கடைசியாக 18/03/2022 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

புத்தக வாசிப்பு வாழ்க்கையை நீட்டிக்கிறது!

சமூக அறிவியல் மற்றும் மருத்துவம் என்ற ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, புத்தகங்களைப் படிப்பது உண்மையில் ஆயுளை நீடிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. புத்தகங்களைப் படிப்பது முழு இரண்டு வருடங்களால் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர் - மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு சிறப்பாகப் படிக்கிறீர்களோ அவ்வளவுதான்.

யேல் பல்கலைக்கழகத்தின் தொற்றுநோயியல் பேராசிரியரான பெக்கா லெவி இந்த ஆய்வின் பின்னணியில் உள்ள முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர்களில் ஒருவர். அவர்களின் சமீபத்திய வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, வாசிப்பு ஒரு நல்ல பொழுது போக்கு மட்டுமல்ல, உடலுக்கும் மனதுக்கும் நேரடியாக ஆரோக்கியமானது என்பதைக் காட்டுகிறது.

புத்தக வாசிப்பு உயிர்வாழ்வை 23 சதவீதம் அதிகரித்தது

ஆய்வில் 3635 ஆண்களும் பெண்களும் பங்கேற்றனர் - முக்கியமாக 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள். இந்த ஆய்வு 12 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நீடித்தது மற்றும் பங்கேற்பாளர்கள் வழியில் தொடர்ந்து வந்தனர். முடிவு பின்வருமாறு:

"புத்தகங்களைப் படிக்காத பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், வாரத்திற்கு 3 1/2 மணிநேரம் வரை புத்தகங்களைப் படிக்கும் புத்தக வாசகர்கள் இறக்கும் வாய்ப்பு 17 சதவிகிதம் குறைவு - மற்றும் வாரத்திற்கு 3 1/2 மணிநேரங்களுக்கு மேல் படிப்பவர்கள் 23 சதவிகிதம் உயிர்வாழ அதிக வாய்ப்பு. »

ஆய்வில், புத்தகங்களைப் படித்தவர்கள் புத்தகங்களைப் படிக்காதவர்களை விட கிட்டத்தட்ட 2 ஆண்டுகள் நீண்ட காலம் வாழ்ந்ததை அவர்கள் கண்டறிந்தனர் - வயது, பாலினம், வருமானம், கல்வி மற்றும் சுய-அறிக்கை சுகாதார நிலை போன்ற மாறுபட்ட காரணிகளைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டபின் கண்டுபிடிப்புகள் இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கவை. படுக்கையின் விளிம்பில் புத்தகத்தை எடுப்பதற்கு ஒரு நல்ல வாதம்! கடந்த காலங்களில், புத்தக வாசிப்பு நேர்மறை அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுடனும் நேரடியாக பச்சாத்தாபத்துடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

வழிமுறை தெரியவில்லை, ஆனால் பெரும்பாலும் அதிகரித்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

புத்தக வாசிப்பு நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டிருப்பதற்கான காரணத்தை இந்த ஆய்வில் உறுதியாகச் சொல்ல முடியவில்லை, ஆனால் அது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தியுள்ளது என்று அவர்கள் ஊகித்தனர். முன்னதாக, 2013 ஆம் ஆண்டிலிருந்து மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, புத்தக வாசிப்பு மூளை செல்கள் இடையே மேம்பட்ட இணைப்போடு நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதையும் காட்டுகிறது.

முடிவுக்கு

'ஒரு நல்ல புத்தகத்தைக் கண்டுபிடி!' இந்த கட்டுரையின் முடிவு. ஏன் முயற்சி செய்யக்கூடாது இந்நூல் எங்கள் முக்கிய பங்களிப்பாளர்களில் ஒருவரிடமிருந்து? Study முழு ஆய்வையும் படிக்க, கட்டுரையின் அடிப்பகுதியில் உள்ள இணைப்பைக் கண்டறியவும்.

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கட்டுரையில் நேரடியாக கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

பிரபலமான கட்டுரை: - புதிய அல்சைமர் சிகிச்சை முழு நினைவக செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது!

இதையும் படியுங்கள்: - சியாட்டிகாவுக்கு எதிரான 6 பயிற்சிகள்

இதையும் படியுங்கள்: - புண் முழங்காலுக்கு 6 பயனுள்ள வலிமை பயிற்சிகள்

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.

குறிப்புகள்:

ஒரு நாள் ஒரு அத்தியாயம்: நீண்ட ஆயுளுடன் புத்தக வாசிப்பு சங்கம், பெக்கா ஆர். லெவி மற்றும் பலர்., சமூக அறிவியல் மற்றும் மருத்துவம், doi: 10.1016 / j.socscimed.2016.07.014, ஆன்லைனில் வெளியிடப்பட்டது ஜூலை 18, 2016,