கீழ் முதுகின் பின்னடைவு

லும்பர் ப்ரோலாப்ஸ்

இடுப்பு முதுகெலும்பின் பின்னடைவு என்பது ஒரு வட்டு காயம், அங்கு கீழ் முதுகில் உள்ள இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் ஒன்றின் மென்மையான உள்ளடக்கங்கள் வெளிப்புற அடுக்கு வழியாக தள்ளப்படுகின்றன.

இந்த மென்மையான வெகுஜனத்தை நியூக்ளியஸ் புல்போசஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது - மேலும் இது வட்டில் இருந்து எவ்வளவு தூரம் நீண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு நரம்பு வேரை எரிச்சலூட்டுகிறதா என்பதைப் பொறுத்து நரம்பு வலியை ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் கீழ் முதுகில் ஒரு பின்னடைவுடன் தொடர்புடைய வலி மாறுபடலாம்.

கட்டுரை: இடுப்புச் சரிவு

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்டது: 16.03.2022

மூலம்: Vondtklinikkene Interdisciplinary Health - dept. லாம்பெர்ட்செட்டர் (ஒஸ்லோ), ஏவிடி. ரோஹோல்ட் (விகென்) மற்றும் துறை. ஈட்ஸ்வோல் ஒலி (விகென்).

- ஒஸ்லோவில் உள்ள Vondtklinikkene இல் உள்ள எங்கள் இடைநிலைத் துறைகளில் (லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் விக்கன் (ஈட்ஸ்வோல் ஒலி og ரோஹோல்ட்) எங்களின் மருத்துவர்களுக்கு முதுகுத் தண்டுவடச் சரிவுக்கான மதிப்பீடு, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சி ஆகியவற்றில் தனித்துவமான உயர் தொழில்முறைத் திறன் உள்ளது. இணைப்புகளைக் கிளிக் செய்யவும் அல்லது இங்கே எங்கள் துறைகளைப் பற்றி மேலும் படிக்க.

இந்த கட்டுரையில் நீங்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தை நன்கு அறிந்து கொள்வீர்கள் - யாருக்கு தெரியும், ஒருவேளை நீங்கள் மீண்டும் நண்பர்களாகிவிடுவீர்களா? குறைந்தபட்சம் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம்:

• லும்பர் ப்ரோலாப்ஸின் அறிகுறிகள்

+ சரிவு மற்றும் சமநிலை சிக்கல்கள்

+ சரிவு மற்றும் முதுகுவலி

+ முதுகு சரிவு மற்றும் உணர்வின்மை

+ சரிவு மற்றும் கதிரியக்க வலி

+ ப்ரோலாப்ஸ் எப்போதும் வலிக்கிறதா?

• காரணம்: உங்களுக்கு ஏன் லோ பேக்கில் ப்ரோலாப்ஸ் ஏற்படுகிறது

+ மரபியல் மற்றும் எபிஜெனெடிக்ஸ்

+ வேலைகள் மற்றும் அன்றாட மன அழுத்தம்

+ யாருக்கு முதுகில் ப்ரோலாப்ஸ் ஏற்படுகிறது?

+ ஒரு முதுகு சரிவு தானே போய்விடும்?

• 3. கீழ் முதுகில் ப்ரோலாப்ஸ் நோய் கண்டறிதல்

+ செயல்பாட்டுத் தேர்வு

+ நரம்பியல் சோதனைகள்

+ இமேஜிங் கண்டறியும் விசாரணை

• 4. இடுப்பு முதுகெலும்பின் ப்ரோலாப்ஸ் சிகிச்சை

• 5. ப்ரோலாப்ஸின் அறுவை சிகிச்சை

• 6. முதுகுச் சரிவுக்கு எதிரான சுய-நடவடிக்கைகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி

+ பணிச்சூழலியல் சுய-நடவடிக்கைகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

+ முதுகுச் சரிவுக்கான பயிற்சிகள் (வீடியோவுடன்)

• 7. எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்: எங்கள் கிளினிக்குகள்

• 8. லும்பர் ப்ரோலாப்ஸ் (FAQ) பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

- முதுகெலும்பு வீழ்ச்சியின் கடுமையான கட்டம் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்

பிரபலமாக அழைக்கப்படும், இந்த நிலை பெரும்பாலும் டிஸ்க் ஸ்லிப்பிங் என்று பிரபலமாக அழைக்கப்படுகிறது - இது பின் முள்ளெலும்புகளினுள்ளே இருந்து வெளியேறும் மென்மையான வெகுஜனத்தைக் குறிக்கிறது. கடுமையான கட்டத்தில், இந்த நிலை வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்  - பின்னர் அது சுய நடவடிக்கைகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வலி நிவாரணி மருந்துகளைக் கொண்ட ஒரு இடைநிலை அணுகுமுறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகள் இருந்தால். கட்டுரையில் நீங்கள் பயிற்சிகள் மற்றும் வீடியோவைக் காணலாம் என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறோம். முதுகெலும்புடன் உங்களுக்காக சிறந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சிகள் கொண்ட கூடுதல் வீடியோக்களைக் காண கீழே உருட்டவும்.

லும்பர் ப்ரோலாப்ஸின் அறிகுறிகள்

கீழ் முதுகின் சரிவு பல்வேறு வகையான வலி மற்றும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் - வீழ்ச்சியின் அளவு மற்றும் பிஞ்சைப் பொறுத்து. இந்த பிரிவில், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகள் மற்றும் வலிகளை நாங்கள் கூர்ந்து கவனிப்போம். கிளாசிக் விளக்கக்காட்சி பெரும்பாலும் முதுகுவலியுடன் இணைந்து கால்கள் அல்லது பாதத்தை நோக்கிய கதிர்வீச்சுடன் இணைந்திருக்கும். இது தவிர, சிலருக்கு உணர்வின்மை மற்றும் மின் தடை ஏற்படலாம்.

