<< இதற்கு பின்: இடுப்பில் வலி | < கண்டறியும் இமேஜிங்

இடுப்பு மூட்டுவலி / இடுப்பு உடைகள் என்றால் என்ன?

இடுப்பில் உள்ள கீல்வாதம் / மூட்டு உடைகள் தொழில்நுட்ப மொழியில் கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இடுப்பு மூட்டு இடுப்பு சாக்கெட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது இடுப்பு பகுதியாகும், மற்றும் தொடை எலும்பு. இடுப்பு சாக்கெட் மற்றும் இடுப்பு பந்து இரண்டும் மென்மையான குருத்தெலும்புகளுடன் "அணிந்திருக்கின்றன", இது இயக்கங்கள் குறைந்த பட்ச எதிர்ப்பைக் கொண்டு நடப்பதை உறுதி செய்கிறது.

இடுப்பில் உள்ள கீல்வாதம் (கீல்வாதம்) என்பது பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இடுப்பு மூட்டுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அணியவும், கிழிக்கவும், பொதுவாக முதுமையால் ஏற்படுகிறது. மருத்துவர்கள் சில நேரங்களில் கோக்ஸார்த்ரோசிஸ் என்ற வார்த்தையைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மருத்துவ வரலாறு மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனையின் கண்டுபிடிப்புகள் நோயறிதலில் வலுவான சந்தேகத்தைத் தரும், மேலும் இது ஒரு எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மூலம் உறுதிப்படுத்தப்படலாம்.
இடுப்பு மூட்டு என்பது உடலில் உள்ள மூட்டு ஆகும், அங்கு கீல்வாதம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. வயதான நோயாளிகள் பெரும்பாலும் எக்ஸ்ரே உடைகளைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் இந்த நோயாளிகளில் ஒரு சிறிய விகிதத்தில் மட்டுமே அறிகுறிகள் உள்ளன. எனவே எக்ஸ்ரேயில் கண்டறியப்பட்ட கீல்வாதம் பெரிய வியாதிகளைக் குறிக்காது. இடுப்பு வலியைப் புகார் செய்யும் 90 வயதிற்கு மேற்பட்ட நோயாளிகளில் 65% இடுப்பு மூட்டுக்கு கீல்வாதம் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆண்டும், தோராயமாக. நோர்வேயில் 6.500 இடுப்பு புரோஸ்டெச்கள், அவற்றில் 15% மீண்டும் செயல்படுகின்றன.

இடுப்பின் எக்ஸ்ரே - இயல்பான மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க காக்ஸ் ஆர்த்ரோசிஸ் - புகைப்பட விக்கிமீடியா

இடுப்பின் எக்ஸ்ரே - சாதாரண மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க காக்ஸ் கீல்வாதம் - புகைப்பட விக்கிமீடியா

இடுப்பு கீல்வாதம் காரணமாக தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு கூட நான் என்ன செய்ய முடியும்?

1. பொது உடற்பயிற்சி, குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி, நீட்சி மற்றும் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் வலி எல்லைக்குள் இருங்கள். 20-40 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நடைகள் முழு உடலுக்கும் புண் தசைகளுக்கும் நல்லது.

2. தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகள் நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம் - அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கூட நன்றாக அடிக்க முடியும். இதை விட சிறந்த சுய உதவி எதுவும் இல்லை! பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (கீழே உள்ள படத்தைக் கிளிக் செய்க) - இது வெவ்வேறு அளவுகளில் 5 தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகளின் முழுமையான தொகுப்பாகும்:

3. பயிற்சி: பல்வேறு எதிரிகளின் பயிற்சி தந்திரங்களுடன் குறிப்பிட்ட பயிற்சி (போன்றவை வெவ்வேறு எதிர்ப்பின் 6 பின்னல்களின் இந்த முழுமையான தொகுப்பு) வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்க உதவும். பின்னல் பயிற்சி பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட பயிற்சியை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக மிகவும் பயனுள்ள காயம் தடுப்பு மற்றும் வலி குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

4. வலி நிவாரணம் - குளிரூட்டல்: பயோஃப்ரீஸ் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது பகுதியை மெதுவாக குளிர்விப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கும். வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது குளிரூட்டல் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் அமைதி அடைந்தவுடன் வெப்ப சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனவே குளிரூட்டல் மற்றும் வெப்பமாக்கல் இரண்டுமே கிடைப்பது நல்லது.

