ஸ்கோலியோசிஸ் (பெரிய வழிகாட்டி)
ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இதில் முதுகெலும்பு அசாதாரணமாக பெரிய வளைவு அல்லது விலகல் உள்ளது.
பெரும்பாலும், ஸ்கோலியோசிஸ் ஒரு சாதாரண, நேரான முதுகெலும்புடன் ஒப்பிடும்போது முதுகெலும்பில் ஒரு சிறப்பியல்பு S-வளைவு அல்லது C-வளைவை உருவாக்கலாம். எனவே இந்த நிலை S-back அல்லது வளைந்த முதுகெலும்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பெரிய வழிகாட்டியில், இந்த நோயறிதலைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் கற்றுக்கொள்வீர்கள். 65% ஸ்கோலியோசிஸ் வழக்குகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பற்றி மேலும் விளக்கக்கூடிய அற்புதமான, சமீபத்திய ஆராய்ச்சியையும் நாங்கள் மேற்கொள்கிறோம் அறியப்படாத தோற்றம்.
உள்ளடக்க அட்டவணை
1. ஸ்கோலியோசிஸின் காரணங்கள்
2. ஸ்கோலியோசிஸின் அறிகுறிகள்
3. ஸ்கோலியோசிஸின் மருத்துவ அறிகுறிகள்
4. ஸ்கோலியோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
5. ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
6. ஸ்கோலியோசிஸிற்கான உடற்பயிற்சி
விரும்பினால், உள்ளடக்க அட்டவணையில் உள்ள தலைப்புகளைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் கட்டுரையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு நேராக செல்லலாம்.
"பொதுவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட சுகாதார பணியாளர்களால் கட்டுரை எழுதப்பட்டு தரம் சரிபார்க்கப்பட்டது. இதில் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் சிரோபிராக்டர்கள் இருவரும் அடங்குவர் வலி கிளினிக்குகள் இடைநிலை சுகாதாரம் (மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தை இங்கே பார்க்கவும்). அறிவுள்ள சுகாதாரப் பணியாளர்களால் உங்கள் வலியை மதிப்பிடுமாறு நாங்கள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கிறோம்."
குறிப்புகள்: வழிகாட்டியில் மேலும் கீழே நீங்கள் நல்ல ஆலோசனையைப் பெறுவீர்கள் பின்னலாடை பயிற்சி, பயன்பாடு நுரை ரோல் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்று பதிலளிக்கவும் அணுகுமுறை உடை.
1. ஸ்கோலியோசிஸின் காரணங்கள்
ஸ்கோலியோசிஸ் மரபணு, சிதைவு மற்றும் நரம்புத்தசை காரணங்களால் ஏற்படலாம். காரணங்களை முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை என பிரிக்கிறோம்.
இரண்டு முதன்மை பிரிவுகள்
ஸ்கோலியோசிஸ் முக்கியமாக இரண்டு முதன்மை வகைகளாக வகைப்படுத்தப்படுகிறது:
பிறவி (மரபியல்)
இடியோபாடிக் (தெரியாத தோற்றம்)
ஸ்கோலியோசிஸ் நிலைகளில் 65% வரை அறியப்படாத தோற்றம் (இடியோபாடிக்) இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. 15% பிறவி மற்றும் 10% இரண்டாம் நிலை ஸ்கோலியோசிஸ்.
இடியோபாடிக் ஸ்கோலியோசிஸ்: அறியப்படாத தோற்றம் இல்லையா?
ஸ்கோலியோசிஸை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்துள்ள குழந்தைகளிடையே பயோமெக்கானிக்கல் கண்டுபிடிப்புகளைக் காட்டும் மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஆய்வுகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன. இது முதன்மையாக பேராசிரியர் ஹான்ஸ் மௌவின் (1960கள் மற்றும் 70கள்) வேலையில் அதன் அடிப்படையைக் கண்டறிந்துள்ளது, இது பின்னர் குழந்தை மருத்துவரும் பேராசிரியர் டோமாஸ் கார்ஸ்கி அவர்களால் தொடரப்பட்டது - மேலும் மேம்பட்ட குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் குழந்தை ஆரோக்கியம் (2020) இதழில் வெளியிடப்பட்டது.¹ மௌவின் ஆய்வுகள் (i "சுருக்கங்களின் நோய்க்குறி") குழந்தைகளின் ஏழு கண்டுபிடிப்புகள், பிற்கால வாழ்க்கையில் ஸ்கோலியோசிஸுடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக அவர்கள் நம்பினர்.
