கடைசியாக 21/01/2020 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, எம்.இ மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் டி-ரைபோஸ் சிகிச்சை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (ME என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) பலவீனப்படுத்தும் நோய்க்குறிகள் ஆகும், அவை பெரும்பாலும் செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையவை - இதன் விளைவாக செல்லுலார் ஆற்றல் குறைவு. டி-ரைபோஸ் என்றால் என்ன, நீங்கள் சொல்கிறீர்களா? வேதியியல் உலகில் மிக ஆழமாக டைவ் செய்யாமல், இது வெறுமனே ஒரு கரிம, வேதியியல் கூறு (ஒரு சர்க்கரை ஐசோமர்) ஆகும், இது டி.என்.ஏ மற்றும் ஆர்.என்.ஏ இரண்டிற்கும் சரியான செல்லுலார் ஆற்றலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஜர்னல் ஆஃப் அல்டிமேட் அண்ட் காம்ப்ளிமெண்டரி மெடிசின் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் ME / நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அறிகுறி நிவாரணம் வழங்க டி-ரைபோஸ் உதவும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

இதையும் படியுங்கள்: ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் ஆரம்ப அறிகுறிகள்

- இந்த கட்டுரையை ஆங்கிலம் பேசும் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? இங்கே மொழிபெயர்ப்பு.

டி.என்.ஏ வரையறை: கலத்தில் உள்ள மரபணு தகவல்களைக் கொண்டு செல்லும் ஆர்.என்.ஏவின் சுய-பிரதி மற்றும் தொகுப்பு திறன் கொண்ட ஒரு நியூக்ளிக் அமிலம் (கீழே காண்க). டி.என்.ஏ இரண்டு நீண்ட ஹெலிக்சாக முறுக்கப்பட்ட நியூக்ளியோடைட்களின் இரண்டு சங்கிலிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அடினீன் மற்றும் தைமைன் அல்லது சைட்டோசின் மற்றும் குவானைன் ஆகிய நிரப்பு தளங்களுக்கு இடையில் ஹைட்ரஜன் பிணைப்புகளுடன் உள்ளது. நியூக்ளியோடைட்களின் இந்த வரிசை தனிப்பட்ட பரம்பரை பண்புகளை தீர்மானிக்கிறது.

ஆர்.என்.ஏ வரையறை: அனைத்து உயிருள்ள உயிரணுக்களின் பாலிமெரிக் கூறு மற்றும் பல வைரஸ்கள் அடெனின், குவானைன், சைட்டோசின், யுரேசில் மற்றும் ரைபோஸுடன் பிணைக்கப்பட்ட அடித்தளங்களுடன் மாற்று பாஸ்பேட் மற்றும் ரைபோஸ் அலகுகளின் நீண்ட, வழக்கமாக ஒற்றை-சங்கிலி சங்கிலியைக் கொண்டிருக்கும். ஆர்.என்.ஏ மூலக்கூறுகள் புரதத் தொகுப்பிலும் சில சமயங்களில் மரபணு தகவல்களைப் பரப்புவதிலும் ஈடுபட்டுள்ளன. ரிபோநியூக்ளிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, எம்.இ மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் டி-ரைபோஸ் சிகிச்சை குறித்த ஆராய்ச்சி:

டி ரைபோஸ். புகைப்படம்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ்

டீடெல்பாம் மேற்கொண்ட பைலட் ஆய்வில் (2006), ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் / அல்லது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி கண்டறியப்பட்ட 41 நோயாளிகளுக்கு டி-ரைபோஸ் கூடுதல் வழங்கப்பட்டது. நோயாளிகள் பல பிரிவுகளில் தங்கள் முன்னேற்றத்தை அளவிட்டனர்; தூக்கம், மன இருப்பு, வலி, நல்வாழ்வு மற்றும் பொதுவான முன்னேற்றம். 65% க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகள் டி-ரைபோஸில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர், அறிவிக்கப்பட்ட ஆற்றல் மட்டங்களில் கிட்டத்தட்ட 50% சராசரி அதிகரிப்பு மற்றும் 30% மேம்படுத்தப்பட்ட நல்வாழ்வு உணர்வுடன்.

"ஏறக்குறைய 66% நோயாளிகள் டி-ரைபோஸின் போது குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர், சராசரியாக 45% VAS இல் ஆற்றல் அதிகரிப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் சராசரி முன்னேற்றம் 30% (p <0.0001)."

ஆய்வுகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் ME நோயாளிகளுக்கு அறிகுறி நிவாரணத்தில் டி-ரைபோஸ் குறிப்பிடத்தக்க மருத்துவ விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக முடிவு செய்தார்:

"ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு டி-ரைபோஸ் மருத்துவ அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைத்தது."