• மோசமான இருப்பு மற்றும் மோட்டார்வாதம்

• உள்ளூர் முதுகுவலி

• சருமத்தின் சில பகுதிகளில் உணர்வின்மை மற்றும் உணர்வின்மை (டெர்மடோமாக்கள்)

• முதுகில் இருந்து கால் அல்லது கால் வரை குறிப்பிடப்பட்ட வலி

• கதிரியக்க அல்லது வலி உணர்வு

பின்னடைவு மற்றும் இருப்பு சிக்கல்கள்

கீழ் முதுகில் ஒரு வட்டு குடலிறக்கம் உங்கள் சமநிலையைத் தாண்டி அதை மோசமாக்கும். நரம்பு கிள்ளுதல் காரணமாக இது நிகழ்கிறது. மோட்டார் நரம்புகளால் முன்பு போல் திறமையாக மின் சமிக்ஞைகளை அனுப்பவோ அல்லது பெறவோ முடியாது, இதன் விளைவாக மெதுவாக பதிலளிக்கும் திறன் மற்றும் மோசமான சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் உள்ளன. கால்கள் மற்றும் கால்களில் கட்டுப்பாடு இல்லாததால் வீழ்ச்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது என்பதையும் இது குறிக்கிறது. காலப்போக்கில் பெரிய நரம்பு பிஞ்சுகளால், இது நாள்பட்டதாக மாறும்.

பின்னடைவு மற்றும் முதுகுவலி

ஒரு வீழ்ச்சி படிப்படியாக அல்லது கடுமையான நிகழ்வில் ஏற்படலாம். பலர் இதைப் பற்றி சிந்திக்காதது என்னவென்றால், அவை ஏற்படுவதற்கும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது - மேலும் இது பெரும்பாலும் உங்கள் கீழ் முதுகில் திறனுக்கு அப்பாற்பட்டது. இதன் விளைவாக முதுகுத் தசைகள் இறுக்கம், விறைப்பான மூட்டுகள் மற்றும் மோசமான முதுகுச் செயல்பாடு - இதையொட்டி கீழ் முதுகில் டிஸ்க் ப்ரோலாப்ஸ் ஏற்படலாம். ப்ரோலாப்ஸ் நிச்சயமாக உள்ளூர் முதுகுவலியையும் ஏற்படுத்தும், ஆனால் இது பெரும்பாலும் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் வலியின் ஒரு நல்ல பகுதியைக் காரணமாகும்.

சுறுசுறுப்பு மற்றும் உணர்வின்மை

நரம்புகளை கிள்ளுவதன் மூலம், நாம் உணர்ச்சி உணர்வு மற்றும் சமிக்ஞைகளை இழக்கலாம். இதன் பொருள், பாதிக்கப்பட்ட நரம்பைச் சேர்ந்த பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒருவர் உணர்வை இழக்கலாம் அல்லது உணர்வின்மை ஏற்படலாம் - இது போன்ற குறிப்பிட்ட பகுதிகள் டெர்மடோம்கள் என அழைக்கப்படுகின்றன. வலது பக்கத்தில் எல் 5 இல் ஒரு நரம்பு கிள்ளப்பட்டால் - இது வலது காலின் உணர்வை இழக்க வழிவகுக்கும்.

கால், கால் அல்லது பாதத்தில் சுருக்கு மற்றும் கதிர்வீச்சு

ஒரு நரம்பு முதுகில் கிள்ளினால், எந்த நரம்பு கிள்ளுகிறது என்பதன் அடிப்படையில் இது வலி சமிக்ஞைகளை காலில் கொடுக்கலாம். இது லேசான வேதனையான வலியாகவோ அல்லது வலுவான, அதிக மின், வலி ​​சமிக்ஞைகளாகவோ அனுபவிக்கப்படலாம். கீழே உள்ள எடுத்துக்காட்டில், L5 இல் ஒரு சரிவை எவ்வாறு அனுபவிக்கலாம் என்பதைக் காட்டுகிறோம்.

எடுத்துக்காட்டு: எஸ் 1 க்கு எதிரான வேர் தொற்று (எல் 5 / எஸ் 1 இல் பின்னடைவில் ஏற்படலாம்)

• சென்சோரிக்ஸ்: பெருவிரல் வரை செல்லும் தொடர்புடைய தோலழற்சியில் உணர்வு குறைதல் அல்லது அதிகரித்தல் ஏற்படலாம்.
• மோட்டார் திறன்கள்: S1 இலிருந்து நரம்பு சப்ளை கொண்டிருக்கும் தசைகள் தசை பரிசோதனையின் போது பலவீனமாக இருக்கும். பாதிக்கப்படக்கூடிய தசைகளின் பட்டியல் நீளமானது, ஆனால் பெருவிரலை பின்னோக்கி வளைக்கும் தசையின் வலிமையை சோதிக்கும் போது பெரும்பாலும் தாக்கம் அதிகமாகத் தெரியும் (எ.கா. எதிர்ப்பிற்கு எதிரான சோதனை அல்லது கால் லிஃப்ட் மற்றும் கால் நடைகளை சோதிப்பதன் மூலம். அந்த தசையானது எல்5 நரம்பிலிருந்து சப்ளை உள்ளது, ஆனால் S1 இலிருந்து பெரும்பாலான சிக்னல்களைப் பெறுகிறது.

புரோலாப்ஸ் பெரும்பாலும் எல் 5 மற்றும் கீழ் முதுகெலும்புகளை ஏன் பாதிக்கிறது?

L5 ப்ரோலாப்ஸால் அடிக்கடி பாதிக்கப்படுவதற்கான காரணம் முற்றிலும் உடற்கூறியல் ஆகும். L5 ஐந்தாவது மற்றும் கீழ் முதுகெலும்பு - மற்றும் நாம் நிற்கும் போது மற்றும் நடக்கும்போது குறிப்பாக சுமைக்கு வெளிப்படும். அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலுக்கு வரும்போது இது பெரும்பாலான வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும். தூக்கும் போது அல்லது கனமான வேலைகளைச் செய்யும்போது கீழ் முதுகு மிகவும் வெளிப்படும். குறிப்பாக முன்னோக்கி வளைந்த மற்றும் முறுக்கப்பட்ட நிலைகளில் வேலை செய்வது சாதகமற்றதாக இருக்கும்.

முன்னேற்றம் எப்போதும் வலிக்கிறதா?