"சுருக்க நோய்க்குறி"க்கான 7 கண்டுபிடிப்புகள்
1. Plagiocephaly (தலையின் தட்டையான அல்லது சமச்சீரற்ற பின்புறம்)
2. டார்டிகோலிஸ் மஸ்குலரிஸ் (குறுகிய தசைகள் காரணமாக பூட்டிய கழுத்து)
3. ஸ்கோலியோசிஸ் இன்ஃபாண்டிலிஸ் (முதுகெலும்பு ஒழுங்கின்மையின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்)
4. இடது இடுப்பில் கடத்தல் இயக்கம் குறைக்கப்பட்டது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது இடுப்பு டிஸ்ப்ளாசியாவுக்கு வழிவகுக்கும் (ஆய்வின் படி).¹
5. கடத்தல் தசைகளில் சுருக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் வலது இடுப்பில் உள்ள மென்மையான திசு. அவர்கள் இதை சிதைந்த இடுப்பு நிலைக்கு இணைக்கிறார்கள் (இது ஸ்கோலியோசிஸின் அடிப்படையாக இருக்கலாம்).
6. இடது இடுப்பில் உள்ள சேர்க்கைகளில் சுருக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் வலது இடுப்பில் சுருக்கப்பட்ட கடத்தல் தசைகள் காரணமாக இடுப்பு சமச்சீரற்ற தன்மை.¹
7. கால் குறைபாடுகள் (உதாரணமாக பெஸ் ஈக்வினோ-வாரஸ், பெஸ் ஈக்வினோ-வால்கஸ் அல்லது பெஸ் கால்கேனியோ-வால்கஸ்).
ஜர்னல் ஆஃப் அட்வான்ஸ்டு பீடியாட்ரிக்ஸ் அண்ட் சைல்ட் ஹெல்த் என்ற மருத்துவ இதழின் ஆய்வில், டாக்டர் மற்றும் பேராசிரியரான கார்ஸ்கி, "சுருக்கங்களின் நோய்க்குறி" ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன என்பதை விவரிக்கிறார்.
அதற்கான காரணங்கள் "சுருக்கங்களின் நோய்க்குறி"
ஆய்வில், மேற்கண்ட கண்டுபிடிப்புகளுக்கு இவை சாத்தியமான காரணங்கள் என்று அவர் எழுதுகிறார்:
"SofCD இல் குழந்தையின் உடலின் முரண்பாடுகள் "தாயின் கருப்பையில் கருவில் இருக்கும் முறையற்ற, மிகக் குறைந்த இடைவெளியால்" ஏற்படுகின்றன. சரியாக, SofCD இன் காரணங்கள்: கருவின் அதிக எடை, கருவின் உடலின் அதிக நீளம் மற்றும் தாயின் பக்கத்திலிருந்து: கர்ப்ப காலத்தில் சிறிய வயிறு, அம்னோடிக் திரவங்களின் பற்றாக்குறை (ஒலிகோஹைட்ரேமியன்) மற்றும் சிரமமான - "ஆண்ட்ராய்டல்" அல்லது "பிளாட்டிபெலாய்டல்" இடுப்பு எலும்பு உடற்கூறியல்."
மேற்கோள்: (கார்ஸ்கி டி, கர்ஸ்கி ஜே. பேராசிரியர். ஹான்ஸ் மௌவின் படி "சுருக்கங்கள் மற்றும் சிதைவுகளின் நோய்க்குறி"
நார்வேஜிய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்டது
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கருவுக்கு மிகக் குறைந்த இடமே பெரிய முக்கிய காரணம் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், மேலும் குறிப்பாகக் குறிப்பிடவும்:
குழந்தையின் மீது அதிக எடை
இடத்தை விட பெரிய உடல்
கர்ப்ப காலத்தில் சிறிய வயிறு
சிறிய அம்னோடிக் திரவம்
அசாதாரண இடுப்பு எலும்பு அமைப்பு
குழந்தை புதிதாகப் பிறந்தவுடன் தழுவல்கள் செய்யப்பட வேண்டும் என்றும், பயோமெக்கானிக்கல் கண்டுபிடிப்புகளை எவ்வாறு சிறப்பாகக் கையாள்வது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம் என்றும் அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். "சுருக்கங்களின் நோய்க்குறி". மற்றவற்றுடன், குழந்தையை எவ்வாறு சிறந்த முறையில் சுமந்து செல்வது மற்றும் காலப்போக்கில் இந்த தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளை எவ்வாறு எதிர்கொள்வது என்பதற்கான உறுதியான ஆலோசனைகளை அவர்கள் வழங்குகிறார்கள்.
