கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதி

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதி என்பது கழுத்தில் உள்ள நரம்பு தாக்கத்திற்கான ஒரு சொல்.

மைலோபதி முதுகெலும்பின் காயம் அல்லது நோயைக் குறிக்கிறது, மேலும் கர்ப்பப்பை வாய் நாம் ஏழு கழுத்து முதுகெலும்புகளில் (சி 1-சி 7) ஒன்றைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

விளிம்பு தொற்று அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடும். முதுகெலும்பு செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் முதுகெலும்பு கால்வாயின் குறுகலான (ஸ்டெனோசிஸ்) இருக்கும்போது கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபியா ஏற்படுகிறது - இது பொதுவாக பிறவி ஸ்டெனோசிஸ் அல்லது சீரழிவு ஸ்டெனோசிஸ் காரணமாகும்.

பிந்தையது ஸ்போண்டிலோசிஸ் காரணமாக உள்ளது, மேலும் இந்த நிலை பெரும்பாலும் அழைக்கப்படுகிறது கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதி, சுருக்கப்பட்டது சங்கம் CSM. நீங்கள் கழுத்தில் இறுக்கமான நரம்பு நிலைகள் இருப்பதை அறிந்தால், நீங்கள் அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் மற்றும் இன்று ஏற்கனவே செயல்பாட்டு மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சியுடன் பணியாற்றத் தொடங்க வேண்டும். மேலும் மோசமடைவதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்களை வலுப்படுத்த உதவும் பயிற்சிகளுக்கான பரிந்துரைகளைக் கொண்ட இரண்டு சிறந்த பயிற்சி வீடியோக்கள் இங்கே.

வீடியோ: கடினமான கழுத்துக்கு எதிராக 5 துணி பயிற்சிகள்

மேலும் நகரக்கூடிய கழுத்தில் மேம்பட்ட தசை செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் ஆகியவை அடங்கும். இது பதட்டமான தசைகளை நீக்கி கழுத்து வலியைக் குறைக்கும். பயிற்சிகளைக் காண கீழே கிளிக் செய்க.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுக்கு. வருக!

வீடியோ: மீள் கொண்ட தோள்களுக்கான வலிமை பயிற்சிகள்

கழுத்தை வலுப்படுத்த, நீங்கள் தோள்கள் மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளையும் பலப்படுத்த வேண்டும். நல்ல கழுத்து செயல்பாடு மற்றும் சரியான கழுத்து தோரணைக்கான தளம் இவை. பலவீனமான, வட்டமான தோள்கள் உண்மையில் கழுத்தின் நிலை முன்னேற வழிவகுக்கும் - இதனால் கழுத்து முதுகெலும்பு கால்வாயினுள் முதுகெலும்புக்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்கப்படும். சிறந்த விளைவுக்காக உடற்பயிற்சி திட்டம் வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் நான்கு முறை செய்யப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் வீடியோக்களை ரசித்தீர்களா? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், எங்கள் யூடியூப் சேனலுக்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களுக்கு ஒரு கட்டைவிரலை வழங்குவதை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டுகிறோம். இது எங்களுக்கு நிறைய பொருள். பெரிய நன்றி!

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதியின் உதாரணத்தைக் காட்டும் எம்ஆர்ஐ படத்தின் விளக்கம்: ஒரு இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டில் இருந்து வரும் அழுத்தத்தால் ஏற்படும் கர்ப்பப்பை சுருக்கத்தை படத்தில் காணலாம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதியின் காரணம்

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதியின் முற்றிலும் உடல் காரணம் முதுகெலும்பின் சுருக்கமாகும். இன் சாதாரண விட்டம் முதுகெலும்பு கால்வாய் கழுத்து முதுகெலும்புகளில், இன்டர்வெர்டெபிரல் ஃபோரமினா (ஐவிஎஃப்) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது 17 - 18 மில்.

