கடைசியாக 27/12/2023 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது வலி கிளினிக்குகள் - இடைநிலை சுகாதாரம்

மூளைக்காய்ச்சல் | கால் மற்றும் கணுக்கால் உட்புறத்தில் எரியும் வலி

எரியும், கால் மற்றும் கணுக்கால் உட்புறத்தில் வலி ஏற்படுவதைப் பற்றி வாசகர் கேள்விகள் - இது ஏறக்குறைய காலின் நடுப்பகுதிக்குச் செல்லும் மற்றும் நடைபயிற்சி போது சுமை வலிக்கிறது. நோயறிதல் என்றால் என்ன? ஒரு நல்ல கேள்வி, பதில் இந்த கட்டுரையில் உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் முயற்சிக்க விரும்புகிறோம். எங்கள் வழியாக தொடர்பு கொள்ள தயங்க பேஸ்புக் பக்கம் உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது உள்ளீடு இருந்தால்.

இந்த தலைப்பில் ஆர்வமுள்ள எவரும் முக்கிய கட்டுரைகளைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்: ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்

ஒரு பெண் வாசகர் எங்களிடம் கேட்ட கேள்வி மற்றும் இந்த கேள்விக்கான எங்கள் பதில் இங்கே:

பெண்: வணக்கம்! எப்போதாவது பாதத்தின் மேற்புறத்தில் தோல் காலை நோக்கி எரியும் / கொட்டும் உணர்வும், நான் நடக்கும்போது கணுக்கால் வெளிப்புறத்தில் சிறிது. இது மிகவும் வலிக்கிறது, நான் நிறுத்தி கால் தூக்க வேண்டும். இந்த காரணம் என்ன?

பதில்:

ஹலோ

உங்கள் அறிகுறிகள் மிகவும் சிறப்பியல்பு தாடை சிம்புகளை.

அதிக சுமை அல்லது செயலிழப்பு திசுக்களில் வீக்கமடைந்த எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும், இது கால் / கணுக்கால் அழுத்தத்தை செலுத்தும்போது வலியை மீண்டும் உருவாக்குகிறது. மூளைக்காய்ச்சல் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் திடீரென்று பயிற்சியில் மிகச் சிறந்தவர்களாகவும், உடற்பயிற்சிகளுக்கிடையில் தங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு அல்லது மீட்டெடுப்பையும் அளிக்காதவர்களையும் இந்த நிலை பாதிக்கிறது. காலில் ஏற்படும் தவறுகள், அதிகப்படியான அல்லது காலின் வளைவின் சரிவு போன்றவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு உங்களைத் தூண்டக்கூடும். மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் தாக்க சுமை திசுக்களின் இயற்கையான சிகிச்சைமுறை மற்றும் பழுதுபார்க்கும் வேகத்தை மீறும் போது இதுபோன்ற அதிக சுமை ஏற்படலாம்.

வலிமிகுந்த, மூளைக்காய்ச்சல் ஓய்வு, பனி, மசாஜ், தசை நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. ஆனால் எந்த தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உகந்ததாக செயல்படவில்லை மற்றும் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிய நடைபயிற்சி மற்றும் இயங்கும் முறைகளையும் நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உங்களிடம் தொடர்ச்சியான ஓடிடிஸ் மீடியா இருந்தால், ஒரு பரிசோதனைக்கு ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது - இதனால் இந்த நபர் இந்த பிரச்சினைக்கான காரணத்தை மீண்டும் மீண்டும் கண்டுபிடிக்க முடியும். மற்றவற்றில், மிகவும் அரிதான, நோயறிதல்கள் சோர்வு, தமனி செயலிழப்பு அல்லது இரத்த உறைவு.