5. வலி நிவாரணம் - வெப்பம்: இறுக்கமான தசைகளை வெப்பமாக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சூடான / குளிர் கேஸ்கட் (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்க) - இது குளிரூட்டலுக்கும் (உறைந்து போகலாம்) மற்றும் வெப்பப்படுத்தலுக்கும் (மைக்ரோவேவில் சூடாக்கப்படலாம்) இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

இடுப்பு கீல்வாதத்தில் வலி நிவாரணத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகள்

பயோஃப்ரீஸ் (குளிர் / கிரையோதெரபி)

காரணம்

கீல்வாதம் என்பது பலவீனப்படுத்தும் நிலை, இது மூட்டுகளை அழித்து உடைக்கிறது. ஆரம்பத்தில், மூட்டு குருத்தெலும்பு அழிக்கப்படுகிறது. இடுப்பு கிண்ணத்திற்கும் தொடை எலும்பிற்கும் இடையிலான மென்மையான மேற்பரப்பு படிப்படியாக சீரற்றதாகிவிடும். நடைபயிற்சி போது, மூட்டுகளில் "மூட்டுகள்" ஏற்படுகின்றன, இதனால் வலி ஏற்படுகிறது. இறுதியில் கால்சிஃபிகேஷன் இருக்கும், இயக்கம் மோசமாகி, கூட்டு கடினமாகிறது.
முதன்மை (வயது தொடர்பான) மற்றும் இரண்டாம் நிலை இடுப்பு மூட்டுகளுக்கு இடையே வேறுபாடு உள்ளது. பின்வரும் நிலைமைகள் இடுப்பின் இரண்டாம் நிலை கீல்வாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன: உடல் பருமன், முந்தைய இடுப்பு அல்லது தொடை எலும்பு முறிவுகள், இடுப்பின் பிறவி குறைபாடுகள் மற்றும் இடுப்பு மூட்டு வீக்கம்.

அறிகுறிகள்

இடுப்பு மற்றும் தொடையின் முன் மற்றும் பக்கங்களில் வலி படிப்படியாக உருவாகிறது. வலி பெரும்பாலும் முழங்கால் வரை பரவுகிறது.நீங்கள் நடக்க ஆரம்பிக்கும் போது வலி பெரும்பாலும் வரும். சில விநாடிகள் அல்லது நிமிடங்கள் நடந்தபின் அவை குறைவான தீவிரமடைகின்றன, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மோசமாகின்றன. கால்களில் நிறைய மன அழுத்தம் வலியை அதிகரிக்கும். படிப்படியாக, ஓய்வு மற்றும் இரவில் வலி உருவாகிறது. இரவு வலியால் நிலை நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டது. நடை தூரம் குறைவாகி, நோயாளி நழுவி, கரும்பு பயன்படுத்த வேண்டும்.

மூட்டு உடைகள் மூட்டுகளில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மூட்டு விறைப்பு og மூட்டு வலி. ஒருவர் அனுபவமும் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு சுற்றி புண் சில நேரங்களில் இறுக்கமான தசைகள் / தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வடிவத்தில் 'தசைக் காவல்'. குறைக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கமும் பொதுவானது. சில நேரங்களில் குறிப்பிடத்தக்க கீல்வாதம் இருந்தால் அதை அனுபவிக்கவும் முடியும் கால்கள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கின்றன குருத்தெலும்பு இல்லாததால், 'பென்னிசிங்'. மிதமான முதல் குறிப்பிடத்தக்க கீல்வாதம் ஏற்படக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், உடல் கூடுதல் கால்கள் கீழே வைக்கிறது, 'எலும்பு ஸ்பர்ஸ்' என்று அழைக்கப்படுபவை.

எக்ஸ்ரேயில் கீல்வாதம் கண்டுபிடிப்புகள்

படி “வாதவியல் பற்றிய தொகுப்பு"1998 முதல், 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் பாதி பேருக்கு எக்ஸ்ரே பரிசோதனையில் கீல்வாதம் உள்ளது. வயது 75 வயதிற்கு மேல் உயரும்போது, 80% பேர் எக்ஸ்-கதிர்களில் கீல்வாதம் கண்டுபிடிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

கீல்வாதத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

அதிகரித்த சுமை கீல்வாதம் / மூட்டு உடைகள் அதிகரிக்கும். அதிக உடல் எடை இடுப்பு, கழுத்து மற்றும் முழங்கால்கள் போன்ற எடை தாங்கும் மூட்டுகளில் கீல்வாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. பொதுவாக விளையாட்டு மற்றும் வேலையிலிருந்து அதிக சுமை அல்லது காயம் எந்தவொரு கீல்வாதத்தையும் விரைவுபடுத்தலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஹேண்ட்பால் வீரர்கள் காயங்கள் மற்றும் கடினமான மேற்பரப்புகளில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் சிரமம் காரணமாக முழங்கால்களின் கீல்வாதத்தை உருவாக்க முனைகிறார்கள்.

