கனமான தூக்குதலுக்குப் பிறகு எல் 4 / எல் 5 இல் குறைவு

செய்திகள்: கனரக தூக்குதலுக்குப் பிறகு எல் 39 / எல் 4 இல் நிரூபிக்கப்பட்ட 5 வயதான பெண். வலி கீழ் முதுகு, பிட்டம், கன்றுகள் மற்றும் கால்களுக்கு மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது - வலி முதலில் தொடங்கியதிலிருந்து முன்னேறவில்லை. அவர் பழமைவாத சிகிச்சையில் பல சிகிச்சையாளர்களை முயற்சித்திருக்கிறார், இப்போது வால்வாட்டில் ஒரு தனியார் முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையை முயற்சிக்க முடிவு செய்துள்ளார். ஒரு பொது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் இந்த செயல்முறையை செய்ய மாட்டார் என்று குறிப்பிட வேண்டும்.

இதையும் படியுங்கள்: - முதுகில் பின்னடைவு? அதைப் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே!

இந்த கேள்வி எங்கள் இலவச சேவையின் மூலம் கேட்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் உங்கள் பிரச்சினையை சமர்ப்பித்து விரிவான பதிலைப் பெறலாம்.

மேலும் வாசிக்க: - எங்களுக்கு ஒரு கேள்வி அல்லது விசாரணையை அனுப்புங்கள்

வயது / பாலினம்: 39 வயது பெண்

தற்போதைய - உங்கள் வலி நிலைமை (உங்கள் பிரச்சினை, உங்கள் அன்றாட நிலைமை, குறைபாடுகள் மற்றும் நீங்கள் காயப்படுத்திய இடத்தைப் பற்றிய துணை): அக்டோபர் 4 முதல் நான் குனிந்து சில பெட்டிகளைத் தூக்கியபோது எல் 5 / எல் 2015 (அதாவது நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது கீழ் முதுகு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில்) இருந்தது.

ஜனவரி 2016 இல் எம்ஆர்ஐ இருந்தது, அங்கு முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்டது, பின்னர் மார்ச் 2016 இல் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால், அவர்கள் "பிந்தைய வீழ்ச்சி" என்ற பயத்தின் காரணமாக செயல்பட மாட்டார்கள் (அவர்கள் கீழே உள்ள வட்டில் சொல்கிறார்கள்). ஒரு சிரோபிராக்டர், பிசியோதெரபிஸ்ட் போன்றவர்களால் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டது, பின்னர் மே 2016 இல் ஒரு புதிய எம்ஆர்ஐ எடுத்தது - ஜனவரி மாதத்தைப் போலவே.

பின்னர் நான் அப்படி நடந்தேன், பிட்டம் மற்றும் கன்றுகளுக்கு வலி, அதே போல் வலிக்கும் ஒரு கால் மட்டுமே நான் சில படிகள் நடந்து, சுறுசுறுப்பாகத் தொடங்கினேன். இந்த மே மாதத்தில் மீண்டும் எம்.ஆர்.ஐ.யில் இருந்தது - கடந்த ஆண்டு போலவே இந்த வீழ்ச்சியும் இருந்தது, ஆனால் திரவம் காரணமாக முதுகெலும்பு கால்வாயில் ஒரு குறுகிய பாதை இருந்தது, எனவே வோல்வாட்டில் உள்ள டாக்டர் சுஜர் ப்ரூத்தன் சில எலும்புகளை தாக்கல் செய்வதன் மூலம் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைத்தார், இதனால் அதிக பத்தியும் இருக்கலாம் அது காய்ந்துவிட்டால் நீக்கு.

இது இப்போது ஜூன் மாதத்தில் இருந்தது - நவம்பரில் ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் எனக்கு சந்திப்பு கிடைத்தது. எனக்கு வழங்கப்பட்ட அனைத்து பயிற்சிகளையும் செய்திருக்கிறேன், ஆனால் வேலை செய்ய வேண்டாம். நான் TENS சாதனத்தைப் பெற்றுள்ளேன், அது அங்கு வேலை செய்கிறது, பின்னர் நான் அதைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​ஆனால் அதற்குப் பிறகு அல்ல. இப்போது வலி மீண்டும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் மின்னல், காலில் துடிக்கும் வலி உள்ளது .. எல்லா புதிய சிகிச்சைகள் / பயிற்சிகளுக்கும் நான் நன்றாக பதிலளிப்பேன், ஆனால் 2 முறைக்குப் பிறகு இனி எந்த விளைவும் இல்லை. ஒரு புரோலாப்ஸ் வழக்கமாக 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் என்று கூறப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் விரல்களைக் கடக்க முடியும். இப்போது நான் செயல்பட விரும்பும் கட்டத்தை அடைந்துவிட்டேன், ஏனென்றால் என்னால் அதை இனி தாங்க முடியாது. உங்களிடம் ஏதேனும் நல்ல ஆலோசனைகளும் நடவடிக்கைகளும் உள்ளதா?

