உடலில் நாள்பட்ட வலி மற்றும் மிதமான முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்

உடைந்த கிளை

உடலில் நாள்பட்ட வலி மற்றும் மிதமான முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்

உடலில் நாள்பட்ட வலி மற்றும் மிதமான முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள வாசகரிடமிருந்து வாசகர் கேள்விகள். வலி இப்போது தலை முதல் கால் வரை முழு உடலிலும் உள்ளது, ஆனால் முதலில் கீழ் முதுகில் தொடங்கியது. வாசகர்களைப் பற்றி படிக்க அறிவுறுத்துகிறோம் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் அதன் அர்த்தத்தை புரிந்து கொள்ள.





வாசகர்: உடல் முழுவதும் நாள்பட்ட வலி

வணக்கம்! நான் 47 வயது பெண். எனது கதையைச் சுருக்கமாக்க முயற்சிப்பேன், ஆனால் அது எளிதானது அல்ல. சுமார் 6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, இது எல்லாம் என் கீழ் முதுகுவலியுடன் தொடங்கியது, மேலும் நான் மோசமாகிவிட்டேன். அந்த நேரத்தில், நான் ஒரு நர்சிங் ஹோமில் கூடுதல் காவலராக வேலை செய்து கொண்டிருந்தேன். நாள் முடிந்ததும் நான் வீட்டிற்கு சென்றபோது எனக்கு வேதனையாக இருந்தது. அந்த நாள் பாழடைந்தது.

ஆனால் அந்த நேரத்தில் நான் மறுநாள் மிகவும் நன்றாக இருந்தேன். நான் எப்போதுமே நடைபயிற்சி நேசித்தேன், எங்களிடம் 2 நாய்கள் உள்ளன. ஆனால் நான் வெகுதூரம் செல்வதிலிருந்து முதுகில் அதிக புண் வந்ததால், கீழ் முதுகில் எம்.ஆர்.ஐ. இது மிதமான முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸைக் காட்டியது. ஒரு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் அவர் மோசமானவர். நான் ஏன் முடக்கப்பட்டேன், ஏன் அதை எடுத்து சேர்த்தேன் என்பதில் மட்டுமே அக்கறை உள்ளது. நான் இன்னும் நடக்க வேண்டியிருந்தது.

சரி, பின்னர் நேரம் கடந்துவிட்டது - 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு விஷயங்கள் மோசமடைந்து, கீழ் முதுகில் வலி முழு முதுகிலும் வலியாக மாறியது. அதன்பிறகு, கால்விரலின் நுனியிலிருந்து விரல் நுனி வரை முழு உடலிலும் இன்று எனக்கு வலி அல்லது பெரிய வலி இருக்கிறது என்ற உண்மையை மட்டுமே அது குறைத்துவிட்டது. கைகளுக்கு கார்பல் டன்னல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் உள்ளன. ஆனால் இப்போது, ​​பல வருட போராட்டத்திற்குப் பிறகு, நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் ஹூக்லேண்டில் உள்ள வாதவியல் பட்டியல் இரண்டுமே ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன. ஆனால் நான் ஏன் இவ்வளவு வேதனையில் இருக்கிறேன் என்பதற்கான எந்த நோயறிதலையும் விளக்கத்தையும் அவர்கள் எனக்கு வழங்கவில்லை.






அல்லது ஏன் என் விரல்கள் வீங்கி, என் கைகள் புண் மற்றும் இரவில் சோம்பேறியாக இருக்கின்றன, அதே நேரத்தில் நான் என் கைகளில் மிகுந்த வேதனையுடன் எழுந்திருக்கிறேன். இப்போது என் கால்களும் இரவில் சோம்பேறியாகத் தொடங்குகின்றன. நான் புதிய அறிகுறிகளையும் மேலும் மேலும் வலியையும் பெறுகிறேன். நரம்பியல் வலிக்கு எண்ணற்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினேன், முயற்சித்தேன் - அநேகமாக முழு பட்டியல். நான் இப்போது வலுவான மருந்துகளில் இருக்கிறேன், அதாவது நான் படுத்துக்கொண்டு வலியைக் கண்டு சிரிக்க வேண்டியதில்லை.