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு சரிவு எவ்வளவு வேதனையானது என்பது பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ப்ரோலாப்ஸின் அளவு சிறியதாக இருக்கலாம் மற்றும் நரம்புகளை அழுத்தாமல் இருந்தால், அது கிட்டத்தட்ட அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம். உண்மையில், நம்மில் அதிகமானோர் ப்ரோலாப்சுடன் சுற்றித் திரிவதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அது நம்மைப் பாதிக்காமல் (1) இது ப்ரோலாப்ஸ் பின்புறத்தில் உள்ள நரம்புகளுக்கு எதிராக அழுத்துகிறதா இல்லையா என்பதைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், இது முதுகில் நரம்புகளைக் கிள்ளும் போது, ​​அது முதுகில் உள்ளூரில் வலியை ஏற்படுத்தும், அதே போல் கால், கீழ் கால் அல்லது பாதத்தில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் கதிர்வீச்சு வலி ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். இது மோசமான சமநிலை, சிறந்த மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் தசை இழப்பு (காலப்போக்கில் நரம்பு சப்ளை இல்லாமை) போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

காரணம்: உங்களுக்கு ஏன் இடுப்பு முதுகுத்தண்டு வீக்கமடைகிறது? சாத்தியமான காரணங்கள்?

எபிஜெனெடிக் மற்றும் மரபணு ஆகிய இரண்டிலும் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்களா என்பதை தீர்மானிக்க பல காரணிகள் உள்ளன. மற்ற காரணங்களில் நீடித்த தவறு ஏற்றுதல், விழுதல் அல்லது பிற சேத வழிமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மரபணுக்கள் மற்றும் பரம்பரை காரணங்கள்: தாயும் தந்தையும் உங்களுக்கு லும்பர் ஸ்பைன் ப்ரோலாப்ஸ் இருப்பதில் நேரடியாக ஈடுபடலாம். ஏனென்றால், கீழ் முதுகின் வளைவு நீங்கள் மரபுரிமையாகப் பெறக்கூடிய ஒன்று. எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் நேரான முதுகெலும்பு, கிட்டத்தட்ட அனைத்து சுமைகளும் இடுப்பு முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் முடிவடையும் மற்றும் மற்ற மூட்டுகளில் விநியோகிக்கப்படாமல் போகலாம். லும்போசாக்ரல் சந்திப்பு (LSO) என்பது இடுப்பு முதுகெலும்பு இடுப்பு மற்றும் சாக்ரம் சந்திக்கும் கட்டமைப்பின் பெயர் - இது L5-S1 என அழைக்கப்படுகிறது. இந்த பகுதியில்தான் நாம் பெரும்பாலும் இடுப்பு வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்படுகிறோம் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. கீழ் முதுகில் உள்ள இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கைச் சுற்றி மெல்லிய வெளிப்புறச் சுவரைப் பெற்றிருப்பதால் நீங்கள் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்கலாம். ஒரு பலவீனமான சுவர் இயற்கையாகவே வட்டு காயம் மற்றும் வீழ்ச்சியினால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் அதிகம்.

எபிஜெனெடிக்ஸ்: எபிஜெனெடிக்ஸ் என்பது நம்மைச் சுற்றியுள்ள காரணிகள், அவை நம் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கின்றன. ஒரு உதாரணம் வறுமை - வலி ஏற்படும் போது நீங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி பெற முடியாது என்று அர்த்தம். அதற்கு பதிலாக, நீங்களே வலியைக் கடித்துக்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் ஒரு சரிவு இருப்பதைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். மற்ற காரணிகள் உணவுமுறை, நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் புகைபிடிப்பீர்களா என்பது ஆகியவை அடங்கும். புகைபிடித்தல் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் மெதுவாக சேதம் குணமாகும் என்பது பலருக்குத் தெரியாது.

வேலை / சுமை: சாதகமற்ற நிலைகளில் அதிக தூக்குதலைக் கொண்டிருக்கும் தொழில்கள் கீழ் முதுகு வட்டுகளுக்கு காயம் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தை அளிக்கும். ஆனால் இது நாள் முழுவதும் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் ஒரு நிலையான அலுவலக வேலையாகவும் இருக்கலாம் - இதனால் நாள் முழுவதும் கீழ் முதுகில் அழுத்தம் கொடுங்கள்.

கீழ் முதுகில் புரோலாப்ஸை யார் பெறுகிறார்கள்?

இளம் வயதிலேயே வட்டுகள் மென்மையாக இருப்பதால், குறிப்பாக 20 முதல் 40 வயது வரை பாதிக்கப்படுகின்றனர். நாம் வயதாகும்போது, ​​​​மென்மையான நிறை கடினமாகவும் குறைவாகவும் மாறும் - இது உங்களுக்கு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக ஆபத்து முடிந்துவிடவில்லை. நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​உங்களுக்கு தேய்மானம் மற்றும் கீல்வாதம் ஏற்படலாம் - இது முதுகில் இறுக்கமான நரம்பு நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும் (முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்)

ஒரு பின்னடைவு தன்னை அகற்றுமா? அல்லது நான் உதவி பெற வேண்டுமா?

முதுகு சரிவு என்பது வட்டு காயம். சுருக்கமாக, உள் மென்மையான நிறை வெளியேறி வெளிப்புற சுவர் வழியாக சென்றது. அதிக ப்ரோலாப்ஸ் தொகுதிகளில், இந்த உள் நிறை அருகில் உள்ள நரம்பு வேர்களை சுருக்கி கிள்ளுவதற்கு வழிவகுக்கும். சேதமடைந்த வட்டு குணப்படுத்தப்படலாம் - இதற்கு சரியான நிலைமைகள் இருந்தால். மற்றவற்றுடன், பாதிக்கப்பட்ட நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அப்பகுதியில் குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுவதைச் சார்ந்துள்ளது. சுறுசுறுப்பான பணிச்சூழலியல் சுய-நடவடிக்கைகள், காயமடைந்த இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கிற்கு எதிரான சுருக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தழுவிய மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் அனைத்தும் விரைவான மற்றும் மென்மையான முன்னேற்றத்திற்கு பங்களிக்க முடியும்.

