மோர்டன் நியூரோமா - அறிகுறிகள், காரணம், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

நோயறிதல் மோர்டனின் நியூரோமா என்பது தசைக்கூட்டு பிரச்சனையாகும், இது கால்விரல்களுக்கு இடையில் பாதத்தின் மேல் பக்கத்தில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. கால்விரல்களுக்கு இடையில் நரம்புகள் கிள்ளுவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

மோர்டனின் நியூரோமா பெரும்பாலும் இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஏற்படுகிறது - அல்லது மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடையில். முன்காலில் உள்ள மெட்டாடார்சல் கால்களுக்கு இடையில் அழுத்துதல் நடைபெறுகிறது என்று சொல்வது மிகவும் சரியானது. வலி எப்போதாவது கூர்மையாகவும், அதிர்ச்சி போலவும் இருக்கலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது உணர்வு குறையும். நோயறிதலுக்கான மற்றொரு பெயர் மோர்டன் நோய்க்குறி. மோர்டனின் நியூரோமா இன்டர்மெடாடார்சல் தாவர நரம்பை பாதிக்கிறது - இது இடைநிலை நரம்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நியூரோமா என்பது நரம்பு இழைகள் அல்லது நரம்பு கட்டிகளின் தீங்கற்ற குவிப்பு ஆகும் (குறிப்பு: மோர்டனின் நியூரோமா எப்போதும் தீங்கற்றது).

- பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும்

ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான வழக்குகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். அழுத்த அலை சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது குறிப்பிடத்தக்க வலி குறைப்பு வடிவத்தில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (1) இந்த விளைவு அழுத்தம் அலைகள் சேதமடைந்த திசுக்களை உடைக்கின்றன, இது குறைவான மீள் மற்றும் மொபைல் ஆகும், மேலும் இது அந்த பகுதியில் சிறந்த இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது (ஆஞ்சியோஜெனெசிஸ்). அறுவைசிகிச்சை முறையைப் போலல்லாமல், அழுத்தம் அலை சிகிச்சை இந்த வடு திசு காரணமாக வடு திசு மற்றும் சாத்தியமான வலிக்கு வழிவகுக்காது. இந்த காரணத்திற்காக துல்லியமாக, அறுவை சிகிச்சையை பரிசீலிப்பதற்கு முன் 5-7 அழுத்த அலை சிகிச்சை முறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறோம்.

இந்த கட்டுரையில், மற்றவற்றுடன் நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வோம்:

மார்டன் நியூரோமாவின் காரணங்கள்

2. மோர்டனின் நியூரோமாவின் அறிகுறிகள்

3. மோர்டனின் நியூரோமாவை எப்படி கண்டறிவது

4. மார்டன் நியூரோமா சிகிச்சை

A) பழமைவாத சிகிச்சை

B) ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை

5. மோர்டான்களுக்கு எதிரான சுய-அளவீடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்

கீழே உருட்டவும் பயிற்சிகளுடன் ஒரு பயிற்சி வீடியோவைப் பார்க்க இது மோர்டனின் நரம்பியல் நோய்க்கு உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

உதவிக்குறிப்பு: மோர்டனின் நியூரோமா வால்ஜஸ் உள்ள பலர் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் கால் இழுப்பவர்கள் og சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட சுருக்க சாக்ஸ் (இணைப்பு ஒரு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது) சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள நரம்பு கவ்வியில் சுமையை கட்டுப்படுத்தவும்.

வீடியோ: 5 மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கு எதிரான பயிற்சிகள்

இந்த வீடியோ கால்களில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதற்கும், வலுவான வளைவு மற்றும் பொதுவாக மேம்பட்ட செயல்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கும் ஐந்து பயிற்சிகளைக் காட்டுகிறது. உடற்பயிற்சி திட்டம் மோர்டனின் நியூரோமா உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் உங்கள் வலி படம் மற்றும் நாள் வடிவத்தை கவனத்தில் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குழுசேர தயங்க எங்கள் Youtube சேனலில் - மற்றும் தினசரி சுகாதார உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களுக்கு FB இல் எங்கள் பக்கத்தைப் பின்தொடரவும்.

