ரெட்ரோகல்கேனியல் பர்சிடிஸ் (குதிகால் மியூகோசிடிஸ்).

ஹீல் மியூகோசல் அழற்சி, ரெட்ரோகல்கேனியல் புர்சிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது குதிகால் பின்புறத்தில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை.

ஒற்றை அதிர்ச்சி (வீழ்ச்சி அல்லது விபத்து) அல்லது மீண்டும் மீண்டும் மைக்ரோட்ராமாக்களுக்குப் பிறகு ரெட்ரோகல்கேனியல் பர்சிடிஸ் ஏற்படலாம். குதிகால் உள்ள மியூகோசிடிஸ் கடினமான மேற்பரப்பில் நாளின் பெரும்பகுதிக்கு குதிகால் மீது நிற்பது போன்ற எளிய விஷயங்களிலிருந்தும் ஏற்படலாம்.

சளியின் நிலை காரணமாக, இது அதிர்ச்சி அல்லது உராய்வு காயங்களுக்கு ஆளாகிறது. கீழேயுள்ள படத்தில் நீங்கள் காணக்கூடியது போல, குதிகால் பின்புறத்தில், குதிகால் தசைநார் இணைப்பால் அமைந்துள்ளது.

ரெட்ரோகல்கேனியல் பர்சிடிஸ் - புகைப்பட விக்கிமீடியா

மெலிதான பை / பர்சா என்றால் என்ன?

பர்சா என்பது உடலில் பல்வேறு பகுதிகளில் காணப்படும் திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட 'சளி சாக்' ஆகும். இந்த சளி சாக்ஸ் திசுக்களின் வெவ்வேறு அடுக்குகளுக்கு இடையிலான உராய்வைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - ஆகவே அவை பொதுவாக இத்தகைய உராய்வு சேதங்களுக்கு ஆளாகக்கூடிய பகுதிகளில் அமைந்துள்ளன.

ரெட்ரோகல்கேனியல் பர்சிடிஸ் அறிகுறிகள்

இப்பகுதி சருமத்தில் வெப்பமாகவும், வேதனையாகவும், சிவப்பு நிறமாகவும் மாறக்கூடும் - ஒரு தெளிவான வீக்கம் பொதுவாக இருக்கும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது குதிகால் ஒரு வீக்கம் போல் உணரும், மற்றும் வலி பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இரவிலும் உள்ளது. சில சந்தர்ப்பங்களில் (உதாரணமாக சிகிச்சை இல்லாத நிலையில்) வீக்கம் செப்டிக் ஆகலாம், பின்னர் இது செப்டிக் ரெட்ரோகல்கேனியல் புர்சிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ரெட்ரோகல்கேனியல் பர்சிடிஸ் சிகிச்சை

• உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டறியவும்.
• NSAIDS மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
• ஓய்விலிருக்கும். சந்தேகத்திற்கிடமான காரணங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• மேலும் எரிச்சலைத் தடுக்க ஆதரவு மற்றும் விளையாட்டு நாடா அல்லது கினீசியோ டேப்.
• தொடர்புடைய தசைகளின் ஒளி நீட்சி - போன்றவை திபியாலிஸ் தசைநார்.
• எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை என்றால், ஒரு மருத்துவர் அல்லது அவசர அறையை அணுகவும்.

தொடர்புடைய தயாரிப்பு / சுய உதவி: - சுருக்க சாக்

கால் வலி மற்றும் பிரச்சினைகள் உள்ள எவரும் சுருக்க ஆதரவிலிருந்து பயனடையலாம். சுருக்க சாக்ஸ் கால்கள் மற்றும் கால்களில் குறைவான செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குணமடைய பங்களிக்கும்.

இதையும் படியுங்கள்:
- குதிகால் வலி (குதிகால் வலிக்கான பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் அவற்றைப் போக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்)

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

(எல்லா செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம். எம்.ஆர்.ஐ பதில்களையும் அது போன்றவற்றையும் விளக்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.)