14 மிமீ விட குறுகலாக சுருக்கப்படும்போது, ​​மைலோபதி அறிகுறிகள் உருவாகும். தி கழுத்தில் உள்ள முதுகெலும்பு சராசரியாக 10 மி.மீ.இந்த முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு கால்வாயில் மிகக் குறைந்த இடத்தைப் பெறும்போதுதான் மைலோபதி அறிகுறிகளைப் பெறுகிறோம்.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதியின் அறிகுறிகள்

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதியின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் மோசமான ஒருங்கிணைப்பு, பலவீனமான சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் அவ்வப்போது முடக்கம் ஆகியவை அடங்கும். வலி பெரும்பாலும் ஒரு அறிகுறியாகும், ஆனால் CSM இல் வலி அவசியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் - இது பெரும்பாலும் மெதுவான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கிறது. வயதான நோயாளிகளில், நடை மற்றும் கை செயல்பாட்டின் சிதைவு பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதி என்பது கழுத்தை பாதிக்கும் ஒரு நிலை என்றாலும், இது மேல் மற்றும் கீழ் மோட்டார் நியூரானின் கண்டுபிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

மருத்துவ பரிசோதனையில் பொதுவான கண்டுபிடிப்புகள்

சிஎஸ்எம் நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக மேல் மோட்டார் நியூரானின் அறிகுறிகள் உள்ளன, ஆனால் குறைந்த மோட்டார் நியூரானின் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

பலவீனம்: பெரும்பாலும் கைகளில் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

நடை: பொதுவாக தூண்டப்பட்ட, பரந்த நடை.

உயர் இரத்த அழுத்தம்: செயலற்ற இயக்கத்துடன் கூட தசைக் குரல் அதிகரித்தது.

ஹைப்பர்ரெஃப்ளெக்ஸியா: ஆழமான பக்கவாட்டு நெகிழ்வு அதிகரித்தது.

கணுக்கால் குளோனஸ்: கணுக்கால் செயலற்ற டார்சிஃப்ளெக்ஷன் கணுக்கால் குளோனஸ் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

பாபின்ஸ்கி எழுத்துக்கள்: ஒரு குறிப்பிட்ட பாபின்ஸ்கி சோதனை மூலம் பாதத்தின் ஒரே பகுதியை சோதிக்கும்போது பெருவிரலின் நீட்டிப்பு.

ஹாஃப்மேனின் ரிஃப்ளெக்ஸ்: வெளிப்புற விரல் மூட்டுகளை நடுத்தர விரல் அல்லது மோதிர விரலில் பறப்பது கட்டைவிரல் அல்லது கைவிரலில் நெகிழ்வுத்தன்மையைக் கொடுக்கும்.

விரல் தப்பிக்கும் அடையாளம்: கையில் உள்ளார்ந்த தசைகள் பலவீனமாக இருப்பதால் சிறிய விரல் தன்னிச்சையாக கடத்தலுக்கு செல்கிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதி ஒரு முற்போக்கான நிலை

சிஎஸ்எம் என்பது ஒரு முற்போக்கான, சீரழிவு நிலை, இது படிப்படியாக மோசமடையும். நிலை மோசமடைந்துவிட்டால் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், இதனால் முதுகெலும்பில் அழுத்தம் அதிகமாகிறது. ஒரு செயல்பாட்டில் இணைவு அல்லது விறைப்பு ஆகியவை அடங்கும்.

கழுத்து மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஆதரவு கட்டமைப்புகளை (தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகு) வலுப்படுத்த தீவிரமாக செயல்படுவது மிகவும் முக்கியமானது.

தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு கூட நான் என்ன செய்ய முடியும்?

1. பொது உடற்பயிற்சி, குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி, நீட்சி மற்றும் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் வலி எல்லைக்குள் இருங்கள். 20-40 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நடைகள் முழு உடலுக்கும் புண் தசைகளுக்கும் நல்லது.

2. தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகள் நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம் - அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கூட நன்றாக அடிக்க முடியும். இதை விட சிறந்த சுய உதவி எதுவும் இல்லை! பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (கீழே உள்ள படத்தைக் கிளிக் செய்க) - இது வெவ்வேறு அளவுகளில் 5 தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகளின் முழுமையான தொகுப்பாகும்:

3. பயிற்சி: பல்வேறு எதிரிகளின் பயிற்சி தந்திரங்களுடன் குறிப்பிட்ட பயிற்சி (போன்றவை வெவ்வேறு எதிர்ப்பின் 6 பின்னல்களின் இந்த முழுமையான தொகுப்பு) வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்க உதவும். பின்னல் பயிற்சி பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட பயிற்சியை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக மிகவும் பயனுள்ள காயம் தடுப்பு மற்றும் வலி குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

4. வலி நிவாரணம் - குளிரூட்டல்: பயோஃப்ரீஸ் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது பகுதியை மெதுவாக குளிர்விப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கும். வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது குளிரூட்டல் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் அமைதி அடைந்தவுடன் வெப்ப சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனவே குளிரூட்டல் மற்றும் வெப்பமாக்கல் இரண்டுமே கிடைப்பது நல்லது.