மார்டன் நியூரோமாவின் காரணங்கள்

மோர்டனின் நியூரோமாவின் மிகவும் பொதுவான காரணம் என்னவென்றால், முன் கால்கள் அதிக நேரம் சுமை அல்லது தவறாக ஏற்றப்பட்டது. பாதத்தின் முன் பகுதியை ஒன்றாக அழுத்திய இறுக்கமான காலணிகளும் ஒரு வலுவான பங்களிப்பு காரணியாக இருக்கலாம். சகிப்புத்தன்மை, அதிகரித்த உடல் எடை, மோசமான காலணிகள் மற்றும் துரதிருஷ்டவசமான தவறான சுமைகள் ஆகியவற்றின் மீது அதிகரித்த சுமை ஏற்படலாம். உடலின் சுமைத் திறனுக்கு மேலே உள்ள சுமைகள் முன் பாதத்தில் கடினமான சேதமடைந்த திசுக்களை உருவாக்க வழிவகுக்கும். காலப்போக்கில், இது இப்பகுதியில் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்கத்தையும் வழங்கும். பாதத்தின் முன் மூட்டுகளின் இயக்கம் குறைவதால் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள நரம்புகள் இயந்திர எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

ஆலை நரம்பு கண்ணோட்டம் - புகைப்படம் விக்கிமீடியா

இதையும் படியுங்கள்: கீல்வாதத்தின் 7 ஆரம்ப அறிகுறிகள்

மோர்டனின் நியூரோமாவின் அறிகுறிகள்

மோர்டனின் நரம்பியலின் பொதுவான அறிகுறிகளில் சில எடை இழப்பு வலி, பெரும்பாலும் குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு. இருப்பினும், வலி ​​விளக்கக்காட்சி நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மின்சார வலி, புடைப்புகள், ரேஸர் பிளேடுகளில் நடைபயிற்சி அல்லது உங்கள் ஷூவில் ஒரு பாறை வைத்திருங்கள், பெரும்பாலும் நோயாளிகளிடமிருந்து விளக்கங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒன்று எரிவது போன்ற உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். 2000 ஆம் ஆண்டில் பென்கார்டினோ மற்றும் பலர் நடத்திய ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, மோர்டனின் நரம்பியல் அறிகுறியற்றதாக இருக்கலாம் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

மோர்டனின் நியூரோமாவின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பாதத்தின் முன்புறத்தில் எரியும் வலி, கால்விரல்களை நோக்கி முன்னோக்கி அனுப்பும் வலியையும் அனுப்பலாம்.

• பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஒரு கூச்ச உணர்வு அல்லது விரைவான உணர்வு - பொதுவாக மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது கால்விரல்களுக்கு இடையில்.

• பாதிக்கப்பட்ட கால்விரல்களில் உணர்வின்மை மற்றும் உணர்வின்மை.

3. மோர்டனின் நியூரோமா நோயறிதல்

மருத்துவர் முதலில் வீக்கம், தொற்று, குறைபாடுகள், இரத்த பரிசோதனைகள் அல்லது பயோமெக்கானிக்கல் அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளை பரிசோதிப்பார். பின்னர் ஒரு சிறப்பு சோதனை அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது முல்டரின் அடையாளம், இது அறிகுறிகளை மீண்டும் உருவாக்குகிறதா என்று பார்க்க, மருத்துவர் முன்னங்கால்களை ஒன்றாக அழுத்துகிறார். இது பாதத்தில் வலியை மீண்டும் உருவாக்கிவிட்டால், இது ஒரு நேர்மறையான சோதனை. நியூரோமா போன்ற அறிகுறிகளின் பிற சாத்தியமான காரணங்கள் Capsulitis, எலும்பு முறிவு, intermetatarsal bursitis அல்லது ஃப்ரீபெர்க் நோய். இருப்பினும், மோர்டனின் ஒப்பீட்டளவில் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகள் காரணமாக, ஒரு நவீன மருத்துவர் நோயறிதலை அங்கீகரிக்க முடியும்.

