புண் பற்கள்

பற்களின் வலி மற்றும் பல்வலி வலி மற்றும் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். பல் பிரச்சினைகள், புண்கள், வேர் தொற்று, பல்வலி ஏற்படலாம் சைனசிடிஸ், வைரஸ்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் சேதம்.

மோசமான பல் சுகாதாரம், காயம், அதிர்ச்சி மற்றும் பல் வேர் அல்லது ஈறுகளில் தொற்று ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில. நிலை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஒரு பல் மருத்துவரால் வருடத்திற்கு ஒரு முறை பற்களைப் பரிசோதிக்க பொதுவாக ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.

பற்கள் எங்கே, என்ன?

பெரியவர்களுக்கு 32 பற்கள் உள்ளன. குழந்தைகளுக்கு 'பால் பற்கள்' என்று அழைக்கப்படும் 20 உள்ளன. பற்களின் முக்கிய பணி செரிமானத்திற்கு உணவை மென்று சாப்பிடுவது.

இதையும் படியுங்கள்:

- தசை முடிச்சுகள் மற்றும் அவற்றின் குறிப்பு வலி முறை பற்றிய முழுமையான கண்ணோட்டம்

- தசைகளில் வலி? இதனால்தான்!

பற்களின் உடற்கூறியல்

கூப்பிடு: வேர் முதல் பல்லின் கிரீடம் வரை ஒரு பல் எவ்வாறு கட்டமைக்கப்படுகிறது என்பது இங்கே.

வலி என்றால் என்ன?

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டீர்கள் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று சொல்லும் உடலின் வழி வலி. நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடலின் வலி சமிக்ஞைகளைக் கேட்காதது உண்மையில் சிக்கலைக் கேட்கிறது, ஏனெனில் இது ஏதோ தவறு என்று தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரே வழி. பலர் நினைப்பது போல் முதுகுவலி மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் வலிக்கு இது பொருந்தும். நீங்கள் வலி சமிக்ஞைகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது நீண்டகால பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வலி நாள்பட்டதாகிவிடும். இயற்கையாகவே, மென்மைக்கும் வலிக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - இரண்டிற்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை நம்மில் பெரும்பாலோர் சொல்ல முடியும்.

வலி அதிகரிக்கும் போது, பிரச்சினையின் காரணத்தை களைவது அவசியம் - வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரம் என்று வரும்போது நீங்கள் கூர்மைப்படுத்த வேண்டுமா?

- பாக்டீரியா உருவாவதைத் தடுக்கவும், பற்கள் சிதைவதைத் தடுக்கவும் நல்ல பல் சுகாதாரம் முக்கியம்.

பல்வலிக்கான சில பொதுவான காரணங்கள் / நோயறிதல்கள்:

சைனசிடிஸ் / சைனசிடிஸ் (ஈறுகளில் உள்ள மேல் பற்களுக்கு வலியைக் குறிக்கலாம்)

உடைந்த பல் (கடிக்கும்போது அல்லது மெல்லும்போது உள்ளூர் வலி)

மோசமான பல் ஆரோக்கியம் - துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்

லேசான தொற்று

தாடையிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தாடை தசைகள் (அதாவது. masseter (gum) myalgia குறிப்பிடப்பட்ட வலி அல்லது வாய் / கன்னத்திற்கு எதிராக 'அழுத்தம்' ஏற்படலாம்) '

டான்ரோடின்ஃபெக்ஸ்ஜான்

பல் சிதைவு

அதிர்ச்சி

வைரஸ்

பல் வலிக்கான அரிய காரணங்கள்:

தொற்று (பெரும்பாலும் உடன் உயர் சிஆர்பி மற்றும் காய்ச்சல்)

பல் ஒழுங்குமுறையிலிருந்து எரிச்சல்

புற்றுநோய்

நரம்பு வலி (ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா உட்பட)

புண் பற்கள் நீண்ட நேரம் வராமல் கவனமாக இருங்கள், மாறாக ஒரு பல் மருத்துவரை அணுகி வலியின் காரணத்தைக் கண்டறியுங்கள் - இந்த வழியில் மேலும் வளர்ச்சிக்கு வாய்ப்பு கிடைப்பதற்கு முன்பு தேவையான மாற்றங்களை சீக்கிரம் செய்ய வேண்டும்.

அறிக்கை செய்யப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் பல் வலியின் வலி விளக்கக்காட்சிகள்:

- பற்களில் ஐசிங் (பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் காரணமாக வேர் உணர்திறன் அதிகரித்ததன் காரணமாக இருக்கலாம்)

- பற்களில் கூச்ச உணர்வு

- நீங்கள் கடிக்கும்போது பற்களில் கூர்மையான வலி (ஓரளவு உடைந்த அல்லது சேதமடைந்த பல் காரணமாக இருக்கலாம் - இதற்கு வேர் நிரப்புதல் தேவைப்படலாம்)

- சாப்பிட்ட பிறகு பற்களில் வலி (வேர் தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம் மற்றும் பல் மருத்துவரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்)

- சிவப்பு வீக்கம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தம் புண் (நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது அதற்கு ஒத்த ஒரு மேம்பட்ட தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்)

- புண் கன்னம்

- புண் தாடை (கன்னத்தில் அல்லது தாடை மூட்டில் தசை அல்லது மூட்டு வலி இருக்கிறதா?)

- வாயில் வலி

- ஈறுகளில் வலி

- நாக்கில் வலி

பல்வலி மற்றும் பல்வலி ஆகியவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது

- ஆரோக்கியமாக வாழவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும்
- நல்வாழ்வைத் தேடுங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் - நல்ல தூக்க தாளத்தைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பல எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இதையும் படியுங்கள்: - நீங்கள் 'டேட்டா நெக்' உடன் போராடுகிறீர்களா?

இதையும் படியுங்கள்: - புண் இருக்கை? அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்!

பயிற்சி:

சின்-அப் / புல்-அப் உடற்பயிற்சி பட்டி வீட்டில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவியாக இருக்கலாம். இது ஒரு துரப்பணம் அல்லது கருவியைப் பயன்படுத்தாமல் கதவு சட்டத்திலிருந்து இணைக்கப்பட்டு பிரிக்கப்படலாம்.
குறுக்கு பயிற்சியாளர் / நீள்வட்ட இயந்திரம்: சிறந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சி. உடலில் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் நல்லது.
ரப்பர் உடற்பயிற்சி பின்னல் தோள்பட்டை, கை, கோர் மற்றும் பலவற்றை வலுப்படுத்த வேண்டிய சிறந்த கருவியாகும். மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சி.
கெட்டில் பெல்ஸ் விரைவான மற்றும் நல்ல முடிவுகளைத் தரும் பயிற்சியின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவமாகும்.
படகுப்போட்டி இயந்திரங்கள் சிறந்த ஒட்டுமொத்த வலிமையைப் பெற நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.
ஸ்பின்னிங் எர்கோமீட்டர் பைக்: வீட்டில் இருப்பது நல்லது, எனவே நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் உடற்பயிற்சியின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி பெறலாம்.

"பயிற்சியின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் நான் வெறுத்தேன், ஆனால் நான் சொன்னேன், 'விட்டுவிடாதீர்கள். இப்போது கஷ்டப்பட்டு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சாம்பியனாக வாழுங்கள். » - முஹம்மது அலி

விளம்பர:

அலெக்சாண்டர் வான் டோர்ஃப் - விளம்பரம்