தலையின் பின்புறத்தில் வலி

தலையின் பின்புறத்தில் வலி. தலையின் பின்புறத்தில் வலி தசை பதற்றம், மூட்டு கட்டுப்பாடு அல்லது நீடித்த கருச்சிதைவு காரணமாக இருக்கலாம். முதுகுவலி என்பது ஒரு கோளாறு ஆகும், இது மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதியை பாதிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் தசைகள், கழுத்து, மேல் முதுகு அல்லது தாடை ஆகியவற்றில் செயலிழப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது. நடவடிக்கைகள் அல்லது சிகிச்சையின் பற்றாக்குறையால் வாழ்க்கையின் தரம் மற்றும் வேலை செயல்பாடு கடுமையாக பாதிக்கப்படலாம்.

எங்களுடையது Vondtklinikkene இல் உள்ள கிளினிக் துறைகள் (கிளிக் செய்யவும் இங்கே எங்கள் கிளினிக்குகளின் முழுமையான கண்ணோட்டத்திற்கு), ஒஸ்லோ உட்பட (லாம்பெர்ட்செட்டர்) மற்றும் விக்கன் (ஈட்ஸ்வோல் ஒலி og ரோஹோல்ட்), கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியின் விசாரணை, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவற்றில் ஒரு தனித்துவமான உயர் மட்ட தொழில்முறை நிபுணத்துவம் உள்ளது. இந்தத் துறைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சிகிச்சையாளர்களின் உதவியை நீங்கள் விரும்பினால் எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

டிப்ஸ்: தலையின் பின்புறத்தில் தலைவலிக்கு உதவும் பயிற்சிகளுடன் இரண்டு சிறந்த பயிற்சி வீடியோக்களைக் காண கீழே உருட்டவும்.

வீடியோ: கடினமான கழுத்து மற்றும் கழுத்து தலைவலிக்கு எதிராக 5 துணி பயிற்சிகள்

கழுத்தில் இறுக்கமான மற்றும் புண் தசைகள் - கடினமான மூட்டுகளுடன் இணைந்து - தலையின் பின்புறத்தில் தலைவலிக்கு இரண்டு பொதுவான காரணங்கள். கழுத்தில் தசை பதற்றம் நீண்ட காலத்திற்கு மேல் உருவாகிறது - செயலிழப்பு மிகவும் வலுவாக மாறும் வரை அவை பிரச்சினையை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்காக வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பத் தொடங்குகின்றன.

இறுக்கமான கழுத்து தசைகள் மற்றும் மோசமான கழுத்து செயல்பாட்டில் ஓய்வெடுக்க உதவும் ஐந்து இயக்கம் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் கீழே உள்ளன. பயிற்சித் திட்டத்தைக் காண கீழே கிளிக் செய்க.

எங்கள் குடும்பத்தில் சேர்ந்து எங்கள் YouTube சேனலுக்கு குழுசேரவும் இலவச உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் மற்றும் சுகாதார அறிவுக்கு. வருக!

முதுகுவலியின் பொதுவான செயல்பாட்டு காரணங்கள்

(படம் 1: கழுத்தின் மேல் மூட்டுகளில் உள்ள செயலிழப்புகள் மற்றும் மூட்டு கட்டுப்பாடுகளின் வலி வடிவங்களை இங்கே காணலாம்)

• மேல் கழுத்து மூட்டு (கூட்டு கட்டுப்பாடுகள்)