மேற்பூச்சு - வலி இருப்பிடம் (வலி எங்கே): பிட்டம், கன்றுகள் மற்றும் கால்களில் கீழ் முதுகு, கீழ் பகுதி மற்றும் கீழ்.

மேற்பூச்சு - வலி தன்மை (வலியை எப்படி விவரிப்பீர்கள்): பல்வலி. மின்னல் மற்றும் துடிக்கும் வலி, கால் கீழே "சுடுகிறது".

பயிற்சியில் நீங்கள் எவ்வாறு சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும்: சிரோபிராக்டர் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்டின் பயிற்சிகள் - நீண்ட கால விளைவு இல்லை.

முந்தைய இமேஜிங் கண்டறிதல் (எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐ, சிடி மற்றும் / அல்லது கண்டறியும் அல்ட்ராசவுண்ட்) - ஆம் என்றால், எங்கே / என்ன / எப்போது / முடிவு: எம்ஆர்ஐ தேர்வு ஜனவரி 2016 மற்றும் எம்ஆர்ஐ மே 2016. எம்ஆர்ஐ மே 2017.

முந்தைய காயங்கள் / அதிர்ச்சி / விபத்துக்கள் - அப்படியானால், எங்கே / என்ன / எப்போது: நான் கனமான பெட்டிகளைத் தூக்கும்போது.

முந்தைய அறுவை சிகிச்சை / அறுவை சிகிச்சை - ஆம் எனில், எங்கே / என்ன / எப்போது: வால்வாட்டில் நவம்பர் 2017 இல் எலும்பியல் மதிப்பீட்டிற்குச் செல்கிறது.

முந்தைய விசாரணைகள் / இரத்த பரிசோதனைகள் - ஆம் என்றால், எங்கே / என்ன / எப்போது / முடிவு: ஆம், எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் மருத்துவரிடம்.

முந்தைய சிகிச்சை - அப்படியானால், என்ன வகையான சிகிச்சை முறைகள் மற்றும் முடிவுகள்: மேலே காண்க.

பதில்

ஹாய் மற்றும் உங்கள் விசாரணைக்கு நன்றி.

மதிப்பீடு: நீங்கள் சிகிச்சை, பயிற்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளில் பெரும்பாலானவற்றை முயற்சித்ததாகத் தெரிகிறது - குறைந்தபட்சம் அதற்கான ஆற்றல் உங்களிடம் இருந்தாலும். இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் மற்றும் கீழ் மூட்டுகளை போக்க தசைகளுக்கு போதுமான உடற்பயிற்சி செய்வது, அவர்களைச் சுற்றி சரியான ஆதரவு அமைப்பு இல்லாமல் கிட்டத்தட்ட மனிதாபிமானமற்ற செயலாகும் - குறிப்பாக அது ஆரம்பத்தில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தலாம் - இங்கே நீங்கள் கொஞ்சம் தோல்வியடைந்ததாகத் தோன்றலாம் கண்கள். முழுமையான சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பிற மாறுபடும் காரணிகள் மட்டுமே பலருக்கு "வீழ்ச்சி பள்ளத்திலிருந்து" வெளியேற ஒரே வழி.

சேத செயல்முறை மற்றும் காரணம்: ஒரு நீடித்தல் (வருடாந்திர ஃபைப்ரோஸஸ் வழியாக நியூக்ளியஸ் புல்போசஸின் நீட்சி) நீடித்த தவறான ஏற்றுதல் அல்லது திடீர் அதிக சுமை காரணமாக ஏற்படலாம் (உங்கள் விஷயத்தைப் போல) - பலர் மற்றவர்களை விட இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் மரபணு ரீதியாக பலவீனமான கட்டமைப்பைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் இவை பெருக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன . சுவர் வழியாகச் சென்ற மென்மையான வெகுஜன அருகிலுள்ள எந்த நரம்பு வேரிலும் அழுத்தாத பலருக்கு அறிகுறியற்ற வீழ்ச்சி உள்ளது - மற்றவர்கள் (உங்களைப் போன்றவர்கள்) பாதிக்கப்பட்ட நரம்பு வேர் மற்றும் தொடர்புடைய நரம்பு வேருடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் குறைபாடுகளுடன் (வெவ்வேறு நரம்புகள் வெவ்வேறு தசைகளுக்குச் செல்கின்றன) மற்றும் தோலில் உள்ள பகுதிகள் மற்றவற்றுடன்).