இன்றைய நிலவரப்படி, வீட்டிலேயே எல்லாவற்றையும் செய்வது என் கூட்டாளி தான். நான் குறுகிய நடைக்குச் சென்று நீட்டித்தல் மற்றும் சில யோகா பயிற்சிகளை நான் நிர்வகிக்கிறேன் மற்றும் உணர்கிறேன் உடலுக்கு நல்லது. எம்.ஆர்.ஐ-யில் மோசமடைந்துள்ள முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் அறுவை சிகிச்சைக்காகவும் நான் குறிப்பிடப்படுகிறேன். ஆனால் இப்போது ஆயுதங்கள் மிகவும் மோசமாகிவிட்டன, எல்லாவற்றையும் வீக்கம் மற்றும் கைகள் / கைகளால் ஏதாவது செய்ய மிகவும் வேதனையாக இருக்கிறது. இது வலி நிவாரணி மருந்துகளுடன் கூட உள்ளது.

ஆமாம், நான் சிறிது தூரம் செல்லும்போது என் கால்கள் தோல்வியடைகின்றன, அவை வேலை செய்யாது. நோயின் ஒரு படத்துடன் எனக்கு இன்னும் நீண்ட செய்தி மட்டுமே வந்துள்ளது. நீங்கள் எனக்கு என்ன ஆலோசனை கூற முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால் நான் இப்போது இதை உங்களுக்கு எழுதினேன்…

 

Vondt.net இன் பதில்:

உங்கள் விசாரணைக்கு நன்றி. உஃப் டா! இது நன்றாக இல்லை! கழுத்திலும் ஸ்டெனோசிஸ் அறிகுறிகள் உள்ளதா? கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதியின் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

 

வாசகர்:

கழுத்தில் ஸ்டெனோசிஸ் இல்லை. ஆனால் எம்.ஆர்.ஐ மற்றும் எக்ஸ்ரே ஆகியவற்றிலிருந்து எழுதுவதில் எனக்கு முடிவுகள் உள்ளன - பின்புறத்தில் சில கீல்வாதம் இருந்தது. மற்றும் பிற விஷயங்கள் நிறைய. எழுத சிறிது தூரம் கிடைக்கிறது. நான் கடைசியாக ஹாக்லேண்டில் உள்ள நரம்பியல் நிபுணரிடம் இருந்தேன். ஆமாம், அவர்கள் என்னை ஸ்டெனோசிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைத்தார்கள் என்பதைத் தவிர, அவள் ஒரு சொற்பொழிவு செய்யப் போகிறாள் என்றால், அவள் கைகளில் வியர்த்தல் பற்றி பேச ஆரம்பித்தாள்.

நான் கிட்டத்தட்ட சிரிக்க வேண்டியிருந்தது. கவலை மற்றும் நரம்பு எதிர்வினைகள் பற்றி 47 வயதான ஒரு பெண்மணியிடம் விளக்க முயற்சிக்கிறேன், அந்த வகையில் என்னிடம் அது இருந்தது என்பதைக் குறிக்கிறது. ஆமாம்… இல்லை, நான் வந்து போகும்போது பெரும்பாலும் இதுபோன்ற எதிர்மறையான வழியில் சந்தித்தேன் - நான் சுவருக்கு எதிராக என் தலையை இடிக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் அவள் கையில் வியர்வை பற்றியும் அவள் சொன்ன விதம் பற்றியும் சொன்னாள் என்று நினைக்கிறேன். அது என்னவென்று தெரியாத குழந்தையைப் போல. தவிர, இதுபோன்ற அறிகுறிகள் எதுவும் எனக்கு இல்லை. அவள் விரல்கள் மிகவும் வீங்கியிருந்தபோது அவள் ஒரு படத்தைக் காட்டினாள். இது சற்று மேலே செல்கிறது.