டி-ரைபோஸ் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் என்று பல ஆய்வுகள் ஆதரிக்கின்றன

மற்றொரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு (2004) ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் சிறிய ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி மற்றும் அறிகுறிகளின் வடிவத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை அனுபவித்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. பங்கேற்பாளர்கள் 5 கிராம் டி-ரைபோஸை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொண்டனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நீடித்த விளைவைப் பெறுவதற்கு ஒருவர் அதைத் தொடர்ந்து எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் ஆய்வு காட்டுகிறது - ஏனென்றால் டி-ரைபோஸ் எடுப்பதை நிறுத்திய ஒரு வாரத்திற்குள் வலி மற்றும் அறிகுறிகள் திரும்பின.

இதையும் படியுங்கள்: - ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான 8 இயற்கை வலி நிவாரண நடவடிக்கைகள்

வாதக் கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட வலி நோயறிதல் உள்ளவர்களுக்கு ஒற்றுமை

அனைவரையும் FB குழுவில் சேருமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.வாத நோய் மற்றும் நாள்பட்ட வலி - நோர்வே: ஆராய்ச்சி மற்றும் செய்தி»(புதிய சாளரத்தில் திறக்கிறது). இங்கே நீங்கள் நல்ல அறிவுரைகள், அறிவு மேம்படுத்தல்கள் மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களிடமிருந்து பயனுள்ள உதவிகளைப் பெறலாம் - அத்துடன் சிகிச்சைக்குள் என்ன நடக்கிறது மற்றும் இதுபோன்ற நோயறிதல்கள் தொடர்பான விசாரணை முன்னிலையில் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள்.

அடுத்த பக்கம்: அழுத்தம் அலை சிகிச்சை உங்கள் நாள்பட்ட வலிக்கு தீர்வாக இருக்க முடியுமா?

அடுத்த பக்கத்திற்குச் செல்ல மேலே உள்ள படத்தில் கிளிக் செய்க.

தசைகள், நரம்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலிக்கு எதிராக நான் என்ன செய்ய முடியும்?

1. பொது உடற்பயிற்சி, குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி, நீட்சி மற்றும் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் வலி எல்லைக்குள் இருங்கள். 20-40 நிமிடங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நடைகள் முழு உடலுக்கும் புண் தசைகளுக்கும் நல்லது.

2. தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகள் நாங்கள் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறோம் - அவை வெவ்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன, எனவே நீங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் கூட நன்றாக அடிக்க முடியும். இதை விட சிறந்த சுய உதவி எதுவும் இல்லை! பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் (கீழே உள்ள படத்தைக் கிளிக் செய்க) - இது வெவ்வேறு அளவுகளில் 5 தூண்டுதல் புள்ளி / மசாஜ் பந்துகளின் முழுமையான தொகுப்பாகும்:

3. பயிற்சி: பல்வேறு எதிரிகளின் பயிற்சி தந்திரங்களுடன் குறிப்பிட்ட பயிற்சி (போன்றவை வெவ்வேறு எதிர்ப்பின் 6 பின்னல்களின் இந்த முழுமையான தொகுப்பு) வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டைப் பயிற்றுவிக்க உதவும். பின்னல் பயிற்சி பெரும்பாலும் குறிப்பிட்ட பயிற்சியை உள்ளடக்கியது, இதன் விளைவாக மிகவும் பயனுள்ள காயம் தடுப்பு மற்றும் வலி குறைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

4. வலி நிவாரணம் - குளிரூட்டல்: பயோஃப்ரீஸ் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு ஆகும், இது பகுதியை மெதுவாக குளிர்விப்பதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கும். வலி மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது குளிரூட்டல் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் அமைதி அடைந்தவுடன் வெப்ப சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - எனவே குளிரூட்டல் மற்றும் வெப்பமாக்கல் இரண்டுமே கிடைப்பது நல்லது.

5. வலி நிவாரணம் - வெப்பம்: இறுக்கமான தசைகளை வெப்பமாக்குவது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் வலியைக் குறைக்கும். பின்வருவனவற்றை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய சூடான / குளிர் கேஸ்கட் (இதைப் பற்றி மேலும் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்க) - இது குளிரூட்டலுக்கும் (உறைந்து போகலாம்) மற்றும் வெப்பப்படுத்தலுக்கும் (மைக்ரோவேவில் சூடாக்கப்படலாம்) இரண்டையும் பயன்படுத்தலாம்.

6. தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைமுறை: அது போன்ற சுருக்க சத்தம் இது போன்றது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும், இதனால் காயமடைந்த அல்லது அணிந்த தசைகள் மற்றும் தசைநாண்களின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலை துரிதப்படுத்தலாம்.

குறிப்புகள்: 

டீடெல்பாம் ஜே.இ., ஜான்சன் சி, செயின்ட் சிர் ஜே. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் டி-ரைபோஸின் பயன்பாடு: ஒரு பைலட் ஆய்வு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2006 Nov;12(9):857-62.