5. வலி நிவாரணம் - வெப்பம்: இறுக்கமான தசைகளை வெப்பமாக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சூடான / குளிர் கேஸ்கட் (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்க) - இது குளிரூட்டலுக்கும் (உறைந்து போகலாம்) மற்றும் வெப்பப்படுத்தலுக்கும் (மைக்ரோவேவில் சூடாக்கப்படலாம்) இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வலி நிவாரணத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

பயோஃப்ரீஸ் (குளிர் / கிரையோதெரபி)

பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆழமான டைவ் ஆய்வுகள்:

1. பெய்ன் இ.இ, ஸ்பில்லேன் ஜே. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு; கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் சிக்கலைக் குறிக்கும் குறிப்பாக 70 மாதிரிகள் (ஒரு சிறப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி) ஒரு உடற்கூறியல்-நோயியல் ஆய்வு. மூளை 1957; 80: 571-96.

2. பெர்ன்ஹார்ட் எம், ஹைன்ஸ் ஆர்.ஏ, ப்ளூம் எச்.டபிள்யூ, வெள்ளை ஏஏ 3 வது. கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதி. ஜே எலும்பு கூட்டு அறுவை சிகிச்சை [ஆ] 1993; 75-ஏ: 119-28.

3. கோனாட்டி ஜே.பி., மோங்கன் இ.எஸ். முடக்கு வாதத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் இணைவு. ஜே எலும்பு கூட்டு அறுவை சிகிச்சை [ஆ] 1981; 63-ஏ: 1218-27.

4. கோயல் ஏ, லஹேரி வி. Re: ஹார்ம்ஸ் ஜே, மெல்ச்சர் பி. பின்புற சி 1-சி 2 இணைவு பாலிஆக்சியல் திருகு மற்றும் தடி சரிசெய்தல். முதுகெலும்பு2002; 27: 1589-90.

5. இர்வின் டி.எச்., ஃபாஸ்டர் ஜே.பி., நியூவெல் டி.ஜே, க்ளூக்வின் பி.என். ஒரு பொதுவான நடைமுறையில் கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸின் பரவல். லான்சட்1965; 14: 1089-92.

6. ஜே.எச். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் முடக்கு வாதம். ஜே ரெமுடால் 1974; 1: 319-42.

7. வொய்சிகோவ்ஸ்கி சி, தோமலே யு.டபிள்யூ, க்ரோபென்ஸ்டெட் எஸ்.என். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் சிதைவு ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்: நோய் முன்னேற்றத்தைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை உத்திகள். யூர் ஸ்பைன் ஜே 2004; 13: 680-4.

8. ஈஸ்மாண்ட் எஃப்.ஜே, கிளிஃபோர்ட் எஸ், கோல்ட்பர்க் எம், கிரீன் பி. முதுகெலும்பு காயத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் சகிட்டல் கால்வாய் அளவு. முதுகெலும்பு 1984; 9: 663-6.

9. எப்ஸ்டீன் என். கர்ப்பப்பை வாய் பின்புற நீளமான தசைநார் சிதைவு: ஒரு ஆய்வு. நியூரோசர்க் ஃபோகஸ் 2002; 13: ஈ.சி.பி 1.

10. நூரிக் எஸ். கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோசிஸுடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்பு கோளாறின் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம். மூளை 1972; 95: 87-100

11. ரனாவத் சி.எஸ்., ஓ'லீரி பி, பெல்லிசி பி, மற்றும் பலர். முடக்கு வாதத்தில் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு இணைவு. ஜே எலும்பு கூட்டு அறுவை சிகிச்சை [ஆ]1979; 61-ஏ: 1003-10.