• தசை முடிச்சுகள் மற்றும் கழுத்து பதற்றம்

கழுத்து மூட்டுகள் கடினமாகவும் வலியாகவும் மாறும் போது

நீங்கள் படம் 1 ஐப் பார்த்தால், மேல் கழுத்து மூட்டுகளில் குறைந்த செயல்பாடு மற்றும் விறைப்பு எவ்வாறு வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தலையின் பின்பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காணலாம். இங்கே நாம் செல்வதற்கு முன் கழுத்து அமைப்புகளின் விரைவான உடற்கூறியல் கண்ணோட்டத்தை வைத்திருப்பது நல்லது. கழுத்து ஏழு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது - மேல் கர்ப்பப்பை வாய் மூட்டு C1 (அட்லஸ்) முதல் C7 (கழுத்து மாற்றம்) வரை. இது C0-1 (அட்லாண்டூசிபிடல் சந்தி - கழுத்து தலையின் பின்புறம் சந்திக்கும் இடத்தில்), C1-2 (அட்லாண்டோஆக்சியல் மூட்டு) மற்றும் C2-3 (இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள்) ஆகிய கூட்டு சந்திப்புகள் ஆகும். தலையின் பின்புறத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு. இழுவை, கூட்டு அணிதிரட்டல் மற்றும் உள்ளூர் தசை வேலை ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கழுத்தில் இயக்கத்தை இயல்பாக்குவதற்கு நவீன உடலியக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் தலையின் பின்பகுதியில் வலியைக் கொடுக்கக்கூடிய தசை முடிச்சுகள்

(படம் 2: கழுத்து மற்றும் தாடையில் உள்ள பல்வேறு தசைகளில் இருந்து குறிப்பிடப்படும் தசை வலியின் கண்ணோட்டத்தை இங்கே காணலாம்)

தலையின் பின்புறத்தில் வலியைக் குறிக்கும் தசைகள் என்ற தலைப்பில் நாம் இருக்கும்போது, ​​​​பின்வரும் தசைகளை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம்:

• செமிஸ்பினலிஸ் கேபிடஸ்

• ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு

• சபோசிபிடலிஸ்

• மேல் ட்ரேபீசியஸ்

- பெரும்பாலும் ஒரு கூட்டு மற்றும் பன்முக வலி படம்

சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் இருந்து வலி கிளினிக்குகள் கழுத்து வலியின் விசாரணை மற்றும் மறுவாழ்வு துறையில் பல ஆண்டுகளாக, உறுதியான தொழில்முறை அங்கீகாரத்தை உருவாக்கியுள்ளது. கழுத்து வலி மற்றும் கழுத்து தொடர்பான தலைவலி பொதுவாக சிக்கலானவை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம் என்று அவர் கூறுகிறார்.

"- இது நான் எப்பொழுதும் மிகவும் ஆர்வமாக உள்ள ஒரு பகுதி. இங்கே நான் பல சிக்கலான நோயாளிகளுடன் பணிபுரிவதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன் - ENT மருத்துவ நிபுணர்களுடன் நெருக்கமான ஒத்துழைப்பு உட்பட. வழக்கமான விஷயம் என்னவென்றால், வலி ​​மற்றும் தலைவலிக்கு பின்னால் பல காரணிகள் உள்ளன - ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரு முழுமையான செயல்பாட்டு பரிசோதனையின் மூலம் நாம் காரணங்களையும் வலி உணர்திறன் பகுதிகளையும் கண்டறிய முடியும். கிட்டத்தட்ட எப்போதும், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் இரண்டும் ஈடுபட்டுள்ளன. சில சந்தர்ப்பங்களில், தாடை ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது - மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு செயலிழந்த தோள்பட்டையாக இருக்கலாம், இது கழுத்தில் மேலும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது."

Alexander Andorff - Vondtklinikkene இல் அங்கீகரிக்கப்பட்ட உடலியக்க மருத்துவர், ஆசிரியர் மற்றும் பேச்சாளர்

- பெரும்பான்மையானவர்கள் பழமைவாத சிகிச்சைக்கு மிகவும் சாதகமாக பதிலளிக்கின்றனர்

எவ்வாறாயினும், சிரோபிராக்டர் அலெக்சாண்டர் ஆண்டோர்ஃப், பங்களிக்கும் காரணிகளை வரைபடமாக்குவதற்கு முழுமையான, செயல்பாட்டு பரிசோதனையின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறார்.

"- நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல், கழுத்து வலி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலிக்கு வரும்போது பல காரணிகள் செயல்படுகின்றன. சில நேரங்களில் அந்த காரணிகள் மிகவும் பாரம்பரியமானவை அல்ல. துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காகவே முழுமையான ஆய்வு மற்றும் அருகில் உள்ள கட்டமைப்புகளைப் பார்க்கவும், அவை கழுத்தை நோக்கி மேலும் மறைமுக அல்லது நேரடி செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன. பல காரணங்கள் இருக்கலாம் அதே வழியில் - சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு என்று வரும்போது பல அணுகுமுறைகள் இருக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது தசை வேலை, கூட்டு அணிதிரட்டல் (ஒருவேளை கூட்டு இழுவை) மற்றும் தழுவிய மறுவாழ்வு பயிற்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். மன அழுத்த தலைவலி மற்றும் கழுத்துத் தலைவலி ஆகிய இரண்டிற்கும் தசைநார் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி எனக்கு நல்ல அனுபவங்களும் முடிவுகளும் உள்ளன."