இரண்டாம் நிலை ஸ்கோலியோசிஸ்
ஸ்கோலியோசிஸ் இரண்டாவதாக ஏற்படலாம் - அதாவது, மற்றொரு நோயறிதல் காரணமாக. இது மற்றவற்றுடன் நரம்புத்தசை காரணங்களையும் உள்ளடக்கியது. போன்ற ஸ்பைனா பிஃபிடா, பெருமூளை பாரீஸ், தசைச் சிதைவு அல்லது போன்ற நோய்க்குறிகள் காரணமாக சியாரி நோய்க்குறி.
2. ஸ்கோலியோசிஸின் அறிகுறிகள்
ஸ்கோலியோசிஸை முன்கூட்டியே கண்டறிவது முக்கியம், இதனால் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி மூலம் நபர் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கலாம். ஆனால், ஸ்கோலியோசிஸை அதன் ஆரம்ப நிலைகளில் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கும். ஆனால் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஐந்து அறிகுறிகள் உள்ளன:
பொருந்தாத ஆடைகள் (சமச்சீரற்றதாகத் தெரிகிறது)
மோசமான தோரணை (விவரங்களுக்கு அடுத்த பகுதியைப் பார்க்கவும்)
முதுகு வலி (குறிப்பாக கீழ் முதுகில்)
சீரற்ற நடை (லேசான தளர்ச்சி)
சோர்வு
இங்கே கவனிக்க வேண்டியது அவசியம், இது நிச்சயமாக தெளிவாக இருக்கும், இது குறிப்பாக ஆரம்பகால ஸ்கோலியோசிஸுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பற்றியது. பெரியவர்களுக்கு, அறிகுறிகள் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கும், ஆனால் முதுகுவலியுடன் இணைந்து சுவாச செயல்பாடு குறைக்கப்படும். கூடுதலாக, முதுகின் வளைவு எவ்வாறு உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து ஈடுசெய்யும் வலி மற்றும் தசை வலியைப் பெற முடியும்.
3. ஸ்கோலியோசிஸின் மருத்துவ அறிகுறிகள்
மருத்துவ அறிகுறிகளால் நாம் உடல் கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் பலவற்றைக் குறிக்கிறோம். ஸ்கோலியோசிஸின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில:
ஒரு தோள்பட்டை கத்தி மற்றொன்றை விட அதிகமாக நீண்டுள்ளது
ஒரு கால் குட்டையாகத் தெரிகிறது (முறுக்கப்பட்ட, சாய்ந்த இடுப்பு)
உடல் சற்று ஒரு பக்கமாக சாய்ந்திருக்கும்
கண்களின் மையம் இடுப்புகளின் மையத்துடன் இணைக்கப்படவில்லை
தசை சமநிலையின்மை (இழப்பீடு காரணமாக)
ரிப் ஹம்ப் (முன்னோக்கி வளைக்கும் போது ஒரு பக்கத்தில் தெளிவான விலா எலும்புகள்)
சீரற்ற இடுப்பு உயரம் (ஒன்று மற்றதை விட அதிகமாக உள்ளது)
சீரற்ற தோள்பட்டை உயரம்
ஆரம்ப கட்டத்தில் கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கிய அறிகுறிகள் இவை.
வலி மருத்துவமனைகள்: எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்
எங்களுடையது Vondtklinikkene இல் உள்ள கிளினிக் துறைகள் (கிளிக் செய்யவும் இங்கே எங்கள் கிளினிக்குகளின் முழுமையான கண்ணோட்டத்திற்கு), ஒஸ்லோ உட்பட (லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் அகர்ஷஸ் (ஈட்ஸ்வோல் ஒலி og ரோஹோல்ட்), தசைகள், தசைநாண்கள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வலியின் விசாரணை, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் ஒரு தனித்துவமான உயர் தொழில்முறை திறன் உள்ளது. கால்விரல் எங்களை தொடர்பு கொள்ள இந்தத் துறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பொது அங்கீகாரம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களின் உதவியை நீங்கள் விரும்பினால்.
4. ஸ்கோலியோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
[விளக்கம் 1: Vondtklinikkenne துறை ரோஹோல்ட் சிரோபிராக்டர் மையம் மற்றும் பிசியோதெரபி]
முதுகெலும்பில் 10 டிகிரிக்கு மேல் விலகல் இருந்தால், இது ஸ்கோலியோசிஸ் என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சிகிச்சையாளர் நோயாளியின் முதுகெலும்பை மதிப்பிடுவதற்கு ஆதாமின் சோதனை உட்பட பல பரிசோதனைகளை கவனிப்பார் மற்றும் செய்வார். ஒரு பரீட்சையானது செயல்பாட்டு மதிப்பீடு மற்றும் இமேஜிங் பரிசோதனையைக் கொண்டிருக்கும் (அளவதற்கான எக்ஸ்ரே கோப்பின் கோணம்).