12. பிரஸ்மேன் பி.டி, மிங்க் ஜே.எச்., டர்னர் ஆர்.எம்., ரோத்மேன் பி.ஜே. வெளிநோயாளிகளில் குறைந்த அளவிலான மெட்ரிசாமைடு முதுகெலும்பு கணக்கிடப்பட்ட டோமோகிராபி. ஜே கம்ப்யூட் அசிஸ்ட் டோமோகர் 1987; 10: 817-21.

13. லின் இ.எல், லீவ் வி, ஹாலேவி எல், ஷமி ஏ.என், வாங் ஜே.சி. அறிகுறி வட்டு குடலிறக்கங்களுக்கான கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்டீராய்டு ஊசி. ஜே ஸ்பைனல் டிஸ்டார் டெக் 2006; 19: 183-6.

14.  ஸ்கார்டினோ எஃப்.பி., ரோச்சா எல்பி, பார்சிலோஸ் ஏ.சி.இ.எஸ்., ரோட்டா ஜே.எம்., பொட்டெல்ஹோ ஆர்.வி. மேம்பட்ட நிலை கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதியுடன் நோயாளிகளுக்கு (படுக்கை அல்லது சக்கர நாற்காலிகளில்) செயல்படுவதால் ஒரு நன்மை உண்டா? யூர் ஸ்பைன் ஜே 2010; 19: 699-705.

15.  கல்லி WE. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகள். ஆம் ஜே சர்க்கி 1939; 46: 495-9.

16.  ப்ரூக்ஸ் ஏ.எல், ஜென்கின்ஸ் இ.பி. ஆப்பு சுருக்க முறையால் அட்லாண்டோ-அச்சு ஆர்த்ரோடெஸிஸ். ஜே எலும்பு கூட்டு அறுவை சிகிச்சை [ஆ]1978; 60-ஏ: 279-84.

17.  க்ரோப் டி. அட்லாண்டோக்சியல் திருகு நிர்ணயம் (மேகெர்லின் நுட்பம்). ரெவ் ஆர்ட் டிராமாடோல் 2008; 52: 243-9.

18.  ஹார்ம்ஸ் ஜே, மெல்ச்சர் ஆர்.பி.. பின்புற சி 1 - பாலி-அச்சு திருகு மற்றும் தடி சரிசெய்தலுடன் சி 2 இணைவு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976)2001; 26: 2467-71.

19.  ரைட் என்.எம். இருதரப்பு, சி 2 லேமினார் திருகுகளை கடக்கும் பின்புற சி 2 நிர்ணயம்: வழக்கு தொடர் மற்றும் தொழில்நுட்ப குறிப்பு. ஜே ஸ்பைனல் டிஸ்டார் டெக் 2004; 17: 158-62.

20.  சவுத்விக் WO, ராபின்சன் ஆர்.ஏ.. கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் உள்ள முதுகெலும்பு உடல்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அணுகுமுறைகள். ஜே எலும்பு மற்றும் கூட்டு அறுவை சிகிச்சை [ஆம்] 1957; 39-ஏ: 631-44.

21.  வில்லியம்ஸ் கே.இ, பால் ஆர், திவான் ஒய். கர்ப்பப்பை வாய் ஸ்போண்டிலோடிக் மைலோபதியில் கார்பெக்டோமியின் செயல்பாட்டு விளைவு. இந்தியன் ஜே ஆர்த்தோப் 2009; 43: 205-9.

22.  வு ஜே.சி, லியு எல், சென் ஒய்.சி, மற்றும் பலர். கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் பின்புற நீளமான தசைநார் வெளியேற்றம்: 11 ஆண்டு விரிவான தேசிய தொற்றுநோயியல் ஆய்வு. நியூரோசர்க் ஃபோகஸ் 2011; 30: இ 5

23.  டிமர் ஜே.ஆர் II, பிராட்சர் கே.ஆர், ப்ரோக் டி.சி, மற்றும் பலர். 104 நோயாளிகளுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதிக்கு சிகிச்சையாக கருவி திறந்த-கதவு லேமினோபிளாஸ்டி. அம் ஜே ஆர்த்தோப் 2009; 38: 123-8.

24.  மாட்சுதா ஒய், ஷிபாடா டி, ஓக்கி எஸ், மற்றும் பலர். 75 வயதிற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளுக்கு கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதிக்கு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையின் முடிவுகள். முதுகெலும்பு 1999; 24: 529-34.