அழகான டோரெவிஜாவில் தங்குவதன் 5 முக்கிய சுகாதார நன்மைகள்

உறைந்த பல நோர்வேஜியர்கள் இன்னும் வெப்பமான பகுதிகளுக்கு செல்வதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள், ஆனால் சிலர் அவ்வாறு செய்கிறார்கள். அழகான டோரெவிஜா மற்றும் பிற கவர்ச்சியான, சன்னி இடங்களில் தங்குவதன் 5 முக்கிய சுகாதார நன்மைகள் இங்கே.

1. சூரியன், சூரியன், சூரியன்!

வைட்டமின் டி குறைபாட்டை மறந்து விடுங்கள். நோர்வேயை விட இயற்கையாகவே சிறந்த வானிலை மற்றும் குறைந்த இருண்ட நேரம் என்பது வைட்டமின் டி கடைகள் நன்கு நிரப்பப்பட்டிருக்கும் என்பதாகும். இந்த முக்கியமான வைட்டமின் பற்றாக்குறை தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அதிகரித்த உணர்திறனுடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது - எனவே வேறுவிதமாகக் கூறினால், இது நேரடியாக வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது!

2. உப்பு நீர்

கடலின் தாதுக்கள் மற்றும் உப்பு நீர் தோல் மற்றும் முடி இரண்டிலும் சாதகமான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. முக்கியமான தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம் மூலம் நீரின் குணப்படுத்தும் சக்தி இதற்குக் காரணம்.

3. குறைந்த மன அழுத்தம்

அமைதியான மற்றும் மிகவும் சீரான அன்றாட வாழ்க்கை "மன அழுத்தம் கழுத்து" மற்றும் தேவையற்ற இறுக்கமான தசைகளின் குறைவான நிகழ்வுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஸ்பானிஷ் வாழ்க்கை முறை பெரும்பாலும் கடற்கரையில் ஒரு கிளாஸ் குளிர் பீர் அல்லது ஒயினுக்கு உங்களை அழைக்கிறது - மற்றும் கடற்கரையில் உட்கார்ந்து கடலைப் பார்ப்பது பெரும்பாலும் நல்ல சிகிச்சையாகும்.

4. ஸ்பானிஷ் உணவு

பேலா, சோரிசோ மற்றும் தபஸ். நீங்கள் நன்றாக வர முடியுமா? ஸ்பானிஷ் உணவு சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும் - இதன் பொருள் நீங்கள் அவர்களின் சுவையான சமையல் உணவுகளை உயிர்ப்பிக்கும் போது உங்களை மிகவும் ரசிக்க முடியும்.

5. மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை

பலருக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு, நோர்வேயில் குளிர்காலம் தொடங்கும் போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கடினம். மறுபுறம், ஸ்பெயினில் மிகவும் நட்பான காலநிலை உள்ளது, இது ஆண்டு முழுவதும் வெளிப்புறங்களை நகர்த்துவதும் உடற்பயிற்சி செய்வதும் மிகவும் எளிதாக்குகிறது. மிகவும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை உண்மையில் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் மனதின் தந்திரத்தை செய்கிறது.

- கோல்ப் விளையாடுவதைத் தூண்டுகிறதா?

முடிவு: 

பெரிய படத்தைப் பார்த்தால் வெப்பமான பூச்சுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. எனவே நீங்கள் கற்பனை செய்து வாழக்கூடிய ஒரு பகுதியை நோக்கமாகக் கொண்டு - அந்த இலக்கை நோக்கி கடுமையாக உழைக்கவும். ஒருவேளை ஒரு நாள் நீங்கள் அழகான டோரெவிஜாவில் ஓய்வு பெறலாமா? அது பெரியதல்லவா?

மேலும் தெரியுமா?

நீங்கள் மேலும் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஒரு பெரிய பேஸ்புக் குழு உள்ளது «டோரெவிஜாவில் நோர்வேயர்கள்Torrevieja இல் வசிக்கும் நட்பு நார்வேஜியர்களின் விளிம்பை நிரப்பியது. மேலும், இந்த இடுகையை சமூக ஊடகங்களில் பகிர்ந்து கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள் எனவே இங்கு எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது என்பதை மக்கள் பார்க்கலாம்!

பிரபலமான கட்டுரை: - புதிய அல்சைமர் சிகிச்சை முழு நினைவக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது!

இதையும் படியுங்கள்: - வலுவான எலும்புகளுக்கு ஒரு கிளாஸ் பீர் அல்லது மது? ஆமாம் தயவு செய்து!

தோள்கள், மார்பு மற்றும் கழுத்தில் அதிகரித்த நிலைத்தன்மைக்கு பின்வரும் பயிற்சிகளை பரிந்துரைக்கிறோம்:

- புண் தோள்களுக்கு எதிராக 5 பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - தொராசி முதுகெலும்பு மற்றும் தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் நல்ல நீட்சி பயிற்சிகள்

Vondt.net - நீங்கள் வேதனையில் இருக்கும்போது நாங்கள் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறோம், உதவி தேவைப்படுகிறோம்!

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

(அனைத்து செய்திகளுக்கும் கேள்விகளுக்கும் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் பதிலளிக்க முயற்சிக்கிறோம். எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.)