மோர்டனின் நியூரோமாவைக் கண்டறிய யார் எனக்கு உதவ முடியும்?

எங்கள் பரிந்துரைகளில், நாங்கள் எப்போதும் பொது அங்கீகரிக்கப்பட்ட தொழில்களைப் பயன்படுத்துவோம் - ஏனென்றால் இவை ஹெல்போவால் கட்டுப்படுத்தப்படும் மற்றும் நோர்வே நோயாளி காயம் இழப்பீடு (NPE) மூலம் மூடப்பட்ட தொழில்கள். அங்கீகரிக்கப்படாத தொழில்களுக்கும் தலைப்பு பாதுகாப்பு இல்லை, எனவே கோட்பாட்டில், யார் வேண்டுமானாலும் தங்களை ஒரு நாப்ரபத் அல்லது அக்குபஞ்சர் நிபுணர் என்று அழைக்கலாம் - இந்த தொழில்கள் நம்பிக்கையுடன் ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படும் வரை. கல்வியின்றி தங்களை மட்டுமே அழைத்துக் கொள்ளும் நாப்ரபாத்கள் இனி தங்களை அவ்வாறு அழைக்க அனுமதிக்கப்படுவதில்லை என்பதையும் இது உறுதி செய்யும். ஆனால் கால் மற்றும் கணுக்கால் பிரச்சனைகளின் மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சைக்காக, நாங்கள் ஒரு நவீன சிரோபிராக்டர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது கையேடு சிகிச்சையாளரை பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் முன்கூட்டியே நல்ல ஆராய்ச்சி செய்து, அவர்கள் உண்மையில் மார்டன் நியூரோமாவுடன் வேலை செய்கிறார்களா என்று சரிபார்க்கவும். விரும்பினால், சிலவற்றைப் பற்றியும் பார்க்கலாம் எங்கள் கிளினிக்குகள் மற்றும் பங்காளிகள் உங்களுக்கு அருகில் உள்ளது.

மோர்டனின் நியூரோமாவின் இமேஜிங் கண்டறியும் பரிசோதனை (எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, சிடி அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்)

பெரும்பான்மையான வழக்குகளில் ஒருவர் இமேஜிங் இல்லாமல் நிர்வகிக்கிறார் என்பதை இங்கே குறிப்பிடுவது முதன்மையானது. இருப்பினும், இது மருத்துவ ரீதியாக சுட்டிக்காட்டப்பட்டால், ஒரு எக்ஸ்ரே பொதுவாக முதல் நிகழ்வில் எடுக்கப்படும். இது மூட்டுகளில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்களை நிராகரிப்பதாகும் (ஆர்த்ரோசிஸ்), உள்ளூர் குவிய எலும்பு வளர்ச்சி அல்லது மன அழுத்த முறிவுகள் வலிக்கு காரணம். கண்டறியும் அல்ட்ராசவுண்ட் (சோனோகிராபி) இன்டர்டிஜிடல் நரம்பு தடிமனாக இருப்பதைக் காணலாம், ஆனால் மனித பிழைகளுக்கும் திறந்திருக்கும். இந்த தடிமன் 3 மிமீக்கு மேல் இருந்தால், இது மோர்டனின் நியூரோமாவுடன் இணக்கமானது. எம்.ஆர் படம் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற, எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் இரண்டையும் பற்றிய நல்ல கண்ணோட்டத்தை வழங்க முடியும், மேலும் மோர்டனின் நரம்பியல் நோயைக் கண்டறியும் போது சிறந்த இமேஜிங் விருப்பமாக கருதப்படுகிறது.