நீங்கள் அதை ஒரு கணித சூத்திரமாக நினைக்கலாம். உங்கள் கணக்கீடு கூட்டாகச் சென்றால், ப்ரோலாப்ஸ் படிப்படியாக பின்வாங்கி மீண்டும் நன்றாக மாறும், ஆனால் அது கழித்தல் அல்லது பூஜ்ஜியத்தில் சென்றால் அது மோசமாகிவிடும் அல்லது மாறாமல் இருக்கும். நீண்ட கால நோய்கள் மற்றும் வலிக்கான சாத்தியக்கூறுகள் காரணமாக, முதுகுத் தொல்லையால் அவதிப்படும் அனைவரும் தொழில்முறை உதவியை நாடுமாறு பொதுவாக பரிந்துரைக்கிறோம். பொதுவாக நவீன சிரோபிராக்டர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் வடிவத்தில்.

3. நோய் கண்டறிதல்: கீழ் முதுகில் ப்ரோலாப்ஸ் நோய் கண்டறிதல்

வீழ்ச்சியைக் கண்டறிதல் முதன்மையாக வரலாறு எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இங்கே, மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய தகவல்களைச் சேகரிப்பார், பின்னர் செயல்பாட்டு மற்றும் நரம்பியல் சோதனைகளை ஆராய்வார். முதுகு சரிவு பரிசோதனையை மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிப்பதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்:

1. செயல்பாட்டுத் தேர்வு

2. நரம்பியல் சோதனைகள்

3. இமேஜிங் கண்டறியும் பரிசோதனை (குறிப்பிடப்பட்டால்)

பொதுவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவர், பொதுவாக ஒரு நவீன உடலியக்க மருத்துவர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட், முதலில் முதுகு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை ஆராய்வதன் மூலம் தொடங்குவார். இங்கு, எந்த வட்டு நிலை பாதிக்கப்பட்டுள்ளது, எந்தெந்த நரம்புகள் கிள்ளியிருக்கலாம் மற்றும் எந்த இயக்கங்கள் வலியைத் தூண்டுகின்றன என்பது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை மருத்துவரால் கண்டறிய முடியும்.

லும்பர் ப்ரோலாப்ஸின் நரம்பியல் சோதனை

முந்தைய கட்டுரையில், கீழ் முதுகில் நரம்பு வேர் பாசத்துடன் ப்ரோலாப்ஸுடன் எந்த வகையான நரம்பியல் அறிகுறிகளை ஒருவர் அனுபவிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி பேசினோம். உணர்வின்மை, வலிமை குறைதல் மற்றும் காலில் வலியை வெளிப்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும். மற்றவற்றுடன், உங்கள் கால்கள், அனிச்சை மற்றும் தோலில் உள்ள உணர்வு ஆகியவற்றில் உங்கள் வலிமையை பரிசோதிப்பதன் மூலம் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் செயல்பாட்டு நரம்பியல் ஆய்வு செய்ய முடியும். எந்த நரம்பு அல்லது நரம்புகள் பாதிக்கப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்து நோயாளி வலி மற்றும் அறிகுறிகள் மாறுபடும்.

முதுகெலும்பு வீழ்ச்சியின் பட ஆய்வு

குறைந்த முதுகுவலி பற்றிய தகவல்களை எங்களுக்கு வழங்குவதற்கு மூன்று வெவ்வேறு கண்டறியும் முறைகள் உள்ளன. அவையாவன:

1. சி.டி தேர்வு

2. எம்.ஆர்.ஐ தேர்வு

3. எக்ஸ்ரே

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் பார்க்க எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் சிறந்த வழி என்பது நன்கு மறைக்கப்பட்ட ரகசியம் அல்ல. - ஆனால் CT ஸ்கேனிங் என்பது உடலில் மின்காந்த கதிர்வீச்சு அல்லது உலோகத்தால் பாதிக்கப்படும் சாதனங்களைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமாகும். எலும்பு முறிவு சேதத்தை நிராகரிப்பதன் மூலமும், அப்பகுதியில் எவ்வளவு மூட்டு தேய்மானம் அல்லது கால்சிஃபிகேஷன் உள்ளது என்பதைக் காண்பிப்பதன் மூலமும் ஒரு எக்ஸ்ரே தகவலை வழங்க முடியும்.

கீழ் முதுகில் புரோலாப்ஸின் எக்ஸ்ரே

கீழ் முதுகில் புரோலாப்ஸின் எம்.ஆர் படம்

மேலே உள்ள படத்தில், கீழ் முதுகில் ஒரு சரிவின் எம்ஆர்ஐ பரிசோதனையைக் காண்கிறோம். படம் L3-L4 இல் ஒரு சரிவைக் காட்டுகிறது, அங்கு மென்மையான நிறை தெளிவாக முதுகெலும்பு கால்வாயை நோக்கி பின்னோக்கி தள்ளுகிறது.

கீழ் முதுகில் புரோலப்ஸின் சி.டி. படம்

லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸைக் காட்டும் மாறுபட்ட சி.டி படத்தை இங்கே காண்கிறோம் - அதாவது கால்சிஃபிகேஷன் அல்லது பெரிய சரிவு காரணமாக முதுகில் உள்ள குறுகிய நரம்பு நிலைகள்.

4. முதுகின் கீழ் பகுதியில் ப்ரோலாப்ஸ் சிகிச்சை

குறைந்த முதுகெலும்பின் கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சையானது கிள்ளிய நரம்பை நிவாரணம் செய்வதோடு, விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது. பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் பயோமெக்கானிக்கல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இது செய்யப்படுகிறது, அத்துடன் சரிவு குறைவதைத் தடுக்கும் கெட்ட பழக்கங்களை களையெடுக்கிறது. சிகிச்சையானது ஐந்து முக்கிய கொள்கைகளைக் கொண்டிருக்கும்:

1. பாதிக்கப்பட்ட நரம்பை விடுவிக்கவும்

2. தசை மற்றும் கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்

3. நரம்பு வலியைக் குறைக்கவும்

4. அருகிலுள்ள தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் வலிமை

5. குணப்படுத்துதல் மற்றும் பழுதுபார்ப்பதைத் தூண்டுகிறது

கீழ் முதுகில் புரோலப்ஸிற்கான சிகிச்சை முறைகள்

ஒரு வட்டு குடலிறக்கத்தை விரைவாக குணப்படுத்துவதற்கான திறவுகோல் சுருக்கத்தை குறைப்பதிலும், குணப்படுத்தும் நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதிலும் உள்ளது. துல்லியமாக இந்தக் காரணத்திற்காக, சிறப்பாகத் தழுவல், இழுவை சிகிச்சை, தசை நுட்பங்கள் மற்றும் லேசர் சிகிச்சை ஆகியவை நல்ல சிகிச்சை முறைகளாக இருக்கும். சிகிச்சை எப்போதும் பொது அங்கீகாரத்துடன் கூடிய மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும் - சிரோபிராக்டர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளர்.

