காதில் வலி

காது வலி மற்றும் காது வலி மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். காது நோய்த்தொற்றுகள், செவிப்பறை சேதம், சளி, தாடையில் தசை பதற்றம் (மற்றவற்றுடன்) ஆகியவற்றால் காதில் வலி ஏற்படலாம். மெல்லும் மயால்ஜியா), டிஎம்டி சிண்ட்ரோம், பல் பிரச்சனைகள் மற்றும் காயங்கள். இந்த நிலை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவரையும் பாதிக்கிறது.

- மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் ஆகும், ஆனால் தாடை தசைகள் மற்றும் தாடை மூட்டு செயலிழப்பு காரணமாக இருக்கலாம், இது பெரும்பாலும் டிஎம்டி (டெம்போரோமாண்டிபுலர் செயலிழப்பு) நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அதிர்ச்சியின் காரணமாகவும் இருக்கலாம் - இதையொட்டி தாடை மாதவிடாய் சேதம் அல்லது மாதவிடாய் எரிச்சல் வழிவகுக்கும். பெரிய அதிர்ச்சி விஷயத்தில், தாடை எலும்பு முறிவுகள் அல்லது முக எலும்பு முறிவுகளும் ஏற்படலாம். தாடை பதற்றம் கூட ஏற்படலாம் அல்லது மோசமடையக்கூடும் கழுத்தின் செயலிழப்பு og தோள்பட்டை. ஈறு பிரச்சினைகள், மோசமான பல் சுகாதாரம், நரம்பு பிரச்சினைகள், சைனசிடிஸ், மற்றும் தொற்று ஆகியவை காதில் வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைகளும் ஆகும். மிகவும் அரிதான காரணங்கள் ஒலி நியூரோமா அல்லது பெரிய தொற்றுநோய்களாக இருக்கலாம்.

எங்களுடையது Vondtklinikkene இல் உள்ள கிளினிக் துறைகள் (கிளிக் செய்யவும் இங்கே எங்கள் கிளினிக்குகளின் முழுமையான கண்ணோட்டத்திற்கு), ஒஸ்லோ உட்பட (லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் விக்கன் (ஈட்ஸ்வோல் ஒலி og ரோஹோல்ட்), தாடை புகார்கள் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலி ஆகியவற்றின் விசாரணை, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் ஒரு தனித்துவமான உயர் மட்ட தொழில்முறை திறன் உள்ளது. இந்தத் துறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களின் உதவியை நீங்கள் விரும்பினால் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

தாடை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள செயலிழப்புகள் காது, முகம், பற்கள் மற்றும் கோவிலில் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இங்கே காட்டுகிறது சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் கழுத்து மற்றும் தாடையில் உள்ள தசைகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் பயிற்சிகளுடன் கூடிய இரண்டு நல்ல பயிற்சி வீடியோக்களை வழங்கினார்.

வீடியோ: கடினமான கழுத்து மற்றும் தாடை தலைவலிக்கு எதிராக 5 துணி பயிற்சிகள்

தாடை தலைவலி என்பது காது மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள வலிக்கு ஒப்பீட்டளவில் பொதுவான காரணமாகும். கழுத்து, தாடை மற்றும் காது ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான உடற்கூறியல் தொடர்பைப் பற்றி அறியும்போது பலர் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள் - அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்த முடியும். கழுத்து மற்றும் தாடையில் உள்ள இறுக்கமான மற்றும் இறுக்கமான தசைகள் காதுக்கு வலியைக் குறிக்கும். இந்த ஐந்து இயக்கம் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் பதட்டமான கழுத்து தசைகளை தளர்த்தவும், தாடை மற்றும் காதுக்கு தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுக்கு. வருக!

வீடியோ: மீள் கொண்ட தோள்களுக்கான வலிமை பயிற்சிகள்

தோள்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் கழுத்து அசைவுகள் மற்றும் செயல்பாட்டுக்கான தளமாக செயல்படுகின்றன. துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, உங்கள் கழுத்து மற்றும் தாடை பிரச்சனைகள் (அத்துடன் தொடர்புடைய காது வலி - அதுதான் காரணம் என்றால்) இந்த உடற்கூறியல் பகுதியிலிருந்து தோன்றியிருக்கலாம். தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகள் இரண்டையும் வலுப்படுத்த மீள் பட்டைகள் கொண்ட பயிற்சி ஒரு சிறந்த மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும் - அதே போல் தோள்பட்டை கத்திகள் மற்றும் கழுத்துக்கு இடையில் சிறந்த இயக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. வீடியோவில், ஒன்று பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது மீள், தட்டையான பயிற்சி ஜெர்சி (பின்னப்பட்ட பதிப்பைக் காண இங்கே கிளிக் செய்யவும்).