எடுத்துக்காட்டு: மோர்டனின் நியூரோமாவின் எம்.ஆர் படம்

மூன்றாவது மற்றும் நான்காவது மெட்டாடார்சலுக்கு இடையிலான மோர்டனின் நியூரோமாவின் எம்.ஆர் படம் - புகைப்பட விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

4. மார்டன் நியூரோமா சிகிச்சை

• A) மோர்டனின் நியூரோமாவின் பழமைவாத சிகிச்சை

- அழுத்தம் அலை சிகிச்சை

- உடல் சிகிச்சை (கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் கூட்டு கையாளுதல் உட்பட)

- ஒரே சீரமைப்பு மற்றும் காலணி

- சுய நடவடிக்கைகள் (ஹாலக்ஸ் வல்கஸ் ஆதரவு மற்றும் சுருக்க ஆடை)

• ஆ) மோர்டனின் நியூரோமாவின் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை (மிகவும் ஆபத்தானதாகக் கருதப்படுகிறது)

- கார்டிசோன் ஊசி

- அறுவை சிகிச்சை தலையீடு (நரம்பியல்)

ஆல்கஹால் ஊசி (சிகிச்சை முறை இன்று குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகிறது)

மோர்டனின் நியூரோமாவின் பழமைவாத சிகிச்சை

பல நோயாளிகள் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்கிறார்கள். பழமைவாத சிகிச்சை என்பது கிட்டத்தட்ட பூஜ்ய அபாயத்தைக் கொண்ட சிகிச்சை முறைகள் ஆகும். ஒரு சாதாரண பழமைவாத சிகிச்சை திட்டம் பெரும்பாலும் பாதத்தின் கூட்டு அணிதிரட்டல், அத்துடன் நரம்பு மண்டலத்தை மையமாகக் கொண்ட அழுத்தம் அலை சிகிச்சை ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். கட்டுரையின் ஆரம்பத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அழுத்த அலை சிகிச்சை மோர்டனின் நரம்பியல் காரணமாக வலி மீது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட விளைவைக் கொண்டுள்ளது (1) உடற்கூறியல் கூட்டு அணிதிரட்டல் அல்லது முன் காலின் கூட்டு சரிசெய்தல், மெட்டா பகுப்பாய்வுகளில், செயல்பாட்டு முன்னேற்றம் மற்றும் வலி குறைப்பு என்று வரும்போது கார்டிசோன் ஊசி போன்ற நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளது என்பதை இங்கே குறிப்பிடுவது மிகவும் முக்கியம் (2).

துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, மோர்டனின் நியூரோமாவின் பழமைவாத சிகிச்சையுடன் கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் அழுத்தம் அலை சிகிச்சையை இணைப்பது பொருத்தமானது. இதை உங்கள் சொந்த நடவடிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சிகளுடன் இணைத்தால், நீங்கள் மிகச் சிறந்த முடிவுகளை அடையலாம். முன்னங்காலில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மோசமான பாதணிகளைத் தவிர்க்கவும், காலுக்கு நீட்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சிகளை செய்யவும், பயன்படுத்த தயங்கவும் கால் இழுப்பவர்கள் (இங்கே உதாரணத்தைப் பார்க்கவும் - இணைப்பு ஒரு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது) அல்லது நீங்கள் மீட்கும்போது சுருக்க சாக்ஸ். பிந்தைய இரண்டு சிறந்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு இடையில் இடைவெளி பராமரிக்க பங்களிக்கும். கால்விரல்களுக்கு இடையில் சிறந்த இடைவெளி கிள்ளிய நரம்பைப் போக்க உதவும்.

சுய நடவடிக்கைகள்: கால் நீட்டிப்பு / மண்டப வால்ஜஸ் ஆதரவு

மேலே உள்ள படத்தில் நீங்கள் அழைக்கப்படுவதைக் காணலாம் ஒரு கால் இழுப்பான் (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது), அவ்வப்போது ஹால்க்ஸ் வால்ஜஸ் ஆதரவு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இவற்றின் நோக்கம் பெருவிரல் மற்ற கால்விரல்களுக்கு எதிராக விழுவதைத் தடுப்பதாகும் - இதனால் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளை சுருக்கவும். மோர்டனின் நியூரோமா உள்ள பலர் இந்த அளவைப் பயன்படுத்தும் போது அறிகுறி நிவாரணத்தை அனுபவிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். மேலே உள்ள படம் அல்லது இணைப்பைக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் தயாரிப்பு (மற்றும் ஒத்த தயாரிப்புகள்) பற்றி மேலும் படிக்கலாம். மோர்டனின் நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய மலிவான சுய நடவடிக்கை.