 

Vondt.net இன் பதில்:

நீங்கள் விரக்தியடைந்துள்ளீர்கள் என்பதை நன்கு உணர்ந்து, நீங்கள் சொல்வது போல் சுவருக்கு எதிராக உங்கள் தலையை இடிக்கவும். உங்கள் முதுகில் அறுவை சிகிச்சை எப்போது இருக்கும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? உங்கள் எல்லா வேதனையுடனும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் மொத்த மாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டியிருக்கும் - இது உங்களுக்கு உடல் சிகிச்சை தேவை என்பதற்கும் படிப்படியான, முற்போக்கான பயிற்சிக்கு உதவுவதற்கும் இது பொருந்தும்.

 





வாசகர்:

இல்லை, நான் அறுவை சிகிச்சை செய்யப் போகும் அட்டை எனக்குத் தெரியாது. அல்லது இருந்தால். பெர்கனில் உள்ள ஹாகவிக் ஓஸுக்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. நான் 4 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு அங்கு இருந்தேன், பின்னர் நிராகரிக்கப்பட்டது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பின்புறத்தில் கீல்வாதம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் கைகள் ஏன் வீங்கியுள்ளன என்பது ஒரு பிட் இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறார்கள். முழங்கை மூட்டுகளிலும் தோள்களில் தொடங்கி உண்மையில் காயமடைகிறது.

 

Vondt.net இன் பதில்:

நீங்கள் விரும்புவதைப் புரிந்து கொள்ள நாங்கள் கொஞ்சம் போராடுகிறோம்? உங்கள் பிரச்சினைக்கு ஒரு எளிய தீர்வு இருப்பதாக நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், நம்புகிறீர்கள் என்று தெரிகிறது - ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை முழுமையாகவும் முழுமையாகவும் மாற்ற வேண்டும். இது அன்றாட வாழ்க்கையில் இயக்கம், மாற்றப்பட்ட உணவு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் படிப்படியான பயிற்சி / மறுவாழ்வு பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு எதிரான செயல்பாடு (ஒருவேளை) கீழ் முதுகில் உள்ள நரம்புகளிலிருந்து அழுத்தத்தை அகற்ற உங்களுக்கு உதவக்கூடும் - ஆனால் அனைத்து தீவிரத்தன்மையிலும் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு நீங்கள் பயிற்சியை எடுக்க வேண்டியது மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு செயல்பாடு ஆபத்து இல்லாதது மற்றும் வெற்றிக்கு உத்தரவாதம் இல்லை. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நீங்கள் உங்கள் சொந்த நீண்டகால ஆரோக்கியத்தில் முதலீடு செய்யக்கூடிய நேரமாக இருக்கும். செல்லுங்கள் மற்றும் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி சுமை தொடர்பாக படிப்படியாக அதிகரிப்புடன் ஒரு பயிற்சித் திட்டத்தை அமைப்பதற்கான உதவியைப் பெறுங்கள்.

 

வாசகர்:

உதவிக்கு நன்றி.

 

அடுத்த பக்கம்: - உடல் வலி? இதனால்தான்!

 

யூடியூப் லோகோ சிறியது- இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரலாம் YOUTUBE- இன்

facebook லோகோ சிறியது- இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரலாம் ஃபேஸ்புக்

 





மூளைக்காய்ச்சல் | கால் மற்றும் கணுக்கால் உட்புறத்தில் எரியும் வலி

தாடைப் பிளவுகள்

மூளைக்காய்ச்சல் | கால் மற்றும் கணுக்கால் உட்புறத்தில் எரியும் வலி

எரியும், கால் மற்றும் கணுக்கால் உட்புறத்தில் வலி ஏற்படுவதைப் பற்றி வாசகர் கேள்விகள் - இது ஏறக்குறைய காலின் நடுப்பகுதிக்குச் செல்லும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது சுமை வலிக்கிறது. நோயறிதல் என்றால் என்ன? ஒரு நல்ல கேள்வி, பதில் இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் முயற்சிக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் வழியாக தொடர்பு கொள்ள தயங்க பேஸ்புக் பக்கம் உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது உள்ளீடு இருந்தால்.

