04.2015 நிலவரப்படி நோர்வே குரோனர் - வேறுவிதமாகக் கூறினால் ஒரு உண்மையான பேரம்):
- நுரை உருளை பற்றி இங்கே மேலும் படிக்க: நீல உயர் அடர்த்தி நுரை உருளை (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது)
உனக்கு தெரியுமா?
- பெரும்பாலும் கடினமான மற்றும் செயலற்ற மூட்டுகள் (மேலும் படிக்க: மூட்டு வலி - மூட்டு பூட்டுகள்?) மயல்ஜியாவுக்கு ஒரு பகுதியளவு காரணமாக இருங்கள், ஏனெனில் வரையறுக்கப்பட்ட கூட்டு மூட்டு தசையின் செயல்பாட்டிலும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளருடன் கூட்டு சிகிச்சை இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் உதவக்கூடும்.
பழைய தலையணைகள்? புதியதை வாங்குகிறீர்களா?
ஒரு சிறப்பு பொருளின் புதிய தலையணைகள் உதவியாக இருக்கும் மேல் முதுகு, தோள்பட்டை, கை மற்றும் கழுத்தில் தொடர்ச்சியான மயால்ஜியா ஏற்பட்டால் - ஒன்றில் முதலீடு செய்வதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், பல ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கவும் இந்த தலையணை. ஒரு சிறந்த தலையணை பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் தூங்கும்போது சிறந்த மீட்பு / குணப்படுத்தும்.
இந்த வகை தலையணைகள் நோர்வேயில் உயர்த்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, நீங்கள் ஒன்றைக் கண்டால், அவை வழக்கமாக சட்டைக்கும் இன்னும் சிலவற்றிற்கும் செலவாகும். அதற்கு பதிலாக, மேலே நாம் இணைக்கும் கட்டுரை வழியாக தலையணையை முயற்சிக்கவும், இது நிறைய உள்ளது நல்ல படப்பிடிப்பு இலக்குகள் மக்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர்.
பிரீட்டர் டெரெஸ் தசையுடன் தசை இணைப்புகளைக் காட்டும் ஒரு விளக்கத்தை இங்கே காணலாம்:
ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ் ஆரம் எலும்பில் உள்ள ப்ரூபேட்டர் டூபெரோசிட்டாஸுடன் இணைப்பதற்கு முன், முக்கியமாக ஹியூமரல் தலை மற்றும் இடைநிலை எபிகொண்டைல், மற்றும் உல்நார் தலை ஆகியவற்றுடன் இணைகிறது. ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ் அதன் நரம்பு வழங்கல் சராசரி நரம்பு C6, C7 இலிருந்து வருகிறது. பிரோனேட்டர் டெரெஸ் ஒரு முன்கை வளைவு மற்றும் உச்சரிக்கிறது, எனவே இது முன்கையை உள்நோக்கி மாற்றுகிறது.
தூண்டுதல் புள்ளி வலி வடிவத்தைக் காட்டும் ஒரு விளக்கத்தை இங்கே காணலாம் (குறிப்பிடப்பட்ட வலி தசை முடிச்சு) பிரீட்டர் டெரஸுக்கு:
ப்ரோனேட்டர் டெரெஸ் கட்டைவிரலில் உள்ள மணிக்கட்டு மற்றும் கைக்கு வலி ஏற்படலாம்.
இதையும் படியுங்கள்:
- டென்னிஸ் முழங்கை / பக்கவாட்டு எபிகொண்டைலிடிஸ் சிகிச்சையில் விசித்திரமான பயிற்சி?
- தலையில் வலி (தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் அதைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிக)
- தசைகள் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளில் வலி - (நீங்கள் ஏன் உண்மையில் புண் தசைகள் பெறுகிறீர்கள்? இங்கே மேலும் அறிக.)
- கைகளில் வலி (கைகளில் வலிக்கான காரணங்கள் என்ன?)
பதிலை விடுங்கள்
விவாதத்தில் சேர விரும்புகிறீர்களா?பங்களிக்க இலவசம்!