கடைசியாக 18/03/2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

உடல் சிகிச்சை நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ME ஐ அகற்றும்

PLOS One என்ற ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, ME மற்றும் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் எரிச்சல் / திரிபு ஆகியவற்றுக்கு இடையே நேரடி தொடர்பு இருப்பதாகக் காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வின் மூலம் சிக்கலில் மிகச் சமீபத்திய நரம்பியல் இயற்பியல் காரணியை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் - இது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்கும் பிசியோதெரபி மற்றும் உடல் சிகிச்சை - பெரும்பாலும் தொடர்புடைய நரம்பு எரிச்சலுடன் - பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நேரடி செயல்பாடு-மேம்பாடு / அறிகுறி-நிவாரண விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் நோயறிதல்களில் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (சி.எஃப்.எஸ்) அல்லது எம்.இ.

பாரம்பரிய பயிற்சி CFS அல்லது ME உள்ளவர்களுக்கு அதிகரித்த "விரிவடைதலை" வழங்க முடியும்

இது தழுவிய பிசியோதெரபி பற்றியது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் - தழுவி மென்மையானது, அந்த நபர் CFS அல்லது ME ஆல் பாதிக்கப்படுகிறார் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இது பாரம்பரிய உடற்பயிற்சியைப் பற்றியது அல்ல - மேலும் சில வகையான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நரம்பியல் இயற்பியல் அழுத்தங்கள் உண்மையில் அறிகுறிகளின் அதிகரித்த நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கு இது மேலும் சான்று என்பதை கட்டுரையைப் படிப்பவர்கள் பார்ப்பார்கள். எனவே தீவிர பயிற்சி தவிர்க்கப்பட வேண்டுமா என்றும் யோகா, நீட்சி பயிற்சிகள், இயக்கம் பயிற்சி மற்றும் சூடான நீர் பூல் பயிற்சி போன்ற மென்மையான உடற்பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்றும் ஒருவர் ஆச்சரியப்படலாம்.

கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள இணைப்பு வழியாக முழு ஆய்வையும் படிக்கலாம். உங்களிடம் உள்ளீடு உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்து பெட்டியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது எங்களுடையது பேஸ்புக் பக்கம்.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி சி.எஃப்.எஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது - இது ஒரு தொடர்ச்சியான சோர்வு என வரையறுக்கப்படுகிறது, இது தூக்கம் அல்லது ஓய்வோடு மேம்படாது, மேலும் இது பெரும்பாலும் உடல் அல்லது மன அழுத்தத்தால் மோசமடைகிறது. சோர்வுக்கு கூடுதலாக, அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், தலைவலி, மூட்டு வலி, புண் நிணநீர், தொண்டை புண் மற்றும் தூக்க பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நேராக கால் தூக்குதல் சோர்வு அறிகுறிகளைத் தூண்டியது

லேசெக்யூ அல்லது நீட்டப்பட்ட கால் லிஃப்ட் எனப்படும் எலும்பியல் சோதனை என்பது சாத்தியமான நரம்பு எரிச்சல் அல்லது வட்டு காயத்தை ஆராய்வதற்கான ஒரு முறையாகும் - இது மற்றவற்றுடன் சியாட்டிக் நரம்பு மீது கோரிக்கைகளை வைக்கிறது. ஆய்வில் 80 பேர் பங்கேற்றனர், அங்கு 60 பேர் சிஎஃப்எஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டனர் மற்றும் 20 பேர் அறிகுறியற்றவர்கள். சோதனை உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் காலை 90 டிகிரிக்கு மேல் நீட்டிக்கொண்டிருந்தது - 15 நிமிட காலத்திற்கு. ஒவ்வொரு 5 நிமிடங்களுக்கும், வலி, தலைவலி மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறி அளவுகோல்கள் தெரிவிக்கப்படுகின்றன. பங்கேற்பாளர்கள் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு அது எப்படி நடந்தது என்பதை தெரிவிக்க வேண்டும். சிஎஃப்எஸ் உள்ளவர்களில் பாதி பேர் இதேபோன்ற சூழ்ச்சியை நிகழ்த்தினர் - ஒரு "போலி" மாறுபாடு - இது தசைகள் மற்றும் நரம்புகளில் அழுத்தம் கொடுக்காது.