 

இந்த தலைப்பில் ஆர்வமுள்ள எவரும் முக்கிய கட்டுரைகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்: ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்

ஒரு பெண் வாசகர் எங்களிடம் கேட்ட கேள்வி மற்றும் இந்த கேள்விக்கான எங்கள் பதில் இங்கே:

பெண்: வணக்கம்! எப்போதாவது பாதத்தின் மேற்புறத்தில் தோல் காலை நோக்கி எரியும் / கொட்டும் உணர்வும், நான் நடக்கும்போது கணுக்கால் வெளிப்புறத்தில் சிறிது. இது மிகவும் வலிக்கிறது, நான் நிறுத்தி கால் தூக்க வேண்டும். இந்த காரணம் என்ன?

 


பதில்:

ஹலோ

உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் சிறப்பியல்பு தாடை சிம்புகளை.

 

அதிக சுமை அல்லது செயலிழப்பு திசுக்களில் வீக்கமடைந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், இது கால் / கணுக்கால் அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது வலியை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. மூளைக்காய்ச்சல் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் திடீரென்று பயிற்சியில் மிகச் சிறந்தவர்களாகவும், உடற்பயிற்சிகளுக்கிடையில் தங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு அல்லது மீட்டெடுப்பையும் அளிக்காதவர்களையும் இந்த நிலை பாதிக்கிறது. காலில் ஏற்படும் தவறுகள், அதிகப்படியான அல்லது காலின் வளைவின் சரிவு போன்றவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உங்களைத் தூண்டக்கூடும். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தாக்க சுமை திசுக்களின் இயற்கையான சிகிச்சைமுறை மற்றும் பழுதுபார்க்கும் வேகத்தை மீறும் போது இதுபோன்ற அதிக சுமை ஏற்படலாம்.

 

வலிமிகுந்த, மூளைக்காய்ச்சல் ஓய்வு, பனி, மசாஜ், தசை நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் எந்த தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உகந்ததாக செயல்படவில்லை மற்றும் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிய நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் முறைகளையும் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உங்களிடம் தொடர்ச்சியான ஓடிடிஸ் மீடியா இருந்தால், ஒரு பரிசோதனைக்கு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது - இதனால் இந்த நபர் இந்த பிரச்சினைக்கான காரணத்தை மீண்டும் மீண்டும் கண்டுபிடிக்க முடியும். மற்றவற்றில், மிகவும் அரிதான, நோயறிதல்கள் சோர்வு, தமனி செயலிழப்பு அல்லது இரத்த உறைவு.

 

உண்மையுள்ள,
அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் - சிரோபிராக்டர் (எம்.என்.கே.எஃப்)

அன்புடன்
அலெக்சாண்டர் வி Vondt.net

 

 

சுகாதார நிபுணர்களுடன் கலந்துரையாடல்

 

இதையும் படியுங்கள்: - ஆஸ்டியோமைலிடிஸுக்கு 4 பயிற்சிகள்

மந்திரங்களுடன் இடைகழிகள்

 

 

- தகவலுக்கு: இது செய்தியிடல் சேவையிலிருந்து வோண்ட் நெட் வழியாக ஒரு தகவல் தொடர்பு அச்சு எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம். இங்கே, யார் வேண்டுமானாலும் அவர்கள் யோசிக்கும் விஷயங்களுக்கு இலவச உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

 

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக அல்லது பிற சமூக ஊடகங்கள். முன்கூட்டியே நன்றி. 

 

கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கட்டுரையில் நேரடியாக கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

 

இதையும் படியுங்கள்: - இது கழுத்தில் உள்ள சரிவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

கழுத்து தொங்கல் கல்லூரிக்கு 3

இதையும் படியுங்கள்: - அழுத்தம் அலை சிகிச்சை

அடித்தள பாசிட்டின் அழுத்தம் அலை சிகிச்சை - புகைப்பட விக்கி

 

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

குளிர் சிகிச்சை

 

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

எங்களிடம் கேளுங்கள் - முற்றிலும் இலவசம்!

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

 

 

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

யூடியூப் லோகோ சிறியது- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

facebook லோகோ சிறியது- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

 

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.