புண் வாய்

வாய் வலி மற்றும் வாய் வலி இரண்டுமே வலிமிகுந்ததாகவும் மிகவும் தொந்தரவாகவும் இருக்கும். புண்கள், தொற்று, வைரஸ்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, பல் பிரச்சினைகள் மற்றும் காயம் ஆகியவற்றால் வாயில் வலி ஏற்படலாம்.

காயம், அதிர்ச்சி, மோசமான பல் சுகாதாரம் மற்றும் தொற்று ஆகியவை மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் சில - ஆனால் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் இது கிரோன் நோய், பெஹ்செட் நோய்க்குறி, லூபஸ் மற்றும் குறைவான அடிக்கடி புற்றுநோய் காரணமாக இருக்கலாம். ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் மற்றும் சிபிலிஸ் போன்ற சில தொற்று நோய்கள் வாய் புண்களாகவும் தோன்றக்கூடும் - முந்தையவை பொதுவாக வாயின் மூலையிலோ அல்லது உதடுகளிலோ தோன்றும். நிலை தொடர்ந்தால் அல்லது மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

வாய் எங்கே, என்ன?

வாயில் இரண்டு முக்கிய பணிகள் உள்ளன: 1) செரிமானத்திற்கு உணவு தயாரித்தல் மற்றும் 2) எங்கள் முதன்மை தொடர்பு சாதனமாக இணைந்து நாக்கு, தொண்டை, தாடை மற்றும் உதடுகள்.

இதையும் படியுங்கள்:

- தசை முடிச்சுகள் மற்றும் அவற்றின் குறிப்பு வலி முறை பற்றிய முழுமையான கண்ணோட்டம்

- தசைகளில் வலி? இதனால்தான்!

வாய்வழி உடற்கூறியல்

படம்: படத்தில் நாம் வாயை உருவாக்கும் கட்டமைப்புகளைக் காண்கிறோம். மற்ற விஷயங்களை நாக்கு, தொண்டை, ஈறுகள் மற்றும் நம் பற்கள்.

வலி என்றால் என்ன?

உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொண்டீர்கள் அல்லது உங்களை காயப்படுத்தப் போகிறீர்கள் என்று சொல்லும் உடலின் வழி வலி. நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உடலின் வலி சமிக்ஞைகளைக் கேட்காதது உண்மையில் சிக்கலைக் கேட்கிறது, ஏனெனில் இது ஏதோ தவறு என்று தொடர்புகொள்வதற்கான ஒரே வழி. பலர் நினைப்பது போல் முதுகுவலி மட்டுமல்ல, உடல் முழுவதும் வலி மற்றும் வலிக்கு இது பொருந்தும். நீங்கள் வலி சமிக்ஞைகளை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால், அது நீண்டகால பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் வலி நாள்பட்டதாகிவிடும். இயற்கையாகவே, மென்மைக்கும் வலிக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது - இரண்டிற்கும் இடையிலான வித்தியாசத்தை நம்மில் பெரும்பாலோர் சொல்ல முடியும்.

வலி அதிகரிக்கும் போது, பிரச்சினையின் காரணத்தை களைவது அவசியம் - வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரம் என்று வரும்போது நீங்கள் கூர்மைப்படுத்த வேண்டுமா?

- பாக்டீரியா உருவாவதைத் தடுக்கவும், பற்கள் சிதைவதைத் தடுக்கவும் நல்ல பல் சுகாதாரம் முக்கியம்.

வாய் வலியின் சில பொதுவான காரணங்கள் / நோயறிதல்கள்:

மோசமான பல் ஆரோக்கியம் - துவாரங்கள் அல்லது ஈறு நோய்

போதைப்பொருள் பயன்பாடு (சில மருந்துகள் வாய் புண்களை ஏற்படுத்தும் - மெத்தோட்ரெக்ஸேட் உட்பட)

லேசான தொற்று

வாய் புண்கள் (ஒருவேளை வாய் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் - சிறிய காயம், எரிச்சல், ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் பல நிலைமைகள் காரணமாக இருக்கலாம்)

தாடையிலிருந்து குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் தாடை தசைகள் (அதாவது. masseter (gum) myalgia குறிப்பிடப்பட்ட வலி அல்லது வாய் / கன்னத்திற்கு எதிராக 'அழுத்தம்' ஏற்படலாம்)

அதிர்ச்சி (கடித்தல், எரிச்சல், தீக்காயங்கள் போன்றவை)

வைரஸ்

பற்களில் வலி

* தூக்கமின்மை, அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் தொற்று ஏற்படக்கூடிய காலங்களில் வாய் புண்கள் பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன - அதாவது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு குறைக்கப்பட்ட நேரங்களில்.