கீல்வாதம் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை.

கீல்வாதம் என்று வரும்போது, அது வேண்டாம்விதவை தடுப்பு. கீல்வாதம் முதலில் இருக்கும்போது எதையும் செய்வது கடினம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், எடை இழக்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது எடை தாங்கும் மூட்டுகளில் சுமையை குறைக்கிறது. குறிப்பிட்ட பயிற்சி எந்த கீல்வாதத்தையும் தாமதப்படுத்த உதவும். ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளரால் நிகழ்த்தப்படும் கூட்டு அணிதிரட்டல் நிரூபிக்கப்பட்ட மருத்துவ விளைவையும் கொண்டுள்ளது:

"ஒரு மெட்டா ஆய்வு (பிரஞ்சு மற்றும் பலர், 2011) இடுப்பு கீல்வாதத்தின் கைமுறை சிகிச்சை வலி நிவாரணம் மற்றும் செயல்பாட்டு முன்னேற்றத்தின் வடிவத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டியது. கீல்வாதம் சிகிச்சையில் பயிற்சியை விட கையேடு சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு முடிவு செய்தது.

கான்ட்ராய்டின் சல்பேட்டுடன் இணைந்து குளுக்கோசமைன் சல்பேட் (படிக்க: 'உடைகளுக்கு எதிரான குளுக்கோசமைன் சல்பேட்?') காட்டப்பட்டுள்ளது ஒரு பெரிய சேகரிப்பு ஆய்வில் முழங்கால்களின் மிதமான கீல்வாதம் மீதான விளைவு (கிளெக் மற்றும் பலர்., 2006).

முடிவு:

"குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் தனியாக அல்லது இணைந்து முழங்காலின் கீல்வாதம் கொண்ட நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த குழுவில் வலியை திறம்பட குறைக்கவில்லை. மிதமான முதல் கடுமையான முழங்கால் வலி உள்ள நோயாளிகளின் துணைக்குழுவில் குளுக்கோசமைன் மற்றும் காண்ட்ராய்டின் சல்பேட் ஆகியவற்றின் கலவையானது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வு பகுப்பாய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கீல்வாதம் காரணமாக மிதமான முதல் கடுமையான (மிதமான முதல் கடுமையான) முழங்கால் வலி வரையிலான குழுவில் 79% (வேறுவிதமாகக் கூறினால், 8 இல் 10 மேம்பட்டது) புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் காணப்பட்டது, ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் வெளியிடப்பட்டபோது இது மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஊடகங்களில். மற்றவற்றுடன், இந்த ஆய்வு நோர்வே மருத்துவ சங்கத்தின் ஜர்னலில் 9/06 இல் "குளுக்கோசமைன் கீல்வாதத்தில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது" என்ற தலைப்பில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இருப்பினும் இது ஆய்வில் ஒரு துணைக்குழுவில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருந்தது.

கட்டுரையின் ஆசிரியர் தினசரி பத்திரிகைகளில் உள்ள கட்டுரைகளை மட்டுமே நம்பியிருந்தாரா அல்லது ஆய்வு முடிவில் பாதி மட்டுமே வாசித்தாரா என்று ஒருவர் கேள்வி எழுப்பலாம். காண்டிராய்டின் சல்பேட்டுடன் இணைந்து குளுக்கோசமைன் மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதற்கான சான்றுகள் இங்கே:

குளுக்கோசமைன் ஆய்வு

விளக்கம்: மூன்றாவது நெடுவரிசையில், மருந்துப்போலி (சர்க்கரை மாத்திரைகள்) விளைவுக்கு எதிராக குளுக்கோசமைன் + காண்ட்ராய்டின் விளைவை நாம் காண்கிறோம். கோடு (மூன்றாவது நெடுவரிசையின் அடிப்பகுதி) 1.0 ஐ தாண்டாததால் விளைவு குறிப்பிடத்தக்கதாகும் - இது 1 ஐத் தாண்டியிருந்தால் இது பூஜ்ஜிய புள்ளிவிவர முக்கியத்துவத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக தவறானது.

துணைக்குழுவிற்குள் முழங்கால் வலிக்கு மிதமான முதல் கடுமையான வலியுடன் சிகிச்சையளிப்பதில் குளுக்கோசமைன் + காண்ட்ராய்டின் சேர்க்கைக்கு இது பொருந்தாது என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம், மேலும் இது ஏன் தொடர்புடைய பத்திரிகைகள் மற்றும் தினசரி பத்திரிகைகளில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படவில்லை.

இதையும் படியுங்கள்: - கீல்வாதம் சிகிச்சையில் குளுக்கோசமைன் சல்பேட்? இது பயனுள்ளதா?