முதுகுச் சரிவுக்கான எங்கள் விருப்பமான ஐந்து சிகிச்சை முறைகள்:

1. இழுவை சிகிச்சை (முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்)
2. தசைநார் குத்தூசி மருத்துவம்
3. லேசர் சிகிச்சை
4. அணிதிரட்டல்
5. மறுவாழ்வு பயிற்சிகள்

பிசியோதெரபி மற்றும் கீழ் முதுகில் வீழ்ச்சி

ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியுடன் தொடங்குவதற்கு உங்களுக்கு உதவ முடியும், அதே போல் தசை நுட்பங்கள் மற்றும் மசாஜ் மூலம் அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்க முடியும். பிசியோதெரபிஸ்ட் ஒரு மதிப்பீட்டைச் செய்வார், பின்னர் உங்கள் காயமடைந்த வட்டைச் சுற்றி குணப்படுத்துவதைத் தூண்டுவதற்கு ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அமைப்பார்.

நவீன சிரோபிராக்டிக் மற்றும் புரோலாப்ஸ்

ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் எனக்கு கீழ் முதுகு சரிவுக்கு உதவ முடியுமா? ஆம் - மற்றும் உடன் கழுத்து தொங்கல் மேலும். ஒரு நவீன சிரோபிராக்டர் முழுமையாக வேலை செய்கிறது. இதன் பொருள் அவர்கள் தசைகள், மூட்டுகள், தசைநாண்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் வலி மற்றும் சேதத்தை ஆராய்ந்து சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். அவர்களின் 6 வருடக் கல்வியில் 4 வருட நரம்பியல் மருத்துவமும் அடங்கும், இது உங்கள் வீக்கத்திற்கு உகந்த சிகிச்சைக்கு உங்களுக்கு உதவும் மிகவும் திறமையான மருத்துவர்களை உருவாக்குகிறது. ஒரு சிரோபிராக்டர் நரம்புக்கு சிறந்த இடத்தை வழங்க தசை வேலை, தழுவிய கூட்டு அணிதிரட்டல், இழுவை மற்றும் பயனுள்ள நரம்பு அணிதிரட்டல் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார் (2). தேவைப்பட்டால் படத் தேர்வுகளைக் குறிப்பிடுவதற்கான உரிமையும் அவர்களுக்கு உண்டு - மேலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை வலுப்படுத்த வீட்டுப் பயிற்சிகளில் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்.

டாக்டர் மற்றும் ப்ரோலாப்ஸ்

வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார் - இது உங்கள் மோசமான வலியைப் போக்க உதவும். வீக்கத்தைக் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையில் குறிப்பிடத்தக்க நிபுணத்துவம் கொண்ட ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது சிரோபிராக்டரைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

5. லும்பார் ப்ரோலாப்ஸின் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை

பொதுத்துறையில் உள்ள நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் மற்றும் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் தேசிய மற்றும் மருத்துவ வழிகாட்டுதல்களின்படி செயல்படுகிறார்கள் - அதாவது நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டுமா இல்லையா என்பதில் அவர்கள் மிகவும் கண்டிப்பானவர்கள். அவர்கள் அதிக கோரிக்கைகளை முன்வைப்பதற்கான காரணம், அறுவைசிகிச்சை நடவடிக்கைகளே அதிக ஆபத்தை உள்ளடக்கியது - குறிப்பாக நீண்ட காலத்திற்கு. எலும்பியல் ரீதியாக கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய குறிப்பாக சில அளவுகோல்கள் உள்ளன:

• இரு கால்களிலும் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனமான நரம்பியல் செயல்பாடு (சிவப்புக் கொடி - அவசர சிகிச்சைப் பிரிவால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்)

• கால் துளி

• 6 மாதங்களுக்கு மேம்படாத அறிகுறிகள் மற்றும் வலி

• சிறுநீர்ப்பை மற்றும் அனல் ஸ்பின்க்டர் செயல்பாட்டின் இழப்பு (க uda டா ஈக்வினா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் - இதை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக ஒரு மருத்துவர் அல்லது அவசர அறையைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

பல செயல்பாடுகள் ஒரு நல்ல குறுகிய கால விளைவைக் காட்டலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஆனால் அது உண்மையில் நீண்ட காலத்திற்கு அறிகுறிகள் மற்றும் வலியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட பகுதியில் காயம் மற்றும் வடு திசு இதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும் - மற்றும் அது ஏற்பட்ட பிறகு அறுவை சிகிச்சை செய்ய முடியாது. இடுப்பு அறுவை சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய ஒரு குறிப்பிட்ட ஆபத்தையும் உள்ளடக்கியது - மேலும் அறுவைசிகிச்சை நரம்புகளை சேதப்படுத்தும், இதனால் மோசமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது மிகவும் அரிதாகவே நிகழ்கிறது என்றாலும், அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வது மதிப்பு.

6. இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் சுருங்குவதற்கு எதிரான சுய-நடவடிக்கைகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி

எங்களுடைய நோயாளிகளில் பலர், செயல்பாட்டு மேம்பாடு மற்றும் அறிகுறி நிவாரணம் பெற தங்களை தாங்களே எடுக்கக்கூடிய சுய-நடவடிக்கைகள் பற்றி எங்களிடம் கேட்கிறார்கள். இங்கு நாம் அடிக்கடி எந்தக் கட்டம் மற்றும் எந்த அளவிற்கு நோயாளி பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஆலோசனை வழங்க வேண்டும். ஆனால் குறைந்த டிஸ்க்குகளுக்கு எதிரான அழுத்தம் மற்றும் சுருக்கத்தை குறைக்க உதவும் சுய-நடவடிக்கைகள் பரிந்துரைக்கப்படும். மூன்று எளிய சுய-அளவைகள், பயன்படுத்த எளிதானவை, எனவே பயன்படுத்தப்படலாம் உட்காரும் போது coccyx, தூங்கும் போது இடுப்பு தலையணை மற்றும் டி பயன்பாடுரிக்கர் புள்ளி பந்து இருக்கை மற்றும் பின்புறத்தில் உள்ள இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதற்கு (இணைப்புகள் புதிய வாசகர் சாளரத்தில் திறக்கப்படும்).

