ஆலை பாசிடிஸ்: நீங்கள் ஏன் ஆலை பாசிடிஸ் பெறுகிறீர்கள் என்பதற்கான காரணம் மற்றும் பதில்

ஆலை பாசிடிஸுக்கு என்ன காரணம்? நீங்கள் ஏன் ஒரு ஆலை மயக்கம் பெறுகிறீர்கள்? அடித்தள பாசிடிஸின் காரணம், காயம் வழிமுறைகள் மற்றும் தசைநார் காயம் / அழற்சி ஆலை பாசிடிஸால் நீங்கள் ஏன் வருகிறீர்கள் அல்லது பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதற்கான பதில்களை இங்கே காணலாம்.

முக்கிய கட்டுரை: - ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸின் முழுமையான கண்ணோட்டம்

என்ன, எங்கே ஆலை திசுப்படலம்?

அடித்தள திசுப்படலம் என்பது காலின் அடிப்பகுதியில் இயங்கும் ஒரு தசைநார் தட்டு - குதிகால் எலும்பின் முன் விளிம்பில் உள்ள இணைப்பிலிருந்து, பாதத்தின் கீழ் முன்னோக்கி மற்றும் முன்னங்காலில் உள்ள மெட்டாடார்சல்களை நோக்கி. கட்டமைப்பு ஓரளவு மீள் மற்றும் அதிர்ச்சி-உறிஞ்சும், நிவாரண விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் பாதத்தின் வளைவுக்கு ஆதரவை வழங்க வேண்டும். கீழேயுள்ள படத்தில் விளக்கப்பட்டுள்ளபடி சிக்கலான கம்பி வலையமைப்பில் தாக்க சக்திகளையும் சுமைகளையும் வெளிப்புறமாக விநியோகிப்பதன் மூலம் இது செய்கிறது. அதன் மீள் பண்புகள் இது நம்பமுடியாத தொகையைத் தாங்கக்கூடியது என்று அர்த்தம் - ஆனால் தவறு மற்றும் அதிக சுமைகளுடன் எல்லையற்றதாக இல்லை.

அடித்தள திசுப்படலம் மற்றும் தசைநார் திசுப்படலம் பாதிப்புக்கான காரணம்

முன்னதாக, ஆலை பாசிடிஸ் ஒரு தசைநாண் அழற்சி என்று கருதப்பட்டது, இது ஓரளவு உண்மை (இது உண்மையான பழுதுபார்ப்பு பதில்), ஆனால் சமீபத்திய காலங்களில் மருத்துவ ஆய்வுகள் இது முதன்மையாக தசைநார் காயம் (டெண்டினோசிஸ்) என்பதைக் காட்டுகின்றன. பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது ஒரு தசைநார் தசைநார் ஆகும், இது ஆலை ஃபாஸியோசிஸ் என அழைக்கப்படுகிறது - இது தசைநார் இழைகளின் தசைநார் இழைகள் மற்றும் தசைநார் கட்டமைப்பிற்கு சேதம் இருப்பதை எளிமையாகவும் எளிதாகவும் குறிக்கிறது. தசைநார் காயத்தை தசைநாண் அழற்சியாகக் கருதுவது நேரடியாக தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதையும் நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (வால்டரோல், டிக்ளோஃபெனாக், ஐபக்ஸ் போன்றவை) அவை உடலின் சொந்த குணப்படுத்தும் பதிலைக் கட்டுப்படுத்தலாம் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது இதுபோன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் பிரச்சினை இருந்ததை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

இத்தகைய சேதம் மற்றும் கிளாசிக் பிளான்டார் ஃபாஸ்சிடிஸ் (மேலும் எழுதப்பட்ட பிளான்டார் ஃபாஸ்சிடிஸ்) காரணம் அதிக சுமை மற்றும் தவறான ஏற்றுதல் தசைநார் தட்டின் இயற்கையான தாங்கும் திறனை விட அதிகமாக இருக்கும் - மேலே உள்ள அழுத்தம் மிக அதிகமாக இருக்கும்போது வழி கொடுக்கும் ஒரு வீட்டில் ஒரு ஆதரவு கற்றை போல. அழுத்தம் மற்றும் சுமை அதிகமாகி, அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் சுமை வடிவத்தில், தசைநார் தட்டு நாம் "மைக்ரோ-கண்ணீர்" என்று அழைக்கப்படும் வடிவத்தில் விரிசல் தொடங்கும்.