ஒரே பொருத்தம் மற்றும் குஷன் ஷூஸ்

கால் மற்றும் கணுக்கால் உள்ள தவறான சீரமைப்பு பாதத்தின் தவறான ஏற்றத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது - இது மார்ட்டனின் நியூரோமாவின் அதிகரித்த நிகழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஹாலக்ஸ் வல்கஸ் மற்றும் மோர்டனின் நியூரோமா ஆகியவற்றுடன் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்க அதிகப்படியான தொடர்பு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் பொதுத் தழுவலுக்கு உங்களை (எ.கா. கைரோபிராக்டர், பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது மேனுவல் தெரபிஸ்ட்) பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரால் உங்கள் கால் மற்றும் கணுக்கால் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்க நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். விலையுயர்ந்த தீர்ப்புகளில் பணம் செலுத்துவதற்கு முன், இலகுரக, மலிவான ஒரே இடுகைகளை முயற்சிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், இது சில வாரங்களில் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா என்று பாருங்கள். இது செயல்படும் என்று நீங்கள் நினைத்தால், தொழில்முறை ஒரே இடுகைகளுக்கு முன்னேறுவது உதவியாக இருக்கும்.

காலில் சில அதிகப்படியான அதிகரிப்பு மிகவும் பொதுவானது என்பதையும் நாங்கள் சுட்டிக்காட்டுகிறோம் - மேலும் தழுவிய கால்கள் போன்ற உதவிகள் ஒருவர் முக்கிய பிரச்சனையை தீர்க்க முடியாது என்று அர்த்தம் (எடுத்துக்காட்டாக, கால் தசைகளில் குறிப்பிடத்தக்க பலவீனம்). இந்த நாட்களில், அசாதாரணமான வலுவான குஷனிங் கொண்ட காலணிகளும் உள்ளன. உண்மை என்னவென்றால், இந்த காலணிகள் உங்கள் கால்களிலிருந்து வேலைப் பணிகளை எடுத்துச் செல்கின்றன, இது பலவீனமாகவும் ஏழை சுமை திறன் கொண்டதாகவும் பதிலளிக்கிறது. இறுதியில், நீங்கள் உங்கள் குஷன் ஷூக்களை முற்றிலும் சார்ந்திருக்கும் அபாயம் உள்ளது. இதை ஒரு பின் கோர்செட்டுடன் எளிதாக ஒப்பிடலாம் - இது கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் கைவிடப்பட்ட ஒரு உதவி, ஏனெனில் இது பின்புற தசைகளில் பலவீனம் மற்றும் தசை இழப்புக்கு வழிவகுத்தது.

மேலும் வாசிக்க: பிரஷர் அலை சிகிச்சை - உங்கள் மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கு ஏதாவது?

மார்டன் நியூரோமாவின் ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சை

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைத்து நோயாளிகளும் பழமைவாத சிகிச்சைக்கு பதிலளிப்பதில்லை - பின்னர் அடிக்கடி லை அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான நடைமுறைகளில், கார்டிசோன் ஊசி காணப்படுகிறது. மயக்க மருந்து கலந்த இத்தகைய ஊசி மருந்துகள் அல்ட்ராசவுண்ட் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே கொடுக்கப்பட வேண்டும். அல்ட்ராசவுண்ட் வழிகாட்டுதல் தேவையில்லை என்று உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால், நீங்கள் மற்றொரு சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிக்க நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம். இங்கே நாம் ஆல்கஹால் ஊசி, கார்டிசோன் ஊசி மற்றும் நரம்பியல் (அறுவை சிகிச்சை) பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் விரிவாகப் பேசுகிறோம்.