உதவிக்குறிப்புகள் 1: பணிச்சூழலியல் கோசிக்ஸ்

நவீன மனிதர்களாகிய நாம் நாளின் பல மணிநேரங்களை உட்கார்ந்த நிலையில் செலவிடுகிறோம். உட்கார்ந்திருப்பதால் பின்புறத்தில் உள்ள டிஸ்க்குகளில் சுருக்கம் மற்றும் சிரமம் அதிகரிக்கிறது. பணிச்சூழலியல் டெயில்போன் மெத்தைகள் சுமையை வெளிப்புறமாக விநியோகிக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இதனால் பின்புறத்திற்கு சிறந்த இருக்கை நிலைமைகளை வழங்குகிறது. கீழ் முதுகில் சரிவு உள்ள உங்களுக்கு, இது ஒரு நல்ல சுய அளவாக இருக்கும். படத்தின் மீது கிளிக் செய்யவும் அல்லது இங்கே வால் எலும்பு தலையணை பற்றி மேலும் படிக்க.

உதவிக்குறிப்புகள் 2: இடுப்பு குஷன்

முதுகு சரிவு உள்ள பலர் மோசமான தூக்கம் மற்றும் நல்ல தூக்க நிலையைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இடுப்பு வலி உள்ள பலர் தங்கள் முதுகு மற்றும் இடுப்பில் சரியான தூக்க நிலையைப் பெற இடுப்புத் தலையணையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம்? சரி, இது குறைந்த முதுகில் குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால், முதுகில் சுருங்கும் போது இது உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் நன்மை பயக்கும் என்று மாறிவிடும். படத்தின் மீது கிளிக் செய்யவும் அல்லது இங்கே இடுப்பு திண்டு பற்றி மேலும் படிக்க.

உதவிக்குறிப்புகள் 3: தூண்டுதல் புள்ளி பந்து

முதுகு மற்றும் இருக்கையில் உள்ள தசை பதற்றத்தை நீங்களே சரிசெய்வதற்கான ஒரு நல்ல சுய-சிகிச்சை கருவி. பதட்டமான தசைகள் மற்றும் வலி உணர்திறன் பகுதிகளுக்கு எதிராக பந்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கும் வலி நிவாரணத்திற்கும் பங்களிக்க முடியும்.

முதுகெலும்பிற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சி

பயிற்சி உங்களுக்கும், உங்கள் வலிக்கும், உங்கள் திறனுக்கும் ஏற்றதாக இருப்பது முக்கியம். அதனால்தான் பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது நவீன சிரோபிராக்டர் மூலம் உங்களுக்கான சரியான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அமைப்பதற்கான உதவியைப் பெறுமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். முந்தைய வீடியோவில், கீழ் முதுகின் சுருங்குதலுடன் உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் பொதுவான பயிற்சிகள் கொண்ட இரண்டு வீடியோக்களை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பித்தோம் - எனவே மீண்டும் மேலே சென்று நீங்கள் ஏற்கனவே அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால் அவற்றைப் பாருங்கள். கீழ் முதுகில் சுருங்குவதற்கான பயிற்சிகள் பற்றிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவை கிள்ளிய நரம்பைப் போக்க உதவுகின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், அப்பகுதியில் பழுதுபார்க்கவும் உதவுகின்றன, மேலும் அவை நரம்பு இயக்கத்திற்கு பங்களிக்கின்றன (அதாவது நரம்பு மிகவும் நகரும். மற்றும் குறைவான எரிச்சல்).

வீடியோ: 5 சியாட்டிகா மற்றும் சியாட்டிகாவுக்கு எதிரான பயிற்சிகள்

நீங்கள் துரதிர்ஷ்டவசமாக (துரதிர்ஷ்டவசமாக) அறிந்திருப்பதால், முதுகெலும்பு பெரும்பாலும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பின் எரிச்சலையும் கிள்ளுதலையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நரம்பு பின்னர் கால்கள், கால்கள் மற்றும் கால்கள் வரை கதிர்வீச்சு வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். கீழேயுள்ள வீடியோவில் நீங்கள் சியாடிக் நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நரம்பு வலியைப் போக்கவும், சிறந்த முதுகெலும்பை வழங்கவும் உதவும் ஐந்து பயிற்சிகளைக் காண்பீர்கள்.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுக்கு. வருக!

வீடியோ: முதுகுவலிக்கு எதிரான 5 வலிமை பயிற்சிகள்

முதுகெலும்பு சரிவு என்பது நீண்ட காலத்திற்கு படிப்படியாக அதிக சுமை அல்லது கடுமையான, அதிக தோல்வி சுமை காரணமாக இருக்கலாம். காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் முதுகுவலியின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறுவது மிகவும் முக்கியம். கீழேயுள்ள வீடியோவில், ஐந்து தனிப்பயன் வலிமை பயிற்சிகளைக் கொண்ட ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் வீடியோக்களை ரசித்தீர்களா? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், எங்கள் யூடியூப் சேனலுக்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களுக்கு ஒரு கட்டைவிரலை வழங்குவதை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டுகிறோம். இது எங்களுக்கு நிறைய பொருள். பெரிய நன்றி!

பின்னடைவு பற்றிய அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ள தயங்க

பொது மக்களிடையேயும் சுகாதார நிபுணர்களிடையேயும் அறிவு என்பது புதிய மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை மேம்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துவதற்கான ஒரே வழியாகும். இதை மேலும் சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ள நீங்கள் நேரம் எடுப்பீர்கள் என்று நம்புகிறோம், உங்கள் உதவிக்கு முன்கூட்டியே நன்றி கூறுங்கள்.

இடுகையை மேலும் பகிர மேலே உள்ள பொத்தானை அழுத்தவும்.

7. கேள்விகள்? அல்லது எங்களுடைய இணைக்கப்பட்ட கிளினிக்குகளில் ஒரு சந்திப்பை முன்பதிவு செய்ய விரும்புகிறீர்களா?