மேலும் நடவடிக்கைகள்: மேலதிக நடவடிக்கைகளில், இமேஜிங் கண்டறியும் பரிசோதனையில் நீங்கள் ஏற்கனவே முழுமையாக ஆராயப்பட்டதாகத் தெரிகிறது - குறிப்பாக எம்.ஆர்.ஐ தேர்வு. எம்.ஆர்.ஐ.யைப் பயன்படுத்தாமல் - எலும்பியல் சோதனைகள் மற்றும் நரம்பியல் சோதனைகளால் எந்த அமைப்பு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை ஒரு நல்ல மருத்துவர் கிட்டத்தட்ட 100% உறுதியாகக் கண்டறிய முடியும்.

உங்கள் எல்லா வலிகளிலிருந்தும் 'இறுதி நிவாரணமாக' நீங்கள் ஒரு ஆபரேஷனைப் பார்க்கிறீர்கள் என்று தெரிகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எப்போதுமே இல்லை, மேலும் காலப்போக்கில் கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சி சிறந்த முடிவுகள் மற்றும் விளைவு வடிவத்தில் ஸ்கால்ப்பை விஞ்சிவிடும் என்பதை மேலும் மேலும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. தனியார் - ஸ்கால்பெல் கீழ் செல்வதற்கு முன் நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு நேர்மையான கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் உண்மையில் உடற்பயிற்சிக்கு உண்மையான வாய்ப்பை அளித்திருக்கிறீர்களா? குறிப்பாக ஒரு பொது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் தனது பரிசோதனையின் அடிப்படையில் உங்கள் மீது செயல்பட மாட்டார் என்ற உண்மையின் வெளிச்சத்தில். ஒரு அறுவை சிகிச்சை எப்போதுமே வடு திசுக்களை விட்டுச்செல்லும் - இது இப்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் அதே வியாதிகளை உங்களுக்குத் தரக்கூடும். உங்கள் வலி படத்தின் சில பகுதிகளுக்கு அருகிலுள்ள காரணங்களாக இருக்கும் பிற வேறுபட்ட நோயறிதல்கள் (மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி போன்றவை) உள்ளன என்பதையும் குறிப்பிட வேண்டும்.

பயிற்சிகள் மற்றும் செயல்கள்: உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி இல்லாததால் பலவீனமான தசைகள் மற்றும் பெரும்பாலும் வலி உணர்திறன் தசை நார்கள் ஏற்படுகிறது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, பின்னர் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் மற்றும் மென்மையான திசுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை எடுத்துச் செல்கிறது. நீங்கள் நீண்ட காலமாக பலவீனமாக இருந்திருந்தால், ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது பிற பொது அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருத்துவரின் உதவியுடன் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை அமைப்பது நன்மை பயக்கும் - உங்களுக்காக தனிப்பட்ட முறையில் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு திட்டம். வலி உடற்பயிற்சி செய்ய மிகவும் வலுவாக இருந்தால், அறிகுறி-நிவாரண சிகிச்சையை நீங்கள் மீண்டும் "மாடிக்கு" வரும் வரை உடற்பயிற்சியுடன் இணைக்க வேண்டும் மற்றும் பெரிய வலி இல்லாமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்.

ஆனால் புரோலாப்ஸ் உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது குறைந்த வயிற்றுப் பயிற்சிகளை ஒருவர் பரிந்துரைக்கிறார் (குறிப்பு: மெக்கில், லைபன்சன்). இவற்றின் தேர்வை இங்கே காணலாம்:

மேலும் வாசிக்க: வட்டு காயம் உங்களுக்காக உள்-அடிவயிற்று அழுத்த பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்

உங்களுக்கு நல்ல மீட்பு மற்றும் எதிர்காலத்திற்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம் வாழ்த்துக்கள். மேலும் தகவலுக்கு அல்லது பிற ஆலோசனைகளுக்கு என்னை மீண்டும் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

உண்மையுள்ள,

அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப், ஆஃப். அங்கீகரிக்கப்பட்ட சிரோபிராக்டர், எம்.எஸ்.சி. சிரோ, பி.எஸ்சி. உடல்நலம், எம்.என்.கே.எஃப்

அடுத்த பக்கம்: - இது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

- இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரலாம் YOUTUBE- இன்

- இல் Vondt.net ஐப் பின்தொடரலாம் ஃபேஸ்புக்

வழியாக கேள்விகளைக் கேளுங்கள் எங்கள் இலவச விசாரணை சேவை? (இதைப் பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்க)

- உங்களுக்கு கேள்விகள் இருந்தால் மேலே உள்ள இணைப்பைப் பயன்படுத்த தயங்க