நீங்கள் வீடியோக்களை ரசித்தீர்களா? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், எங்கள் யூடியூப் சேனலுக்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களுக்கு ஒரு கட்டைவிரலை வழங்குவதை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டுகிறோம். இது எங்களுக்கு நிறைய பொருள். பெரிய நன்றி!

காது எங்கே, என்ன?

மனித காது கேட்க காது பொறுப்பு, ஆனால் அது சமநிலை மற்றும் உணரப்பட்ட உடல் நிலைக்கு வரும்போது அவசியம்.இது மிகவும் மேம்பட்ட கட்டமைப்பாகும் - இது அன்றாட வாழ்க்கையில் நல்ல செயல்பாட்டிற்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது.

காதுகளின் உடற்கூறியல்

(படம் 1: காதுகளின் உடற்கூறியல்)

மேலே உள்ள விளக்கத்தில் (படம் 1) காது எவ்வாறு உடற்கூறியல் முறையில் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காண்கிறோம். காது மூன்று முக்கிய பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: வெளி காது, நடுத்தர காது மற்றும் உள் காது. இங்கே நாம் மற்றவற்றுடன், காது கால்வாய், செவிப்பறை, சொம்பு, சுத்தியல் மற்றும் ஸ்டிரப் எனப்படும் அமைப்புகளைக் காண்கிறோம் - நாம் கோக்லியா மற்றும் கோக்லியர் நரம்பு ஆகியவற்றைக் காண்கிறோம். காதுகளின் உடற்கூறியல் மிகவும் விரிவானது, அது உண்மையில் அதன் சொந்த கட்டுரைக்கு தகுதியானது, ஆனால் இந்த குறிப்பிட்ட கட்டுரையில் எங்கள் கவனம் காது வலியில் இருக்கும்.

தாடையின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உங்களுக்கு காதுவலி கொடுக்கலாம்

(படம் 2: தாடை தசைகளில் இருந்து குறிப்பிடப்படும் வலி)

தாடையின் நான்கு முக்கிய தசைகள்

தாடையில் தாடை மூட்டு (டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு), தாடை வட்டு மற்றும் தாடை தசைகள் உள்ளன. தாடையின் நான்கு முக்கிய தசைகள்:

• மாசெட்டர் (பெரிய மாஸ்டிகேட்டரி தசை)

• டிகாஸ்ட்ரிகஸ்

• இடைநிலை முன்தோல் குறுக்கம்

• பக்கவாட்டு முன்தோல் குறுக்கம்

குறிப்பாக பக்கவாட்டு pterygoid உள்ள பதற்றம் மற்றும் பதற்றம் காது வலி குறிப்பிட முடியும் என்று அறியப்படுகிறது. மேலே உள்ள படம் 2 இல் புள்ளி D இல், தசை முடிச்சு எவ்வாறு காதுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். இது டிஎம்டி சிண்ட்ரோம் அல்லது கழுத்து பதற்றத்துடனும் ஏற்படலாம். குறைந்த தாடை செயல்பாடு மற்றும் தாடை புகார்கள் உள்ளவர்களிடையே டின்னிடஸ் அதிகமாக இருப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.¹

கழுத்து தசைகள் காதில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்

(படம் 3: காதுக்கு அருகில் உள்ள வலியைக் குறிக்கும் பல தசைகளின் கண்ணோட்டம்)

மேலே உள்ள விளக்கத்தில், கழுத்து தசைகளில் பல காதுகளில் வலியை எவ்வாறு ஏற்படுத்தும் என்பதையும் நீங்கள் பார்க்கலாம். மற்றவற்றுடன், கழுத்து தசை ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டைக் குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம், இது காது மற்றும் தலையின் பின்புறம், அதே போல் நெற்றியில் வலிக்கு பங்களிக்கும். மேல் ட்ரேபீசியஸ் காது வரை வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதையும் இங்கே குறிப்பிட விரும்புகிறோம். கீழே உள்ள படம் 4, கழுத்தின் மூட்டுகள் எவ்வாறு தலையின் பின்புறம் மற்றும் காதின் பின்புறம் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இறுக்கமான கழுத்து தசைகள் மற்றும் தாடை பதற்றத்திற்கு நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு

மன அழுத்தம் கழுத்து மற்றும் தாடை இரண்டிலும் பதற்றம் மற்றும் இயக்கம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்பது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இப்போது நமக்குத் தெரிந்தபடி, தாடை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் இரண்டின் வலி வடிவங்களை இன்னும் உன்னிப்பாகக் கவனித்த பிறகு, இவை காதுக்கு நேராக அல்லது அருகில் உள்ள அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு பங்களிக்கலாம். இது போன்ற பதட்டமான தசைகளை அமைதிப்படுத்த சுய நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துதல் கழுத்து காம்பு, நமது நவீன சமுதாயத்தில் பலர் செய்யும் ஒன்று. கழுத்தின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நோக்கி, தழுவிய முறையில், நீட்டிக்கப்படும் வகையில் கழுத்து ஸ்ட்ரெச்சர் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. மற்ற நல்ல தளர்வு நடவடிக்கைகள் அடங்கும் அக்குபிரஷர் பாய் அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய வெப்ப பேக் (தொடர்ந்து பதட்டமான தசைகளை கரைக்க).

குறிப்புகள்: கழுத்து காம்பு (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது)

மேலும் படிக்க படத்தை அல்லது இணைப்பை கிளிக் செய்யவும் கழுத்து காம்பு அது உங்கள் கழுத்துக்கு எப்படி உதவும்.

காது வலிக்கான சில சாத்தியமான காரணங்கள் / கண்டறிதல்

• பரோட்ராமாடிக் ஓடிடிஸ் (என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ஃப்ளையர் - அழுத்தம் சமன்பாட்டின் பிழைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்)
• செருமெனிடிஸ் (காதுகுழாய்)
• மோசமான பல் ஆரோக்கியம் - துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்
• குளிர்
• மாஸ்டோடைடிடிஸ் (காதுக்கு பின்னால் எலும்பின் தொற்று - இது வீக்கம், சிவப்பு மற்றும் அழுத்தம் புண் உள்ளதா?)
• நடுத்தர காது தொற்று (ஓடிடிஸ் மீடியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
• லேசான தொற்று
• கழுத்து மூட்டு பூட்டுதல்
• கழுத்து பதற்றம்
• தாடையிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தாடை தசைகள் (அதாவது. masseter (gum) myalgia குறிப்பிடப்பட்ட வலி அல்லது கன்னத்தில் / காதுக்கு எதிராக 'அழுத்தம்' ஏற்படலாம்)
• சைனசிடிஸ் / சைனசிடிஸ்
• வெடிக்கும் காதுகுழாய் (உங்கள் காதில் சீழ் அல்லது இரத்த எச்சம் இருக்கிறதா மற்றும் கூர்மையான, திடீர் வலியால் வலியைத் தொடங்கினீர்களா?)
• டிஎம்டி நோய்க்குறி (டெம்போரோமாண்டிபுலர் சிண்ட்ரோம் - பெரும்பாலும் தசை மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பால் ஆனது)
• அதிர்ச்சி (கடித்தல், எரிச்சல், தீக்காயங்கள் போன்றவை)
• பற்களில் வலி
• ஓடிடிஸ்
• காது கால்வாய் அரிக்கும் தோலழற்சி
• காது கால்வாய் தொற்று (ஓடிடிஸ் எக்ஸ்டெர்னஸ் அல்லது நீச்சல் காது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது)
• காது / டின்னிடஸ்
• Vrevoksoppsamling

காது வலிக்கான அரிய காரணங்கள்

• ஒலி நரம்பியல்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• தொற்று (பெரும்பாலும் உடன் உயர் சிஆர்பி மற்றும் காய்ச்சல்)
• புற்றுநோய்
• லூபஸ்
• ஒற்றை தலைவலி
• நரம்பு வலி (ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா உட்பட)
• பாலிமியால்ஜியா ருமேட்டிகா (PMR)
• ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா

காது வலிக்கான சாத்தியமான அறிகுறிகள் மற்றும் வலி விளக்கங்கள்

- காதில் மின் வலி (நரம்பு எரிச்சலைக் குறிக்கலாம்)

காதில் அரிப்பு

காதில் உணர்வின்மை

- காதில் கொட்டுதல்

- காதில் வலி (பாகங்கள் அல்லது முழு காதுகளிலும் வலி அல்லது எரியும் உணர்வு)

- காதில் காயங்கள் (பாகங்களில் காயங்கள் அல்லது முழு காது)

- காது வலி

- புண் தாடை (கன்னத்தில் அல்லது தாடை மூட்டில் தசை அல்லது மூட்டு வலி இருக்கிறதா?)