உண்மையுள்ள,
அலெக்சாண்டர் அன்டோர்ஃப் - சிரோபிராக்டர் (எம்.என்.கே.எஃப்)

அன்புடன்
அலெக்சாண்டர் வி Vondt.net

இதையும் படியுங்கள்: - ஆஸ்டியோமைலிடிஸுக்கு 4 பயிற்சிகள்

- தகவலுக்கு: இது செய்தியிடல் சேவையிலிருந்து வோண்ட் நெட் வழியாக ஒரு தகவல் தொடர்பு அச்சு எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம். இங்கே, யார் வேண்டுமானாலும் அவர்கள் யோசிக்கும் விஷயங்களுக்கு இலவச உதவி மற்றும் ஆலோசனையைப் பெறலாம்.

இந்த கட்டுரையை சகாக்கள், நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளலாம் எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக அல்லது பிற சமூக ஊடகங்கள். முன்கூட்டியே நன்றி. 

கட்டுரைகள், பயிற்சிகள் அல்லது மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் ஆவணமாக அனுப்ப விரும்பினால், நாங்கள் உங்களிடம் கேட்கிறோம் போன்ற பேஸ்புக் பக்கத்தைப் பெறுங்கள் இங்கே. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், கட்டுரையில் நேரடியாக கருத்து தெரிவிக்கவும் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ள (முற்றிலும் இலவசம்) - உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.

இதையும் படியுங்கள்: - இது கழுத்தில் உள்ள சரிவு பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்

இதையும் படியுங்கள்: - அழுத்தம் அலை சிகிச்சை

அது உங்களுக்குத் தெரியுமா: - குளிர் சிகிச்சையானது புண் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு வலி நிவாரணம் தருமா? மற்ற விஷயங்களை, பயோஃப்ரீஸ் (நீங்கள் அதை இங்கே ஆர்டர் செய்யலாம்), இது முக்கியமாக இயற்கை தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். இன்று எங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் வழியாக எங்களை தொடர்பு கொள்ளுங்கள் உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால் அல்லது பரிந்துரைகள் தேவைப்பட்டால்.

- உங்களுக்கு கூடுதல் தகவல் வேண்டுமா அல்லது கேள்விகள் உள்ளதா? எங்கள் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நேரடியாக (இலவசமாக) எங்கள் வழியாகக் கேளுங்கள் பேஸ்புக் பக்கம் அல்லது எங்கள் வழியாககேளுங்கள் - பதில் பெறுங்கள்!"நெடுவரிசை.

VONDT.net - எங்கள் தளத்தை விரும்ப உங்கள் நண்பர்களை அழைக்கவும்:

நாமெல்லாம் ஒன்று இலவச சேவை ஓலா மற்றும் கரி நோர்ட்மேன் தசைக்கூட்டு சுகாதார பிரச்சினைகள் பற்றிய அவர்களின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முடியும் - அவர்கள் விரும்பினால் முற்றிலும் அநாமதேயமாக.

எங்களைப் பின்தொடர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்கள் கட்டுரைகளைப் பகிர்வதன் மூலம் எங்கள் வேலையை ஆதரிக்கவும்:

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் YOUTUBE- இன்

(உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் அல்லது விரிவாக்கங்களுடன் ஒரு வீடியோவை நாங்கள் உருவாக்க விரும்பினால் பின்தொடரவும் கருத்து தெரிவிக்கவும்)

- தயவுசெய்து Vondt.net ஐப் பின்தொடரவும் ஃபேஸ்புக்

. இது உங்கள் பிரச்சினைக்கு பொருந்துகிறது, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையாளர்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எம்ஆர்ஐ பதில்களையும் இதே போன்ற சிக்கல்களையும் விளக்குகிறது. நட்பு அழைப்பிற்கு இன்று எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்)

புகைப்படங்கள்: விக்கிமீடியா காமன்ஸ் 2.0, கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ், ஃப்ரீமெடிக்கல்ஃபோட்டோஸ், ஃப்ரீஸ்டாக்ஃபோட்டோஸ் மற்றும் சமர்ப்பிக்கப்பட்ட வாசகர் பங்களிப்புகள்.