ஆல்கஹால் ஊசி

பழமைவாத சிகிச்சை தோல்வியுற்றால் இது ஒரு மாற்று. ஒரு ஆல்கஹால் கலவை (4%) நேரடியாக நரம்பு மண்டலத்தில் செலுத்தப்படுகிறது, இதனால் நார்ச்சத்துள்ள நரம்பு திசு விஷம் ஏற்படுகிறது - பின்னர் குறைக்கப்பட்ட அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் படிப்படியாக முன்னேற்றம் ஏற்படலாம். ஊசிக்கு இடையில் 2-4 வாரங்களுக்கு சிகிச்சையை 1-3 முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். ஆய்வுகள் உண்மையில் இந்த வகை ஊசிக்கு 60% வெற்றி விகிதத்தை காட்டியுள்ளன, இது நரம்பை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவதை விட ஒத்ததாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உள்ளது - ஆனால் குறைவான பக்க விளைவுகள். ஊசி அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் வழிநடத்தப்பட்டால், நேர்மறையான விளைவுக்கான வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகமாக இருக்கும் என்றும் ஆய்வுகளில் காணப்படுகிறது.

கார்டிஸோன் ஊசி

கார்டிசோன் ஊசி (பெரும்பாலும் மயக்க மருந்துடன் கலக்கப்படுகிறது) சில சந்தர்ப்பங்களில் வீக்கத்தைக் குறைத்து அறிகுறி நிவாரணத்தை அளிக்கும். துரதிர்ஷ்டவசமாக இது வேலை செய்யாது, இவற்றில் வலி மற்றும் வீக்கம் சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்குப் பிறகு திரும்புவதை நீங்கள் காணலாம். நன்கு அறியப்பட்டபடி, கார்டிசோனை ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான முறை மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும், ஏனெனில் இது தசைநார்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களின் சீரழிவு அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது அறியப்படுகிறது. செயல்முறை அல்ட்ராசவுண்ட் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

நரம்பியல் (நரம்பு திசுக்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுதல்)

மற்ற அனைத்து தலையீடுகளும் தோல்வியுற்றால் கடைசி முயற்சி. இந்த செயல்பாட்டில், பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு திசுக்களை அகற்ற முயற்சி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது வடு திசுக்களில் விளைகிறது மற்றும் 20-30% அறுவை சிகிச்சைகளில் இப்பகுதியில் சேதமடைந்த திசுக்கள் காரணமாக நீங்கள் மறுபிறவி காண்கிறீர்கள். காலில் இயங்கும்போது, ​​நீண்ட மீட்பு நேரம் மற்றும் காலில் நிரந்தர மாற்றங்களைப் பெறுவதற்கான அதிக வாய்ப்பு பற்றி எப்போதும் பேசப்படுகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: கீல்வாதத்திற்கு எதிரான 7 இயற்கை வலி நிவாரண நடவடிக்கைகள்

5. மோர்டனின் நியூரோமாவுக்கு எதிரான சுய-நடவடிக்கைகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

பழமைவாத சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, கால் தசைகளை வலுப்படுத்துவது மோர்டனின் நியூரான்களின் சுமை திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன (3). கட்டுரையில் முன்னர் காட்டப்பட்ட வீடியோவில், உங்களுக்கு சிறந்த கால் செயல்பாட்டைக் கொடுக்கும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கான பரிந்துரையைப் பார்க்கிறீர்கள். இல்லையெனில் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் கால் மற்றும் கணுக்கால் இரண்டையும் பலப்படுத்தும் இந்த உடற்பயிற்சி திட்டம் (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது).

உங்களுக்கு ஆலோசனை வேண்டுமா அல்லது உங்களுக்கு கேள்விகள் உள்ளதா?