அடித்தள திசுப்படலத்தில் உள்ள மைக்ரோ-கண்ணீர் சுமை திறன் குறைவதற்கு காரணமாகிறது - இதனால், சுமை மிகவும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தால் - இது சேதத்தை மேலும் துரிதப்படுத்தும். சுருக்கமாக, இந்த மைக்ரோ கண்ணீர்கள்தான் அடித்தள திசுப்படலத்தின் தசைநார் இழைகளில் மேலும் தசைநார் சேதத்திற்கு அடிப்படையை வழங்குகின்றன.

ஆபத்து காரணிகள்: ஆலை மோகத்தின் அதிக ஆபத்து எது?

பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் என்பது பலர் விரும்புவதைப் போல சிக்கலானது அல்ல. ஆலை திசுப்படலம் ஒரு குறிப்பிட்ட சுமை தாங்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது - மேலும் காலப்போக்கில் இதை மீறினால், சேதம் ஏற்படும். இது மிகவும் எளிது.

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன - அல்லது ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நாள்பட்டதாகிவிடும். அவையாவன:

• வயது: பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் பெரும்பாலும் 40-60 வயதுக்குட்பட்டவர்களை பாதிக்கிறது.
• சில வகையான விளையாட்டுக்கள்: குதிகால் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய கட்டமைப்புகள் - நீண்ட தூர ஓட்டம், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பாலே போன்றவை போன்றவற்றில் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் - மீட்பு இல்லாமை மற்றும் அமர்வுகளுக்கு இடையில் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் அடித்தள திசுப்படலம் சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• கால் மெக்கானிக்ஸ்: தட்டையான பாதமாக இருப்பது, மிக உயர்ந்த வளைவு கொண்டவை அல்லது அசாதாரணமான நடைபயிற்சி ஆகியவை அனைத்தும் அஸ்திவார திசுப்படலத்தின் அழுத்தத்தை தவறாக மாற்றும். வளைந்த பெருவிரல் (ஹாலக்ஸ் வால்ஜஸ்) என்பது அத்தகைய தவறான வடிவமைப்பாகும், இது பாதத்தின் வளைவை இயல்பை விட வித்தியாசமாக சார்ஜ் செய்யக்கூடும். ஒன்று மண்டப வால்ஜஸ் ஆதரவு நீங்கள் காலில் இன்னும் சரியாக நடப்பதை உறுதிசெய்ய முடியும்.
• அதிக எடை: நீங்கள் உடலில் எவ்வளவு பவுண்டுகள் இருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிரமம் காலின் கீழ் தசைநார் தட்டில் இருக்கும்.
• தொழில்கள்: சில தொழில்கள் கடினமான மேற்பரப்பில் மிகவும் கடினமாக செல்கின்றன. இது இயற்கையாகவே அடித்தள திசுப்படலம் மீது அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது - இதனால் அதிகரித்த மீட்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை தேவைப்படுகிறது. பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் சுருக்க சாக்ஸ் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் சேதமடைந்த தசைநார் இழைகளை விரைவாக குணப்படுத்தும்.

இங்கே நீங்கள் ஒன்றைக் காண்கிறீர்கள் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சுருக்க சாக் (இதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே கிளிக் செய்க) இது கால் பிளேட்டின் கீழ் தசைநார் தட்டில் உள்ள உண்மையான சேதத்தை நோக்கி நேரடியாக அதிகரித்த சிகிச்சைமுறை மற்றும் மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டத்தை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

படிக்க:

I ஆலை பாசிடிஸ் பற்றிய முக்கிய கட்டுரை இந்த கருப்பொருளை உள்ளடக்கிய அனைத்து வகைகளிலும் ஆழமான தகவல்களைப் படிக்கலாம்.

அடுத்த பக்கம்: - தாவரங்கள் FASCITT (அடுத்த பக்கத்திற்குச் செல்ல இங்கே கிளிக் செய்க)

முக்கிய வார்த்தைகள் (6 துண்டுகள்): பிளாண்டர் பாசிடிஸ், பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ், பிளாண்டர் ஃபாஸியோசிஸ், பிளாண்டர் டெண்டினோசிஸ், ஏன் ஆலை பாசிடிஸ்