பல்வேறு வகையான ஸ்கோலியோசிஸ்
மேலே உள்ள படத்தைப் பார்த்தால் (விளக்கம் 1) பல வகையான ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பதைக் காணலாம். நாம் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள சில வகைகள்:
தொராசிக் ஸ்கோலியோசிஸ் (தொராசி முதுகுத்தண்டில் வளைந்த முதுகெலும்பு)
இடுப்பு ஸ்கோலியோசிஸ் (வளைந்த கீழ் முதுகு)
தொராசி-இடுப்பு ஸ்கோலியோசிஸ் (வளைந்த இடுப்பு மற்றும் தொராசி முதுகெலும்பு)
ஒருங்கிணைந்த ஸ்கோலியோசிஸ்
உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சியானது ஸ்கோலியோசிஸின் வகை மற்றும் அது எங்குள்ளது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, அது இடது அல்லது வலது பக்கம் செல்கிறதா என்பதையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, வலப்புறம் செல்லும் ஸ்கோலியோசிஸை டெக்ஸ்ட்ரோஸ்கோலியோசிஸ் என்றும் - வளைவு இடது லெவோஸ்கோலியோசிஸ் செல்லும் ஸ்கோலியோசிஸ் என்றும் அழைப்போம். எனவே டெக்ஸ்ட்ரோ என்பது வலது வளைவையும், லெவோ என்பது இடது வளைவையும் குறிக்கிறது. அங்கு இன்னும் ஒரு உதாரணத்தைக் கருத்தில் கொள்வோம், எங்களிடம் ஒன்று இருப்பதாகக் கூறலாம் இடுப்பு லெவோஸ்கோலியோசிஸ். பரிதி எங்கே போகிறது? சரியான. இடது பக்கம்.
ஸ்கோலியோசிஸின் செயல்பாட்டு மதிப்பீடு
பட்டியலில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி «ஸ்கோலியோசிஸின் மருத்துவ அறிகுறிகள்» பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் பார்க்கக்கூடிய பல அறிகுறிகள். இது தவிர, எங்கள் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் மற்றும் சிரோபிராக்டர்கள் வலி கிளினிக்குகள் முதுகெலும்பை மதிப்பிடுவதற்கு பல்வேறு எலும்பியல் பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது - மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸின் ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய. பரீட்சை மற்றவற்றுடன் சேர்த்து இருக்கலாம்:
அறியப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸ் கண்டுபிடிப்புகளின்படி கவனிப்பு
குறிப்பிட்ட சோதனைகள் (ஆடம்ஸ் சோதனை)
மொபிலிட்டி கணக்கெடுப்பு
முதுகெலும்புகளின் படபடப்பு
நடை அடுக்குகளை ஆய்வு செய்தல்
இடுப்பு நிலையை சரிபார்க்கவும்
கால் நீளம் அளவீடு
ஸ்கோலியோசிஸின் அறிகுறிகள் இருந்தால், இதை ஆராய எக்ஸ்ரேயைப் பார்க்க முடியும். முழு முதுகுத்தண்டின் படம் எடுக்கப்பட்ட அத்தகைய பரிசோதனைகளைப் பார்க்க எங்கள் உடலியக்க மருத்துவர்களுக்கு உரிமை உண்டு (மொத்த நெடுவரிசை) பின்னர் ஸ்கோலியோசிஸின் அளவை அளவிடுகிறது.
ஸ்கோலியோசிஸின் இமேஜிங் பரிசோதனை (கோபின் கோணம்)
நோயாளிக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் மற்றும் கண்டுபிடிப்புகள் சுட்டிக்காட்டினால், அடுத்த கட்டம் எக்ஸ்ரே பரிசோதனைக்கு பரிந்துரைக்கப்படும். ரேடியோகிராஃபர் பின்னர் முழு முதுகுத்தண்டையும் நிற்கும் நிலையில் பக்கத்திலும் முன்பக்கத்திலும் இருந்து எடுக்கப்பட்ட படத்துடன் படம் எடுப்பார். ஸ்கோலியோசிஸின் அளவை அளவிட, கதிரியக்க நிபுணர் கோப்பின் கோணத்தை மதிப்பீடு செய்து, ஸ்கோலியோசிஸ் எத்தனை டிகிரி என்று பார்ப்பார்.