எங்களை தொடர்பு கொள்ள தயங்க YouTube அல்லது பேஸ்புக் உடற்பயிற்சி அல்லது உங்கள் தசை மற்றும் மூட்டு பிரச்சினைகள் குறித்து உங்களுக்கு கேள்விகள் அல்லது போன்றவை இருந்தால். நீங்கள் ஒரு கண்ணோட்டத்தையும் பார்க்கலாம் எங்கள் கிளினிக்குகள் இங்கே இணைப்பு வழியாக நீங்கள் ஒரு ஆலோசனையை பதிவு செய்ய விரும்பினால். வலி மருத்துவமனைகளுக்கான எங்கள் துறைகளில் சில அடங்கும் ஈட்ஸ்வோல் ஆரோக்கியமான சிரோபிராக்டர் மையம் மற்றும் பிசியோதெரபி (விக்கன்) மற்றும் லம்பெர்ட்செட்டர் சிரோபிராக்டர் மையம் மற்றும் பிசியோதெரபி (ஒஸ்லோ). எங்கள் அனைத்து மருத்துவமனைகளிலும் அதிநவீன சிகிச்சை சாதனங்கள் உள்ளன-அழுத்தம் அலை இயந்திரங்கள் மற்றும் லேசர் சாதனங்கள் உட்பட. எங்களுடன், தொழில்முறை திறன் மற்றும் நோயாளி எப்போதும் மிக முக்கியமானவர்கள்.

இதையும் படியுங்கள்: பிளாண்டர் பாசிட்டுக்கு எதிரான பயிற்சிகள்

அடுத்த பக்கம்: கால் வலி (சிறந்த வழிகாட்டி)

மேலே உள்ள படத்தில் கிளிக் செய்க அடுத்த பக்கத்திற்கு செல்ல.

ஆதாரங்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சி:

1. சியோக் மற்றும் பலர், ஜே. பொடியாட்ர் மெட் அசோசியேஷன். 2016 மார்ச்; 2016 (106): 2-93. doi: 9 / 10.7547-14. மோர்டனின் நியூரோமா ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை நோயாளிகளுக்கு எக்ஸ்ட்ரா கோர்போரியல் ஷாக்வேவ் தெரபி.

2. மேத்யூஸ் மற்றும் பலர், 2019. பொதுவான தாவர டிஜிட்டல் அமுக்க நரம்பியல் (மோர்டனின் நியூரோமா) க்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத தலையீடுகளின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு.

3. யூ மற்றும் பலர், 2014. மோர்டனின் கால்விரலுடன் மெட்டாடார்சால்ஜியாவில் இன்டர்பாலஞ்சியல் ஃப்ளெக்ஸன் உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்த உள்ளார்ந்த கால் தசை பயிற்சியின் விளைவு. ஜே பிசி தெர் சயின்ஸ். 2014 டிசம்பர்; 26 (12),

பென்கார்டினோ ஜே, ரோசன்பெர்க் இசட்எஸ், பெல்ட்ரான் ஜே, லியு எக்ஸ், மார்டி-டெல்ஃபாட் ஈ (செப்டம்பர் 2000). "மார்டன் நியூரோமா: இது எப்போதும் அறிகுறியா?". AJR Am J Roentgenol 175 (3): 649–53. doi:10.2214/ajr.175.3.1750649.

மோர்டனின் நியூரோமா பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:

மோர்டனின் நரம்பியல் வாத நோயின் வடிவமா?

இல்லை, மோர்டனின் நரம்பியல் வாத நோயின் வடிவம் அல்ல. கட்டுரையில் குறிப்பிட்டுள்ளபடி: "மோர்டனின் நரம்பு நரம்பு நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது."

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

உங்கள் பிரச்சனைக்காக குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நீட்சிகளுடன் நாங்கள் ஒரு வீடியோவை உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடர்ந்து கருத்து தெரிவிக்கவும்.

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

24-48 மணி நேரத்திற்குள் அனைத்து செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம். எம்ஆர்ஐ பதில்கள் மற்றும் பலவற்றை விளக்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.