செர்விகோஜெனிக் தலைவலி: தலைவலி கழுத்தில் தோன்றும்போது

கழுத்தின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் தலைவலியை உருவாக்கும் போது கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி என்பது கண்டறியும் சொல். இது கழுத்து தலைவலி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதை விட இந்த வகையான தலைவலி மிகவும் பொதுவானது - மேலும் பதற்றம் தலைவலி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் தலைவலி ஆகியவை பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல ஒப்பந்தத்தை மேற்கொள்கின்றன. அத்தகைய ஒன்றுடன் ஒன்று, சரியான நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது கூட்டு தலைவலி.

தலையின் பின்புறத்தில் தலைவலியை அதிகப்படுத்துவது எது?

உடல் மற்றும் உளவியல் ரீதியான மன அழுத்தம் அதிகரித்த பதற்றம் மற்றும் கழுத்து செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. மோசமான தலைவலியில் பங்கு வகிக்கக்கூடிய மற்ற காரணிகள் உணவு, மது, நீரிழப்பு, முந்தைய கழுத்து அதிர்ச்சி (சவுக்கு அடி உட்பட) மற்றும் நிலையான வேலை நிலைகள். சிலவற்றை குறிப்பிடலாம்.

- அப்பர் ட்ரேபீசியஸ்: ஒரு பொதுவான பங்களிப்பு காரணம்

இவ்வகை வலியானது கழுத்தின் மேற்பகுதியில் தலையின் பின்பகுதியில் அழுத்தும் வலியை அடிக்கடி உணரலாம் - பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தில் மற்றொன்றை விட மோசமாக இருக்கும், மேலும் அது மோசமடையும் போது அது கோவிலை நோக்கி தலையில் முன்னோக்கிச் செல்வது போல் உணரலாம். இந்த மேற்கூறிய வலி விளக்கக்காட்சி பெரும்பாலும் ஒரு காரணமாக உள்ளது மேல் ட்ரெபீசியஸ் மயால்ஜியா, இது வெறுமனே மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசையில் ஒரு அதிகப்படியான அழுத்தத்தை குறிக்கிறது, அதாவது தோள்களை மேல்நோக்கி உயர்த்துவதற்கு பொறுப்பானவர். எனவே இந்த தசை தான் 'தோள்களை காதுகள் வரை தூக்குகிறதுஒருவர் வலியுறுத்தப்பட்டால் இது ஒரு பொதுவான வெளிப்பாடு. எனவே இந்த வெளிப்பாட்டில் உண்மையின் ஒரு நல்ல பகுதி உள்ளது.

கழுத்து பதற்றம் மற்றும் கழுத்து தலைவலிக்கு நிவாரணம் மற்றும் தளர்வு

கட்டுரையில் நாம் முன்பு எழுதியவற்றிலிருந்து நீங்கள் புரிந்து கொண்டபடி, கழுத்து பதற்றம் தலையின் பின்புறத்தில் வலியில் அடிக்கடி ஈடுபடுகிறது. இது பெரும்பாலும் கழுத்து மூட்டுகள் மற்றும் உள்ளூர் கழுத்து தசைகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது - குறிப்பாக மேல் பகுதி. துல்லியமாக இந்த காரணத்திற்காக, அத்தகைய நோய்களின் விஷயத்தில், நீங்கள் ஓய்வெடுப்பதற்கான நேரத்தை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. வலி உள்ள பகுதிகளுக்கு நீட்சியுடன் தளர்வை இணைப்பதை விட சிறந்தது எது?