"ஸ்கோலியோசிஸ் நிலையில் உள்ள மேல் முதுகெலும்பின் கோணத்தை சம்பந்தப்பட்ட கீழ் முதுகெலும்புடன் ஒப்பிடுவதன் மூலம் கோப்பின் கோணம் அளவிடப்படுகிறது."
கோப்பின் கோணத்தை எவ்வாறு அளவிடுவது என்பதற்கான உதாரணத்தை இங்கே காணலாம்.
உயர் பட்டம் = மிகவும் கடுமையான ஸ்கோலியோசிஸ்
ஸ்கோலியோசிஸை பின்வரும் தரவரிசைகளாகப் பிரிக்கிறோம்:
லேசான ஸ்கோலியோசிஸ்: 10-30 டிகிரி
மிதமான ஸ்கோலியோசிஸ்: 30-45 டிகிரி
கடுமையான ஸ்கோலியோசிஸ்: 45 டிகிரிக்கு மேல்
ஆனால் இங்கே வளர்ச்சியில் ஒரு முள்ளந்தண்டு நெடுவரிசைக்கும் முழுமையாக வளர்ந்த ஒன்றுக்கும் இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். முன்னேற்றம் மற்றும் மோசமடைதல் காரணமாக, லேசான ஸ்கோலியோசிஸ் இளம் குழந்தைகளிடையேயும் தீவிரமாகக் கருதப்படுகிறது. பெரியவர்களில், எதிர்மறை வளர்ச்சியின் ஆபத்து ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.
தழுவிய ஸ்கோலியோசிஸ் பயிற்சி வளர்ச்சியை மெதுவாக்கும்
தனிப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸ் பயிற்சி முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான வளர்ச்சியைக் குறைக்கும் மற்றும் குறைந்த வலியை உருவாக்கும் என்று ஒரு பெரிய மெட்டா பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. மேலும், இத்தகைய பயிற்சி வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் அன்றாட செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதையும் அவர்கள் சுட்டிக்காட்டினர்.³ அதே நேரத்தில், சிறந்த சான்றுகளை உறுதிப்படுத்த இந்த தலைப்பில் பெரிய மற்றும் விரிவான ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று அவர்கள் வலியுறுத்தினர்.
- நீங்கள் ஸ்கோலியோசிஸை நிறுத்த முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை மெதுவாக்கலாம்
நீங்கள் இடியோபாடிக் அல்லது மரபணு ஸ்கோலியோசிஸை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியாது, ஆனால் அதைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் உதவலாம். அதை முன்கூட்டியே கண்டறிவது முக்கியம், எனவே நீங்கள் அதற்கு எதிராக சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். ஸ்கோலியோசிஸைத் தடுப்பதில் வயது மற்றும் வளர்ச்சி மிகவும் முக்கியமானது. ஏனென்றால், உதாரணமாக, ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள 12 வயது குழந்தை தொடர்ந்து வளரும், இதனால் ஸ்கோலியோசிஸ் அளவு அதிகரிக்கும். நோயாளி முன்கூட்டியே பின்தொடர்ந்தால், நீங்கள் வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்த உதவலாம்.
5. ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
ஸ்கோலியோசிஸிற்கான சிகிச்சையின் பெரும்பகுதி குறிப்பிட்ட மறுவாழ்வு மற்றும் உடல் ரீதியான பின்தொடர்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஸ்கோலியோசிஸ் பிரேஸ் அல்லது அறுவை சிகிச்சை கூட பொருத்தமானது. முதுகெலும்பின் முதிர்ச்சியைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடும். முழு வளர்ச்சியடைந்த முதுகுத்தண்டின் விஷயத்தில், வயது வந்தோருக்கான ஸ்கோலியோசிஸைப் போலவே, கோர்செட்டைப் பயன்படுத்துவதில் எந்த நோக்கமும் இருக்காது. இந்த அடிப்படையில், நாம் ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சையை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்க வேண்டும்:
குழந்தை ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
வயதுவந்த ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
குழந்தை ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
குழந்தைகளில் ஸ்கோலியோசிஸின் மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று, அதை முன்கூட்டியே கண்டறிவது. இந்த வழியில், பிரச்சனையின் ஆரம்ப கட்டத்தில் நடவடிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சி தொடங்க முடியும். ஸ்கோலியோசிஸ் கண்டறியப்பட்டால், குழந்தை வளரும்போது வளர்ச்சியும் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படும் (எக்ஸ்-ரே அளவீட்டுடன் - தோராயமாக வருடத்திற்கு ஒரு முறை).
