மெட்டாடார்சால்ஜியா (கால் பந்து / முன்னங்காலில் வலி)

மெட்டாடார்சால்ஜியா என்பது கால் பந்து, மெட்டாடார்சல் எலும்பு மற்றும் முன்னங்காலில் வலிக்கு பயன்படுத்தப்படும் பெயர். மெட்டாடார்சால்ஜியா மற்றும் முன்னங்காலில் வலி பல நோயறிதல்களால் ஏற்படலாம் - மற்றவற்றுடன் மோர்டனின் நரம்பியல், மண்டப வால்ஜஸ், சுமை சேதம், மெட்டாடார்சல்களில் அழுத்த முறிவுகள், ஆர்த்ரோசிஸ், கீல்வாதம், கீல்வாதம், நீரிழிவு நரம்பியல் அல்லது ஃப்ரீபெர்க் நோய். எங்கள் சேகரிப்பு கட்டுரையில் அதிகமான நோயறிதல்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் காண்பீர்கள் பாதத்தில் காயம். மெட்டாடார்சால்ஜியாவைப் பெறுவதற்கு பல நோயறிதல்கள் மற்றும் காரணங்கள் இருப்பதால், பொதுவாக ஒரு மருத்துவர், சிரோபிராக்டர், பிசிகல் தெரபிஸ்ட், மேனுவல் தெரபிஸ்ட் அல்லது போன்றவர்களிடமிருந்து மருத்துவ பரிசோதனை செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

உதவிக்குறிப்பு: முன்னங்காலில் வலி உள்ள பலர் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள் கால் இழுப்பவர்கள் og சிறப்பாக மாற்றியமைக்கப்பட்ட சுருக்க சாக்ஸ் (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது) புழக்கத்தை அதிகரிக்கவும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் சுமையை கட்டுப்படுத்தவும்.

மெட்டாடார்சால்ஜியாவின் காரணங்கள்

மெட்டாடார்சால்ஜியா மற்றும் கால் வலி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள் நெரிசல், கடினமான அகில்லெஸ் தசைநார் மற்றும் கணுக்கால், அதிக எடை மற்றும் உயர் குதிகால் காலணிகள். முந்தைய அறுவை சிகிச்சை அல்லது காலில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை முன்னங்காலில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். இல்லையெனில் மண்டை வல்கஸ் அல்லது போன்ற பல உடற்கூறியல் காரணங்கள் உள்ளன சுத்தி கால் - இது பாதத்தில் தவறான சுமைக்கு வழிவகுக்கும்.

மெட்டாடார்சல்கியால் யார் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்?

அதிக சுமை காரணமாக இந்த நிலை பெரும்பாலான மக்களை பாதிக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக இது அதிக எடை கொண்டவர்களையும் கடினமான மேற்பரப்பில் அதிக எடையுள்ளவர்களையும் பாதிக்கிறது. ஹை ஹீல்ட் ஷூக்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால் அந்த பகுதியில் அதிக அழுத்தம் மற்றும் திரிபு ஏற்படலாம்.

- இங்கே நாம் பாதத்தின் உடற்கூறியல் பகுதியைக் காண்கிறோம், மேலும் மெட்டாடார்சல் களிம்புகள் முன்னங்காலில் எங்கே இருக்கின்றன என்பதைக் காண்கிறோம்.

மெட்டாடார்சால்ஜியாவின் அறிகுறிகள்

மெட்டாடார்சால்ஜியா என்றால் கால் மற்றும் கால் பந்துகளில் வலி மற்றும் வலி என்று பொருள். நீடித்த அதிகப்படியான பயன்பாடு அல்லது தவறான ஏற்றுதல் காரணமாக வலி ஏற்படலாம், ஆனால் எப்போதாவது மிகவும் தீவிரமாக ஏற்படலாம். வலி சில நேரங்களில் குறிப்பாகக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் - மேலும் வலி சில சமயங்களில் சிறிது சிறிதாக நகர்வதைப் போல உணர முடியும்.