ப்ரோலாப்ஸ் பிரச்சனைகளுக்கான நவீன மதிப்பீடு, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு பயிற்சியை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.

இவற்றில் ஒன்றின் மூலம் எங்களைத் தொடர்புகொள்ள தயங்க வேண்டாம் எங்கள் சிறப்பு கிளினிக்குகள் (கிளினிக் கண்ணோட்டம் ஒரு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது) அல்லது ஆன் எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் (Vondtklinikkene - உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி) ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால். சந்திப்புகளுக்கு, பல்வேறு கிளினிக்குகளில் XNUMX மணிநேர ஆன்லைன் முன்பதிவு எங்களிடம் உள்ளது, இதன் மூலம் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஆலோசனை நேரத்தை நீங்கள் கண்டறியலாம். கிளினிக் திறக்கும் நேரத்திற்குள் நீங்கள் எங்களை அழைக்கலாம். ஒஸ்லோவில் எங்களிடம் பல துறைகள் உள்ளன (உள்ளடக்கம் லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் விக்கன் (ரோஹோல்ட் og ஈட்ஸ்வோல்) எங்கள் திறமையான சிகிச்சையாளர்கள் உங்களிடமிருந்து கேட்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறார்கள்.

"- சுறுசுறுப்பான அன்றாட வாழ்க்கையை மீட்டெடுப்பதில் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் தொடர்பு கொள்ளவும்."

ஸ்பைனல் ப்ரோலாப்ஸில் நிபுணத்துவம் பெற்ற எங்கள் இணைந்த கிளினிக்குகளின் மேலோட்டத்தைப் பார்க்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்:

(வெவ்வேறு துறைகளைப் பார்க்க மேலே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யவும் - அல்லது கீழே உள்ள நேரடி இணைப்புகள் வழியாக)

மேலும் முதுகு ஆரோக்கியம் பெற வாழ்த்துக்களுடன்,

Vondtklinikkene இல் உள்ள இடைநிலைக் குழு

அடுத்த பக்கம்: - முதுகின் கீல்வாதம் பற்றி இதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

படத்தைப் பற்றி மேலும் படிக்க மேலே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்க முதுகெலும்பு கீல்வாதம், பின்புறத்தில் சிராய்ப்புகள் மற்றும் கணக்கீடுகள்.

8. இடுப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் வட்டு காயங்கள் சரிவு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

குறைந்த முதுகுவலி ஏற்பட்டால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு பெற வேண்டுமா?

உங்களுக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட குறிப்பு தேவையா இல்லையா என்பது முழுக்க முழுக்க சரிவு மற்றும் நீங்கள் செய்யும் வேலையைப் பொறுத்தது. நீங்கள் தொடர்ந்து நகருமாறு அறிவுறுத்தப்படுவதால், பொதுவாக முழு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை - வலியானது உங்களால் வேலை செய்ய முடியாத இயல்புடையதாக இருந்தால் தவிர. வட்டு வீழ்ச்சியின் கடுமையான கட்டத்தில் தரப்படுத்தப்பட்ட நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு பலருக்கு தீர்வு. இது அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது - கூடுதலாக வேலை செய்ய முடியும்.

குரல்வளை வீழ்ச்சி ஆபத்தானதா?

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, உங்கள் முதுகின் கீழ் பகுதியில் சுருங்குவது ஆபத்தானது, ஆனால் இது உங்கள் சரிவு சிக்கலைப் பொறுத்தது. உங்கள் முதுகுத் தண்டுவடத்தை அழுத்தி கௌடா ஈக்வினா நோய்க்குறிக்கு இட்டுச்செல்லும் அளவுக்கு தீவிரமான தன்மை இருந்தால், சரிவு ஆபத்தானது - இது மற்றவற்றுடன், பிட்டத்தின் பின்புறத்தில் உள்ள தோலில் உள்ள உணர்வை இழக்க நேரிடும். பரேஸ்தீசியா), உங்கள் குத சுழற்சியின் மீது கட்டுப்பாடு (மலம் நேராக உங்கள் கால்சட்டைக்குள் செல்கிறது) மற்றும் நீங்கள் சிறுநீர் ஓட்டத்தை தொடங்க முடியாது. இது ஒரு அரிதான ஆனால் மிகவும் தீவிரமான வழக்கு, இதற்கு டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளில் இருந்து அழுத்தத்தை அகற்றுதல் தேவைப்படும். காடா ஈக்வினா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் சிவப்புக் கொடிகளாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவர் அல்லது அவசர அறையை அழைக்க வேண்டும். ப்ரோலாப்ஸ் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படாவிட்டால், உணர்ச்சி மற்றும் மோட்டார் கூறுகளில் வாழ்நாள் முழுவதும் நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும் (3).

கீழ் முதுகில் புரோலப்ஸுடன் கர்ப்பிணி

நீங்கள் கர்ப்பமாக மற்றும் கர்ப்பமாக இருந்தால், குறைந்த முதுகு சரிவுக்கான உதவி மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறலாம். ஒரே ஒரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், கர்ப்பமாக இல்லாதவர்களுக்கு அதே வரிசையில் வலி நிவாரணி மருந்துகளை நீங்கள் பெற முடியாது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​மாற்றப்பட்ட இடுப்பு நிலை (முன்னோக்கி முனை) உங்கள் முதுகில் உள்ள கீழ் டிஸ்க்குகளுக்கு எதிராக அதிக அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிறப்பிற்குப் பிறகு தங்களுக்குப் பின்னடைவு ஏற்படுவதையும் சிலர் அனுபவிக்கிறார்கள் - இது பிரசவத்தின்போது நீங்கள் அடையும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு அதிக வயிற்று அழுத்தத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

கீழ் முதுகின் சரிவு பரம்பரையாக இருக்க முடியுமா?

கீழ் முதுகில் சுருங்குதல் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சில உடற்கூறியல் காரணிகளை ஒருவர் மரபுரிமையாகப் பெறலாம் - எனவே மறைமுகமாக கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வீழ்ச்சி பரம்பரையாக இருக்கலாம் என்று கூறலாம். நீங்கள் உங்கள் தந்தையிடமிருந்து மிகவும் நேரான முதுகைப் பெறலாம் - அல்லது உங்கள் தாயிடமிருந்து பலவீனமான ஸ்லைஸ் அமைப்பைப் பெறலாம்.