"மீண்டும், பயிற்சியும் சிகிச்சையும் தனித்தனியாக மாற்றியமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் வலியுறுத்த விரும்புகிறோம். இது எந்த வகையான ஸ்கோலியோசிஸ் என்பதன் அடிப்படையில் மற்ற விஷயங்களில் (குறிப்பு: விளக்கம் 1)."
கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், மேலும் வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஸ்கோலியோசிஸ் பிரேஸைப் பயன்படுத்துவது பொருத்தமானதாக இருக்கும். மற்றும் மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், முதுகெலும்பின் ஒரு பகுதி விறைப்பாக இருக்கும் இடத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்வதும் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். ஆனால் இது மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளில் மட்டுமே செய்யப்படுகிறது, இதனால் மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது. குழந்தை பருவ ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
உடல் சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ்
கண்ட்ரோல் எக்ஸ்-ரே (கோப்பின் கோணத்துடன் முன்னேற்றத்தை அளவிடுதல், தோராயமாக வருடத்திற்கு ஒரு முறை)
கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் நீட்சி
சுவாசப் பயிற்சிகள் (ஸ்கோலியோசிஸ் சுவாச செயல்பாடு குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்)
வழக்கமான பின்தொடர்தல் (முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க)
வழக்கமான பயிற்சி (வாரத்திற்கு 2-3 முறை)
குறிப்பிட்ட மறுவாழ்வு பயிற்சிகள்
வயதுவந்த ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சை
வயது வந்தவர்களில், முதுகெலும்பு ஏற்கனவே முழுமையாக வளர்ந்துள்ளது. வளர்ச்சியில் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களை விட சிகிச்சையின் கவனம் வேறுபட்டது என்பதையும் இது குறிக்கிறது. வயது வந்தோருக்கான ஸ்கோலியோசிஸ் சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கங்கள் பின்வருமாறு:
தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்தல் (முதுகெலும்பின் சுமையை குறைக்க)
ஈடுசெய்யும் வலியை நீக்குதல் (உதாரணமாக, வளைவு காரணமாக தசை வலி)
மூட்டு இயக்கத்தை இயல்பாக்குதல் (ஸ்கோலியோசிஸ் உடன், குறிப்பாக வளைவில் உள்ள மிகக் குறைந்த முதுகெலும்பு மிகவும் கடினமானதாக மாறும்)
வயது வந்தோருக்கான ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை இரண்டு முக்கிய பொருட்கள் ஆகும். முதுகுத்தண்டில் ஒரு தவறான அமைப்பு இருப்பதால், சில பகுதிகள் தொடர்ந்து மிகவும் பதட்டமாகவும் வலியாகவும் மாறும். துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள பலர் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் மற்றும்/அல்லது சிரோபிராக்டரால் வழக்கமான பின்தொடர்தல் பெறுகின்றனர். பயன்பாடு போன்ற சொந்த நடவடிக்கைகள் நுரை ரோல் og மசாஜ் பந்துகள் இந்த நோயாளி குழுவிற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தயாரிப்புகளுக்கான இணைப்புகள் புதிய உலாவி சாளரத்தில் திறக்கும்.
எங்கள் பரிந்துரை: பெரிய நுரை உருளை (60 செ.மீ.)
புண் தசைகள் மற்றும் கடினமான மூட்டுகளை நீங்களே அகற்றுவது ஸ்கோலியோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஸ்கோலியோசிஸ் என்பது நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் வைத்திருக்கும் ஒன்று, மேலும் ஏற்படும் ஈடுசெய்யும் வலியை நீங்கள் தவறாமல் (பெரும்பாலும் தினசரி) வேலை செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.
பரிந்துரை: மசாஜ் பந்து
இறுக்கமான தசைகள் மற்றும் புண் தசை முடிச்சுகளை கரைக்க மசாஜ் பந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் அதன் மீது படுத்து, தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் அல்லது இருக்கையில் தசை முடிச்சுகளில் வேலை செய்யலாம். மேலும் படிக்க இங்கே.
நம்மில் பெரும்பாலோர், ஸ்கோலியோசிஸ் இல்லாதவர்கள் கூட, நுரை உருளை மற்றும் மசாஜ் பந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பயனடையலாம். தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் பெரும்பாலோர் நுரை உருளைகளை தவறாமல் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
6. ஸ்கோலியோசிஸிற்கான உடற்பயிற்சி
குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் குறிப்பாக முக்கிய தசைகள் மற்றும் ஆழமான முதுகெலும்பு தசைகளை இலக்காகக் கொண்டிருக்க வேண்டும் - இது குறிப்பாக முதுகெலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை விடுவிக்கிறது. கூடுதலாக, பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸ் வகையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். இங்கே Vondtklinikkene இல் - இடைநிலை ஆரோக்கியம், இது எங்கள் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் குறிப்பாக நல்ல நிபுணத்துவம் கொண்டதாகும்.