தலையின் பின்பகுதியில் உள்ள வலிக்கு, இது போன்ற 'நெக் ஸ்ட்ரெச்சர்'களைப் பயன்படுத்த மருத்துவர்கள் அடிக்கடி பரிந்துரைப்பார்கள். கழுத்து காம்பு கீழே உள்ள இணைப்பில் காட்டுகிறோம். கழுத்து காம்பின் வடிவம் இயற்கையான கழுத்து வளைவைப் பின்பற்றுகிறது - மேலும் கழுத்து முதுகெலும்புகள் மற்றும் கழுத்து தசைகளை மெதுவாக இழுக்கிறது. இது கழுத்து மூட்டு இணைப்புகளுக்கும் குறைவான மூட்டு வலிக்கும் இடையில் திறப்பதற்கு அடிப்படையை வழங்குகிறது. இறுக்கமான நிலைமைகள் மற்றும் கழுத்தில் உள்ள கீல்வாதத்துடன் உங்களுக்கு ஏற்றது. மற்ற நல்ல தளர்வு நடவடிக்கைகள் பயன்படுத்தப்படலாம் அக்குபிரஷர் பாய் அல்லது மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய வெப்ப பேக் (தொடர்ந்து பதட்டமான தசைகளை கரைக்க).

குறிப்புகள்: கழுத்து காம்பு (இணைப்பு புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது)

மேலும் படிக்க படத்தை அல்லது இணைப்பை கிளிக் செய்யவும் கழுத்து காம்பு அது உங்கள் கழுத்துக்கு எப்படி உதவும்.

தலையின் பின்புறத்தில் வலிக்கு எதிரான பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள்

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, செயல்பாட்டு பரிசோதனை மூலம் வலியை உருவாக்கும் கட்டமைப்புகளை கண்டறிவது மிகவும் முக்கியம். இது உங்கள் மருத்துவருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட மறுவாழ்வு பயிற்சித் திட்டத்தை வழங்குவதற்கான அடிப்படையையும் வழங்கும். ஆனால், மிகவும் பொதுவான மட்டத்தில், இந்த வகையான வலியில் அடிக்கடி ஈடுபடும் சில தசைக் குழுக்கள் உள்ளன என்பதை நாம் இன்னும் அறிவோம். குறிப்பாக, கழுத்தின் "அடித்தள சுவரை" வலுப்படுத்தும் ஒரு நல்ல விளைவு உள்ளது - அதாவது தோள்பட்டை கத்திகள், தோள்கள் மற்றும் மேல் முதுகு. ஆழமான கழுத்து தசைகளுக்கு பயிற்சியளிப்பதன் மூலம் பலர் பயனடையலாம்.

வீடியோ: மீள் கொண்ட தோள்களுக்கான வலிமை பயிற்சிகள்

நன்கு செயல்படும் தோள்பட்டை மற்றும் தோள்பட்டை தசைகள் கழுத்தின் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை விடுவிக்கும். குறிப்பிட்ட தோள்பட்டை பயிற்சி குறைவான கழுத்து வலி மற்றும் கழுத்து பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தோள்கள் அனைத்து கழுத்து இயக்கங்களையும் அடிப்படையாகக் கொண்ட தளமாகும். கீழே உள்ள வீடியோவில் நாங்கள் பயன்படுத்துகிறோம் மீள் பிளாட் பேண்ட் (பெரும்பாலும் பைலேட்ஸ் பேண்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது) - அவற்றைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே உள்ள இணைப்பைக் கிளிக் செய்யலாம்.

நீங்கள் வீடியோக்களை ரசித்தீர்களா? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொண்டால், எங்கள் யூடியூப் சேனலுக்கு நீங்கள் குழுசேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களுக்கு ஒரு கட்டைவிரலை வழங்குவதை நாங்கள் மிகவும் பாராட்டுகிறோம். இது எங்களுக்கு நிறைய பொருள். பெரிய நன்றி!

- கழுத்து தலைவலி மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் வலியைத் தடுக்க நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வழக்கமான கார்டியோ பயிற்சி மற்றும் வலிமை பயிற்சி இரண்டும் தடுப்பு வேலை செய்ய முடியும் என்று காட்டுகின்றன. இது எப்போதும் 'குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளாக' இருக்க வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது அன்றாட வாழ்க்கையில் (நடைபயிற்சி போன்றவை) பொதுவான இயக்கத்தின் அளவை அதிகரிக்க மிகவும் சாதகமானதாக இருக்கும். மேலே உள்ள வீடியோவில் நாங்கள் காண்பிக்கும் பின்னல் பயிற்சிகளையும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம் - மேலும் நல்ல பலனைப் பெற வாரத்திற்கு சுமார் 3 முறை செய்ய முயற்சிக்கவும். இது தவிர, நல்ல தூக்க நடைமுறைகள், மாறுபட்ட உணவு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவை மிக முக்கியமான காரணிகளாகும்.