மெட்டாடார்சால்ஜியா நோயறிதல்

ஒரு மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் வரலாறு கால் மற்றும் கால்விரல்களுக்கு உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலியைக் காண்பிக்கும். அழுத்தம் தொடுதல் (படபடப்பு) மற்றும் திரிபு ஆகியவற்றால் மென்மை இருக்கலாம், எ.கா. சில நேரங்களில். இதே போன்ற அறிகுறிகளின் பிற காரணங்கள் எலும்பு முறிவு, intermetatarsal bursitis அல்லது மோர்டனின் நரம்பியல்.

மெட்டாடார்சால்ஜியாவின் சாத்தியமான நோயறிதல்கள்

பர்சிடிஸ் (அழற்சி)

மயால்ஜியா மற்றும் தசை வலி

உறுதியான மூட்டுகள் மற்றும் பலவீனமான கூட்டு செயல்பாடு

மன அழுத்தம் எலும்பு முறிவு

கீல்வாதம்

மெட்டாடார்சால்ஜியா (எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, சிடி அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட்) இன் இமேஜிங் கண்டறியும் பரிசோதனை

ஏதேனும் தளர்வான எலும்பு துண்டுகள் இருந்தால் எக்ஸ்-கதிர்கள் காட்டலாம் அல்லது கால் அல்லது முன்னங்காலில் அணிந்து கிழிக்கலாம். ஒன்று எம்.ஆர்.ஐ தேர்வு மென்மையான திசு, கால்கள் மற்றும் தசைநாண்களின் நிலையைக் காட்ட முடியும்.

மெட்டாடார்சல்கிக்கு தொடர்புடைய எக்ஸ்ரே படம்

பாதத்தின் எக்ஸ்ரே படம் - PHOTO WIKIMEDIA

மெட்டார்சால்ஜியா சிகிச்சை

சிகிச்சை மாறுபடும் மற்றும் எந்த நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால் ஒரு பொதுவான அடிப்படையில், ஒருவர் பெரும்பாலும் எடை இழப்பு, ஓய்வு காலம் மற்றும் அதிக ஆதரவான பாதணிகளுக்கு மாறுவது போன்றவற்றுக்கு அறிவுறுத்துவார் - அத்துடன் அணிய ஏதாவது இருந்தால் ஹை ஹீல் ஷூக்களைத் தவிர்க்கவும். மற்றவர்களுக்கு அதிர்ச்சி உறிஞ்சும் உள்ளங்கால்கள் மற்றும் ஜெல் பட்டைகள் தேவைப்படலாம் - இது மாறுபடும். பாதங்களில் புழக்கத்தை அதிகரிக்க மசாஜ், கால் பராமரிப்பு அல்லது இதே போன்ற சிகிச்சையையும் முயற்சி செய்யலாம். குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணத்தை அளிக்கும். நீலம். பயோஃப்ரீஸ் ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு. ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை (அறுவை சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை) செய்வதற்கு முன்னர் ஒருவர் எப்போதும் பழமைவாத சிகிச்சையை முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் எல்லாவற்றையும் முற்றிலும் முயற்சித்தவர்களுக்கு இதுதான் ஒரே வழி.

தொடர்புடைய தயாரிப்பு / சுய உதவி: - சுருக்க சாக்

கால் வலி மற்றும் பிரச்சினைகள் உள்ள எவரும் சுருக்க ஆதரவிலிருந்து பயனடையலாம். சுருக்க சாக்ஸ் கால்கள் மற்றும் கால்களில் குறைவான செயல்பாட்டால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் குணமடைய பங்களிக்கும்.

மெட்டாடார்சால்ஜியாவுக்கு எதிரான பயிற்சிகள்

மெட்டாடார்சால்ஜியாவுக்கு எதிராக பல குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் இல்லை, ஏனெனில் இது ஒரு பகுதியில் வலி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான சொல் - ஆனால் ஒரு பொதுவான அடிப்படையில் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மற்றவற்றுடன். கால் பிளேட்டை வலுப்படுத்துதல் og ஆலை திசுப்படலம் விரிவாக்கம்.

தொடர்புடைய கட்டுரை: - புண் கால்களுக்கு 4 நல்ல பயிற்சிகள்!