"ஸ்கோலியோசிஸைத் தடுக்கும் மற்றும் சரிசெய்வதற்கு (வாரத்திற்கு 3 முறை) முக்கிய பயிற்சி மற்றும் ஸ்க்ரோத் பயிற்சிகள் ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.3«
ஸ்க்ரோத் முறை என்றால் என்ன?
ஸ்க்ரோத் முறை என்பது உங்கள் ஸ்கோலியோசிஸ் மற்றும் வளைவை அடிப்படையாகக் கொண்ட குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் ஆகும். இறுதியில், உங்கள் தனிப்பட்ட ஸ்கோலியோசிஸ் வடிவமைப்பை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளும் மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் உள்ளன.
வீடியோ: முதுகுக்கு 5 நல்ல முக்கிய பயிற்சிகள்
கீழே உள்ள வீடியோவில் காட்டுகிறது சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் ஒரு சிகிச்சை பந்து மூலம் முதுகு மற்றும் மையத்திற்கான ஒரு நல்ல பயிற்சி திட்டத்தை கொண்டு வந்தார். ஸ்கோலியோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு இந்த திட்டத்தில் ஒரு சிகிச்சை பந்தைப் பயன்படுத்துவது x-காரணியாகும். அத்தகைய பயிற்சிகளுக்கு நீங்கள் அத்தகைய பந்தைப் பயன்படுத்தும்போது, ஸ்கோலியோசிஸுக்கு ஈடுசெய்ய பலவீனமான பக்கத்தை நீங்கள் தானாகவே செயல்படுத்த வேண்டும். எனவே, நிரல் தொடக்கத்தில் தேவைப்படுவதை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் சில வாரங்களில் நீங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை கவனிக்க முடியும். உங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றி எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
இலவசமாக குழுசேர தயங்க எங்கள் Youtube சேனல் விரும்பினால். இதில் பல நல்ல பயிற்சி வீடியோக்கள் மற்றும் சிகிச்சை வீடியோக்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எங்களிடம் நீங்கள் எப்போதும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் - நேரடியாக தனிப்பட்ட கிளினிக் துறைகள் அல்லது எங்கள் முக்கிய சமூக ஊடக சேனல்களுக்கு.
வலி கிளினிக்குகள்: நவீன சிகிச்சைக்கான உங்கள் விருப்பம்
தசைகள், தசைநாண்கள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலி மற்றும் காயங்களின் விசாரணை, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் எங்கள் மருத்துவர்கள் மற்றும் கிளினிக் துறைகள் எப்பொழுதும் உயரடுக்கினரிடையே இருப்பதையே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. கீழே உள்ள பொத்தானை அழுத்துவதன் மூலம், ஒஸ்லோ உட்பட (உள்ளடக்க) எங்கள் கிளினிக்குகளின் மேலோட்டத்தை நீங்கள் பார்க்கலாம். லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் அகர்ஷஸ் (ரோஹோல்ட் og ஈட்ஸ்வோல் ஒலி) உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது எதைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால் எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்.
கட்டுரை: ஸ்கோலியோசிஸ் (பெரிய வழிகாட்டி)
எழுதியவர்: Vondtklinikkene இல் உள்ள எங்களின் பொது அங்கீகாரம் பெற்ற சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள்
உண்மைச் சரிபார்ப்பு: எங்கள் கட்டுரைகள் எப்போதும் தீவிரமான ஆதாரங்கள், ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ்கள் - பப்மெட் மற்றும் காக்ரேன் லைப்ரரி போன்றவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஏதேனும் பிழைகள் அல்லது கருத்துகள் இருந்தால் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
ஆதாரங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி
- கார்ஸ்கி மற்றும் பலர், 2020. "சிண்ட்ரோம் ஆஃப் கான்ட்ராக்சர்ஸ் அண்ட் டிஃபார்மிட்டிஸ்" படி பேராசிரியர். ஹான்ஸ் மௌ. அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை: பெற்றோருக்கான பரிந்துரைகள். ஜே Adv Pediatr குழந்தை ஆரோக்கியம். 2020; 3: 021-023.