- ஈறுகளில் வலி

- பற்களில் வலி

காது மற்றும் காதுகளின் மருத்துவ அறிகுறிகள்

ஒரு அதிர்ச்சியைச் சுற்றி அல்லது தொற்று மூலம் வீக்கம் ஏற்படலாம். காது கால்வாய் சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம்.

- காதில் ஒலித்தல் (டின்னிடஸ்)

- தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம்

- காதுக்கு அருகில் உள்ள தாடை மூட்டு மீது அழுத்தம் மென்மை தசைகள் மற்றும் மூட்டு அமைப்பு வலி குறிக்கலாம்.

காதில் வலியின் விசாரணை மற்றும் பரிசோதனை

காது வலிக்கான ஆரம்ப பரிசோதனை பொதுவாக உங்கள் மருத்துவரிடம் இருக்கும். முதலில், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார். மற்றவற்றுடன், காது மெழுகு அல்லது அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய அவள் உங்கள் காதுகளைப் பார்ப்பாள். இங்கே பரிசோதனைகளில் எதுவும் கண்டறியப்படவில்லை என்றால் - மேலும் நோயாளிக்கு கழுத்து மற்றும் தாடையில் வலி இருந்தால், அறிகுறிகள் தாடை மற்றும்/அல்லது கழுத்தில் இருந்து தோன்றுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

காதில் வலிக்கான பழமைவாத உடல் சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு சிகிச்சை

அறிகுறிகள் தாடை மற்றும்/அல்லது கழுத்தில் இருந்து தோன்றுவதாக பரிசோதனைகள் சுட்டிக்காட்டினால், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது சிரோபிராக்டரின் உடல் சிகிச்சை அடுத்த கட்டமாக இருக்கும். Vondtklinikkene Tverrfaglig ஹெல்ஸில் உள்ள எங்கள் மருத்துவர்கள், அத்தகைய சிகிச்சைக்கு வரும்போது ஆதார அடிப்படையிலான மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறையில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர். இது தவிர, நீண்ட கால முடிவுகளை வழங்க உதவும் குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள். அச்சகம் இங்கே எங்கள் கிளினிக் துறைகள் மற்றும் தொடர்பு விவரங்களைக் காண.

அடுத்த பக்கம்: கழுத்தில் உள்ள கீல்வாதம் [காதில் வலிக்கான சாத்தியமான காரணம்?]

அடுத்த பக்கத்திற்குச் செல்ல படத்தில் அல்லது மேலே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்க.

குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள்:

1. எட்வால் மற்றும் பலர், 2019. டின்னிடஸ் தொடர்பான துன்பத்தில் டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டுப் புகார்களின் தாக்கம். முன் நரம்பியல். 2019 ஆகஸ்ட் 22;13:879.

2. படங்கள்: கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் 2.0, விக்கிமீடியா, விக்கிஃபவுண்டரி

- வலி கிளினிக்குகள்: எங்கள் கிளினிக்குகள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்கள் உங்களுக்கு உதவ தயாராக உள்ளனர்

எங்கள் கிளினிக் துறைகளின் மேலோட்டத்தைப் பார்க்க கீழே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும். Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse இல், தசை நோயறிதல், மூட்டு நிலைகள், நரம்பு வலி மற்றும் தசைநார் கோளாறுகள் ஆகியவற்றுக்கான மதிப்பீடு, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சியை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

காது வலி பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ)

கேள்விகளைக் கேட்க கீழே உள்ள கருத்துகள் பகுதியைப் பயன்படுத்தவும். அல்லது சமூக ஊடகம் அல்லது எங்கள் தொடர்பு விருப்பங்களில் ஒன்றின் மூலம் எங்களுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்பவும்.

- வலி கிளினிக்குகள் பலதரப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைப் பின்பற்றவும் YOUTUBE- இன்

- வலி கிளினிக்குகள் பலதரப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைப் பின்பற்றவும் ஃபேஸ்புக்