தலையின் பின்புறத்தில் உள்ள வலியின் விசாரணை மற்றும் பரிசோதனை

• செயல்பாட்டுத் தேர்வு

• பட கண்டறியும் விசாரணை

செயல்பாட்டு பரிசோதனை: கழுத்து செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம்

ஒரு வரலாற்றை எடுத்த பிறகு, மருத்துவர், மற்றவற்றுடன் தொடர்புடைய கேள்விகளைக் கேட்பார் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் கேட்பார், அவர்கள் செயல்பாட்டை ஆய்வு செய்யத் தொடர்வார்கள். இதில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கழுத்து, தாடை, மேல் முதுகு மற்றும் தோள்களில் மூட்டு இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பைப் பார்ப்பது அடங்கும். இது தவிர, அவர் வழக்கமாக தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உள்ளிட்ட பகுதிகளை, அழுத்தம் உணர்திறன் மற்றும் குறைக்கப்பட்ட செயல்பாடு - இது வலிக்கு வழிவகுக்கும். நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட சந்தேகம் இருந்தால், நரம்பு பரிசோதனையும் செய்யப்படலாம்.

பட கண்டறியும் விசாரணை

இது மருத்துவ ரீதியாக சுட்டிக்காட்டப்பட்டதாகக் கருதப்பட்டால், சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுக்கு நோயறிதல் இமேஜிங்கைப் பரிந்துரைக்க உரிமை உண்டு. மிகவும் விரிவான பரிசோதனைக்கான சிறந்த தேர்வு MRI பரிசோதனை ஆகும், ஏனெனில் இது மென்மையான திசு மற்றும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும் காட்டுகிறது. தலையின் எம்ஆர்ஐ மற்றும் தலையின் எக்ஸ்ரே படங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான உதாரணங்களை கீழே காணலாம்.

தலையின் எம்.ஆர்.ஐ படம்

எம்.ஆர் படத்தின் விளக்கம்: இங்கே நாம் தலை மற்றும் மூளையின் எம்ஆர் படத்தைப் பார்க்கிறோம்.

எக்ஸ்ரே / மண்டை ஓட்டின் பரிசோதனை

எக்ஸ்ரேயின் விளக்கம்: இங்கே நாம் ஒரு மண்டை ஓட்டின் எக்ஸ்ரே ஒரு பக்கவாட்டு கோணத்தில் (பக்கக் காட்சி) காண்கிறோம். சைனஸ்கள், காது கால்வாய்கள் மற்றும் வெவ்வேறு எலும்பு பகுதிகள் உட்பட பல உடற்கூறியல் அடையாளங்களை படத்தில் காண்கிறோம்.

தலையின் பின்புறத்தில் வலி சிகிச்சை

• முழுமையான பரிசோதனையுடன் அவசியம்

• முழுமையான மற்றும் நவீன அணுகுமுறை

• சரியான மறுவாழ்வு பயிற்சிகளுடன் முக்கியமானது

ஒரு நல்ல மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது எப்போதும் மருத்துவ மற்றும் செயல்பாட்டு பரிசோதனையுடன் தொடங்குகிறது. எந்தெந்த குறைபாடுகள் மற்றும் பகுதிகள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கின்றன என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம், மருத்துவரால், தழுவிய மறுவாழ்வு பயிற்சிகளுடன் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை எளிதாக்க முடியும். உங்களால் முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் எங்கள் கிளினிக் துறைகளில் ஒன்றை தொடர்பு கொள்ளவும் இந்த வகையான வலிகள் மற்றும் வலிகளுக்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால். தசைகள், மூட்டுகள், நரம்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் இணைப்பு திசு ஆகியவற்றை இலக்காகக் கொண்ட விரிவான சிகிச்சையை நாங்கள் வழங்குகிறோம். எங்கள் கிளினிக்குகளில் அதிநவீன அழுத்தம் அலை சாதனங்கள் மற்றும் லேசர் சிகிச்சை உபகரணங்கள் உள்ளன.