- எலிசபெத் டி அகபெகி; அகபெகி, ஸ்டீவன் எஸ். (2008). மருத்துவத்திற்கான படிநிலை (படிநிலை தொடர்). ஹாகர்ஸ்ட்வோன், எம்.டி: லிப்பின்காட் வில்லியம்ஸ் & வில்கின்ஸ். ISBN 0-7817-7153-6.
- மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தலையீடுகளுடன் ஒப்பிடும்போது இளம்பருவ இடியோபாடிக் ஸ்கோலியோசிஸ்க்கான ஸ்கோலியோசிஸ்-குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. உடற்பயிற்சி சிகிச்சை. 2019 ஜூன்;105(2):214-234.
ஸ்கோலியோசிஸ் (FAQ) பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
ஸ்கோலியோசிஸுக்கு நான் தோரணையை பயன்படுத்த வேண்டுமா?
கட்டுப்பாடு உள்ளாடைகள் குறுகிய காலத்திற்கு நன்றாக இருக்கும், ஆனால் ஒரு நேரத்தில் அதிக நேரம் பயன்படுத்தக்கூடாது. குறுகிய காலத்திற்கு அவை நல்லவையாக இருப்பதற்கான காரணம் என்னவென்றால், அவை முதுகெலும்பை வைத்திருக்க வேண்டிய உகந்த நிலை பற்றிய நரம்புத்தசை சமிக்ஞைகளை வழங்குகின்றன. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஒரு நேரத்தில் அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால், முதுகெலும்பு கிட்டத்தட்ட கூடுதல் ஆதரவைச் சார்ந்து இருக்கும். - இது பயனளிக்காது.
எங்கள் பரிந்துரை: மனோபாவ உடை
குறிப்பிட்டுள்ளபடி, ஒரு தோரணை உடுப்பு குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தும்போது நன்மை பயக்கும். ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் அதைப் பற்றி மேலும் படிக்கலாம் இங்கே.
ஸ்கோலியோசிஸின் உணவு மற்றும் உணவு?
வளரும் குழந்தைகளுக்கு சரியான மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து முக்கியம், எனவே தேசிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். ஸ்கோலியோசிஸ் சிதைவு மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படும் வயதானவர்களுக்கு, நல்ல எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது முக்கியம் - பின்னர் கூடுதல் கால்சியம் மற்றவற்றுடன் பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
ஸ்கோலியோசிஸுக்கு சிறந்த பயிற்சி எது?
இதற்கு பொதுவாக பதிலளிக்க, இது ஸ்கோலியோசிஸின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பாதுகாப்பான பதில் எப்போதும் ஆழமான முதுகு தசைகளை இலக்காகக் கொண்ட முக்கிய பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி ஆகும். இங்கே அதிகரித்த தசை செயல்பாடு வெளிப்படும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் மீது நிவாரண விளைவை ஏற்படுத்தும். ஸ்கோலியோசிஸ் உள்ள பலர் தழுவிய யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளில் மதிப்பைக் காண்கிறார்கள்.
ஸ்கோலியோசிஸ் உங்கள் முதுகில் வலிக்க முடியுமா?
ஆம், இது ஒரு பொதுவான அறிகுறி. மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் இரண்டிலும் ஸ்கோலியோசிஸ் ஏற்படுத்தும் திரிபு பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். இதன் விளைவாக, பல சமயங்களில் ஒருவர் மூட்டுகள் மற்றும் இறுக்கமான தசைகளில் விறைப்பை அனுபவிப்பார் - எனவே பராமரிப்பு சிகிச்சைக்காக பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது சிரோபிராக்டரிடம் செல்ல வேண்டியிருக்கும். ஸ்கோலியோசிஸ் தோள்பட்டை கத்திகள், கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலிக்கு இடையில் வலியை ஏற்படுத்தும்.
ஸ்கோலியோசிஸ் அறுவை சிகிச்சை: நீங்கள் எப்போது செயல்படுகிறீர்கள்? அறுவை சிகிச்சை எந்த அளவிற்கு மாற்று?
ஒரு விதியாக, அறுவைசிகிச்சை பற்றி யோசிப்பதற்கு முன்பே கணிசமான ஸ்கோலியோசிஸ் இருக்க வேண்டும், ஆனால் அது 45 டிகிரி மற்றும் அதற்கு மேல் இருக்கும்போது, அறுவை சிகிச்சை பொருத்தமானது. சற்றே குறைந்த டிகிரியில் கூட, முதுகெலும்பின் வளைவு நுரையீரல் அல்லது இதயம் மோசமடையும் போது அழுத்தத்தை வெளிப்படுத்தும் என்று ஒருவர் கருதினால் அது பொருத்தமானதாக இருக்கலாம்.