வாய் வலிக்கான அரிய காரணங்கள்:

இரத்த சோகை (ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்) '

பெஹ்செட் நோய்க்குறி

கிரோன் நோய்

ஹெர்பெஸ் லேபியாலிஸ் (உதடுகளில் அல்லது ஹெர்பெஸ் வெடித்தது)

தொற்று (பெரும்பாலும் உடன் உயர் சிஆர்பி மற்றும் காய்ச்சல்)

பல் ஒழுங்குமுறையிலிருந்து எரிச்சல்

புற்றுநோய்

லூபஸ்

நரம்பு வலி (ட்ரைஜீமினல் நியூரால்ஜியா உட்பட)

சிபிலிஸ்

நீங்கள் நீண்ட நேரம் புண் வாயுடன் செல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள், மாறாக ஒரு மருத்துவரை அணுகி வலியின் காரணத்தைக் கண்டறியவும் - இந்த வழியில் மேலும் மேம்படுவதற்கான வாய்ப்பைப் பெறுவதற்கு முன்பு தேவையான மாற்றங்களை விரைவில் செய்வீர்கள்.

வாய் வலியில் அறிக்கையிடப்பட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் வலி விளக்கக்காட்சிகள்:

- வாயில் மின் வலி (நரம்பு எரிச்சலைக் குறிக்கலாம்)

வாய் அல்லது வாயின் மூலையில் அரிப்பு

- வாயில் உணர்வின்மை

- வாயில் கொட்டுகிறது

- வாயில் வலி (பாகங்கள் அல்லது முழு வாயிலும் வலி அல்லது எரியும் உணர்வு)

- வாயில் புண்கள் (பாகங்களில் புண்கள் அல்லது முழு வாய் - வாய் புண்களால் வாயின் மூலையில் முன்னுரிமை அமைந்துள்ளது)

- புண் கன்னம்

- புண் தாடை (கன்னத்தில் அல்லது தாடை மூட்டில் தசை அல்லது மூட்டு வலி இருக்கிறதா?)

- ஈறுகளில் வலி

- புண் பற்கள்

- நாக்கில் வலி

புண் வாய் மற்றும் வாய் வலியின் மருத்துவ அறிகுறிகள்

- வாயில், வாயின் மூலையில் அல்லது உதடுகளில் உடல் புண்கள்

- நாக்கில் திடீரென வீக்கம் (ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் - இது சுவாசத்தில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது மிகவும் கடுமையான சூழ்நிலையாகக் கருதப்படுகிறது, உடனடியாக அவசர சிகிச்சை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.)

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மூலம் வீங்கிய நாக்கு (எ.கா.. ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் இருந்தால்) பின்னர் ஐஸ் க்யூப்ஸ் வீக்கத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் நபருக்கு சுவாசக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவதற்கு முன்பு அந்த நபருக்கு சிறந்த நேரத்தை அளிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் (ஒருவேளை முக்கியமானது?).

புண் வாய் மற்றும் வாய் வலியை எவ்வாறு தடுப்பது

- ஆரோக்கியமாக வாழவும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யவும்
- நல்வாழ்வைத் தேடுங்கள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும் - நல்ல தூக்க தாளத்தைக் கொண்டிருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற பல எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்
- உங்களுக்கு நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

இதையும் படியுங்கள்: - நீங்கள் 'டேட்டா நெக்' உடன் போராடுகிறீர்களா?

இதையும் படியுங்கள்: - புண் இருக்கை? அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்யுங்கள்!

பயிற்சி:

சின்-அப் / புல்-அப் உடற்பயிற்சி பட்டி வீட்டில் வைத்திருக்க ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி கருவியாக இருக்கலாம். இது ஒரு துரப்பணம் அல்லது கருவியைப் பயன்படுத்தாமல் கதவு சட்டத்திலிருந்து இணைக்கப்பட்டு பிரிக்கப்படலாம்.
குறுக்கு பயிற்சியாளர் / நீள்வட்ட இயந்திரம்: சிறந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சி. உடலில் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்தமாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும் நல்லது.
ரப்பர் உடற்பயிற்சி பின்னல் தோள்பட்டை, கை, கோர் மற்றும் பலவற்றை வலுப்படுத்த வேண்டிய சிறந்த கருவியாகும். மென்மையான ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சி.
கெட்டில் பெல்ஸ் விரைவான மற்றும் நல்ல முடிவுகளைத் தரும் பயிற்சியின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவமாகும்.
படகுப்போட்டி இயந்திரங்கள் சிறந்த ஒட்டுமொத்த வலிமையைப் பெற நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சிறந்த பயிற்சி வடிவங்களில் ஒன்றாகும்.
ஸ்பின்னிங் எர்கோமீட்டர் பைக்: வீட்டில் இருப்பது நல்லது, எனவே நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் உடற்பயிற்சியின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி பெறலாம்.

"பயிற்சியின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் நான் வெறுத்தேன், ஆனால் நான் சொன்னேன், 'விட்டுவிடாதீர்கள். இப்போது கஷ்டப்பட்டு உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் சாம்பியனாக வாழுங்கள். » - முஹம்மது அலி

விளம்பர:

அலெக்சாண்டர் வான் டோர்ஃப் - விளம்பரம்