முடிவுகள் தெளிவாக இருந்தன

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி / சி.எஃப்.எஸ் அல்லது எம்.இ.யைக் கண்டறிந்தவர்கள் சோதனையின் உண்மையான மாறுபாட்டைக் கண்டறிந்தனர் உடல் வலி மற்றும் செறிவு சிரமங்களில் தெளிவான அதிகரிப்பு - கட்டுப்பாட்டு குழுக்களுடன் ஒப்பிடும்போது. 24 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, உண்மையான பரிசோதனையை முடித்த நோயாளிகள் அறிகுறிகள் மற்றும் வலிகள் அதிகரித்ததாக தெரிவித்தனர். இந்த முடிவுகள் லேசான மற்றும் மிதமான உடல் உழைப்பு கூட நாள்பட்ட சோர்வு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்த போதுமானதாக இருக்கும் என்பதை தெளிவாக சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

ஆனால் சோதனை ஏன் CFS மற்றும் ME அறிகுறிகளின் நிகழ்வுகளை அதிகரிக்கிறது?

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்களிடையே சோதனை முடிவுகளைக் காண்பிப்பதற்கான இயந்திரக் காரணத்தை 100% உறுதியாகக் கூற முடியவில்லை, ஆனால் இந்த நோயறிதலில் நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் எவ்வாறு ஒரு நரம்பியல் இயற்பியல் பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய அதிக புரிதலை இந்த ஆய்வு நமக்கு அளிக்கிறது என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது இந்த துறையில் மேலதிக ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வுகளுக்கு ஒரு அடிப்படையை வழங்குகிறது.

சிகிச்சையளிக்க முடியும் - ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள்

அத்தகைய தெளிவான நரம்பியல் இயற்பியல் காரணியின் இந்த வரைபடம் மிகவும் பொருத்தமான உடல் சிகிச்சை மற்றும் குறிப்பிட்ட நுட்பங்களை எளிதாக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். தீவிர பயிற்சி அமர்வுகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் கவனிக்கப்பட வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சி குழு முன்பு கூறியது - இதனால் அவர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் தனிப்பயன் உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற கையேடு நுட்பங்கள் / தொழில்கள் உடல் வரம்புகளால் ஏற்படும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை அகற்றும்.

முடிவுக்கு

விரிவான நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (CFS) மற்றும் ME இல் ஒரு புதிய காரணியின் அற்புதமான மேப்பிங். அறிகுறிகளின் "விரிவடைதல்" தொடர்பாக நரம்புகள் மற்றும் தசைகளில் ஏற்படும் அழுத்தங்களுக்கு இடையே ஒரு தெளிவான தொடர்பை இங்கே காட்டுகின்றன - தழுவிய பிசியோதெரபி மற்றும் உடல் சிகிச்சை இந்த நோயாளி குழுவில் செயல்பாட்டு முன்னேற்றம் மற்றும் அறிகுறி நிவாரணத்தை வழங்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. CFS மற்றும் ME பற்றிய சிறந்த புரிதலை நோக்கி சரியான திசையில் ஒரு படி. முழு ஆய்வையும் படிக்க, கட்டுரையின் கீழே உள்ள இணைப்பைக் கண்டறியவும்.

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கட்டுரையில் நேரடியாக கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

இதையும் படியுங்கள்: - இது மயல்ஜிக் என்செபலோபதியுடன் (என்னை) வாழ்வது எப்படி

பிரபலமான கட்டுரை: - புதிய அல்சைமர் சிகிச்சை முழு நினைவக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது!

இதை முயற்சிக்கவும்: - சியாட்டிகா மற்றும் தவறான சியாட்டிகாவுக்கு எதிரான 6 பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - புண் முழங்காலுக்கு 6 பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகள்

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.

குறிப்புகள்:

நரம்புத்தசை திரிபு நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியில் அறிகுறி தீவிரத்தை அதிகரிக்கிறது, பீட்டர் ரோவ் மற்றும் பலர்., PLOS ஒன்று. ஜூலை 2016.