தலையின் பின்புறத்தில் வலி பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQ):

முதுகுவலியின் காரணங்கள்?

தலையின் பின்பகுதியில் வலி ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் சில தசை பதற்றம் (மயால்ஜியாஸ் அல்லது மியாசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), மூட்டு கட்டுப்பாடுகள் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு முறையற்ற ஏற்றுதல். தலையின் பின்பகுதியில் வலி என்பது மக்கள்தொகையின் பெரும்பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும், மேலும் இது பெரும்பாலும் தசைகள், கழுத்து, மேல் முதுகு அல்லது தாடையின் செயலிழப்புடன் தொடர்புடையது. நடவடிக்கைகள் அல்லது சிகிச்சையின் பற்றாக்குறை வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் வேலை செயல்பாட்டை கணிசமாக பாதிக்கும். தலையின் பின்புறத்தில் வலி மற்றும் தலைவலி அடிக்கடி மன அழுத்தம், நிறைய காஃபின், ஆல்கஹால், நீரிழப்பு, மோசமான உணவு, இறுக்கமான கழுத்து தசைகள் ஆகியவற்றால் மோசமடைகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் தலையின் பின்புறத்தில் அழுத்தும் வலியாக அனுபவிக்கப்படுகிறது. கழுத்தில், பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தை விட மோசமாக உள்ளது, மேலும் அது மோசமடையும் போது அது கோவிலை நோக்கி தலையில் முன்னோக்கிச் செல்வது போலவும் மேலும் கண்ணுக்குப் பின்னால் செல்வது போலவும் உணரலாம் (பிந்தையது மேல் ட்ரேபீசியஸ் மயோசிஸ் முறை).

அதே பதிலுடன் தொடர்புடைய கேள்விகள்: "உங்கள் தலையின் பின்புறத்தில் ஏன் வலி ஏற்படுகிறது?," ஏன் தலையின் பின்புறத்தில் வலி ஏற்படுகிறது? " , "என் தலையின் பின்புறத்தில் நீங்கள் ஏன் அசcomfortகரியம் பெற முடியும்?"

தலையின் பின்புறத்தில் தசைகள் உள்ளதா?

ஆம், தலையின் பின்புறத்தில் தசைகள் உள்ளன. குறிப்பாக கழுத்திலிருந்து தலையின் பின்புறம் உள்ள இணைப்பில். அதாவது, மற்றவற்றுடன் சுபோசிபிடலிஸ், மண்ணீரல் அழற்சி og செமிஸ்பினலிஸ் காபிடிஸ் இது தலையின் பின்புறம் மற்றும் அருகிலுள்ள கட்டமைப்புகளை இணைக்கிறது. அவை அனைத்தும் கழுத்தின் மேல் பகுதியிலும் தலையின் பின்புறத்திலும் வலிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் - அத்துடன் அழைக்கப்படுபவையும் கொடுக்கலாம் cervicogenic தலைவலி.

நான் ஏன் என் கழுத்து மற்றும் தலை இரண்டையும் காயப்படுத்தினேன்?

கழுத்தில் இருந்து பல மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் குறிப்பிடப்பட்ட வலி வடிவங்களில் தலையில் வலியைக் குறிக்கலாம்.இது தசைகள், தசைநாண்கள் அல்லது மூட்டுகளில் செயலிழப்பு காரணமாக ஒரு கலவையாக இருக்கலாம். கழுத்து மற்றும் தலையின் பின்புறத்தில் குறிப்பிடப்பட்ட வலி தாடையிலிருந்து கூட வரலாம்.

இதே பதிலுடன் தொடர்புடைய கேள்விகள்: 'என் தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் எனக்கு ஏன் வலி இருக்கிறது?'

குறிப்புகள் மற்றும் ஆதாரங்கள்:

1. NAMF - நோர்வே தொழில்சார் மருத்துவ சங்கம்
2. NHI - நோர்வே சுகாதார தகவல்
3. பிரையன்ஸ், ஆர். மற்றும் பலர். தலைவலியுடன் பெரியவர்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சைக்கான ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதல்கள். ஜே கையாளுதல் பிசியோல் தேர். 2011 ஜூன்; 34 (5): 274-89.

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்