எல் 4-எல் 5 அல்லது எல் 5-எஸ் 1 நிலைகளில் குறைந்த முதுகெலும்பைக் கொண்டிருப்பதன் அர்த்தம் என்ன?

லும்பர் ப்ரோலாப்ஸ் வெவ்வேறு நிலைகளில் ஏற்படலாம். இடுப்பு முதுகெலும்பு ஐந்து முதுகெலும்புகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - L1 (மேல் முதுகெலும்பு) மற்றும் L5 (கீழ் முதுகெலும்பு) வரை. S1 என்பது முதல் சாக்ரம் முதுகெலும்புக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சொல். L4-L5 இல் ஒரு சரிவு என்றால் வட்டு காயம் நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது இடுப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. நிலை L5-S1 ஆக இருந்தால், கீழ் முதுகெலும்பு மற்றும் சாக்ரமுக்கு இடையில் ஒரு வட்டு ப்ரோலாப்ஸ் உள்ளது என்று அர்த்தம்.

ஆங்கிலத்தில் இடுப்பு முதுகெலும்பு என்றால் என்ன?

நோர்வே மொழியில் இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டால், கீழ் முதுகின் பின்னடைவு ஆங்கிலத்தில் லும்பர் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் கதிர்வீச்சு வலி ரேடிகுலோபதி என்றும், சியாடிக் நரம்பு சியாடிக் நரம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மேலும் சியாட்டிகாவை ஆங்கிலத்தில் சியாட்டிகா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உங்களிடம் ஒரு ஆரம்ப குரல்வளை வீக்கம் இருந்தால் எப்படி சொல்ல முடியும்?

ப்ரோலாப்ஸின் முன்னோடி வட்டு நெகிழ்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் பொருள், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் ஒன்றின் உள்ளே உள்ள மென்மையான ஜெல் நிறை வெளிப்புறச் சுவருக்கு எதிராக அழுத்துகிறது, ஆனால் சுற்றியுள்ள சுவர் இன்னும் விரிசல் இல்லாமல் உள்ளது. படப் பரிசோதனையில் வட்டு வளைவுகள் கண்டறியப்பட்டால், முதுகு ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறித்து கூடுதல் விழிப்புடன் இருப்பது நல்லது.

குழந்தைகளுக்கு கீழ் முதுகில் முன்னேற்றம் ஏற்பட முடியுமா?

ஆமாம், இடுப்பு முதுகெலும்பு சரிவால் குழந்தைகளும் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. இவை வழக்கமாக பழமைவாதமாக மட்டுமே நடத்தப்படுகின்றன - இது மிகவும் அசாதாரணமான வழக்கு அல்ல.

ஒரு நாய்க்கு இடுப்பு முதுகெலும்பும் இருக்க முடியுமா?

எங்களைப் போலவே, நாய்களும் தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் பிற பயோமெக்கானிக்கல் கூறுகளால் ஆனவை. ஒரு நாய் கீழ் முதுகில் ஒரு வீழ்ச்சியால் பாதிக்கப்படலாம் - மேலும் அறிகுறிகள் பெருக்கத்தின் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

கீழ் முதுகில் இரட்டை முன்னேற்றம் இருக்க முடியுமா?

சிலர் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலிகள், அவர்கள் கீழ் முதுகில் இரட்டைச் சரிவு என்று அழைக்கிறோம். இரட்டைச் சரிவு என்பது, முதுகின் வெவ்வேறு நிலைகளில் உங்களுக்கு இரண்டு வெவ்வேறு ப்ரொலாப்ஸ் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. மிகவும் பொதுவானது, இவை ஒன்றுக்கொன்று அடுத்ததாக நிகழ்கின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, மிகவும் பொதுவான இரட்டைச் சரிவு உங்களுக்கு L4-5 இல் ஒரு ப்ரோலாப்ஸ் மற்றும் L5-S1 இல் மற்றொரு ப்ரோலாப்ஸ் உள்ளது. இது சிகிச்சைமுறை மற்றும் சிகிச்சையை ஒரு ப்ரோலாப்ஸ் மட்டும் இருந்ததை விட விரிவானதாக மாற்றும். இரட்டைச் சரிவு. இரட்டிப்பு மகிழ்ச்சி.

முழங்கால் மற்றும் தோல்களில் வலி ஏற்படுமா?

ஆம், கீழ் முதுகு சரிவு என்பது முழங்கால்கள் மற்றும் கன்றுகள் வரை வலியைக் குறிக்கும். இது பொதுவாக ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, ஏனெனில் ஒரு சரிவு பெரும்பாலும் வலது அல்லது இடதுபுறமாக இருக்கும். நீங்கள் இருபுறமும் வலியை அனுபவித்தால், அது கீழ் முதுகில் ஒரு சரிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு. இது இரண்டு நரம்பு வேர்களுக்கும் எதிராக அழுத்தும் மையச் சரிவுகளாலும் நிகழலாம். பொதுவாக, இத்தகைய வலியானது உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, கூச்ச உணர்வு மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற பிற நரம்பு அறிகுறிகள் / நோய்களுடன் சேர்ந்து இருக்கும்.

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சனைக்கான பயிற்சிகளுடன் நாங்கள் வீடியோவை உருவாக்க விரும்பினால், கருத்து தெரிவிக்கவும், எங்களைப் பின்தொடரவும்)

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

(அனைத்து செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம்)

ஆதாரங்கள்:

1. ராப்பர், ஏஎச்; Zafonte, RD (26 மார்ச் 2015). "சியாட்டிகா." தி நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின்.372 (13): 1240-8. இரண்டு:10.1056/NEJMra1410151.பிஎம்ஐடி 25806916.

2. லீனிங்கர், ப்ரெண்ட்; ப்ரான்ஃபோர்ட், கெர்ட்; எவன்ஸ், ரோனி; ரைட்டர், டாட் (2011). "முதுகெலும்பு கையாளுதல் அல்லது ரேடிகுலோபதிக்கு அணிதிரட்டல்: ஒரு முறையான ஆய்வு". வட அமெரிக்காவின் உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வு கிளினிக்குகள். 22 (1): 105-125. இரண்டு:10.1016 / j.pmr.2010.11.002. பிஎம்ஐடி 21292148.